粉刺清不掉？痘痘一直長？吃『它』超有效，大幅降低粉刺發生率！【77老大】
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- Опубліковано 9 кві 2024
- 粉刺狂長好不了？
吃"它"來改善，效果超~級~好！！
保證讓你今年夏天，容光煥發，正到沒朋友😎
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#粉刺 #痘痘 #飲食 #保養 #皮膚 #變美
改善黑頭粉刺的飲食絶技
3少吃
1.減少乳製品
2.減少高GI食物
3.減少飽和脂肪酸
5多吃
1.清熱解毒的蔬果
2.青草茶
3.含鋅的食物
4.多吃魚
5.維生素A的食物
感謝筆記！你好貼心🎉🎉
辣, 油膩的 炸的東西都應少吃
🎉🎉😂！
謝謝，讓我10秒看完一部影片
感謝樓主~我再把我喜歡吃的食物補上 :)
>少吃
1. 減少乳製品
2. 減少高GI食物 (不要巧克力 蛋糕 芒果 荔枝
3. 減少飽和脂肪酸 (不要吃豬油、要吃橄欖油
>多吃
1. 清熱解毒的蔬果 (吃綠豆、薏仁、冬瓜、絲瓜、芹菜)
2. 青草茶 (不要超商買
3. 含鋅的食物 (牛肉 南瓜子 腰果 蛤蜊 蝦子
4. 多吃魚 (鮪魚
5. 飯後吃維生素A (綠花椰菜 紅蘿蔔 牛番茄 橘子
戒油炸 糖 奶 蛋 麩質 皮膚會比較好
嚴重者 還是要看醫生 吃藥擦藥 避免造成嚴重疤痕
忌口是幫助維持 穩定肌膚
祝看此影片的人都能有水煮蛋肌膚👍🏻
沒錯 動物性油脂少吃就對了 茶油是真的好用 但也不算便宜
這主題拯救我，我皮膚剛好出問題，尤其右眼上方附加診斷出尋常性痤瘡，除了醫生開的藥和注意事項，這集內容能讓強迫自己改變飲食。
感謝老大 長知識又省錢
那還不快訂閱我😈
220毫升的牛奶中所含的IGF-1只有約539納克，一個成年人每天自己產生的IGF-1約1000萬納克。經過加熱、消化、吸收之後，食物中的IGF-1到達人體內也不再具有生物學活性。
抗痘真的是一輩子的課題啊！
老大介紹的這組用過，效果真的還不錯！
內涵已經夠難養成，至少要把面子問題搞好😂
這集的方法、產品都很有幫助😊家人粉刺痘痘問題一直都好難解決😅
一起變得更好🎉🎉
超爱看老大，好轻松，看了会很开心🥳
心情好，身體就好😂
謝謝77老大，好期待效果🎉😊
等你回來跟我分享心得！
@七七老大，不好意思，很久之前看過您某個片段，介紹用黑米，黑芝麻那些，還有教我們怎麼煲，我記得您說您喜歡濃，當早餐食又得，我也有食過一排，但我本身有皮膚敏感及濕疹，但真正黑米在香港很難買，買的時候跟我說，黑米即係懦米，請問可否有其他東西代替懦米，之後看過某新聞原來花蓮是出黑米之一，是真正黑米，吾該您❤❤真是好味，我喜歡食稀身，我也是用電飯煲😂😂
感謝老大的講解，讓我知道哪些食物可以減少粉刺痘痘的生長🤗還介紹好用的洗面乳跟抗痘精華液👍
只要你每周各吃兩次，改善粉刺真的超級簡單～～
繼上次減糖效果滿好的～這次又可以打擊粉刺太需要了🥹🥹🥹謝謝老大❤
加油！ 一起努力
請問77老大 TT每天使用無妨嗎
之前老大有拍一個臉部清潔與保養的產品推薦, 0:04:00 的潔面凝露我買了2瓶,真得很好用,容易起泡用量很省,洗完又不乾澀~
謝謝老大 我買了👌👌
