ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ: ПОЧЕМУ СТИВ ДЖОБС ЗАПРЕЩАЛ ДЕТЯМ iPAD?
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Как побороть зависимость от телефона, интернета и социальных сетей? Поговорим о книге Irresistible.
Книги из видео:
“Irresistible” Adam Alter(в оригинале): amzn.to/2s3nBY0
«Hooked. На Крючке»: ad.admitad.com...
Электронная: www.mann-ivano...
В оригинале(электронная): amzn.to/2rYu6eq
«Сила Привычки» Чарльз Дахиг: ad.admitad.com...
В оригинале(электронная): amzn.to/2BNcIct
Moment для ios: itunes.apple.c...
ДИСКЛЕЙМЕР
Видео не спонсировано. Ссылки в описании афиллированные.
Читаю сейчас как раз главу «Эссенциализма» МакКеона про привычки. Врезалась в память цитата: «Вы никогда не измените свою жизнь, пока не измените что-то, что делаете каждый день». Спасибо, что помогаешь менять главное!
Александра Шамне Спасибо,пригодится и мне.
Я уже давно отслеживаю себя в Moment. Когда увидела страшные цифры за день - 3-4-5 часов, была в шоке. Поняла, что так дальше нельзя. Теперь сижу в телефоне только в определенное время, несколько минут. В итоге - все зелененькое, и всегда выходит за день только чуть больше часа. Я рада и довольна собой :з
👍🏻
Я бы хотела выразить Вам огромную благодарность за то что Вы делаете! Каждая тема видео отвечает на вопросы ,на которые я сама не могу дать ответы. Вы помогаете по другому смотреть на вещи ,делаете их более понятными. Вас очень интересно слушать.
Даша спасибо у меня было время когда я подсела на игру Запорожье, сады, друзья , огороды и т.д ,я так разгружалась после работы , так сказать снимала стресс. и как то на страничке друзей Запорожья я прочитала что народ там живет практически, некоторые рассказывали что там обитают уже по 3 а то и 5 лет мне стало страшно. Посмотрела на себя, сама уже засидала там около 5 месяцев. Ушла в реал, теперь сажаю ужаживаю на реальных грядках и теплицах. Соц сети для поддержания связи не боллее ,с теми кто живет далеко делюсь там всем хорошим и нужным, что нужно мне. А кому интересно подписываются. И следят за моей лентой. С вами согласна полностью, нужно чтобы технологии на нас работали а не мы на них, поэтому для меня инет , это библиотека, энциклопедия встречи с интересными и умными людьми, лекции проффесоров, увлекательные фильмы по истории, фитнес кстати сейчас MH+ Медицинская касса оплачивает вашу подписку на год. делаешь упражнения дома когда тебе удобно, это конечно расслабляет так что еще приходится заниматься самовоспитанием, изучение языка, от групп языковых до фильмов на немецком а сейчас еще надыбала огромное количество мультфильмов наших русских переведенных на немецкий язык. смотрим с внучкой иногда сама, так как это самое приятное и эффективное занятие языком, хотя чтение это тоже важно. Даша оргромное спасибо тебе за очередное видео, люблю и жду новых встреч. Ольга Клейн. Канал назван имением внучки , так я туда выкладываю ее видео, которые она снимает. Она очень любит рисовать вот сейчас еще и видео делает. Стараюсь ее поддерживать, в ее интересах ей семь , она рисует хорошо, делает много поделок.
Какое полезное видео, спасибо вам! Вы так вдохновляете становиться лучше и развиваться!
Хотелось бы тему семейной психологии... Про многодетность) 🌷спасибо за интересный и полезный канал!!!
Какая же вы молодец! Каждый раз жду новое видео. И это полезная зависимость ))) Спасибо!
Ты прекрасна 🌸🌸🌸 ведь действительно так! Спасибо, что напоминаешь о главном 🙏🏻🙏🏻
Дарья, спасибо! Ваши видео - мое время релакса после тяжелого дня! Расскажите поподробнее, в какой садик ходит ваша дочка. Почему Вальдорфская система? Почему не Монтессори? Очень интересно ваше мнение. Спасибо!!!
Инга, спасибо большое! Да, планирую эту тему:)
Хорошая тема, ждём видео (с зависимостью от вас! 😅 )
У меня абсолютно нет зависимости от соц. сетей (правда, Ютуб тут не в счет), так как там немного моих друзей и меня вообще никогда не привлекала деятельность с соц.сетями. Например, выкладывать фото, читать ленту и т.д. Но зато есть странная зависимость от различных интернет форумов и комментариев. Как начну что-то искать по теме, так тонну каких-то диалогов прочитываю. А сейчас еще появились такие сайты как "The question" и 'Quora'. Это вообще кошмар настолько сильно иногда затягивает. Для меня удовольствие - это получение новой информации. Но так как ее много, она не обрабатывается и все это превращается в пустую трату времени.
Ваш анализ хорош, вы круто делаете, что его верболизовали и позволили вашему анализу быть доступным для меня, например, через ваш коммент. Мои мысли созвучноы с вашими, но ведь всегда есть интересная тема- она и является мотивацией поглощать, как вы пишите, "тонны" тексов. А так же у меня есть привычка, по которой я в уме повторяю важные сказанные мысли автора, чтобы эта полезная информация лучше выстроились в мою память. Попробуйте проанализировать сам процесс вашего чтения на уровне вашего восприятия, какая информация остаётся в вашей памяти и какие чувства это сопровождают.
@@РаяСова-я2ш хмм очень хорошая идея! Я попробую проанализировать) спасибо ❤️
Спасибо за видео, это именно то что мне нужно было услышать. ))
Доброго дня, Дарья! Спасибо за видео! Жду беседы про искренне любимую и уважаемую мной вальдорфскую педагогику! =)
Отличное видео! Спасибо Вам!
Как всегда, очень интересно!
За 8 минут так много рассказала 👍
Спасибо за видео!!! Очень актуально. Классное приложение, тут же скачала!)
