크로스오버, 쉽게 바꿔볼게요
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- Опубліковано 8 лют 2025
- #농구 #드리블 #크로스오버
크로스오버는 농구에서 가장 간지나면서 동시에 가장 어려운 동작입니다.
크로스오버를 실전에서 쓰기 위해서는 특정한 동작을 만들어서 연습을 해주면 좋은데
오늘은 이 크로스오버를 뼛속까지 뜯어서 분석해보겠습니다
*본 영상에는 키씨로 부터 지원 받은 제품이 포함되어 있습니다.
기획전 바로가기 : bit.ly/3Z5JBPz
키씨 인스타그램 : / kixi.wellness
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Ruler, 알멋입니다.
11년 간 가장 애용하는 무브, 크로스오버의 모든 것을 담아냈습니다.
보고 있자니 무릎이 아픈
1:08 저만 그런줄 알았는데 농알멋님도 그렇다니 반갑네요 ㅋㅋㅋㅋ
마지막에 드랍앤고 카운터 동작이란게 정말 중요하죠. 수비 제대로 안보고 그냥 크로스오버 해야지 히히 하면서 쓰면 뺏깁니다.
안 잊었는데 왜 왔지?!
기출변형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
ㄹㅇ ㅋㅋ
@@농알멋34초전ㄷㄷ
내가 이 스포츠를 사랑하는 이유임. 현존하는 구기종목중에 가장 스킬풀하고 쿨함. 하면 할수록 옵션이 너무 많아서 연습한것의 10분의 1도 응용하기 어렵지만 그래서 더 매력적인 운동.
무게 중심 옮길때 고관절을 중심으로(고관절->무릎->발목) 옮기셔야 하는데
자꾸 무릎에 힘을줘서, 무릎 혼자 안으로 들어가는 방식으로 움직입니다.
그래서 발목과 고관절은 작게 움직이는데, 무릎만 대각선 아래로 움직입니다.
제자리에서 그렇게 움직여도 무리가 갈텐데, 플레이하면서 하면..
잠스트가 아니라 잠스트 할애비가 와도 무릎 나가는게 맞겠죠.
결과론적으로 말하면, 무릎의 방향이 계속 앞을 보면서 움직이는 것이 무릎 안쪽인대만 늘리는 행위이니, 잘못된 행동입니다.
무릎건강을 떠나, 무게중심을 옮기는 방식도 틀렸습니다.
오른 무릎을 옆으로 움직여서 무게중심을 옮긴다고 생각하지말고
오른다리를 옆으로 돌리면 무게중심이 옮겨진다고 생각하고 해보세요.
그리고, 뒷꿈치는 어느정도 떨어지는게 맞습니다.
영상에서는 무릎만 안으로 집어넣으니, 뒷꿈치는 안 떨어지고 발 옆부분이 떨어지죠.
발 뒤꿈치를 틀어서 발목도 내회전 느낌이 되는 느낌이 맞을까요?
@@진실의-악플러 이내용은 전태풍선생님의 영상에도 나와있으니 다들 참고하시면 좋을것 같아요
@@농알멋피지컬엔진이라는 유튜버가 계시는데 최근에 고관절의 내회전에 관한 영상에서 이 내용을 자세히 다뤄요. 한 번 보시면 단번에 이해 되실 듯👍
@@농알멋그리고 우리가 스피드 스탑이나 언더드래그, 풀업 등을 할 때 무릎이 모이는 것도 일부러 무릎을 의식해서 모으는게 아니라 고관절의 내회전을 통해 자연스럽게 모이게 되는거라고 생각합니다.
약간 태풍이형 크로스오버 강좌영상도 비슷한 맥락으로 무릎 아래부터는 빠르게 낚아채라고 했는데 이쪽 포인트가 중요한것같네요. 무릎 위로는 슬로우, 무릎 아래부터 빠르게!
크로스오버 자주 사용하고 잘 사용하는 기술인데 영상올려주셔서 감사합니다. 10만 구독자 축하드려요
좋은영상 감사합니다.
가장 많이 쓰는 기술인 drop and go 를 보통 설명 안하던데 드디어 그 얘기가 나오네요 ㅎㅎ
솔직히 drop and go 못하면 크로스오버도 못한다고 생각해요
진짜 사랑합니다♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
마이클 조던 슛폼 분석해주세요
저 우주인 너무 귀여우니까
다음부턴 저 복장으로 시범보여주세요.
아이버슨 분석 영상 어떻습니까?
사랑해ㅛㅇ
크로스 오버 고민이였는데 시기 보소;;
역시 농알멋.. 변태지만 제일 멋져..