超有幫助🎉
試試！等你回來跟我分享心得
有問題想請問老大，有無改善澱粉濕疹的方法呢？感謝
一直都有這些煩惱，謝謝老大今次的分享～
免客氣，試試看！真的很有效
太棒了非常需要
一起分享給身邊有需要的朋友們吧！
我訂完兩天就收到了，真是好用，謝謝老大！！
認真用！真的可以很好改善
含金量很高，謝謝🎉
不客氣！
我從小學三年級就是粉刺人，試過減少乳製品的確可以改善但還是不夠完美，前陣子看到嘟嘟man推寶拉，半信半疑用寶拉水楊酸，結果不到一週什麼粉刺都消除減少90%，人生有幸終於看到平滑肌
飲鴆止渴
請問酪梨油ok嗎？（我家都用酪梨油）
剛發現老大的頻道訂閱後就開始花錢囉，買了一組TT來給女兒試試看，還去里仁買了貴鬆鬆的枸杞😂
我喝牛奶必爆痘，下巴是重災區
還是可怕的膿腫又痛又消不下去
還有要注意「起司」也是乳製品喔！
有次吃了滿滿起司丁的吐司(超好吃😂)
吃完臉就起笑了！披薩也是要注意
感謝你的現身說法 👍👍
77老大若當牧師，應該會翻轉很多年輕世代的生命，您很有影響力🎉
我還是當醫師照顧大家身體健康就好🎉🎉
謝謝老大，老大越來越帥了
不然怎麼有說服力教你們😂😂
TT洗面乳回購兩次了，讚讚🤩🤩🤩
我也要去囤貨了！
謝謝分享
老大有推薦擦紅痘印的嗎？
TRUE TISANE小黑精華就很好用 ！
這集的投資報酬率⋯比保養品都高😊❤🤣
趕快分享出去就是妳們的學費啦😂
@@77boss 老大說得好👍⋯⋯立馬分享替老大賺學費🤣🤣🤣
這集對痘痘人太有好了，上次已經買過TT的洗面乳真的好用👍👍👍
請問是哪支?
這邊買！www.truetisane.com/
感謝老大除惱人粉刺集
和粉刺抗爭好久，也用過洗面乳
效果有限😢
近期要改善飲食試試看😅
努力做，一定有用的！
請問老大可以吃補鋅或是維他命a的營養品嗎？ 謝謝
可以
防粉剌改吃植物油?? 那我擠粉剌就好。
老大老大我很喜歡你ㄟQQ
感謝你的支持🎉🎉❤️❤️❤️
魚真的要多吃 不僅豐富Omega3也可以排毒 調理心理及生理健康
布萊恩皮膚也變太好！
我真的不會騙你們😈
老大，最近記憶力好像有點爛，每次回想的時候都會很吃力模糊，不知道記憶力怎樣才算正常，可以請老大做一集關於記憶力的嗎❤謝謝老大❤
有機會出一集！
你今年多大
請問皮脂管絲也是一樣有效嗎？ 還是有其他方法呢？
一樣有效！
請問老大，不敢吃苦瓜的話，可以有替代苦瓜的營養品可替代嗎
綠豆、薏仁、冬瓜、絲瓜、芹菜，可以多吃啊😂
04:24繖花醇
謝謝老大分享！我就喜歡截你眼歪嘴斜的帥樣😂
你壞壞！！
老大請問 為什麼乳製品要少吃但是優酪乳跟優格可以吃呢？ 這不是也屬於乳製品嗎？ 謝謝老大！
牛乳在經由活性乳酸菌的發酵作用後，除了原有的成分外，乳糖則被乳酸菌吃掉，因乳糖含量比牛奶還少。
優酪乳跟優格可減少和預防皮膚發炎，而腸道菌也會影響皮膚的健康
不飽和脂肪對身體不健康，而且會含有反式脂肪，如果只是為了減少粉刺去改吃不飽和脂肪比較不建議呢，牛油果油、橄欖油這些會比較好
體質偏寒可以喝青草茶嗎
可以喝，但不要過多！
精華可塗抹整臉嗎？痘痘有擠出傷口也可塗抹嗎？
產品成份會因陽光照射而反黑嗎？
不太喜愛塗抹防曬產品
精華是睡前早起都需塗抹？
1.局部塗抹重點處即可，避開傷口喔怕太刺激
2.不會
3.早晚都能擦
那苦茶呢??
