Hace un mes que me operaron de cáncer de tiroides, aún estoy convaleciente casi tengo perdida de voz, tengo bajones horribles de animos, el 22 de enero 2024 estoy esperando mi dosis de radiactivo ☢️. Tengo mucho muchísimo miedo pero somos guerreras y a salir adelante por la familia. Dios nos acompañe a todos los que tenemos q reír aunq por dentro estamos muriendo de tristeza y miedo. Bendiciones
No tengas miedo, yo tuve la yodo terapia hace 8 meses. Ten en cuenta que solo tú puedes ayudarte, trata de tener tranquilidad. El yodo radioactivo es fastidioso, tiene algunos efectos secundarios, no te depiles con cera, tu piel se va a poner muy delicada, tus células sanguíneas van a sufrir pero al final se van a recuperar.
En noviembre 2023 me quitaron la tiroides por cáncer papilar en enero me dieron 33 Radioterapias, el 13 de mayo me dieron el Yodo radioactivo a la semana del Yodo me hicieron un gamagrama, hoy 3 de julio 2024, aún tomo carbonato de calcio 5 cápsulas por día y la eutirox una a las 5 de la mañana es un proceso largo😊
Gracias por el vídeo. Es muy revelador para mí. Me planteó una nueva hipótesis acerca de mi situación de salud. Tal vez la tiroides me habló desde niña y no lo supe mirar.. gracias
Gracias por este video, llevo tres meses en este proceso tengo dos biopsias indeterminadas la segunda arrojo riesgo de malignidad del 50 al 70 por ciento y un TC observa ganglios comprometidos con el posible riesgo de carcinoma papilar, estoy muy asustada y créeme que viendo tu video no paro de llorar por que me das esa esperanza que tanto busco, quiero pensar que estaré bien pero créeme que es muy difícil para mi ser positiva, Dios te bendiga tu vida, Gracias por compartir tu historia
hermosa! gracias por escribir, te deseo luz en tu camino; todo estará bien sólo con tu experiencia vale la pena seguir contando mi proceso, es justo para que mujeres como tú sientan compañía, no estás sola, te abrazo!
Gracias por compartir. Yo hace dos meses, fuí también sometida a una tiroidectomía total, por carcinoma papilar, Cáncer de Tiroides. Y también tenía momentos de depresiones y ataques de pánico terribles, pero me daban de madrugada, sentía que me moría. Y lo difícil de estos ataques míos, es que yo siempre he ayudado a personas con esta clase de temas emocionales, y me costaba un mundo aliviarme rápido. Pasaba mucho tiempo para volver a dormir. Pero jamás pensé que tenía bw ver con algo Tiroidal. Mi carcinoma, fué encontrado por mera suerte. Con un untrasonifo de cuello por una masita qué me salió debajo de la quijada. Y entonces descubrieron el pólipo. Le hicieron biopsia y salió positivo para Cáncer. Fui a atenderme con un oncólogo enseguida y me remitió a una cirujana de cabeza cuello. La dra María Tamez. Me operaron en el Instituto Oncológico y también tuve problemas con las paratiroides, me regularon con altas dosis de calcio intravenoso y oral y todavía hoy tomo calcio. Ya me recibió el endocrino y voy a continuar por lo menos un año tomando una dosis de calcio diaria y la Levotiroxina de por vida. Me he sentido bien y en estos dos meses nunca más han vuelto los ataques de ansiedad y los miedos. Lo único que tengo es que siento que estoy muy sensible, pero ya me recuperé casi del todo.
