Как приготовить куриное филе в микроволновке вкусно?
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2019
- Сегодня вы узнаете, как вкусно приготовить куриное филе в микроволновке! Это блюдо идеально подойдет, если у вас нет духовки или времени, чтобы стоять у плиты.
Для рецепта грудки в микроволновой печи понадобится:
- Куриное филе: 250 гр
- Морковка: 1 шт.
- Луковица: 1 шт.
- Сметана: 50 гр
- Соль и перец
Куриное филе разрезаем вдоль на 2 части, выкладываем в тарелку, приправляем солью и перцем. Морковь чистим, натираем на тёрке. Лук необходимо нарезать кубиком. Замешиваем овощи со сметаной и накрываем этой овощной подушкой курицу. Накрываем тарелку крышкой и отправляем в микроволновку на 10 минут. Далее даём курице еще 10 минут постоять, чтобы тарелка остыла, а грудка дошла до готовности.
Всего здесь мы получим примерно 60 гр белка, 12 гр жиров и 15 гр углеводов, что составляет 408 ккал. Весит данная порция 390 гр и на 100 гр здесь приходится 15 гр белка, 3 гр жиров и 4 гр углеводов, что составляет 105 ккал.
Следи за мной в Instagram: / kuharim
Подпишись на группу ВК: kuharims - Навчання та стиль
Как можно улучшить этот рецепт? Пишите в комментариях!
instagram.com/kuharim/ Не забудьте подписаться на мой Instagram!
Кухарим а можно вместо курицы филе индейки индилайт?
Индейка подойдёт тоже
Как можно запечь в гриль. Купил микроволновку с грилем ламповым а не теновым, а эта лампа не пропекает корочку. Мясо просто вареное.
а можна не наерывать?
А микроволновка сколько мощность?
Привет! Давай больше рецептов в микроволновке?
Все получилось. Я уложил в два слоя, чуть больше филе, с прослойкой овощей и овощи нарезал мелкими кубиками, добавил колечки перца сверху. Овощи получились фактурные, не каша а немного хрустят, не утратили форму. Спасибо за рецепт. Понравилось.
Самая актуальная тема для меня) рецепты в микроволновке - это супер!
Кому не нравится микроволновка, то откажитесь от телефона , от WiFi , и от компа с планшетами, дерзайте...
Многим не понравится счёт, который придёт после таких 10-минутных готовок на полной мощности.
@@17Dezmond постоянно разогреваю в ней и готовлю иногда, даже шарлотка недавно делала! Думаете от мультиварки или чайника меньше счёт? Намного больше! Она жрёт немного, зато быстро😉
@@17Dezmond ,предлагаете на кухне использовать мангал?
Для максимальной экономии,разумеется...
@@17Dezmondмикроволновка жрет вдвое меньше чайника.
Эта овощная подушка как гарнир идёт. Кабачок можно добавить, помидорку .... Тогда будет овощное рагу))) молочина Антон!!!!))))
Классно, оказывается в микроволновке можно приготовить такое вкусное блюдо 😋😋😋👏👏👏👏👏
Дома приготовил, вся семья не нарадуется, СПАСИБО ВАМ АНТОН!!!
Я офигела от результата. Получилось гораааздо вкуснее, чем я ожидала. Огроооомное спасибище за рецепт!🙏
Т.к. я не очень люблю морковку,я готовлю с болгарским перцем ,добавляю немного копченой паприки, сухого чеснока и ....1 ч.л.жидкого коптильного дыма. Очень вкусно!!! И никаких лишних движений😄 В микроволновке готовлю практически всё и очень давно. Лет,наверно,15--20. Без предрассудков,а кто боится, плохо учились в школе. Даже есть медицинские, лечебные аппараты с микроволновыми частотами. Мне 70 лет и Слава Богу. Главное не жалейте денег на дорогую, хорошую печь. Не тратьте денег на однодневную дешёвку, которую выбросите через год. Они даже ремонту не подлежат. И работают только на разогреве
Благодарю Антон, обязательно попробую
Спасибо за рецепт! Очень быстро и вкусно. Я даже не ожидала, что грудка будет такой сочной!
Гениально! 👍🏻 Спасибо!
Очень полезный рецепт. Спасибо огромное!!!!!!
на днях попробую спс, главное быстро
Прелесть какая!Обязательно попробую.Спасибо,Антон,за рецепт!
Отлично спасибо за рецепт
Супер то что нужно! Спасибо большое за рецепт! Ты как всегда молодец
Третий день ем такой ништячек! Я ещё за место моркови шампиньонов добавил, тоже вкусно! Спасибо за рецепт!👍
Напишите пожалуйста , на какой мощности Вы готовите по этому рецепту ?
