Guidata fino a navasana in sanscrito con Rosa Tagliafierro @ Ashtanga Yoga Italia

Classe guidata della 1ª serie di Ashtanga Yoga con conteggio tradizionale in sanscrito fino a navasana + inarcamenti e sequenza di chiusura.
Condotta da Rosa Tagliafierro, insegnante autorizzata KPJAYI.
Con la partecipazione di Margherita Giunta e Elisa Denis.
LA CLASSE E' STATA PENSATA PER TUTTI GLI STUDENTI DI ASHTANGA YOGA ITALIA (Viale Doria, 35 a Milano) che già conoscono e praticano la sequenza e che sono in regola con il certificato medico. In molti ci avete chiesto di renderla disponibile a tutti ed in questo momento ci sembra un regalo che non possiamo rifiutare di fare.
Pertanto:
🧘🏻‍♀️ Se di solito fate la guidata principianti, il ritmo sarà un pochino più intenso, ma voi modificate come necessario;
🧘🏻‍♂️ Se di solito praticate Mysore, provate a seguire il ritmo;
🧘🏼‍♀️ Se la vostra pratica personale è più in là rispetto a navasana, semplicemente mettete in pausa il video quando siete alla barca e fatelo ripartire quando siete pronti per fare i ponti.
Ovviamente, essendo il nostro primo video in assoluto, non è tecnicamente perfetto ma sappiate che CI ABBIAMO MESSO IL CUORE ❤
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