可以，但青草茶比較好入口😅
到啦😂🎉😂老 大有青春豆😂正明還年輕啊😂TureTisane真的好好用👍😎❤️
對呀，真的好用，所以我推薦給很多朋友，大家都很滿意
@@77boss 👍👍😂😂😎❤️
35, 開始多白頭髮是否都不能轉黑了
截圖那張哈哈😂
幫我用帥點！！！
請問七七老大吃魚油可以取代多吃魚的部分嗎?
可以！
謝謝老大！
不客氣！
牛奶，確實國外文獻有提到😍
真的有效！
喜歡拿鐵的話怎麼辦🤣 換燕麥奶可以嗎
燕麥奶雖然稱為奶，但卻是堅果奶，屬油脂類，若只是調味的話倒無妨，
但若要替代無糖優酪乳、豆漿、豆腐等，吃下肚的恐怕都是油脂！
想詢問那澱粉類的食物呢? 像是白飯、馬鈴薯這些
減少精緻澱粉攝取，白飯、馬鈴薯可以吃澱粉減少三成
除非你是對麩質過敏，可以完全戒除！
@@77boss 好的 謝謝77老大
七七老大，綠番茄精華液你推薦嗎？聽說對緊緻毛孔很有效🎉
來韓國工作本來想買但缺貨中！有買到再跟妳們分享心得😂
吃起來❤
改善粉刺，請你記得，３少吃５多吃！！\
快快買蛤蜊冰起來😂
但常常有人說牛肉會易爆痘😢 說燥熱，好困擾😢
酸類真的不建議用，
初期使用會有皮膚變好的假象，
實際上皮膚底層越來越薄，
和壓抑療法差不多。
請問小黃瓜算是清熱解毒的食物嗎？
也是！
77老大，想請問沒有優惠代碼嗎?
在線等，急
老大沒有優惠代碼耶~~
03:11棕櫚油 敬請更正
08:21含辛茹苦 敬請更正
10:26菠菜 敬請更正
Tt 的抗痘真的超好用 用掉好多瓶了🤣
有抗痘認證，真的好用！
抱歉看完問題有點多，
優酪乳也是乳製品，是因為發酵過所以ＯＫ？
我看到TRUE TISANE這個品牌也有沐浴露，效果也像洗臉的一樣好嗎？
另外和本片無關的，除了曬黑以外，有沒有方法讓毛孔角化比較不明顯ＱＱ
感謝老大。
1.牛乳在經由活性乳酸菌的發酵作用後，除了原有的成分外，乳糖則被乳酸菌吃掉，
吃優酪乳不會長痘，反而能調理腸胃，改善痘痘！
2.沐浴乳也好用，truetisane產品我都用過一輪，沒有踩雷過
3.多補充維生素A。平常可以定期溫和的去角質，擦些溫和酸類保養品。
加強保濕，減少角質層堆積，進而減輕毛孔角化的問題。
@@77boss 感謝耐心回答～
生魚片也可以嗎？
還是要煮熟的比較好？
夠新鮮，生的也可以
請問老大，避開巧克力，那高%的無糖巧克力也是不能吃嗎？
高趴的適度吃可以
謝謝老大
七七老大 只要買這兩款就可以了嗎 因為臉部常常 脫皮粉刺又多😢😢
試試！真的很有效
優酪乳也是奶製品哦
谢谢分享
不客氣！
跨境宅配 竟然沒有加拿大😭😭😭😭😭
想哭 想買True Tisane
覺得最近因為換季皮膚變很差，就剛好看到這支影片😍
試試，真的很有效！
改燕麥奶可以嗎
燕麥奶雖然稱為奶，但卻是堅果奶，屬油脂類，若只是調味的話倒無妨，
但若要替代無糖優酪乳、豆漿、豆腐等，吃下肚的恐怕都是油脂！
@@77boss 謝謝老大～
請問優酪乳不算奶類嗎？
吃優酪乳不會長痘，反而能調理腸胃，改善痘痘！
true tissue 真的蠻屌的 用完沒在換過洗面乳😂
我只真正推薦有用的東西😈
牛奶可以嗎？
你要被我罰重看一次了😂
請問抗痘精華可以擦在黑頭粉刺上嗎?