Спасибо большое ! ♥️
@@Irina.232 800
Красавчик, супер быстрый рецепт!!!! Полезно, быстро, духовку греть предварительно не нужно, время минимум, да и реально вкусно!!!!! БЛАГОДАРОЧКА!!!!!
Спасибо за рецепт
Антон, привет! Приготовила недавно грудку, исходя из твоего ролика, но внесла свои изменения... На грудке сделала в двух местах надрезы, поперчила и промазала аджикой. Так как аджика у меня достаточно соленая, солить дополнительно не стала. Нврезала мелко репчатый лук и... кабачок (не любитель вареной и пареной моркови) среднего размера дольками, в эту смесь тоже добавила пару ложек аджики(в моей аджике прилично чеснока) , перемешала и выложила поверх грудки. Готовила 25 минут (после 15ти грудка внутри была сырая). В конце посыпала рубленой зеленью базилика и сельдерея. Получилось очень вкусно! :) Грудка пропиталась соком кабачка, лука и специй и была сочной и ароматной. :) Когда отвариваешь, или готовишь на пару такого эффекта не добиться. Выражаю благодарность за идею!👍
И ещё, из-за того что исключила сметану, блюдо получилось более диетическим😉
Большое спасибо!молодец,супер !
Большое спасибо, Антон.
Спасибо за идею! Как обычно, посмотрела с удовольствием!!!
Супер просто и вкусно
Интересный рецепт. Наверное можно добавить и сладкий перец или какие то другие овощи , тоже будет вкусно.
Спасибо. Интересно.
Завтра попробую приготовить, и зелень обязательно добавлю, ооочень надеюсь что получится 😋
Работаю без выходных, надоело тратить время на заказную еду, смотрю уже не первое видео о блюдах из микро и не нарадуюсь, теперь прямо на работе готовить буду
Как ты правильно работаешь, аккуратно , просто молодец...
Спасибо получилось вкусно просто, 👍
Надо попробовать👍, спасибо за рецепт😉
СУПЕР 👍👍👍
Классно!
Спасибо огромное!!!!!!!!
СПАСИБО,СРАЗУ НАШЛА ВАШ РОЛИК.СУПЕР ИДУ ГОТОВИТЬ.
Красавчик!👍
отличные рецепты
Спасибо за рецепт. Попробовала сегодня, вкусно и быстро, даже с обычным луком и вместо сметаны взяла греческий йогурт.
Чувак, это лучшая грудка! От души благодарю 😊
Отлично получается,вкусно,молодец 👍👍👍🌷🌷🌷
Все получилось, всё делал по рецепту, супер 💪
Я всегда режу курицу кубиками, считаю так лучше готовится и по весу удобней распределять) спасибо за рецепт Антон!👍
Очень вкусно получилось .Были с мужем удивлены сочности блюда .Я готовила индейки филе .Моя подписка .Спасибо !!!
Спасибо люблю курочку .Антон супер !!
Антон,какой Вы молодец, классный рецепт!!!
Спасибо большое, не знал, что можно в микроволновке 👏👏👏😎👍👍👍
Спасибо, Антон! Получилось по-праздничному вкусно.
Не было сметаны, налила 1/4 стакана молока и ложку раст.масла. Вышло сочно. И еще чуток хмели-сунели добавила, не испортила.)
Это очень вкусно и быстро - подтверждаю. Я ещё сладкий перчик мелким кубиком режу и добавляю карри. Очень вкусно и сочно
Спасибо 😋
Респект ..вкусно и просто.!!!!!!!!!!!!!!
НУ, ПРЯМ СОВСЕМ ДИЕТИЧЕСКОЕ БЛЮДО, МОЛОДЕЦ, СУПЕР! !!!
Супер 💯
Класс👍👍👍👍👍
Я в мясо еще соевый соус добавил. Очень вкусно получилось. Большое спасибо за рецепт!
Супер
Спасибо вам ....
Антон,ты как всегда супер
ТовариСЧи!😊 Приготовила. Это очень вкусно,быстро,мягко и сочно! Вот не знала раньше...🙄 Я немного заморочилась и замариновала куру в соли,специях и 2 ст.ложками классического йогурта на часок! Притушила лук,морковь,немного сладкого перца мелким кубиком до лёгкого запаха...Остудила,смешала со столовой ложкой йогурта.....и на курочку! Мммммиии..... блаженство! Сочная и мягкая! Так и хочется сказать: Почему я не знала ЭТОГО раньше!😁😁😁😁😁👍👍👍👍👍👍 Спасибо,Антон!)))