te abrazo reina, no es un proceso fácil, es horrible sentir eso sin saber el porqué... gracias por contar tu experiencia, espero a muchas personas les de fé y ayude nuestra experiencia , GRACIAS
A mí me operaron el 19 de de diciembre Me ha venido mucha pena después de la cirugía Desánimo Ahora esperando el radio yodo Perdí un poco la voz y se me apretaba mucho la nariz Solo salir adelante y seguir recuperándome por Mi y mi familia Ya esto pasara ...confíanza en nuestro Dios
Gracias por compartir ..hace un mes me operé de cáncer de tiroides.. también creo que somos guerreras ..te envío saludos desde 🇨🇱🇨🇱🇨🇱chile mucha fuerza y bendiciones
Muchas gracias por compartir tú experiencia realmente no es nada fácil ni aceptable que te digan de golpe y porraso que hay una sospecha de cáncer de tiroides, 😭 fíjate que me está pasando algo en mi tiroide, en el 2012 me encontraron un módulo de tiroides 3×3mmy mi Endocrinólogo no le dió importancia y yo también estaba como tú qué jamás le di importancia ala tiroides, cuando el Dr me dijo que no me preocupara debí haberme buscado otra opinión y haberme quitado ese bichito, en el 2019 solicité a mi médico de cabecera que me mandara hacer un eco tiroideo y salió del mismo tamaño, pero se atravesó la pandemia así que pasaron 4 años que no me lo habían hecho de nuevo ese eco, hace 6 mesed que solicité de nuevo un eco tiroideo y al fin logré que me lo hicieran 6 meses más tarde porque aquí en Argentina todo es muy lento, y el 15 de agosto me realizaron ese eco tiroideo y el resultado fué que creció 5×4 mm pero además hay unas palabras que me hicieron ruido 🔕 como es el TI RADS 4 👈 me fuí a internet y dicen que es sospechoso de cáncer de tiroides 😭, hablé con mi medica y meenviaron a un endocrinólogo y está esla fecha que todavía no mehan visto por falta de turno en los hospitales públicos,😢 asi que será el martes 3 de Octubre de este año cuando por primera vez laEndocrinologa me va a decir que eslo que sigue, yo necesito saber si alguien aquí le pasó lo mismo que a mi. Y mul gracias por leerme.😢
Muchaa gracias por tu vídeo. Me opero en una semana, me sacaran la tiroide por completo. Mis sintomas han empeorado mucho, tengo dolor en el cuello y descienden hasta la boca del estómago. Es horrible. En ningún lado explican tan claramente como vos. Espero te encuentres muy bien. Abrazo grande desde Argentina.
Mis respetos para ti, amiguita estás de pie gracias a Dios como una luchadora ,un gran ejemplo para todas las mujeres que enfrentamos estás situaciones tan difíciles y estresantes ,tu testimonio nos da ánimo para no dejarnos caer gracias por compartirlo!!!
@@AHAL_bioque bella al ser empatica con los que padecemos esta condición de vida , y me encantó con la claridad que lo explicaste y que no juzgas a uno de loco y que solo resfuerces la fe y la confianza de que vamos a estar bien.
Gracias Iliana por compartir tu experiencia, es de mucha utilidad tener eso en mente. Te admiro, te abrazo y te deseo que sigas prosperando al lado de tu familia.
Hola ...yo también fui operada de un cáncer de tiroides,es decir, ya no tengo tiroides, a los 10 años de esto, vuelve el cáncer a los ganglios,nuevamente me operan sacando más de 30 ganglios de mi cuello lado izquierdo, de ésta segunda operación, van 3 años, pero lamentable quedé con una secuelas, pasaron a llevar un nervio de mi cuello,donde vivo constantemente con dolor a mi cabeza y molestias en mi cuello, y antes de operar en ésta segunda operación entre los exámenes a realizar antes de ingresar a pabellón descubrieron que tengo una paralice en una de mis cuerdas vocales, osea en ambas cirugía quedé con secuelas, todo esto me ha llevado a un trastorno de ansiedad y a una depresión de la cual estoy siendo tratada, y por supuesto con control cada año con exámenes de sangre y ecografía de cuello, y por supuesto tomando la pastilla diariamente y de por vida levotiroxina ..está ha sido mi experiencia con estos 2 cáncer ...
Todo lo que explica usted bella , es lo que estoy viviendo ahora mismo en este momento y no encuentro respuesta de los doctores…. Y estoy al borde de no saber que hacer.
Gracias por compartir tu experiencia. ❤️ Te sentías mareada y como una sensación rara en el cerebro, inestabilidad y demás? En una semana tengo la cirugía, también vengo con síntomas y ansiedad desde hace años, dando vueltas de médico en médico por un diagnóstico y aquí estoy. 🙏 gracias por darme esperanza!
