Olá, sou de fortaleza/Ce, faixa preta primeiro grau. Tive uma lesão no meu ombro direito por volta de 11 anos atrás, ocasionado por um movimento de forma errônea fazendo musculação e tive meu ombro deslocado, depois disso não tive mais saúde no mesmo e procrastinei durante muitos anos na recuperação por ter adaptado meu jiu jitsu a lesão, nesse ano resolvi fazer a cirurgia, pois, o labrum estava fissurado causando a frouxidão no meu ombro e consequentemente fazendo com que saísse do lugar diversas vezes. Estou voltando aos poucos e procurando ter o máximo de cautela possível para não jogar todo um trabalho de fisioterapia e fortalecimento água abaixo. Gostaria de ressaltar a importância das suas dicas. Parabéns pelo canal e sucesso!!!
Tenho exatamente a mesma lesão.. 8 anos atrás no mundial meu ombro deslocou pela primeira vez e até hoje lido com isso.. o médico disse que pra ficar bom mesmo só com a cirurgia porém estou tomando coragem pra operar..
Muito bom esse vídeo!!! parabéns! Eu percebi que tem vários com lesão no ombro. eu to nesse barco. meus dois ombros deslocam, porém o esquerdo e muito pior. Fiz ressonância e ta punk. Mas o Médico orientou fazer cirurgia em ultimo caso. primeiro fazer fortalecimento muscular. sou faixa branca. me apaixonei pelo jiu jitsu de uma maneira que vou fazer de tudo para que meus ombros não me afastem da arte. vou me dedicar ao fortalecimento. nos rolas eu tenho a maior cautela. principalmente em movimentos bruscos com os braços abertos. tento adaptar os movimentos para evitar o máximo o deslocamento.
Comecei jiu com 52 anos de idade e tive 3 lesões em 1 ano e 3 meses, e cada dia percebo que preciso pegar mais leve, pois dizem q eu tenho mta força, adiquirir pubalgia acho que foi aplicando triângulo de perna com mta empolgação... estou em tratamento e voltei aos treinos de jiu, com mais consciência. Não pretendo parar pq me apaixonei pela arte suave... obrigado pela dica proveitosa.
muito bom. valeu. começando jiu Jitsu com 39 anos e já percebendo a realidade sobre lesões. Exatamente como vc disse. Obrigado pelas dicas. Perseverando sempre. Oss
Que top irmão! Ótimas dicas. Eu estou há 4 anos no JJ sou faixa azul 2 graus. Já me lesionei bastante. Tenho 36 anos e a galera da academia são todos muito fortes. Com o tempo vc vai aprendendo a respeitar seus limites. Parabéns
Eu tive uma lesão parcial no joelho faz quase 20 dias... você realmente aprende bastante, a lesão faz parte do ensinamento, te ensina sobre ter paciência, persistência pra continuar... não é algo fácil, mas faz parte, faz nós nos tornarmos mais fortes... principalmente psicologicamente. Muito obrigado por esse vídeo e pelas palavras irmão, ajuda muito! Oss! Um abraço!
Muito obrigado! Me lesionei ontem meu ombro em 3 mes3s de Jiu-jitsu, estava muito bem evoluindo absurdamemte. Vou ficar afastado por 2 meses do Jiu-jitsu mas não vou desistir dele. Vou fazer musculação, preparar meu corpo pra voltar e ficar pra sempre. Gostei muito das dicas, quase desisti, fui muito sede ao pote agora mas não. OSS
Boa Guerreiro, é importante curar e fortalecer antes de voltar e o mais importante aprender a lição que a lesão nos ensina, pra não se machucar de novo
Paulo, obrigado pelo teu vídeo. Tenho 30 anos e voltei a treinar há alguns meses depois de 4 anos parado. Tenho sofrido muito com dores musculares e nas articulações e confesso que isso me abalou. Perceber que não tenho mais o mesmo corpo de quando comecei a treinar, e nao conseguir performar como fazia antes trouxe um novo desafio que eu realmente não esperava. Eu amo o jiu jitsu e sei que isso faz parte do processo, mas apenas queria te agradecer, pois teu vídeo me ajudou nesse momento, e me identifiquei com as tuas palavras. Abraço e sigo acompanhando teu trabalho. Oss
Ótimas reflexões. Em quase 20 anos de treino com pesos nunca me senti tão quebrado do que com 3 meses de treinos regulares de JJ. Machuquei a epiglote ontem no rola e tem músculo que nunca havia sentido antes. Mudança de esporte = saída da zona de conforto. Aprendizado sempre.
Perfeito mestre, tô passando bem por isso. Uma pubalgia chata. Pegou, adutor, posterior de coxa e agora o púbis....eu era do Judô, fiquei 3 anos sem tatame pela questão da pandemia....voltei a treinar jiu há 3 meses...fi muita força na questão de guarda. Queria segurar os caras na força da coxa e descobri tardiamente que N é por aí....mas só aprendemos quando erramos...estou tratando e treinando. Sem rola ou muito pouco dele. Enfim, tudo no vídeo é perfeito. Serve como motivação pra não parar. Não pare, continue firme. Não é fácil. Estou muito triste por não poder rolar...mas melhor diminuir agora e depois poder rolar tranquilo. Oss! Estou em 08/2021....rs
Parabéns pelo vídeo sobre Lesões, Paulinho @JiuJtsuBox! Continue produzindo conteúdos de alta relevância informativa. Muito obrigado por compartilhar sua experiência tão claramente! OSS
Estou com 45 anos. Sinto muito a região da virilha. Tenho 90 dias de jiu-jitsu. Também prático Muay Thai. Agora nesta idade que consegui um tempo para mim. Apesar das dores sinto mais vigor físico e modelando o corpo já que eu estava muito sedentário. Rolo com a galera de 25 anos e por diante. Mas gostei MUITO das dicas....de CALMA! usar o cérebro. Oss!!!
Oss ! Obrigado por assisitir ! Apos todos estes anos, como estao os treinos ? Cara, eu vou fazer uma atualizacao sobre musculos da virilha e como evitar este problema, aprendi muito nos ultimos anos !
Abriu minha mente e meu coração ,muito obrigado lesionei operei o joelho. voltei a 1 mês lesionei denovo agora o tornozelo, tava bem pra baixo mesmo pensando em desistir que não era pra mim. mais esse vídeo fez eu me sentir revigorado novamente, nem tudo na vida vem pro mal as vezes só tá tentando abrir nossos olhos. Valeu mestre OSS.
Magalhães obriga mesmo pelas dicas, eu estava procurando algo para fortalecimento das costelas lesionada, mas encontrei este vídeo, que já mudou minha forma de pensar e agir. Obrigado mesmo, Deus lhe abençoe 🤜🏻🤛🏻🙏🏻🙏🏻
Treino a 7 anos, estou voltando de uma lesão, já tive pubalgia e me identifiquei com suas dificuldades! !Agora estou me preparando para o retorno após uma pequena lesão,estou buscando agora poder praticar meu jiu jitsu em busca de evoluir meu jogo!!
Como andam os treinos de Jiu Jitsu? Obrigado pelo comentario. Depois de tando tempo estou respondendo os comentarios. Acabei tendo que parar o canal por um tempo.
Ótimo topico parceiro, obrigado por dar esse up. As vezes chego a desanimar com lesões, mas ai sempre volto aos treinos. Contudo, deu pra entender teu recado. Obrigado... Oss.