Полезная информация к сведению 👍👍👍
Интересно получается. Большинство авторов своих каналов хотят удержать аудиторию чем дольше по времени тем видимо лучше. Это масштабный сговор.
Ребенка надо учить справляться со своими порывами. Если ограждать от всего (от всего) тогда он не выработает способность к самоконтролю.
Понятно, что постепенно и понятно, что it одно из самых сложных и последних.
У нас так, договор с ребенком (4 года) 1 конфета утром, 1 вечером, причем любая. Лежит его гора конфет, которая пополняется. И он на несколько дней вперед планирует какую будет есть конфету.
Аналогично с мультиками - 20 минут только на выходных.
Также сам планирует, все без слез (сперва было не просто научить, но работает "договор")
Дмитрий Ченский Вот согласна с вами, запрет на все это не решение, ребенку же не будет 2 года все время, ребенок будет рости и соображать, находить разные пути преодоление препятствий, при это будет развиваться чувство вины или даже вражды.
Я так же договариваюсь .1 конфета в день ,40 минут телефон. 1 час на улице, 1 час в день помощь по дому естественно уроки, кружки и ...спи ,отдыхай =)) дети школьники.В 21 00 лежат в постели до 22 читают книжки .
Не понимаю, что настолько плохого в телефонах? Рассказывают, как будто это наркотическая зависимость. Ничего ужасного не случится, если ты будешь просыпаться утром а рядом будет телефон. А вот, тупое сидение в соц сетях, это Да, фигово.
Адекватный человек всегда сможет контролировать сидение в соц сетях, а не орать, что соц сети зло
Это ваше видение заслуживает уважения, так же как и умения, но обращусь ваше внимание, что не все так умеют как вы. Вообще люди не одинаковы
К сожалению, в комментариях всё скатилось к теме запретов, и запретов детям. Современные психологи, например Петрановская, не считают "запрет" подходящей стратегией, потому что ребенок находит обходные пути пока не знает родитель, но испытывает стресс и чувство вины. Если интересна тема как воспитывать ребенка с современном мире, тогда стоит ознакомиться и с другими взглядами.
примерно раз в год мне пишет бывшая одноклассница. Привет, как дела, как дочка. Ну я , как дура, начинаю ей писать, что у нас интересного, всякие жизненные наблюдения и прочую лирику. Она два-три раза отвечает "много смайликов-картинок-поцелуев-сердечек-восклицательных знаков" , а потом вообще перестает отвечать. Даже на вопрос как там у нее.
ТО же самое во всяких группах. Например группа родителей нашего садика. Выложит кто-то видео с утренника. Начинается поток сердечек, пальчиков, улыбочек. Я как дура напишу что-нибудь о чувствах, с цитатой из советского кино - его можно бесконечно цитировать везде. Игнор. Я начинаю подозревать, что я неприлично себя веду.
Если 3 часа это много, то как быть с 10-15 часов ежедневно 😂
И уже никак не исправить привычку
Сегодня попробую воспользоваться приложением, никогда не слышала о нем. Боюсь мои показатели будут в 4 раза больше ваших(
единственное стоящее видео по теме
Если бы мы все отложили телефон, мы бы не нашли ваш канал и вы бы не заработали денег! Тогда к вам вопрос:а вы прекратить вести канал?
Может кто знает аналог приложения для android
Бедный ребенок! Без мультиков. :( Каждое старое поколение критикует новое и боится что же принесет будущее. Отодвигаться от технологий и ограничивать своих детей только приведет к тому что они не впишуться в цифровые реалии и не смогут так активно в них функционировать.
Книги не будет на русском, учитывая что оценки везде даже до 3 не доходят.
Не было бы у нас интернет зависимости, не было бы у вас подписчиков и заработков от лайков от интернет зависимых людей 😂.
У меня возникла поведенческая зависимость - что бы я не смотрела или читала в интернете я люблю ознакомиться с комментариями. Теперь читая книги или фильм мне хочется посмотреть отзывы или комментарии по просмотренному. Я испытываю чувство дискомфорта, когда это невозможно. Это печально!
Nadya Konkina чем, собственно, я сейчас и занимаюсь. Читаю комменты.
Nadya Konkina и не виду ничего печального. Уверенна что стала добрее после этой привычки. На некоторые вещи глаза открылись.
Nadya Konkina а время - были бы важные дела - их бы и делала. А так читаю когда есть время
Lesia van der Woman Да, чтение комментариев позволяет посмотреть на ситуацию со всех сторон и услышать другое мнение. Слово «печально» использовала потому, что я стала зависеть от чужой оценки. Мне стало важно, что думают другие и постепенно мое мнение начинает меняться. Я наверное внушаемый человек.
Nadya Konkina я понимаю вас потому что сама точно такая же. Но я вижу и позитивную сторону. И не особо жалею что читаю комменты. И вы читайте и получайте удовольствие. Или не читайте и тоже получайте удовольствие. Делайте как нравится и не корите себя.
Смотрю это видео с утра и откладываю телефон на день. Проверяю только в обед и вечером важные сообщения.
На выходных даю себе 2 часа просмотреть видео, в т.ч. Ваши.
ВЫ - МОЯ НАХОДКА. Люблю каждое Ваше видео ❤
Знать бы как от этих зависимостей отойти хоть немного. У меня как раз такая ситуация, что фейсбук не интересен уже, но я его все равно листаю. Листаю и думаю, какой мусор для мозгов, что я вообще делаю? В основном это происходит, когда я устала для каких-то других дел, нет сил, чтоб себя занять чем-то полезным и при этом мне скучно. Если устала убираться так это вообще. Сяду и пялюсь как зомби, отдыхаю типо. Но вот во ВК перестала листать ленту, как-то само отпало, слишком много рекламы и бесполезной информации. А на ФБ видимо еще надеюсь увидеть кто на какие встречи идет, какие выставки и т.д. Есть такое подсознательно. А в итоге всё то же самое, перелопачиваю кучу лишней информации.