진짜 유용하다
오래 연구한 흔적이 보이네요~
멋있네요~리스펙 드립니다~
다음편 드가자
데론 일리엄스 크로스오버를 보고 많이 배웠어요
골반먼저 나가는 느낌을 알면 리듬은 알아서 좋아짐
ㅠㅠ 언제 돌아오세요ㅠㅠ
일명 흔들이죠 ㅎㅎ
기다릴게 형
정말 자세히 분석해 주셔서 감사합니다
슛이랑 더불어 덕분에 많은 의문이 풀렸어요
실례가 되지 않는다면 드리블 할 때 공을 잡는 손도 알려 주시면 좋겠어요
손바닥 전체로 해야하는지 아니면 손바닥 일부로 하는지 같은
이건 진짜 개쩌네 ;;;;;
크로스오버 논문 같네요
형 사랑해 기다렸어
ㅋ~~~로스오버 강좌중 최고네요....b
너무 좋네요 감사합니다!!!
The Number of humans who were fell by me is approximately eight people
하루뒤면 중3되는데 이번겨울방학때 농구해보려는데 뭐부터시작해야할까요?
페이스 조절 영상 만들어주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 저정도만 했으면 좋겠다...ㅎㅎ
혹시 어반 바스켓볼에서 하시나요
크로스오버 애긴 아니지만 드랍앤고 할때 무게중심이 치고가는 뒷다리에 가있어야하나요?
형 영상좀 올려줘요
드리블로 뚫는게 아니고 스텝으로 뚫는겁니다.
원, 투스텝 안에 못뚫으면 효율 없는겁니다.
가끔 5:5에서 제자리 드리블 ㅈㄴ 화려한데 못뚫는 사람들이 있는데 드리블만 신경쓰면 그렇게 됩니다.
조던 영상 보고 많이 공부했는데 그 습관으로 드리블 간지나게 못해도 1:1무조건 뚫습니다.
이거지.
근육량이 많으면서 몸이 가벼워야 크로스오버의 완성이 되는데
동양인 몸으로는 힘들죠
순간적으로 리듬 반대쪽으로 가는 첫 스탭이 빠르고 크게 가면서 스피드가 붙어야 하는데
예를들면
흑인들은 코너링이 드리프트 라면
동양인은 속도 줄였다가 코너 빠져나오고 악셀 밟는
좀만 수비 잘하는 사람 만나도 안먹힘
재껴봐야 바로 옆이라
ㅈ되네요 ㄷㄷㄷㄷ
저 질문있는데 요즘 역파작이 잘안나오는 이유에 대해서도 영상만들어주실 수 있을까요?
영상감 아니면 대댓으로 답이라도 해주세요 최근에 재미들렸는데 검색해도 안나와서요
정작 상대방 디펜서의 스텝을 파악하는 법이 없네...
이거지
어? 왜이렇게 빨리왔지??
만나서 가르쳐주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
급하신 분은 6:20
30년만 젊었어도 허허
농구 30년 했고 영상 끝까지 다 봤습니다. 이제 쉬운 크로스오버 설명 해주세요.
퉁탁 스틸에 다 걸릴듯..저렇게 크로스오버 하면
거울보면서 따라하는거 어케 알았지
연습해서 앵클시키고 싶다
신고계신 농구화가 뭔가요?
카이리 로우 5인것 같네요
이 유튜버님 빙퀴임?
카이리 로우 5
이제 영상 내려주세요
크로스오버가 무슨 가위바위보임. 그건 잘못쓰고있는거지
내가 3,100번째 좋아요 주인공이다
제목은 쉽게 바꾸는건데 ㅈㄴ 어려움
그리고 크로스오버를 너무 미화하는 거 같음
그냥 손 바꿔서 진행 방향을 바꾸는게 크로스오버인데
상체며 하체며 알아야 될게 많은 것처럼 말함
크로스오버는 쇼맨쉽을 위한 기술이 아니라 돌파를 위한 하나의 기술일뿐
너무 많은 의미를 부여하면 안됨
화려하지 않아도 상대의 중심을 무너뜨릴 수 있거나 전태풍선수의 가르침처럼 뒷발로 치고 나가는 퍼스트스텝이 좋으면 복잡하게 연습할 필요가 없음
연습하려면 헤지, 스텝백, 크로스오버, 스탑앤고, 비하인드, 렉스루 등등의 기술의 기초를 많이 하는게 좋음
솔직히 이런 영상보다 전체적인 드리블 스킬 영상이 드리블 실력 향상에 더 도움 됨
와…… 개변태
너어무 복잡하게 설명