Irado esses toques irmão quebrei o dedo no treino tava ja desistindo porque amo o surf e to de molho aqui esse video me fez pensar de forma diferente não queria abandonar os treinos mais to com 48 anos me sinto disposto mais confesso to cabreiro com as lesões
irmão falta muita orientação quando a gente começa, comecei com 33 anos em um final de ano cheio de luta e não fiz nem um mês, tive uma bursite no joelho que se agravou, infecionou, inflamou, inchou a perna toda, fiquei 6 dias internado sobre antibiótico etc, sempre disse que estava começando meio que do nada, também não sou aquele cara paradão mais sempre fui honesto com professor dizendo que tinha começado uma atividade mais pesada naquele momento e nenhuma orientação me foi dada, se estivesse visto esse vídeo antes acho que minha situação seria outra! desde já agradeço por suas palavras!
É só fazer igual o brother do vídeo falou, não ir tão afoito a não ser que vc seja novinho, eu estava indo todo dia sem respeitar os limites do meu corpo e nosso joelho principalmente é muita coisa nele e respeitar os alongamentos.
E vai de boa, vai ganhando técnica nas primeiras semanas não se importando de perde as lutas , se sentir alguma coisa procurar médico, não espera agravar a situação, vai dá certo meu brother!🙏
Sei que demorei pra responder isto. Voce esta certissimo, jiu jitsu nao tem nenhuma estrutura pra ensino, o que leva a pessoas se machucando por nada. Hoje em dia algumas academias tem "Curso de iniciante" . Todo mundo que entra na academia eh forcado a fazer 5 semanas onde vao aprender muita coisa, e vao ter muitos conselhos pra nao se machucar. A LEGION, academia do Keenan faz isto. Acho que a Alliance Matiz no Brasil tb faz....
Ótimo vídeo. Tenho 41 anos sou marrom e lesionei o menisco e acp lutando o estadual de bjj da minha região. Depois de anos longe dos campeonatos e só dando aula voltei a lutar e no segundo campeonato lesionei feio. Já fazem 40 dias e as dores não diminuem, o medo de ter q parar é muito grande e segundo o médico cirurgia não vai adiantar devido a minha idade. Estou tentando entender a lesão e o q posso fazer pra continuar treinando e lutando de forma mais agressiva q é o jogo q eu gosto. Obrigado pelo vídeo!
Olá sou da Bahia e estou começando o Jiu-jitsu agora aos 35 anos estava cogitando desistir,pois não entendi o motivo de tantas dores aparecerem assim de repente. Porém vc me animou me lembrando que não tenho mais 20 anos kkkkk muito obrigado e parabéns!!!! OSS.
Muito legal o vídeo, me identifiquei muito com você. Estou recuperando de uma lesão na costela e acabei chegando aqui. Vou seguir suas dicas! Abraço oss
Muito pertinente as colocações! Também estou começando tarde, com mais prudência, porém com muito gás e vontade! Referente as dores, como dizem: é a força entrando e a dor saindo, rsrsrsr. Oss
Ensina esse alongamento da pubalgia p gente. Obrigado, vídeo excelente. Lesionei o colateral medial ( ligamentoda parte de dentro do joelho ). Aprendi a ir para fisioterapia em vez de ficar parado recuperando. Percebi que quando comecei no JJ morria de medo de me machucar de qualquer forma, dessa vez percebi que eu aceitei que me machucaria mas que ia me tratar para voltar ao tateme e que lá é um lugar que eu gosto de estar e tenho me superado sempre
Joao Paulo Nogueira fala Guerreiro, trata o joelho e Volta. Ja ensinei a serie de alongamentos , o video esta no canal, se voce nao achar, me avisa, eu mando o link
Eu tive pubalgia quando faixa branca.Agora sou azul, insisti e consegui ficar curado sem remédio de laboratório.Me curei com chá de canela de velho e alimentação à base de cúrcuma!
Rico conteúdo . Já torci meu joelho várias vezes e tive pubalgia também , e por azar estou pensando em parar de treinar pra que meu joelho não se torne algo crônico infelizmente . Mas as lesões fazem parte . Oss
Cara, voce pode ate parar, mas com a mentalidade de que vc esta parando para curar as lesoes. Eu parei por meses varias vezes, para curar lesoes e voltei.... meu maior periodo foram 6 meses, porem todas estas paradas apos 2 meses, eu estava fazendo drill, etc... e na marca de 4 ou 6 meses, ja estava rolando 100%.... machuquei meu joelho uma vez, na faixa marrom.... fiquei 4 meses sem rolar, 1 mes sem nenhum treino. so fazia drill depois deste primeiro mes, quando senti que meu joelho estava bom coltei a rolar leve, na segunda semana rolei mais normal , na terceira semana estava numa competicao
@@MrPauloAmf legal. Tive uma lesão de rompimento se lca ainda não consegui operar mas se Deus quiser uma hora da boa e retornarei aos poucos , recuperado. Não tem jeito né amigo quando se pega gosto pela arte se torna vício rsrs Bons treinos ao amigo. Osss
Acabei machucando o meu menisco, dói bastante durante o treino.. é horrível ficar parada, mas se eu não obedecer meu corpo pode virar uma dor crônica! Borá fazer musculação p evoluir o jj... Vídeo muito bom. Oss!!
Como andam os treinos de Jiu Jitsu? Obrigado pelo comentario. Depois de tando tempo estou respondendo os comentarios. Acabei tendo que parar o canal por um tempo.
Como andam os treinos de Jiu Jitsu? Obrigado pelo comentario. Depois de tando tempo estou respondendo os comentarios. Acabei tendo que parar o canal por um tempo.
@MrPauloAmf opa, Obrigado por responder, depois da Pandemia acabei pegando outro rumo e dei uma parada no Jiu, mas sempre acompanho, quem sabe um dia volto é muito bom para corpo e mente!
tem horas que me da um pouco de revolta pq como vc sabe a gente esta começando e muitas das vezes somos afoito e queremos de uma vez só não respeitando os limites e que ensina não deve se preocupar apenas com quantidade de aluno mais sim qualidade!
@@viniciusmarquesmoreira6559 caramba Mano. Espero que vc encontre Uma maneira. Mas se nao puder treinar mais, continue com alguns atividade..... Porem acho que com o medico e fisio certo eles te ajudam a fazer seu treino de maneira segura
Antes do jiu-jitsu eu já fazia musculação, porém ao iniciar o jiu-jitsu após 3 meses de aula acabei machucando o joelho (a parte interna do joelho direito), até agr não fiz uma radiografia pra ver se rompi ou apenas lesionei algum ligamento.