Я могу с гордостью сообщить, что полностью ушла из соц-сетей 8 лет назад. Причиной были 100 мейлов на работе и 50 сообщений дома от людей, которые мне не были так дороги. Я написала всем контактам "это мой адрес, это тел - буду рада живым встречам". И ушла в реальность )))) До сих пор не было срыва.
С начала осени я неожиданно присела на UA-cam, не критично - но с этим надо что то делать :))
immer gut Здравствуйте, и какой процент от ваших знакомых /друзей /коллег поддержали эту идею? Вернее сохранили с вами общение. Просто интересна статистика :)
История из жизни.. Бывшая подруга моей мамы (ей 42) так сделала лет 5 назад....Она просто не поняла в чем прикол соц.сетей/жж/форумов и решила не заморачиваться.
В итоге, за эти годы между ней и ее подругами, (которые регулярно познают мир и развиваются с помощь интернета) огромная пропасть. Она не смотрит кто чем живет, чем делится, что читают, слушают и обсуждают другие, как народ одевается, проводит свободное время и позиционирует себя в обществе.
По факту она общается только с соседями, и 2-3 такими же ограниченными, но реальными тетями. И кроме сплетен, с ней не о чем поговорить.
А моя мама на днях высказала желание ( ей 48 лет) освоить еще одну профессию, чтобы зарабатывать больше денег. На вопрос "зачем?" она мне ответила: "- Достижения людей, на которых я подписана в Инстаграм и Ютуб, смотивировали меня путешествовать!"
Так что, я не совсем согласна, что соц.сети приводят к деградации и разложению личности. К этому приводит ТВ и общение в кругу унылых депрессивных людей.
Зато сидите в ютубе
Спс за вопрос. Я вижусь, веду корреспонденцию наверное с 10 % от всех бывших контактов из соц.сетей. Я сейчас задним числом осознаю, что это было типа расхламления (если это понятие можно позаимствовать из материальной сферы).
Знакомые как-то не совсем приняли на «ура» мой уход. Некоторые спрашивали всех ли я удаляю или частично 😊. Так же интересовались как они узнают, что я напр. приехала в Украину (на что я отвечала: «По старинке - созвонимся»).
У меня довольно широкий круг общения: школа, 2 универа, КВН (6 лет активности), друзья детства («двор»), неоднократная смена жительства и множество знакомых с каждой биографичной позиции.
НЕ РЕАЛЬНО со всеми быть в контакте 😊 Плюс это была ответа на мой вопрос себе «что мне это дает, на сколько важно знать про каждый шаг своих знакомых и получать в день рождения 200 виртуальных букетов???»
Мой друг с учебы организовывает раз в два года в лесу родителей вечеринку для своих - это мои живые контакты. После этой встречи мы активируем отношение между собой, запускаем новые проекты (совместный отпуск, кооперация по работе и.т.д). Сегодня я созвонилась с подругой, с которой имела общую практику 20 лет назад - это невероятная волна позитива. На Рождество нам прислала семья друга самодельную выпечку - это же круче смайла с пряником!!! У кого-то приятное мероприятие или причина для траура - меня находят по физическим координатам или передают срочную инфу через близких людей.
На UA-cam я зависла из за своих оптимизаций в быту, в первой очереди некоторые инструменты минимализма. Мне до сих пор ценна информация, которую я осмысленно выбираю здесь. Канал Даши - это великолепный пример того, что мне ценно. Так же я хочу поддержать блогеров, которые движутся в верном направлении. Плюс таким образом я реанимирую свой русский, который в быту 20 лет вообще не использую.
Но и свое поведение в UA-cam я оптимирую: на прошлой недели удалила UA-cam App с телефона. Уже видно, что UA-cam алгоритм не имеет достаточно информации, чтобы держать меня на крючке. Это то, чего я хотела: я использую UA-cam а не он меня. :)))
Sun Day - Сплетни бывают так же виртуальными 😊
Читала лет 5 назад в своем любимом журнале «Psychologie heute» великолепную статью о действии искусственного пафоса из соц сетей на мозг человека. Текст украшала картина утки, которая нелепо украсила себя перьями павлина - она до сих пор украшает мою спальню (могу при интересе выслать).
В этой же статье упоминался процент суицидов, вызванный сравниванием своей жизни из той жизнью, которую преподносят «друзья» в соц сетях.
Зависимость это ужасно
Но ещё ужаснее когда ты этого не понимаешь
Я например могу часов так 8 подряд просидеть в телефоне и даже не подумать о том что я столько времени на это потратила
Я как бы делаю это неосознанно 😂
Каааааааааждый деньььь
А когда работаете?)
я думаю, не все так однозначно. Часто вижу детей всю жизнь живших без гаджетов и телевизора, которые , в прямом смысле, залипают на все что показывает попавшийся им гаджет или телевизор в общественном месте, у бабушек и
у своих друзей. И вот уж они точно не могут сосредоточиться, если у них что-то где -то рядом включено, потому что любопытсвов и тяга к запретному всегда выигрывает, плюс нет иммунитета на "голубые экраны".
В век информационного бума, когда информации так много, что захлебываешься в ней, важно учиться и учить детей правильно пользоваться информацией, учиться совершать правильный выбор, что и в каких количествах смотреть и где брать полезную и важную информацию и, как пользоваться интернетом.
Что до детей, то им можно все доходчиво объяснить, не ограничивая себя и их намеренно, не ломая себя и свой быт ( скрываясь с ноутбуком в туалете, когда тебе вдруг написал клиент потому что у вас с ним 12 часов разницы, например) чтобы не дай Бог не вырастить "гаджетозависимых" детей.
Ну и потом, это все похоже на очередной загон подталкивающий меня на мысли что "яплохаямать", ну а профессия "блогер" - это, вообще, приговор теперь!
Грустно.
Здесь немного не про то...
