nyrkkeilytekniikka kuntonyrkkeilijälle

Tällä videolla saat hyvät ohjeet, kuinka pääset alkuun kuntonyrkkeilyssä ja erityisesti säkkiharjoituksissa. Oikea nyrkkeilytekniikka on tärkeää, jotta vältyt loukkaantumisilta. Jos jännität hartioita lyöntien aikana, niin lihaksesi menevät jumiin. Säkkiharjoittelu on monipuolista liikuntaa, kun maltat tehdä sen oikein.