Supine Spinal Rotation PNF - lower back (Hold-Relax)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 16 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 6

  • @martesteb9591
    @martesteb9591 10 років тому

    Looks good

  • @divyanshnarula7031
    @divyanshnarula7031 3 роки тому

    Uses of this stretch?

  • @AlbinPeterChinnamma1991
    @AlbinPeterChinnamma1991 4 роки тому

    Thank You

  • @christopherbell9838
    @christopherbell9838 5 років тому

    is there a way of doing this by yourself?

    • @lik3abaws
      @lik3abaws 5 років тому

      You can do a lower trunk rotation to get the same type of stretch. PNF stretching requires passive stretching, which means an external force has to help you stretch. In this case it's the trainer.