Anna Germanova это все ваше бла бла из области теорий....в вот из области практики....живу в Италии давно тут родился сын и ходит во второй класс где учится хорошо и дома сам сидя один у себя в комнате делает уроки....что для этой южной страны уже сам факт невероятный...логопед по ходу занятий с произношением на тренировал его за 2 месяца слуховому восприятию информации и перессказу текстов...что я в начале считала пустой тратой времени. Ах да с планшетом и моим телефоном он 2-3 часа в неделю не больше,телик час в день ....и у него потрясая слуховая память и восприятие новой информации в школе...что резко отличает его от одноклассников....обычных итальянских деток что по 3 - 4 часа в день сидят с гаджетами.училка в отчаянии. ..класс не воспринимает инфу на слух...без картинки...и не только в этой школе...а вы говорите..
Я считаю что после 12 лет можно много времени уделять планшет там и приставкам...а до этого ограничивать НО ПРЕДЛАГАТЬ АЛЬТЕРНАТИВУ С УЧАСТИЕМ РОДИТЕЛЕЙ ИЛИ ДР.ДЕТЕЙ....НО ЭТО ТАКОЙ НАПРЯГ. ..ВСЕ БРОСИТЬ И ИГРАТЬ С СЫНОМ 8 ЛЕТ ТО В ШАХМАТЫ ТО В СОЛДАТИКИ И ПРОЧЕЕ но как иначе?а никак
@@viralyushnyak2428 правильно, необходимо дозировать. Но была свидетелем, когда знакомые своим детям очень ограничивали гаджеты и телевизоры, эти дети, когда видели гаджеты или телек, смотрели их как завороженные, и их невозможно оторвать тогда от гаджетов. Одному знакомому запрещали играть в комп. игры, он когда женился, наиграться не мог несколько лет. Здесь нужно учитывать все реалии, в том числе позиции ребёнка среди сверстников.
Интересная точка зрения тут затронуть вами, более сложная, которая заслуживает большего внимания, чем просто комментарий под видео. Однако, все это не оправдывает мам, которые ставят мульт с поводом и без повода ребёнку с 6 месяцев жизни. Вы сделаете добро, если опишите, как вам удаётся включать ребёнку мультики и не формировать у него устойчивого желания смотреть все больше и больше этих мультиков без остановки, перевозбуждая его психику. А сам видеоряд - это отдельная формула воздействия на сознание и подсознание человека. Вот в контексте этих обширных данных, какие методики выработать у себя, чтобы научить ребёнка фильтровать полезную информацию от бессмысленной и вредной. Боюсь, что до определённого возраста такая задача не по силам детской и юношеской психике. Лично я начала пользоваться компьютером с лет 15, а играми компьютерными никогда не увлеклась, это сделало больше пользы для меня чем вреда. Сам интерес заглянуть силен сознания и воли взрослого, так что я больше за то, что лучше ограничивать детей от гаджетов, чем не ограничивать и думать, что в этом больше благо. А блогерство доступно любому, и вам и мне. Но я не чувствую и не считаю, что имею много полезной информации, чтобы заводить канал и делиться знаниями, я осознаю, что мои знания и кругозор уступают знаниям и кругозору автора канала, ПОЭТОМУ Я С ВАМИ ПЫТАЮСЬ ОБЩАТЬСЯ В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ДАННЫМ ВИДЕО.
Как это на меня похоже) каждый раз, когда сижу в инстаграмм, ловлю себя на мысли, как меня раздражает это залипание, и все равно чтобы выйти ещё минут 5 требуется, пока все истории не просмотрю. Кошмар какой то. А когда заканчивается трафик на телефоне, то я значительно быстрее заканчиваю какую нибудь книгу читать. Интернет и соц сети крадут время (отличное видео, спасибо вам)
Я стала зависима от инстаграм, часами сидела. как только удалила приложение, перестала туда заглядывать вообще через веб. Потом занялась коммерцией и Инстаграмм пришлось снова скачать приложение и заметила, что когда в телефоне есть этот заветный значок, то могу без конца заходить и листать всякую чушь там, но стоит удалить из телефона (как случилось повторно), так желание зайти в Инстаграмм через браузер тут же пропадает
Жанар Абдулаева да! удаляешь - и спокойно себе живешь, почти не чешется зайти. а если иконка есть, то даже, если все почистить и там нет ничего интересного, все равно тянешься и сидишь там по 3 часа, особенно в этой дурацкой ленте рекомендованных фотографий)
Таки гениальное изобретение, но вредноватенькое
Видео заставило задуматься, спасибо. Музыка в конце покоя не даёт, хочу её себе в плейлитс добавить, она восхитительна 😊
Peter Sandberg - Dismantle
Ты чудо! Пересматриваю твои видео, и хочется жить, творить, идти вперед и радоваться жизни!
Спасибо!:)
Отличное приложение для андроид - Quality time. + оно считает и количество, несколько раз за день вы делали, чтобы просто экран включить. Мое время 4-5 часов. Но у меня 4мес ребенок, и телефон, к сожалению, это единственная связь с миром, до планшета и компа просто не дохожу. Мама, подруги в другом городе, муж на работе.
Паниковать главное не надо, и не бросаться в крайности. На телевидении и в интернете очень много познавательного и обучающего. Я например много смотрю про медицины, моего профиля по хроническим и сердечным заболеваниям. Лекции профессоров и открытия, практические исследования профессионалов мирового масштаба. В книгах о них напишут не скоро, а прослушать свежую лекцию очень познавательно, и полезно для меня как медсестры так и просто человека.
От технологии никуда не деться, надо ею пользоваться с умом. Удачи всем! Спасибо за ваши интересные видео Даша! С удовольствием их смотрю!