可以
燕麦奶呢？
燕麥奶雖然稱為奶，但卻是堅果奶，屬油脂類，若只是調味的話倒無妨，
但若要替代無糖優酪乳、豆漿、豆腐等，吃下肚的恐怕都是油脂！
植物奶的話，椰奶可以嗎？🫣
椰奶飽和脂肪量高，偶爾喝喝可以～
我剛好全都很少吃
感謝❤大恩大德
不客氣，希望能幫助到你
有落乳不算是奶類嗎
吃優酪乳不會長痘，反而能調理腸胃，改善痘痘！
請問哪裡買的到這兩罐保養品
這裡買！TRUE TISANE 草本體驗：www.truetisane.com/
優酪乳不是乳製品嗎？
吃優酪乳不會長痘，反而能調理腸胃，改善痘痘！
谢谢老大！但Omega 一直写错😂😂
剪輯師要打屁股了！！！
哈哈，我聽成看完這集你的粉絲大幅減少
屈臣氏沒有賣 TRUE TISANE 草本？
目前只有網路通路~
www.truetisane.com/
10:52 什麼時候吃最好！？ 我心裡回答：ㄉㄧㄡˇ時吃最好了！
😂😂😂
飯後吃咖好😔😔
@@77boss 謝謝🙏提醒 那是當時我國語能力卡住
可以喝燕麥奶嗎
燕麥奶雖然稱為奶，但卻是堅果奶，屬油脂類，若只是調味的話倒無妨，
但若要替代無糖優酪乳、豆漿、豆腐等，吃下肚的恐怕都是油脂！
@@77boss 學到了👍
我去買青草茶，賣的阿姨都叮寧沒喝完要凍起來，表示沒加防腐劑
天然欸咖好😂
健身人愛喝高蛋白，算不算乳製品？
乳清蛋白其實是牛奶的成分之一，建議你改喝植物性的高蛋白，
例如碗豆或大豆做的，也會降低痘痘發生~
从草莓变成莲雾❤！ 粉刺肌变光滑红润肌🫶🏻。
快幫我分享出去呀，不能只有你變美😈
@@77boss 分享了哦✌🏻！
其實這些道理都跟減肥差不多
但最進壓力大
有點奶中毒😱
壓力越大越想喝奶類
那個洗臉真的超有用
Cp值超高
如果是喝拿鐵喝奶茶把奶比例調低然後冰塊稍微多一點，會慢慢習慣淡淡的奶味，如果單喝鮮奶也是冰塊裝滿😂，逐步減量比較能成功戒掉
截帥一點6:32
你太貼心啦！！！
請問哪裡有連結
影片資訊欄內有！我再附上一次😂
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@77boss 請問老大說戒乳製品，但是可以改喝無糖優酪乳，請問優酪乳跟優格類的不會長痘痘粉刺嗎？謝謝
優格、優酪乳等，可減少和預防皮膚發炎，而腸道菌也會間接影響皮膚的健康。
@@77boss 好的，謝謝老大回覆，原本想說優格優酪乳也是被歸類在乳製品😂
那些精華什麼時候要擦 睡前嗎 還是早上
早晚都能用
每次多吃一點巧克力，隔天就長痘痘😢，3少吃真的很重要
我真的不會騙你們！
我超愛喝牛奶 第一點直接不行ㄌ gg
慢慢減少份量～
老大，但是吃紅肉不是會讓痘痘加長