massa. concordo! só um parênteses, sobre a idade: meu caso, Comecei com 20 anos, com 22 tive lesões de cartilagem no joelho grau fissura óssea ja justamente porque achava q era muito novo e não iria dar nada. agora com 33 eu luto melhor, porém eh fisioterapia o ano inteiro porque nao tive ninguém para me ensinar logo no início como treinar. oss
Eu dei uma torcida no joelho na 1 competição na faixa branca ainda tá me prejudicando muito porém tô indo treina todo dia com cuidado rolando só com galera do mesmo peso porém estou com medo de não evoluir
valeu pelas dicas. tomei uma kimura tentei sair e quebrei o cotovelo. já são 5 meses parado. nunca imaginei tanta superação pra voltar. acho q ainda faltam uns 2 meses. não vejo a hora oss
Ricardo Toledo Fortaleça muito antes de voltar pro tatame, quando voltar, faça só drills e posições por 1 ou dois meses, vá incluindo rolas gradativamente. Já tive 2 lesões graves no braço (direito e esquerdo), fiquei 4 Meses afastado em ambas. voltei 100%, porque dei foco total na recuperação, não tive pressa
JiuJitsuBOX Brigado Paulo !!! oss superei a hérnia de disco. mas o cotovelo ta ainda pior. Meu médico mandou voltar a rotina mas sempre inflama. Fui surfar no dia seguinte meu braço parecia que ia cair. Vou pra musculação e natação. depois seguir seus conselhos ir bem devagar no jiu. já desisti de graduar no fim do ano. vou de boa pra depois colher os frutos da superação. 👊👊👊
Ricardo Toledo Faz gelo sempre depois da atividade física, na parte interna no cotovelo, 20 min. mas só imediatamente após a atividade. não toma antiinflamatório e principalmente analgésicos.... faça musculação, peso leve, alta repetição, enfase na fase negativa, de preferência para elásticos ou polias, evita peso livre até a dor estar controlada e o músculo mais forte. procura um profissional de fisioterapia
Valeu Paulo Brigado. Fisio todo dia já. Elásticos são ótimos mesmo. Gelo tenho q utilizar mais. Lição de nunca mais subestimar um golpe principal a Kimura!!Paciência chego lá!!!
Boa noite professor. Excelente vídeo - Professor, poderia falar mais a respeito dessa tal pubalgia - quais exercícios alongamentos? Poderia me ajudar com isso. Sofro muito com isso. Tem horas que desanima. Oss
Rompi o ligamento cruzado a 3 anos a um ano fiz cirurgia mais ainda tem folga é visível mais já brinco de bola toda tarde faz 3 semanas claro q eu tiro o pé mais corro bem do altos dribles mais ainda não tive coragem de tentar voltar aos tatames alguém tem alguma experiência parecida aki não quero voltar pra competir quero voltar por hobe mesmo pq gosto muito fala aí galera quem já passou por isso sabe como é difícil mais Deus é mais Só Jesus Cristo salva ó Espírito Santo de DEUS!
OTIMAS DICAS , preciso saber mais sobre o seu alongamento que resolveu a sua dor no quadril, pois tenho a mesma dor ,pois ja fiz quiropraxia e iniciei no pilates, mas como é muito caro.... o que deu certo em voce pode dar tambem em mim.... obrigado e sucesso!
Como andam os treinos de Jiu Jitsu? Obrigado pelo comentario. Depois de tando tempo estou respondendo os comentarios. Acabei tendo que parar o canal por um tempo.
Paulo parabéns pelo canal seus vídeos me ajudam muito e acredito que muitos guerreiros tbm tive uma lesão séria no braço fiquei parado 10 longos anos e voltei faz 1 mês e meio mais ou menos enfim cai em outra chave no mesmo braço chegou a estralar não deu tempo de bater rsrsrsr quando acontece esse tipo de lesão qual o melhor tratamento desde já agradeço que Deus continue iluminando seus passos 🙏 🙏 👊🏽👊🏽👏👏
Rafael Souza fala Rafael, primeiramente, obrigado... Então, o melhor é bater antes, não espera esticar pra bater, nunca... Mas se acontecer... Gelo, sessão de 20 min, 3x ao dia , nos dois primeiros dias... Se você optar por treinar, todo dia após o treino 20 min de gelo para controlar a inflamação.... O gelo deve estar moído ( tipo neve grossa) coloque num saco plástico ou bolsa térmica e coloque na parte interna do cotovelo, amarre uma faixa elástica, é necessário ter uma leve pressão... Aguente os 20 min... Se não sentir melhora em 5 dias, vá ao médico....
JiuJitsuBOX Muito obrigado Paulo pela ajuda como disse vc está me ajudando muito nos videos e principalmente a idéia de trabalhar na área de jiu_jitsu e pretendo seguir firme nessa caminhada.. Realmente essa lesão foi aquele caso que não deu nem tempo de bater mas é para o meu aprendizado obrigado pela dica do gelo e vou passar para outros guerreiros um grande abraço tmj 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻..
Olá, sempre tenho lesões. Como tenho joelho ferrado de futebol, já quebrei escafóide e rádio em acidentes de moto e as vezes sinto no treino. Mas pego leve, mas alguns companheiros de treino vão com muita gana e sempre machuco o externo devido o queixo ou joelho que do companheiro de treino bate nessa área e fico muito tempo parado.
tem que escolher outros parceiros, case nao tenha mais pra escolher, jogue de uma maneira, que o seu objetivo seja se proteger, com o tempo, vc vai comecar a atacar com mais seguranca
Caraca véi valeu meu chefe ajuda de mais obgd Não tou dormindo direito Não tou mim alimentado direito E estou treinando demais Não estou descansando direito
Boa noite, parabéns pelo canal. Alguma dica para proteger o dedão contra lesões. Acabei de lesionar o meu, acredito que apoiei nele de alguma forma. abraço
Acho que tenho esse tal essa "Pubalgia" fiz algumas pesquisas. Sinto muita dor com certos movimentos. Por favor, faça um vídeo com alguns exercícios de alongamento para melhorar essa questão! Desde já agradeço oss 💪👊
Fabrício Rodrigues Tem um vídeo sobre alongamento no canal, estes alongamentos ajudaram a curar a minha pubalgia... porém aconselho você procurar um médico... pois sua pubalgia pode ter um motivo, alguma lesão no quadril, etc... não deixa de ir no médico
JiuJitsuBOX Boa tarde Paulo. Eu já fiz vários exames médicos mas nada detecta o problema que me causa dor. Mas lhe agradeço muito pelas dicas. Muito obrigado Oss...
O mesma caso que o meu então. Da foco nos alongamentos, fortalecimento de abdominais e posteriores de coxas... A sequência de alongamento que eu mostro , realmente me curou, você pode tentar...
Fabiricio...eu tb achava q estava com pubalgia, mas ao procurar um Fisioterapeuta Manual, foi detectado q era um "vicio" do meu quadril causado por uma outra lesão...com alguns exercicios e alongamentos especificos minha dor foi embora...ou seja, procure um profissional, no meu caso foi um Fisioterapeuta especializado em Terapia Manual....boa sorte! Oss
Mano ce fala que são pequenas dores e passam rápido, mas eu não tive essa sorte !!!! Já estou parado a MT tempo mais de 1 ano pois tive uma lesão MT MT MT grave no ombro
Infelizmente o problema nem sempre é você, sou faixa branca, tentando evoluir e sofro lesão por causa dos outros. Primeiro caso, eu com 70kg levo um 100kg de um cara gordão, mas de forma totalmente afobada, resultado, costela trincada, toda vez que ia respirar a porra espetava. Segundo caso, dei um triângulo em outro faixa branca e ele ficou de pé e forçou meu pescoço no chão, resultado micro fissura na coluna... isso que desanima em pensar em voltar, porque vontade vem sempre
@@MrPauloAmf Bem analisado, mas é aquela coisa que você falou no vídeo, o correto seria largar mesmo, procurar outra oportunidade ou deixar pra lá, se preservar em primeiro lugar... Infelizmente na faixa branca é só força e quase 0 técnica, kkkk... O branca é igual cachorro com fome, pegou o osso não quer mais largar! Hahaha Valeu, quem sabe um dia eu volto!