Как всегда актуально и полезноспасибо, Дарья☺️я чтобы меньше без надобности сидеть в соц сетях, удалила с телефона все приложения, и захожу через браузер,очень редко, так как больше времени занимает, еще всегда выхожу со своего эккаунта, поэтому и пароль каждый раз нужно вводить, но польза огромная, многое стала успевать, и много читать🙂🙂🙂🙂
Christina Godunova аналогично!✋ тоже стала выходить через браузер, очень неудобно, поэтому лишний раз не хочешь лезть. А те что есть перемещаю из папки в другую или меняю расположение на панели, чтобы не получилось открыть на автомате👍
Яна Макарова как приятно встречать единомышленников 😊
Christina Godunova тоже так сделала, бываю в фб пару раз в год, в инсте-1. Что надо- муж расскажет, он везде активно присутствует
Смартфон может быть источником знаний. Так что время проведённое за смартфоном не обязательно может быть потрачено на соц сети и что-то неполезное
Крутое видео! Очень понравилась фраза - у отвлекающихся родителей отвлекающиеся дети. Есть социальный ролик "дети видят - дети делают" - вот точно, научение через подражание. Давно искала, что бы такое показать родителям (работаю психологом, в том числе, с детьми) - нашла)) Спасибо, будут делиться с родительским населением))
Мне помогло: удалить все приложиния соцсетей на мобильном и установить facebook eradicator как extension в Chrome браузере (который скрывает все новости, но дает извещения если мне прислали сообщение/написали в группе или выложили мое фото или лайкнули мой фото). А так я устанавливаю время сколько я в брайзере использую фейсбук. Я так же убрала все уведомления даже о почте на мобильном и стараюсь проверять почту только пару раз в день.
Красотка) чуть не привычна с ярким мейк-апом) У меня так с просмотром видео на ютюбе, вроде ролик 6 мин. посмотрю, а вот еще этот интересный 8 мин, да че там) 8 мин. в итоге набегает до трех часов за день, это минимум, а еще соц сети) спасибо, очень сейчас актуально
Тот момент, когда соцсети - это твоя работа... Хотя в этом тоже есть плюсы. После работы желания сидеть в социальных сетях практически не возникает.
Дарья,вы прям как чувствовали!!!!!Это именно то что мне сейчас стоило посмотреть!!!И конечно же сделать свои выводы о собственной зависимости!!!
Многое из вашего видео открыло мне глаза. Например, преодоление стресса путем награды себя тем, от чего уже сформировалась зависимость - мобильным телефоном.
Буду следить за собой и бороться с этой зависимостью!!!
Спасибо вам за ваши интересные видео!!!!!
Пожалуй, могу признаться, что у меня уменьшилась зависимость от телефона с появлением ребенка. Во-первых , он все время на вибро режиме без звука, я редко слышу когда телефон звонит, потом просто перезванивают или пишу смс. Я стала замечать что с телефоном мало уделяю времени ребенку, если я играю с ребенком и при этом разговариваю по телефону то теряется связь и с ребенком, и с тем с кем говорю, поэтому долгие разговоры сейчас не для меня. На меня стали обижаться друзья, что я потерялась и редко или не сразу отвечаю на сообщения, но не хочу поддаваться снова постоянному нахождению в телефоне. Однако, впервые залипла на канал по ночам просматриваю ролики с жаждой что-то новое узнать. Натолкнулась на препятствие того, что возникло много схожих вопросов с Мари, на которые не могу найти ответа. А на сайтах разбросанных в просторах интернета очень много хлама. Спасибо этому каналу за информацию
Скажите, пожалуйста, что это за детские групповые занятия, о которых вы говорите?
Мне в соцсетях скучно. Наверно, потому что они у меня ассоциируются с работой) И даже ваши интересные видео, Даша, я не смотрю, а слушаю и параллельно что-то делаю.
С подачей примера детям сложный момент. У меня не стоит ни одно приложение на телефоне, но я с него читаю книги довольно активно. Получается, со стороны это же все равно выглядит как человек, сидящий в телефоне.
я подсела на ютюб ( но думаю в моем случае еще играет то, что я пока не знаю куда двигаться и этим заполняю свое время.
Krasavushka А сколько вам лет?
мне 27
Krasavushka Забавно) Мне тоже 27 и я тоже подсела на ютуб, так как не знаю куда двигаться😅😂 Кризис наверное😅
Krasavushka мне 44 и я подсела, но я киноманка со стажем , вот сегодня устроила себе праздник непослушания и буду смотреть психологические драмы, на предыдущем празднике непослушания были комедии а вечером как обычно на пробежку и никаких чужих бестолковых лент только интересное и полезное как например этот канал.
Чем книги отличаются от интернета. Читаю я цитату в нете или тянусь к книге. Разнице не вижу. Иду я спасть и случаю кого-нибудь умного человека или читаю хотя глаза устали и я порчу зрение ????
Сколько я раньше времени тратила на разговоры по телефону когда сводила спросить только что-то важно или сейчас я обхожусь парой сообщениями.
Если я ищу блузку в магазинах , сколько я времени потрачу пару часов а может и пару дней.
Инстаграм-нет ему оправдания !!! 😉
Спасибо! Как раз вчера забыла телефон дома и снова вспомнила, насколько прекрасна жизнь БЕЗ телефона. :)
я понимаю как может человек оказаться зависимым(особенно дети, которых родители не ограничивают). но вы вспомните когда этого всего не было что мы делали? моя мама приходя с работы и все выходные лежала по нос под одеялом перед телевизором. деды в это время целыми днями на улице в шашки играли. А дети в карты. Это шило на мыло. Ни одно упомянутое действие не является чем-то значимым и полезным. Вот если надо чем-то заняться - ты этим занимаешься. А когда нечем и неохота - гоняешь балду разными современными способами.
Только дело в том, что современная зависимость от соц сетей и интернета приводит к резкому снижению концентрации. Все, что можно скроллить или где есть сбоку какие-то элементы, не связанные с текстом, снижает способность мозга концентрироваться в будущем, когда это понадобится. Anastasia Key снимала об этом видео, очень информативное) От шашек и игры в дурака легче заставить себя оторваться, чтобы пойти что-то делать, чем от Инстаграма, от телевизора уже сложнее и т.д.
