조언이나 공부법은 딱히 원하시지 않으시는 것 같아서 한말씀만 드리면, 그냥 모든 도파민 차단해보세요. 그러면 진짜 확 달라지실꺼에요. 식사도 도파민에 영향을 주니 가공음식이나 편의점 음식, 간식 싹다 끊으시는 것 추천드려요. 그냥 하루하루 보내면서 최대한 도파민과 감정에 자극안받고 sns나 유튜브 안보고 무념무상으로 일정하게 패턴 가져보세요. 진짜 진짜 진짜 추천드려요.
안 그래도 도파민 중독의 심각성을 느껴서 폰 사용을 제한해둔 참이었어요! 첫 영상부터 꾸준히 조언 남겨주셔서 정말 감사합니다 :) 영상 업로드 후 혹시 악플이 달렸을까 봐 걱정돼서 댓글 확인을 미루다 이제 막 보는 중이라 이전 댓글에 답을 못 드렸네요😭 새해 복 많이 받으시고 앞으로도 꾸준히 지켜봐주세요~^^
![[라이브] 시보야를 놀래킨 THIS MAN 정한&원우와 깜짝 라이브](http://i.ytimg.com/vi/KdbuKVwrBHg/mqdefault.jpg)
몸무게까지 공개하다니 다이어트 꼭 성공하셨으면 좋겠습니다! 응원해욥!
감사합니다 ! 이번에는 꼭 다이어트 성공해볼게요 🏃♀️💦
방청소 영상 검색하다가 구독했어요! 조금씩 변해가는 모습 보기 좋아요👏
감사합니다 :) 더 좋은 모습 보여드릴게요 !!
새해 복 많이 받으세요 🙇♀️
지나가다가 공감돼서 구독눌러요 ㅎㅎ 파이팅입니다.
감사합니다 ! 함께 힘내요 🙌
어떤 마음인지 너무 잘 알 것 같아요 저도 그럴때가 있었거든요 화이팅
응원해주셔서 감사해요 🥲 새해 복 많이 받으세요~
지나가던 아저씨 응원차 구독 누르고 갑니다 힘내십시오
감사합니다 😊
조언이나 공부법은 딱히 원하시지 않으시는 것 같아서 한말씀만 드리면, 그냥 모든 도파민 차단해보세요. 그러면 진짜 확 달라지실꺼에요. 식사도 도파민에 영향을 주니 가공음식이나 편의점 음식, 간식 싹다 끊으시는 것 추천드려요. 그냥 하루하루 보내면서 최대한 도파민과 감정에 자극안받고 sns나 유튜브 안보고 무념무상으로 일정하게 패턴 가져보세요. 진짜 진짜 진짜 추천드려요.
안 그래도 도파민 중독의 심각성을 느껴서 폰 사용을 제한해둔 참이었어요! 첫 영상부터 꾸준히 조언 남겨주셔서 정말 감사합니다 :) 영상 업로드 후 혹시 악플이 달렸을까 봐 걱정돼서 댓글 확인을 미루다 이제 막 보는 중이라 이전 댓글에 답을 못 드렸네요😭 새해 복 많이 받으시고 앞으로도 꾸준히 지켜봐주세요~^^
진지하게 성인 adhd 검사 추천함 . 나도 그거 검사하고 약먹고 인생이 변함 ㄹㅇ임
본인 의지가 약한게 아니라 그냥 그 adhd 문제일수도 있음. 나는 그랬어
맞아요 진짜 저도 그랬어요 맨날 자책했는데 알고보니까 adhd···.
조언 감사합니다 :) 사실 현재로서는 ADHD보단 지난 3년동안 맨날 휴대폰만 붙들고 있던 게 영향이 더 큰 것 같아요. 집에 숨어들기 전에는 이정도로 극한의 미루기는 안했어서...ㅜ 일단 한 두달 정도 생활패턴 고쳐보고 안바뀌면 검사해보겠습니다 !