Tô com tendinite e bico de papagaio no joelho e uma clavícula demo-dislocada e o pior que veio tudo no mês do campeonato,isso pra quem é atleta e praticamente comuns ,nós somos lutadores dentro e fora do tatame Oss
Como andam os treinos de Jiu Jitsu? Obrigado pelo comentario. Depois de tando tempo estou respondendo os comentarios. Acabei tendo que parar o canal por um tempo.
Ontem tomei uma projeçao e meu colega de treino caio sentado em cima da minha costela, na hora senti minhas costelas esquerdas irem e voltar como uma mola e minha coluna estalar ,agora estou sentindo um pouco de dor no peito quando me mexo e sinto como se minha costela movese quando respiro fundo ,to com medo de ter soltado uma costela
Puxei o companheiro pra guarda e a ponta do meu pé travou no tatame e quase quebrei, deu um grande estalo e parei na hora, agora só está com inchaço 🤪😰
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
frio na espinha quando fala em lesão , quase desisto do jiu-jitsu por elas...oss
Jefferson Cunha ainda mais no meu caso que já passo dos 30
Voce esta muito certo. Por isto hoje em dia diminui bem o ritmo. Quero rolar ate os 90. Oss. Treinando forte ?
Olá, sou de fortaleza/Ce, faixa preta primeiro grau. Tive uma lesão no meu ombro direito por volta de 11 anos atrás, ocasionado por um movimento de forma errônea fazendo musculação e tive meu ombro deslocado, depois disso não tive mais saúde no mesmo e procrastinei durante muitos anos na recuperação por ter adaptado meu jiu jitsu a lesão, nesse ano resolvi fazer a cirurgia, pois, o labrum estava fissurado causando a frouxidão no meu ombro e consequentemente fazendo com que saísse do lugar diversas vezes. Estou voltando aos poucos e procurando ter o máximo de cautela possível para não jogar todo um trabalho de fisioterapia e fortalecimento água abaixo. Gostaria de ressaltar a importância das suas dicas. Parabéns pelo canal e sucesso!!!
Leandro Frota Obrigado Leandro. Boa volta aos tatames... Oss
JiuJitsuBOX obrigado!!! Ossss.
Tenho exatamente a mesma lesão.. 8 anos atrás no mundial meu ombro deslocou pela primeira vez e até hoje lido com isso.. o médico disse que pra ficar bom mesmo só com a cirurgia porém estou tomando coragem pra operar..
fez a cirurgia ?
Muito bom esse vídeo!!! parabéns! Eu percebi que tem vários com lesão no ombro. eu to nesse barco. meus dois ombros deslocam, porém o esquerdo e muito pior. Fiz ressonância e ta punk. Mas o Médico orientou fazer cirurgia em ultimo caso. primeiro fazer fortalecimento muscular. sou faixa branca. me apaixonei pelo jiu jitsu de uma maneira que vou fazer de tudo para que meus ombros não me afastem da arte. vou me dedicar ao fortalecimento. nos rolas eu tenho a maior cautela. principalmente em movimentos bruscos com os braços abertos. tento adaptar os movimentos para evitar o máximo o deslocamento.
Comecei jiu com 52 anos de idade e tive 3 lesões em 1 ano e 3 meses, e cada dia percebo que preciso pegar mais leve, pois dizem q eu tenho mta força, adiquirir pubalgia acho que foi aplicando triângulo de perna com mta empolgação... estou em tratamento e voltei aos treinos de jiu, com mais consciência.
Não pretendo parar pq me apaixonei pela arte suave... obrigado pela dica proveitosa.
Treinando Jiu Jitsu? Demorei mais de 4 anos pra responder.... Me desculpe.
Muito bom irmão , obrigado, to começando com 48 anos ,vou seguir seus conselhos
Comecei com 45
Estou começando com 43 anos. Muito bom esse canal.
Comecei com 44 anos.
Comecei com 39 anos. No momento tô com uma lesão no dedo indicador da mão direita. E não tô treinando, mas logo que ficar bom volto a treinar.
Oss! Obrigado por assisitir. como andam os treinos ?
muito bom. valeu. começando jiu Jitsu com 39 anos e já percebendo a realidade sobre lesões. Exatamente como vc disse. Obrigado pelas dicas. Perseverando sempre. Oss
Adriano Tokubo isto aí Adriano, não pode parar. oss
Estou com 39 anos e estou na oitava aula e estou me sentindo muito bem!
Que top irmão! Ótimas dicas. Eu estou há 4 anos no JJ sou faixa azul 2 graus. Já me lesionei bastante. Tenho 36 anos e a galera da academia são todos muito fortes. Com o tempo vc vai aprendendo a respeitar seus limites. Parabéns
Bem isto mesmo. Oss... Valeu por comentar
Eu tive uma lesão parcial no joelho faz quase 20 dias... você realmente aprende bastante, a lesão faz parte do ensinamento, te ensina sobre ter paciência, persistência pra continuar... não é algo fácil, mas faz parte, faz nós nos tornarmos mais fortes... principalmente psicologicamente. Muito obrigado por esse vídeo e pelas palavras irmão, ajuda muito! Oss! Um abraço!
Exato. Superar lesoes eh uma licao de superacao mental. Nao podemos desistir do que amamos !
Muito obrigado! Me lesionei ontem meu ombro em 3 mes3s de Jiu-jitsu, estava muito bem evoluindo absurdamemte. Vou ficar afastado por 2 meses do Jiu-jitsu mas não vou desistir dele. Vou fazer musculação, preparar meu corpo pra voltar e ficar pra sempre. Gostei muito das dicas, quase desisti, fui muito sede ao pote agora mas não. OSS
Boa Guerreiro, é importante curar e fortalecer antes de voltar e o mais importante aprender a lição que a lesão nos ensina, pra não se machucar de novo
Paulo, obrigado pelo teu vídeo. Tenho 30 anos e voltei a treinar há alguns meses depois de 4 anos parado. Tenho sofrido muito com dores musculares e nas articulações e confesso que isso me abalou. Perceber que não tenho mais o mesmo corpo de quando comecei a treinar, e nao conseguir performar como fazia antes trouxe um novo desafio que eu realmente não esperava. Eu amo o jiu jitsu e sei que isso faz parte do processo, mas apenas queria te agradecer, pois teu vídeo me ajudou nesse momento, e me identifiquei com as tuas palavras. Abraço e sigo acompanhando teu trabalho. Oss
Obrigado mano, espero que vc esteja treinando e tenha superado as lesoes. Vou publicar um video sobre preparacao fisica nesta semana
Cara,que vídeo sensacional, excelente 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Oss! Obrigado por assisistir ! Como andam os treinos ?
Ótimas reflexões. Em quase 20 anos de treino com pesos nunca me senti tão quebrado do que com 3 meses de treinos regulares de JJ. Machuquei a epiglote ontem no rola e tem músculo que nunca havia sentido antes. Mudança de esporte = saída da zona de conforto. Aprendizado sempre.
Oss! Espero que vc ainda esteja treinando. Como estao as coisas?