Olya Qwerty Согласна. Но все же есть нюанс - карты, шашки, бегалки-гонялки - это все социальная история. Это реальные вещи, формирующие реальные отношения, связи и воспоминания. Полезны они или нет, они были. А сидение перед телевизором или листание ленты никто тепло не вспомнит, это "пассивная" активность, и зачастую ты не выбираешь информацию, которую потребляешь (начнешь со смешных видео, чтобы развеселиться, закончишь новостью об убийстве). Мозг обманывается, снижается концентрация, настроение скачет. Плюс, в карты шесть часов не поиграешь, а в инете просидишь запросто.
Olya Qwerty, очень согласна - борьба с зависимостью идет через концентрацию внимания на том что надо сделать, а не на том от чего надо отказаться. Тогда всё получается само собой. И в сети заглядываешь что бы именнинников не пропустить поздравить.
От игры в карты легче отказаться чем от инстаграмма? Не смешите мои тапки
Lesia van der Woman Да, потому что в карты играют С КЕМ-ТО. Для этого нужно пригласить, сесть и начать. Хотя бы у одного человека из компании не будет времени 6 часов подряд этим заниматься, это утомительно.
Даша, хочу выразить личную благодарность за создание этого замечательного блога. Именно он помог пополнить мой список книг для прочтения, и ничуть не разочаровал. спасибо за ваш труд! Вдохновения вам!😊
Мне кажется или эта книга очень похожа на книгу М. Шпицера про цифровую деменцию? Он тоже рассказывает про зависимоть, про то что школы без техники более успешные и пр.
"Digitale Demenz" Manfred Spitzer. На русском она тоже есть. У нее больше уклон на то как технологии портят мозг детей
Я все споминаю одного гомунккла, который представлен как метафора одним ученным: там человеческое тело представленно пропорционально отделам мозга, которые отведены за работу этих человеческих органов. Там у гомункула огромные руки, больше чем глаза, это знак, что мелкая моторика, работа с предметами и в целом работа руками очень важна в развитии мозга ребёнка. Когда родители руководствуются идеями какими то, и согласно этим идеям, ставят детям мультики с младенчества, то это нарушает развитие мозга ребёнка как минимум. Благодарю за вашу заметку
7:19 отложите телефон до следующей недели. Совет дня😉! Спасибо за вашу мягкую, спокойную подачу материла. В моей комнате становится чуточку комфортнее, после ваших выпусков.
Всё яд, всё лекарство то и другое определяет доза.
Я учусь в колледже, проблема в том, что если какая-то новость, без соц. сети я о ней не узнаю, и индивидуально звонить мне никто не будет или потом будут претензии - "Почему не прочитал" от классного руководителя. Снизить пользование возможно, исключить уже невозможно.
Таким образом преподаватель мешает вам иметь свои личные установки и убеждения.
А что такого страшного в том, что человек сейчас проводит 11 лет жизни в интернете? Раньше человек проводил всю свою жизнь работая в поле, а еще раньше, вся жизнь проходила в охоте на животных чтобы добыть себе еды. Это прогресс, одни действия сменяются другими. И это совсем не плохо. Вопрос ведь не в количестве проведенных в интернете часов, а в их качестве и пользе самому человеку. И если это время было проведено с пользой, то в чем проблема?
oooniflheimooo удовольствие - тоже форма пользы.
И это тоже, да. Короче проблема в видео высосана из пальца. Зависимые были всегда, просто формы зависимости сменялись. Те люди, которые хотят развиваться и получать новые знание, развивались во все времена, вне зависимости от способа получения информации. Раньше были библиотеки и лекции, сейчас их заменил интернет. А те люди, которые не хотели развиваться, раньше сидели на лавочке, плевали семечки да кости знакомым перемывали. Сейчас они занимаются тем же самым, только в соц. сетях.
Спасибо большое, отличный вопрос! Думала об этом. Ключевое слово здесь «качество и польза». Есть 2 вида увлечений(термины не мои) гармоничные и навязчивые(obsessive). Ключевое отличие между ними: СВОБОДА ВЫБОРА. Для простоты возьмём пример Instagram. Гармоничное увлечение: я очень люблю фотографировать и обрабатывать фото, меня никто и ничто не вынуждает это делать, это мой свободный выбор. НО если меня мотивирует что-то помимо простого удовольствия, я НИЧЕГО НЕ МОГУ С СОБОЙ ПОДЕЛАТЬ и захожу в Instagram(потому что нужна доза дофамина), это уже навязчивое увлечение. И так как я его не контролирую, скорее всего, оно займёт несоразмерно большую часть моего времени, вытесняя другие важные занятия. Я за технологии и прогресс, но нужно осознавать, что всё больше они создаются так, чтобы вызывать привыкание, играя с нашими психологическими потребностями. Так что, стоит следить за своим использованием как раз для того, чтобы с качеством и пользой наслаждаться прогрессом, а не провести 11 лет без удовольствия разглядывая чужие фотографии:)
oooniflheimooo наверное надо очень стараться чтобы не получая удовольствия все равно разглядывать чужие фотографии. Я разглядываю потому что приятно глазу, получаю эстетическое наслаждение, получаю ценную инфу по тому что модно, по дизайну интерьеров. Люди смотрят потому что удовольствие получают и хотят еще и еще
Детство мое прошло при социализме, я никогда не видела Тома и Джерри и посмотрела эти мультики уже во взрослом возрасте. Мне было безумно жаль, что в детстве я их не могла видеть. Вы не боитесь, что ваша доченька, когда вырастет, скажет: мама, зачем же ты не дала насладиться мне таким прекрасным элементом детства как мультфильмы?
Можно провести хоть 20 лет, разглядывая фотографии, если это приносит истинное удовольствие. Мне кажется, надо отделить мухи от котлет - болезненное зацикливание ряда людей на современных гаджетах - и разумное их использование.