Прикольный рецепт. Антон 👏браво. Однозначно 👍
Это вообще суперский канал
Круть !
Я так скумбрию готовлю, тоже вкусно!
Мясо бомба даже неожидала без овочной подушки буде нето спасиба.
Чудесный рецепт!!! Я готовлю в микроволновке кур.филе: режу крупными кусочками филе, добавляю пару грибочков, консервированную кукурузу, лук режу крупно, помидор тоже крупно режу - солю, перчу, но правда готовлю по времени подольше ~ 14 минут. Курочка пускает сок ( очень вкусненько)
Умница. Еще и полный расклад по КБЖУ. Все бы так.Я подпишусь, никогда так не делала, что бы с ходу.
красавчик
Молодец Антон. Сегодня в обед куриные филе в микроволновке.👍
Любое блюдо вкуснее с зеленью😏.Так бы и улучшила. Спасибо за быстрый,вкусный рецепт.
Всегда можно добавить что любишь )))))
Лайк👍💥😋Рецептик отличный, быстрый. Курица в микроволновке, гениально!) Можно дабавть кукурузы, брокколи, перец болгарский, кароче все овощное, что есть в холодильнике. Круто! 😋👍
Микроволновка мой конек)))готовлю в ней все.что бы грудка была сочная, готовлю в пакете для запирания с любыми приправами и без масла и сметаны.все крупы готовлю в микроволновке очень удобно.тот же плов из гречки с курицей.овощи запеченые для салатов в обычных пакетиках пищевых.это очень хороший помощник по хозяйству.
Отлично 👌 Подписываюсь;-)
Антон 🙋ты как всегда умничка 👍
Я в шоке. Топ рецепт
Нарезка лука в этот раз прям гипнотическая )
Спасибо! Подписался.
Антон, спасибо за рецепт! Пошла я в магазин)))
Резюмирую. Ооочень вкусно))) Ещё раз спасибо.
Класс! Можно побольше рецептов в микроволновке! И кстате может какие каши или спагетти там сварить есть вариант?
Вкусно, можно добавить острого перчик чуть и помидорку.
👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍 Можно чеснок добавить к морковке , тоже будет вкусно
Спасибо за рецепт. Скажите пожалуйста сколько, какая мощность микроволновки?
Спасибо большое. Купил маринованные куриные ножки в магазине. Добавил чили, зелени и два раза по 5 мин в микроволновку и под рюмочку! (улучшаю рецепт) вкушаю теперь. Также два раза по 4 мин готовлю сырую картошку. И не каких канцерогенов. Также магазинные мороженные блинчики с творогом или с фаршем - один раз по 2- 3 мин (утром с чаем). Недавно за 3 мин приготовил заправленную водой на ночь гречку(со специями и маслом). ;-)
Очень вкусно получилось, спасибо!!!!
Спасибо Ютуб учит готовить 😏
ВКУСНЯШКА !
ЛАЙК 👍👍👍
Спасибо за рецепт ! ♥️
Можно ещё добавить болгарский перчик !
Антон , какая у Вашей микроволновой печи максимальная мощность ??
Спасибо большое !
Антон! ВАУ! ВАУ!ВАУ! У меня нет предубеждения насчёт микроволновки!))) Классный рецепт! Можно ещё помидорку добавить и зелень!😋😋😋😋😋😋😋
Привет а какой режим на микроволновке ?
Нормалек 🙋👌👍
Я так готовил когда Антон ещё не родился)))
Только из одного филе соль перец. Использую вместо колбасы на завтрак.
Максимальная мощность - это сколько ватт?
🔥🔥🔥
Я так стейк свиной сделала, только без моркови
Круто, а что еще можно сделать с помощью грудки и микроволновки?
А если в духовке приготовить так, сколько времени надо?
В рукаве делали👍🏿А как у вас что хорошо что со сметаной .И грудку мы не любим сухая фу. Ляшечки ,крылья 👍🏿🦖🎄🕊️🇷🇺😋
Скажите ,пожалуйста,можно использовать тарелку глубокую обычную,она из толстого материала.
😋😋😋👍
Шикарный рецепт.Только я вместо сметаны использовал майонез сметанковый , вместо соли соевый соус и смесь перцев.Ну и не в тарелке(соус может через край... , а в стеклянной "кастрюле".
Я ещё помидорчики туда кладу. Готовлю так частенько.