Perfeito mestre, tô passando bem por isso. Uma pubalgia chata. Pegou, adutor, posterior de coxa e agora o púbis....eu era do Judô, fiquei 3 anos sem tatame pela questão da pandemia....voltei a treinar jiu há 3 meses...fi muita força na questão de guarda. Queria segurar os caras na força da coxa e descobri tardiamente que N é por aí....mas só aprendemos quando erramos...estou tratando e treinando. Sem rola ou muito pouco dele. Enfim, tudo no vídeo é perfeito. Serve como motivação pra não parar. Não pare, continue firme. Não é fácil. Estou muito triste por não poder rolar...mas melhor diminuir agora e depois poder rolar tranquilo. Oss! Estou em 08/2021....rs
Dor nesta regiao eh bem complicado. Tem q ter paciencia
OSS!
+Henrique Merloto Valeu pela Moral Merloto ! Oss
Me identifiquei com o vídeo! Tô lesionado kkk Aquele abraço!
+Henrique Merloto melhoras cara. Lesionar é uma coisa bem chata, mas mantenha o ânimo, treine outras áreas... Em breve você estará de volta. Oss
Parabéns pelo vídeo sobre Lesões, Paulinho @JiuJtsuBox! Continue produzindo conteúdos de alta relevância informativa. Muito obrigado por compartilhar sua experiência tão claramente! OSS
saviojr17 Valeu Sávio, domingo tem outro
Estou com 45 anos. Sinto muito a região da virilha. Tenho 90 dias de jiu-jitsu.
Também prático Muay Thai.
Agora nesta idade que consegui um tempo para mim.
Apesar das dores sinto mais vigor físico e modelando o corpo já que eu estava muito sedentário.
Rolo com a galera de 25 anos e por diante.
Mas gostei MUITO das dicas....de CALMA! usar o cérebro.
Oss!!!
Oss ! Obrigado por assisitir ! Apos todos estes anos, como estao os treinos ?
Cara, eu vou fazer uma atualizacao sobre musculos da virilha e como evitar este problema, aprendi muito nos ultimos anos !
Cara, o melhor vídeo q já vi até agora. Muito obrigado, vou te seguir professor. Vlw
Obrigado mano! Oss
Sempre dicas valiosas, principalmente pra mim, que estou começando. Valeu!!!
Oss Guerreiro
Oss dicas importantes, comecei a pouco tempo no jiu jitsu e tenho certeza que essas dicas vão me ajudar de algun modo na minha vida.
Oss! Obrigado por assisitir. Como vao os treinos?
Abriu minha mente e meu coração ,muito obrigado lesionei operei o joelho. voltei a 1 mês lesionei denovo agora o tornozelo, tava bem pra baixo mesmo pensando em desistir que não era pra mim.
mais esse vídeo fez eu me sentir revigorado novamente, nem tudo na vida vem pro mal as vezes só tá tentando abrir nossos olhos.
Valeu mestre OSS.
Boa !!! Oss
Magalhães obriga mesmo pelas dicas, eu estava procurando algo para fortalecimento das costelas lesionada, mas encontrei este vídeo, que já mudou minha forma de pensar e agir. Obrigado mesmo, Deus lhe abençoe 🤜🏻🤛🏻🙏🏻🙏🏻
Obrigado vc mano. Amem
Vivo todo fodido...ombro, lombar, quadril, cotovelo, canela, orelha, garganta, dedos
hahaha. Tipico jiu jiteiro... mas vamos levando,... ahuahuahu
Treino a 7 anos, estou voltando de uma lesão, já tive pubalgia e me identifiquei com suas dificuldades! !Agora estou me preparando para o retorno após uma pequena lesão,estou buscando agora poder praticar meu jiu jitsu em busca de evoluir meu jogo!!
Como andam os treinos de Jiu Jitsu? Obrigado pelo comentario. Depois de tando tempo estou respondendo os comentarios. Acabei tendo que parar o canal por um tempo.
professor muito obrigado pelos ensinamentos já tive várias lesões em outro esporte mais já vir pro jiu jitsu conscientizado.
katriel Araújo Isto ai Katriel!!!
Conheci o canal agora a pouco, assisti 4 vídeos até agora, curtir e inscrever-se é pouco... Vc tem o dom de ensinar, PARABÉNS!!! Oss
R Gomes obrigado guerreiro
Ótimo topico parceiro, obrigado por dar esse up. As vezes chego a desanimar com lesões, mas ai sempre volto aos treinos. Contudo, deu pra entender teu recado.
Obrigado...
Oss.
moicano thai oss guerreiro!!
Moicano Silva
Muito boas dicas tenho mais de trinta e não tenho pique de menino novo então preciso entender isso e dosar meus treinos obrigado pelas dicas oss 👊🏻
+rodolfo de oliveira coutinho oss, sabendo levar, da pra ir longe
Irado esses toques irmão quebrei o dedo no treino tava ja desistindo porque amo o surf e to de molho aqui esse video me fez pensar de forma diferente não queria abandonar os treinos mais to com 48 anos me sinto disposto mais confesso to cabreiro com as lesões
Não desiste não, você ta novo, so tenta ter mais consciencia corporal, rola mais lento, preserve o corpo, mas não para. Jiu & Surf Andam juntos
irmão falta muita orientação quando a gente começa, comecei com 33 anos em um final de ano cheio de luta e não fiz nem um mês, tive uma bursite no joelho que se agravou, infecionou, inflamou, inchou a perna toda, fiquei 6 dias internado sobre antibiótico etc, sempre disse que estava começando meio que do nada, também não sou aquele cara paradão mais sempre fui honesto com professor dizendo que tinha começado uma atividade mais pesada naquele momento e nenhuma orientação me foi dada, se estivesse visto esse vídeo antes acho que minha situação seria outra! desde já agradeço por suas palavras!
Caramba brother, eu vou começar daqui a dois dias.
É só fazer igual o brother do vídeo falou, não ir tão afoito a não ser que vc seja novinho, eu estava indo todo dia sem respeitar os limites do meu corpo e nosso joelho principalmente é muita coisa nele e respeitar os alongamentos.
E vai de boa, vai ganhando técnica nas primeiras semanas não se importando de perde as lutas , se sentir alguma coisa procurar médico, não espera agravar a situação, vai dá certo meu brother!🙏
Sei que demorei pra responder isto. Voce esta certissimo, jiu jitsu nao tem nenhuma estrutura pra ensino, o que leva a pessoas se machucando por nada. Hoje em dia algumas academias tem "Curso de iniciante" . Todo mundo que entra na academia eh forcado a fazer 5 semanas onde vao aprender muita coisa, e vao ter muitos conselhos pra nao se machucar. A LEGION, academia do Keenan faz isto. Acho que a Alliance Matiz no Brasil tb faz....
Ja comecou ? Como andam os treinos ?
Gostei do assunto, vou cuidar ainda mais do meu corpo, obrigado OSS
Andre Alvino Faz toda diferença, no jiu jitsu fica melhor quem fica mais no tatame, e corpo machucado te afasta do tatame
Ó eu aqui pela segunda vez... primeira foi o joelho direito, agora, o esquerdo klkkk
kkkkk, mano!