Оболдеть, мы с Вами прям на одной волне, отказалась полностью от соцсетей, теперь контралирую себя в отношении смартфона, на счет утра, отличная идея, буду лучше книжку рядом ложить))
Кошмар, я знала , что плохо когда у меня ребенок ест при просмотре видео( без этого ел очень плохо и начинался у меня нервный тик) но буду искать выход уйти от этой заразы
Как успехи?
😱😱😱😱 мне стало страшно! Спасибо Вам! Вы мне открыли глаза!...а теперь буду действовать!! это очень ценное видео для меня, которое я посмотрю не один раз! спасибо!) Вы улучшаете жизни других людей )) мотивируете) хоть мы и не знакомы, но сейчас мне бы очень хотелось заобнимать Вас😊
Дети зеркало своих родителей, я это всегда замечаю, смотрю на них , на их поведение, и понимаю что нужно в себе изменить, проблема этого подхода в том , что бывает поздно менять и дети уже привыкли к такой форме поведения.
Здравствуйте. Подскажите, как быть если работа связана с СММ и нужно быть всегда в курсе событий, всегда что-то проверять, контролировать..? А ещё ведь есть и личные аккаунты которым тоже хочется уделить внимание..
Причина зависимости скука и много свободного времени, а не бедный айпэд, из мухи слона🧐☹️
для формирования зависимости нужно:
1.привлекательная цель
2. ощущение постоянного прогресса
3. постепенное усложнение задач
4. непредсказуемая позитивная обратная связь
5. чувство облегчения
6. чувство социальной вовлечённости
•запреты не работают
•невозможно полностью преодолеть зависимость
•желание сильнее удовольствия (из-за дофамина)
Точно-точно! Следить за собой! Ребенок смотрит мультики до полуночи, не оторвешь от компьютера. И у него есть железный аргумент: - А ты же сам сидишь и смотришь!
У самого установлена программа RescueTime на ПК и телефоне и, выходит, что на обоих за сутки меньше 15 часов в день у меня не бывает. Даже вычтя рабочее время за ПК, выходит 6 часов минимум.
Всё у нас в компьютерах сейчас.
Онлайн игры это 6 из 6 пунктов для формирования поведенческой зависимости.
Неужели ваш ребенок не смотрит мультики? По-моему, это ужасно(
Я тоже недавно решила проверить,сколько времени я провожу в интернете....Я думала,что максимум 2,5 часа,а оказалось что 5......Это просто нереально,обязательно скачайте такое приложение,очень заставляет задуматься
Самое полезное видео с момента моего материнства. Это видео поменял вектор в моем сознании. И именно данный канал хочется смотреть, но мозг даёт сигнал пересыщения, чтобы на время отложить просмотр, да и сам телефон в целом, чтобы переварить, проанализировать всю полезную информацию и знания. Я благодарна автору канала и всему, что сформировало автора: семью, личный опыт, обстоятельства,... всему что наш автор является таким не равнодушным человеком к другим людям, великодушным. Одно дело применять знания в жизни и хранить их как секрет, а другое дело, когда происходит трансляция людям, что у других из разных частей земли, где проведён интернет, появляется вместе с интернетом и шанс менять свое мышление и быть осознаннее. Я уже через просмотр этого ролика поняла, кого я ещё в ютьюбе слушаю, которые читали некоторые из приведённых книг, но молчат об этом.
Очень легко оправдывать телефон в руках учебой. В какой-то момент стала использовать яндекс для развлечений, а гугл для учебы, и только так. Потом я заглянула в статистику использования приложений и ужаснулась😅
11 лет жизни - на что? Давайте посчитаем время на сон, время, проведенное в туалете, время на банальную прокастинацию, которая да-да нужна человеку... В начале видео сказано, что, мол "я не против технологий", но в итоге интернету, соц сети и прочее... Даже мультики (!?!?) несколько демонизируются...
Это, конечно, интересно. К счастью, ТрешСмеш (Валентин Конон) разрушил этот миф.
Люди, у которых система позитивного подкрепления отлично работает в реальной жизни, не проводят много времени в соц.сетях (есть куча личных примеров от друзей до близких и дальних родственников). Если ирл скудновато, то человек уходит в игры, соц.сети, фильмы, книги (!), чтобы сбежать от реальности, в которой он, грубо говоря, является никем. Вот и весь механизм.
* считает подобное отношение к технике тем еще маразмом.* - Это, конечно, так выглядит с моей колокольни, 17-ти летней девочки, но... Вы не думали, что с появлением технологий, которые в любом случае и в любом возрасте могу вызвать пресловутую зависимость выгоднее не отгораживаться от прогресса, что все равно тебя и твоего ребёнка настмгнет, а приучивать , как минимум ребёнка, использовать сей прогресс себе во благо. Создать у негр отношение к, например, телефону ни как к игрушке, а как к полещному многофункциональному инструменту, что в первую очередь нужен для обучения, но так же может помочь и расслабиться - например, просматривая фильм.
Просто не понимаю зачем бежать от технологий? От комфортного дома вы тоже собираетесь бежать ? Комфорт ведь тоже вызывает привыкание и , вы, которым обычен санузел будете с редкостной брезгливостью относится к туалетам-дыркам, как в старые времена. Теперь пришла пора считать, что "комфорт вызывает зависимость от него. Это плохо. Пора вернуться в старые добрые времена, где производитель и был потребителем. " или, например, свобода. Она тоже вызывает привыкание. Вернёмся к крепостному праву?
Не стоит быть таким категоричным к интернету. Он является мощным оружием, которое может либо уничтожить тебя, либо улучшить. И улучшает он отнюдь не слабо! Можно с его помощью стать мастером своего дела буквально за считанные годы. В нём находится столько тон полезной информации, что убрать это из жизни равносильно тому, что бы прожить свою жизнь вдалеке от людей.
Конечно это при условии того, что человек будет иметь желание учиться. Абсолютное большинство людей проживают жизнь без стремлений, по этому им интернет не сделает лучше, это однозначно.