Ótimo vídeo. Tenho 41 anos sou marrom e lesionei o menisco e acp lutando o estadual de bjj da minha região. Depois de anos longe dos campeonatos e só dando aula voltei a lutar e no segundo campeonato lesionei feio. Já fazem 40 dias e as dores não diminuem, o medo de ter q parar é muito grande e segundo o médico cirurgia não vai adiantar devido a minha idade. Estou tentando entender a lesão e o q posso fazer pra continuar treinando e lutando de forma mais agressiva q é o jogo q eu gosto. Obrigado pelo vídeo!
As vezes precisamos mudar o jogo para curar uma lesao. Foi assim que o Gordo inventou a meia guard ofensiva por baixo, devido uma lesao no joelho
Valeu pelas dicas mano. Sempre aprendendo ctgo. Abraço. Oss
Vqleu Alemão. Continua ligado
Muito bom! Meu segundo treino 3 lesões. Obg pelas dicas!
Mano, espero que as lesoes tenham ficado pra tras e vc ainda esteja treinando. Como estao os treinos ?
Muito legal o vídeo, dicas importantes para prevenir lesões.
Oss Amf
Daniel Chiuso Valeu Dr. Daniel!!! Estamos Juntos!!! Oss!
Terceira aula e ja me lesionei meu quadril...mas continuo amando o jiu-jitsu...
Va de vagar Fabiane. Mas continue firme
Olá sou da Bahia e estou começando o Jiu-jitsu agora aos 35 anos estava cogitando desistir,pois não entendi o motivo de tantas dores aparecerem assim de repente. Porém vc me animou me lembrando que não tenho mais 20 anos kkkkk muito obrigado e parabéns!!!! OSS.
E aí, Rogério!! Continua?
Cara com 20 anos, eu nao sabia o q era dor, mas eu nao conhecia o jiu jisu. Ainda treinando ?
Muito bom, parabéns.
Oss. Valeu por assisistir
Excelente teus vídeos,estou aprendendo muito
Danthon oliv Oss valeu
Muito legal o vídeo, me identifiquei muito com você. Estou recuperando de uma lesão na costela e acabei chegando aqui. Vou seguir suas dicas! Abraço oss
+Wagner Rezende oss
Muito pertinente as colocações! Também estou começando tarde, com mais prudência, porém com muito gás e vontade! Referente as dores, como dizem: é a força entrando e a dor saindo, rsrsrsr. Oss
Rsrsrs... osss
Se possível, faça um vídeo com esses exercícios e alongamentos. Obrigado.
Phelipe Halfeld O vídeo de alongamentos já existe, já está no canal
Ensina esse alongamento da pubalgia p gente. Obrigado, vídeo excelente.
Lesionei o colateral medial ( ligamentoda parte de dentro do joelho ). Aprendi a ir para fisioterapia em vez de ficar parado recuperando. Percebi que quando comecei no JJ morria de medo de me machucar de qualquer forma, dessa vez percebi que eu aceitei que me machucaria mas que ia me tratar para voltar ao tateme e que lá é um lugar que eu gosto de estar e tenho me superado sempre
Joao Paulo Nogueira fala Guerreiro, trata o joelho e Volta. Ja ensinei a serie de alongamentos , o video esta no canal, se voce nao achar, me avisa, eu mando o link
Obrigada pelas dicas. oss!
Obrigado por assisitir
Eu tive pubalgia quando faixa branca.Agora sou azul, insisti e consegui ficar curado sem remédio de laboratório.Me curei com chá de canela de velho e alimentação à base de cúrcuma!
Cara boa dica! Infelizmemte aqui onde estou nao tem hervas como temos no Brasil
Muito obrigado pela as dicas meu brother!
Valeu por assisitir! Oss. Treinando Firme ?
Rico conteúdo . Já torci meu joelho várias vezes e tive pubalgia também , e por azar estou pensando em parar de treinar pra que meu joelho não se torne algo crônico infelizmente . Mas as lesões fazem parte . Oss
Cara, voce pode ate parar, mas com a mentalidade de que vc esta parando para curar as lesoes. Eu parei por meses varias vezes, para curar lesoes e voltei.... meu maior periodo foram 6 meses, porem todas estas paradas apos 2 meses, eu estava fazendo drill, etc... e na marca de 4 ou 6 meses, ja estava rolando 100%.... machuquei meu joelho uma vez, na faixa marrom.... fiquei 4 meses sem rolar, 1 mes sem nenhum treino. so fazia drill depois deste primeiro mes, quando senti que meu joelho estava bom coltei a rolar leve, na segunda semana rolei mais normal , na terceira semana estava numa competicao
@@MrPauloAmf legal. Tive uma lesão de rompimento se lca ainda não consegui operar mas se Deus quiser uma hora da boa e retornarei aos poucos , recuperado. Não tem jeito né amigo quando se pega gosto pela arte se torna vício rsrs Bons treinos ao amigo. Osss
Obrigado pelos ensinamentos biqueira, OSS!
Gustavo Kureck Piccoli Oss
Quinta aula no jiu-jitsu e já lesionei meu joelho pqp :) mas jiu-jitsu é MT bom
Vixi eu na terceira aula machuquei o ligamento do joelho uma semana de repouso e agora com receio de volta e se machucar de novo
Como assim? Tem como vc explicar melhor o que aconteceu?
Faz parte no inicio. Va de vagar mas nao pare
estou gostando dos seus videos, continue! ganhou mais um inscrito. abraço oss
Valeu Guerreiro!!! Oss
muito bom esse conteudo!
oss
Oss. Obrigado
acompanho teus canais e outros e o brother, continua assim. forca na caminhada oSSSSS tudobom
Oss Guerreiro
Ata mtt obrigado começei ontem o jiu jitsu e ta doendo,mas q alivio,tenho 12 anos,minhas pernas ta doendo para caranba,eu era mtt sedentario.
+Rapper Em Englixi BM oss, vc é novo, esta for vai passar rapidinho
Acabei machucando o meu menisco, dói bastante durante o treino.. é horrível ficar parada, mas se eu não obedecer meu corpo pode virar uma dor crônica! Borá fazer musculação p evoluir o jj... Vídeo muito bom. Oss!!
Como andam os treinos de Jiu Jitsu? Obrigado pelo comentario. Depois de tando tempo estou respondendo os comentarios. Acabei tendo que parar o canal por um tempo.
Muito bom professor, se possível fazer um vídeo mostrando os alongamentos.
Oss Guerreiro
Alongamentos Mestre, por favor
Parabéns, comecei depois dos 30 tb ja lecionei o ombro e agora machuquei o joelho e suas dicas foram ótimas.
Como andam os treinos de Jiu Jitsu? Obrigado pelo comentario. Depois de tando tempo estou respondendo os comentarios. Acabei tendo que parar o canal por um tempo.
@MrPauloAmf opa, Obrigado por responder, depois da Pandemia acabei pegando outro rumo e dei uma parada no Jiu, mas sempre acompanho, quem sabe um dia volto é muito bom para corpo e mente!
Quebrei meu dedo semana passada por bobeira no treino.
Ótimo vídeo.
Acho q depois de 7 anos ja deve estar melhor..rsr...Oss. Obrigado por assistir ! Como estao os treinos ?
tem horas que me da um pouco de revolta pq como vc sabe a gente esta começando e muitas das vezes somos afoito e queremos de uma vez só não respeitando os limites e que ensina não deve se preocupar apenas com quantidade de aluno mais sim qualidade!
Voce esta certo. Sei do que vc esta falando. Oss
Parabéns pelo trabalho do seu canal, ajuda muito! Oss
Oss! Obrigado por assisitir. Como vao os treinos?
@@MrPauloAmf Parado irmão, desgaste avançado no quadril, buscando alguma forma pra voltar mas por hora ta difícil
@@viniciusmarquesmoreira6559 caramba Mano. Espero que vc encontre Uma maneira. Mas se nao puder treinar mais, continue com alguns atividade..... Porem acho que com o medico e fisio certo eles te ajudam a fazer seu treino de maneira segura
@@MrPauloAmf Oss irmão! Estamos na busca já, conforme for evoluindo conto pra você, forte abraço!
Antes do jiu-jitsu eu já fazia musculação, porém ao iniciar o jiu-jitsu após 3 meses de aula acabei machucando o joelho (a parte interna do joelho direito), até agr não fiz uma radiografia pra ver se rompi ou apenas lesionei algum ligamento.
Mesma coisa aconteceu comigo hoje.
@@marcosvgn19 rapaz, eu fiz o exame, eu tive uma entorse! Após 1 mês de repouso, muito gelo e antiinflamatório, estou recuperado.
Que bom que nao rompeu nada
Valeu Mestre! Fraturei o osso da testa hoje no treino.
Caramba mano, como foi isto? Melhoras
Muito boa as dicas. Oss!
Oss!
Excelente vídeo, brother... Queria ter aprendido balancear cérebro/coração no início da jornada! Hahaahaha abraço
Oss! Valeu por assistir ! Como vao os treinos ?
massa. concordo! só um parênteses, sobre a idade: meu caso, Comecei com 20 anos, com 22 tive lesões de cartilagem no joelho grau fissura óssea ja justamente porque achava q era muito novo e não iria dar nada. agora com 33 eu luto melhor, porém eh fisioterapia o ano inteiro porque nao tive ninguém para me ensinar logo no início como treinar. oss
+Renato Miranda oss
oss anciedade ta a mil mas ta de boa obrigado pelo conselho ja ganhou mais um inscrito e bons treinos
jader JiuJitsu Gracie Oss!
Eu dei uma torcida no joelho na 1 competição na faixa branca ainda tá me prejudicando muito porém tô indo treina todo dia com cuidado rolando só com galera do mesmo peso porém estou com medo de não evoluir
Sei que demorei pra responder isto. Mas nestes casos, faca apenas a aula e nao role por um bom tempo
Excelente o seu vídeo. Obrigado. Oss.
Moreira Marco Valeu Moreira
Gostei das dicas, inscrito no canal!
Valeu . Oss
Eu quando me lesiono tá sempre ligado a excesso.Muito verdade esse vídeo.
Oss
Realmente, a maioria das lesões são ligadas ao excesso
Oss!! Parabéns pelo canal dicas Apampa
+Guerreiro Tatuado Jiu jitsu Valeu Guerreiro. Domingo que vem vou falar sobre competição
Obrigado mestre
Oss. Treinando forte ainda?
Parabens Paulinho . Osssssssss
Felipe Tuan Valeu Tuan! Estamos juntos!
valeu pelas dicas. tomei uma kimura tentei sair e quebrei o cotovelo. já são 5 meses parado. nunca imaginei tanta superação pra voltar. acho q ainda faltam uns 2 meses. não vejo a hora oss
Ricardo Toledo Fortaleça muito antes de voltar pro tatame, quando voltar, faça só drills e posições por 1 ou dois meses, vá incluindo rolas gradativamente.
Já tive 2 lesões graves no braço (direito e esquerdo), fiquei 4 Meses afastado em ambas. voltei 100%, porque dei foco total na recuperação, não tive pressa
JiuJitsuBOX Brigado Paulo !!! oss
superei a hérnia de disco. mas o cotovelo ta ainda pior. Meu médico mandou voltar a rotina mas sempre inflama. Fui surfar no dia seguinte meu braço parecia que ia cair. Vou pra musculação e natação. depois seguir seus conselhos ir bem devagar no jiu. já desisti de graduar no fim do ano. vou de boa pra depois colher os frutos da superação. 👊👊👊
Ricardo Toledo Faz gelo sempre depois da atividade física, na parte interna no cotovelo, 20 min. mas só imediatamente após a atividade. não toma antiinflamatório e principalmente analgésicos.... faça musculação, peso leve, alta repetição, enfase na fase negativa, de preferência para elásticos ou polias, evita peso livre até a dor estar controlada e o músculo mais forte. procura um profissional de fisioterapia
Valeu Paulo Brigado. Fisio todo dia já. Elásticos são ótimos mesmo. Gelo tenho q utilizar mais. Lição de nunca mais subestimar um golpe principal a Kimura!!Paciência chego lá!!!
Oss. Você deve dar foco total nisto agora, ficar bom e sem dor... Questão de tempo e dedicação você se livra deste problema. Oss.
Boa noite professor. Excelente vídeo - Professor, poderia falar mais a respeito dessa tal pubalgia - quais exercícios alongamentos? Poderia me ajudar com isso. Sofro muito com isso. Tem horas que desanima. Oss
Vou fazer um novo viodeo sobre isto, hoje em dia sei muito mais o que causou meu problema
lesionei meu joelho a 8 meses segunda feira estou de volta e vou seguir seus conselhos oss
jader JiuJitsu Gracie bom retorno, vai de boa, sem pressa... fortalece bem a musculatura
Muito útil irmão!
Oss
Oss. Valeu Mano
Paulo otimo video
+Jainara Franzoi osss
Rompi o ligamento cruzado a 3 anos a um ano fiz cirurgia mais ainda tem folga é visível mais já brinco de bola toda tarde faz 3 semanas claro q eu tiro o pé mais corro bem do altos dribles mais ainda não tive coragem de tentar voltar aos tatames alguém tem alguma experiência parecida aki não quero voltar pra competir quero voltar por hobe mesmo pq gosto muito fala aí galera quem já passou por isso sabe como é difícil mais Deus é mais Só Jesus Cristo salva ó Espírito Santo de DEUS!
Concordo com vc, lesao eh muito dificil pscologicamente. Espero que vc esteja de volta aos seus treinos ! Oss
OTIMAS DICAS , preciso saber mais sobre o seu alongamento que resolveu a sua dor no quadril, pois tenho a mesma dor ,pois ja fiz quiropraxia e iniciei no pilates, mas como é muito caro.... o que deu certo em voce pode dar tambem em mim.... obrigado e sucesso!
FC Kid's Valeu guerreiro, da uma olhada no vídeo sobre alongamento, ele contém a sequência que me ajudou
Muito Obrigado...
Obrigado voce
Segunda semana de treino, lesão na costela
Daqui a pouco ta melhor!
ganhou um inscrito.. muito bom!
Victor Menezes Valeu Victor!!!! Este tipo de informação agora será semanal, todo domingo tem vlog
Deus te abençoe, OSS
Amem. Como estao os treinos hoje em dia ?
Eu já estava muito tempo na azul. Depois de um mês que peguei meu 4 * grau machuquei meu ligamento lateral do joelho. Tô muito triste
IAí tem que fazer cirurgia, foi muito sério, passou quanto tempo afastado?
Como andam os treinos de Jiu Jitsu? Obrigado pelo comentario. Depois de tando tempo estou respondendo os comentarios. Acabei tendo que parar o canal por um tempo.