Я бы сравнил его с конечностью. Когда человек играет на инструменте, то он даёт команды своим мозгом и представляет их в соответствии со своим теперешним настроем. Если настрой положителен, рука выбивает более красивый ритм и музыка выходит более качественной. В случае с интернетом, человек будто подключает к своему телу дополнительную руку, которой он колдует, будто волшебной палочкой. Но это рука дьявола - она даёт тебе безграничную силу, но при этом забирает в замен твою душу(время). И главное уметь балансировать между двумя мирами.
Более того. Мы недавно с мамой подарили тёте смартфон и планшет. Она в восторге и говорит, что мы ей открыли 3 глаз!!! По одной причине - у неё появилась альтернатива телевизору и газетам! Может найти любой рецепт, посмотреть видео оппозиции и комедии на ivi
У меня дома нет вообще ни одних часов, только смартфоны и компьютеры. Тянусь с утра к телефону, чтобы проверить время или выключить будильник. Не вижу в этом никакой проблемы. Провожу много времени за компьютером, в том числе и в интернете. И считаю что это нормально, так как бумажных книг и вообще любой бумажной литературы давно не читаю. Всю информацию обо всем получаю исключительно из интернета. А насчет игр - тут тоже спорно. Кто-то любит отдыхать в ресторанах или ночных клубах, кто-то на рыбалке, кто-то предпочитает активных отдых в походах, а кто-то в онлайн играх. На мой взгляд - никакой разницы. Более того, сейчас игровая индустрия трансформируется в олимпийские виды спорта, и люди на этом зарабатывают не мало денег. И почему-то если человек профессиональный футболист, то это нормально, а вот если профессиональный игрок, то это пока многим в головы не укладывается. Но это временно.
Какая вы умница. Сегодня же иду в б бибилиотеку! Люблю читать и в планах Достоевский весь, скачала на телефон, и что? Всё время ютубе, соц.сети давно забросила. Вы меня оооочень вдохновили. Спасибо большое за ваш канал, много полезного дня себя нашла.
то же самое можно сказать про работу, людей приучают быть рабом, чувствовать себя нужным, батрача на кого-то, есть ожидание, облегчение, кнуты и пряники, общение, а по факту человек отдаёт практически всё своё время, какому-то собственнику, капиталисту, эксплуататору, вместо того чтобы тратить время на себя и развиваться, это настоящее рабство. есть трудоголики, это вообще крайняя форма рабства, когда человек сам упивается своим униженным положением, ловит кайф, отдаваясь эксплуататорам, мазохизм
А зачем тогда Вы создаете эти видео???!!! Вот если бы не Ваше видео, я бы не узнала о зависимостях к которым привели меня Ваши видео!!!
Да, психология полезная штука. Она позволяет крутить своими зависимостями как угодно.
Я с её помощью стал зависим от спорта и музыки.
Как раз вчера увидела статистику на на телефоне по использованию программ и после этого поставила лимит на Инстаграмм
А если рассматривать интернет как доступ к информации, то зачем тогда накладывать лимит на образование? Благодаря соцсетям, я узнала много интересного, познавательного, узнала то, что мне не сможет рассказать никто из моего окружения. Бесспорно в интернете полно мусора, ну так надо включать мозг для фильтрования. Зависимость от гаджетов, толи это плохо? Мой ребёнок для сравнения познавал комп исключительно с помощью развивающих программ. Это были математические, языковые, логические, но никаких стрелялок , гонялок , в которые играли её друзья. И именно развивающие игры были единственной возможностью сесть за комп. И я могу сказать, ей это принесло только пользу. Так что, не так страшен черт, как его малюют:)
ааа, у нас тоже телефон с криками у ребенка нужно забирать. но пока маленький - можно быстро отвлечь. иного способа не вижу - когда я в бытовухе вся
А если привести пример , допустим многие мои родные и друзья смотрят без перерыва какие то сериалы, хорошие, умные, смешные, но постоянно сидят на них, заканчивается одно шоу, начинают смотреть другое- это тоже зависимость, при этом они критикуют всех тех кто сидит в соц сетях и Инстаграм зависим как я, которая вообще не смотрит никакие фильмы, моя зависимость это интернет, соц сети и мое творчество, в котором я развиваюсь, мне кажется что все таки человек так устроен , что одну зависимость он замещает другой. Единственная хорошая зависимость это чтение, просмотр фильмов не обогащает, мозг не работает так как при чтении литературы.
Едва ли не единственное полезное приложение в моем телефоне, которому я действительно уделяю время, это ELEVATE. Остальные, часто используемые, это соц.сети и мессенджеры. Чувствую, что пора побороть зависимость от соц.сетей, реально мешает жить.
11 лет потраченных на телефон. И следующий за этим вопрос на что? То есть на книги столько времени тратить это хорошо, а если ты читаешь книги с *телефона,* смотришь обучающие видео с *телефона.* Мне продолжать? Ведение дневника с *телефона,* чтение новостей с *телефона.* Ещё?
Спасибо за поднятую тему, Дарья! Некоторое время назад прослушал книгу Кэтрин Прайс "Оторвись от телефона", в ней тоже очень хорошо описываются и способы внедрения механизмов в современные продукты и медиа, приводящие к развитию зависимости, зачем это делается и как с этим бороться. Добра, ментальной свободы, счастья и благополучия!
Мой мозг превратился в огурец... Здорово-то как...
"Представьте, что ваш мозг - это огурец!" Отличный триггер, чтобы лишний раз не пользоваться гаджетом! Спасибо за видео!
Очень полезную тему затронули, спасибо вам, моей дочери 11 месяцев и я грешу тем, что иногда даю ей посмотреть ролики с ютуба, нужно это прекращать.
Спасибо большое.
Жду результатов конкурса
Даша, спасибо. Круто. И в тему всё)
Спасибо, Вы очень светлый и милый человек)) ваши видео очень вдохновляют, так и хочется быстрей идти и улучшать свою жизнь!)