Paulo parabéns pelo canal seus vídeos me ajudam muito e acredito que muitos guerreiros tbm tive uma lesão séria no braço fiquei parado 10 longos anos e voltei faz 1 mês e meio mais ou menos enfim cai em outra chave no mesmo braço chegou a estralar não deu tempo de bater rsrsrsr quando acontece esse tipo de lesão qual o melhor tratamento desde já agradeço que Deus continue iluminando seus passos 🙏 🙏 👊🏽👊🏽👏👏
Rafael Souza fala Rafael, primeiramente, obrigado...
Então, o melhor é bater antes, não espera esticar pra bater, nunca... Mas se acontecer... Gelo, sessão de 20 min, 3x ao dia , nos dois primeiros dias... Se você optar por treinar, todo dia após o treino 20 min de gelo para controlar a inflamação....
O gelo deve estar moído ( tipo neve grossa) coloque num saco plástico ou bolsa térmica e coloque na parte interna do cotovelo, amarre uma faixa elástica, é necessário ter uma leve pressão... Aguente os 20 min...
Se não sentir melhora em 5 dias, vá ao médico....
JiuJitsuBOX
Muito obrigado Paulo pela ajuda como disse vc está me ajudando muito nos videos e principalmente a idéia de trabalhar na área de jiu_jitsu e pretendo seguir firme nessa caminhada..
Realmente essa lesão foi aquele caso que não deu nem tempo de bater mas é para o meu aprendizado obrigado pela dica do gelo e vou passar para outros guerreiros um grande abraço tmj 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻..
Rafael Souza
Olá, sempre tenho lesões.
Como tenho joelho ferrado de futebol, já quebrei escafóide e rádio em acidentes de moto e as vezes sinto no treino.
Mas pego leve, mas alguns companheiros de treino vão com muita gana e sempre machuco o externo devido o queixo ou joelho que do companheiro de treino bate nessa área e fico muito tempo parado.
tem que escolher outros parceiros, case nao tenha mais pra escolher, jogue de uma maneira, que o seu objetivo seja se proteger, com o tempo, vc vai comecar a atacar com mais seguranca
@@MrPauloAmf Oss
Caraca véi valeu meu chefe ajuda de mais obgd
Não tou dormindo direito
Não tou mim alimentado direito
E estou treinando demais
Não estou descansando direito
Obrigado por assistir. Eh, descanco e sono faz a diferenca no jiu jitsu
Boa noite, parabéns pelo canal. Alguma dica para proteger o dedão contra lesões. Acabei de lesionar o meu, acredito que apoiei nele de alguma forma. abraço
+marcelo aleixo no inicio isto vai acontecer, é um questao de reflexos e propriocepcao... Com o tempo de jiu, vc n ira mais passar por isto
Excelente video !!! Oss
RICARDO MOURA Valeu Ricardo! Oss
show de bola
Oss! Obrigado por assistir ! Como vao os treinos?
Acho que tenho esse tal essa "Pubalgia" fiz algumas pesquisas. Sinto muita dor com certos movimentos.
Por favor, faça um vídeo com alguns exercícios de alongamento para melhorar essa questão!
Desde já agradeço oss 💪👊
Fabrício Rodrigues Tem um vídeo sobre alongamento no canal, estes alongamentos ajudaram a curar a minha pubalgia... porém aconselho você procurar um médico... pois sua pubalgia pode ter um motivo, alguma lesão no quadril, etc...
não deixa de ir no médico
JiuJitsuBOX
Boa tarde Paulo.
Eu já fiz vários exames médicos mas nada detecta o problema que me causa dor.
Mas lhe agradeço muito pelas dicas.
Muito obrigado Oss...
O mesma caso que o meu então. Da foco nos alongamentos, fortalecimento de abdominais e posteriores de coxas... A sequência de alongamento que eu mostro , realmente me curou, você pode tentar...
Fabiricio...eu tb achava q estava com pubalgia, mas ao procurar um Fisioterapeuta Manual, foi detectado q era um "vicio" do meu quadril causado por uma outra lesão...com alguns exercicios e alongamentos especificos minha dor foi embora...ou seja, procure um profissional, no meu caso foi um Fisioterapeuta especializado em Terapia Manual....boa sorte! Oss
Fabrício Rodrigues j
Muito bom os videos.
Oss!
Olá, você tem esses alongamentos para pubalgia em algum lugar?
Excelente vídeo 👏👏👏👏
Tem no canal, mas estou preparando um novo video que vai falar muito destes alongamentos
Ajudou Muito ! Oss!
Farei mais um video neste tema, mas agora mais voltado para condiciomento fisico para longevidade.
To aqui com o pé quebrado e pura verdade o que estou ouvindo...eu tô sobrecarregando muito com treinos.
Oss Guerreiro, você aprendeu da maneira mais dolorosa, mas é a que mais ensina. Quando voltar, n repita o erro
Resumo do vídeo: SABEDORIA!
Oss Guerreiro
Mano ce fala que são pequenas dores e passam rápido, mas eu não tive essa sorte !!!! Já estou parado a MT tempo mais de 1 ano pois tive uma lesão MT MT MT grave no ombro
Samuel Begot acontece, foi uma fatalidade, tem que tratar e voltar.
Infelizmente o problema nem sempre é você, sou faixa branca, tentando evoluir e sofro lesão por causa dos outros. Primeiro caso, eu com 70kg levo um 100kg de um cara gordão, mas de forma totalmente afobada, resultado, costela trincada, toda vez que ia respirar a porra espetava. Segundo caso, dei um triângulo em outro faixa branca e ele ficou de pé e forçou meu pescoço no chão, resultado micro fissura na coluna...
isso que desanima em pensar em voltar, porque vontade vem sempre
Eu te entendo, mas, VC sabe que é o menor e ainda n tem tanta experiencia, nao resista, tem que seder, abre o triangle, desiste do braco, etc....
@@MrPauloAmf Bem analisado, mas é aquela coisa que você falou no vídeo, o correto seria largar mesmo, procurar outra oportunidade ou deixar pra lá, se preservar em primeiro lugar... Infelizmente na faixa branca é só força e quase 0 técnica, kkkk... O branca é igual cachorro com fome, pegou o osso não quer mais largar! Hahaha
Valeu, quem sabe um dia eu volto!
Tô com tendinite e bico de papagaio no joelho e uma clavícula demo-dislocada e o pior que veio tudo no mês do campeonato,isso pra quem é atleta e praticamente comuns ,nós somos lutadores dentro e fora do tatame
Oss
Como andam os treinos de Jiu Jitsu? Obrigado pelo comentario. Depois de tando tempo estou respondendo os comentarios. Acabei tendo que parar o canal por um tempo.
Ontem tomei uma projeçao e meu colega de treino caio sentado em cima da minha costela, na hora senti minhas costelas esquerdas irem e voltar como uma mola e minha coluna estalar ,agora estou sentindo um pouco de dor no peito quando me mexo e sinto como se minha costela movese quando respiro fundo ,to com medo de ter soltado uma costela
Estevão Aragão Geralmente isto é um machucado no músculo, mas é bom você ir ao médico, só pra ter certeza que está tudo bem...
Gostei muito do teu video
Oss! Obrigado por assistir ! Como vao os treinos?
Puxei o companheiro pra guarda e a ponta do meu pé travou no tatame e quase quebrei, deu um grande estalo e parei na hora, agora só está com inchaço 🤪😰
Acontece Guerreiro