Me identifico mucho, para lo más duro también ha Sido los ataques de pánico de verdad que aveces no comprenden lo que sentimos 😔 gloria a Dios 🙏 ya estoy en el proceso de yodo.Bendiciones
te entiendo muy bien, porque mi hermana estaba igual, y no fue nada fácil que la diagnosticaran. Con el cáncer no se juega, no hay medicina alternativa que sirva.
Yo manejo exeso de calsio también. Empese con mucha depresión y pánico de miedos no dormía nada días y días solo por ratito despertaba y ahora resulte con eso del casino por todos lados
Estoy buscando mis respuestas y aún no las tengo, En abril/2024 tengo un año mi total thyroidectomy por Carcinoma Papillary, Y siento los mismos síntomas que tenía cuando tenía la tiroides, No he visto mucha mejoría como me dijo mi endocrino, He perdido la mayor parte de la Visión y mi Corazón no trabaja muy bien, Sin mencionar otros síntomas que tengo a diario, Es estar muerta en vida y lo peor es que no hay solución.
Hola, como estas? Gracias por contar tu historia, quisiera saber si tus sintomas de agotamiento, debilidad fisica y nubla mental mejoraron despues de pasar por todo ese tratamiento de cancer o aun permanecen? ❤
hola reina, muchas veces aparecen de nuevo pero es importante seguir suplementando y revisando tus analisis de sangre... en mi caso quedé con hipocalcemia y baja en hierro ; lo que también puede llevar a muchos otros síntomas... un día a la vez
Hola Iliana.... muchas gracias por compartir tu experiencia... soy de Monterrey y busco cirujano. Quien fue el tuyo? Y como te mantienes en el peso? Todo mundo me dice que engordare mil haha
Porque hay buenos resultados y hay pocos profesionales también , a mí mi ultrasonido sale abnormal , y ahora voy por una tomografía o sea me pondrán dentro del tubo para ver si pueden ver que es lo que tengo.
Hola 😢gracias por compartir tu testimonio. Justo me acaban de hacer una tireidoctomia total por carcinoma papilar, estoy en espera para el tratamiento de yodo radioactivo, me siento fatal, despersonalizada desconectada de mi, es horrible 😣
reina esto depende de qué te diga tu endocrinólogo; cómo estan tus niveles de calcio y si en la cirugía removieron glándulas paratiroideas ;) abrazo enorme!
Hola linda ! Yo me operan el 4 de diciembre me sacan media tiroides tengo 2 nódulos , los cuales me puncuinaron y dieron como resultado bedesha 4. Con poco porcentaje de malignidad . Pero he estado con problemas de inflamación de intestinos como tú cuentas. Gracias x contar tu espereriencia.
Hola saludos a todas las mujeres que pasamos por este proceso de cáncer de tiroides , a decir verdad nadie está preparada para afrontar esta enfermedad en mi caso me quitaron media tiroides éntoy en controles hace más de un año ,. Mi fe púesta en Dios que esto no avance,. Trato de seguir mí vida como si nada pues de eso se trata la vida ser posítuva . Alguno médicos me dán moral que este canser no es tan agresívo y pues hay que mantenerlo controlado . Animo para todas y y ❤
Hace un mes que me operaron de cáncer de tiroides, aún estoy convaleciente casi tengo perdida de voz, tengo bajones horribles de animos, el 22 de enero 2024 estoy esperando mi dosis de radiactivo ☢️. Tengo mucho muchísimo miedo pero somos guerreras y a salir adelante por la familia. Dios nos acompañe a todos los que tenemos q reír aunq por dentro estamos muriendo de tristeza y miedo. Bendiciones
Te abrazo! todo va a estar bien, un pasito a la vez, todo pasa.
No tengas miedo, yo tuve la yodo terapia hace 8 meses. Ten en cuenta que solo tú puedes ayudarte, trata de tener tranquilidad. El yodo radioactivo es fastidioso, tiene algunos efectos secundarios, no te depiles con cera, tu piel se va a poner muy delicada, tus células sanguíneas van a sufrir pero al final se van a recuperar.
En noviembre 2023 me quitaron la tiroides por cáncer papilar en enero me dieron 33 Radioterapias, el 13 de mayo me dieron el Yodo radioactivo a la semana del Yodo me hicieron un gamagrama, hoy 3 de julio 2024, aún tomo carbonato de calcio 5 cápsulas por día y la eutirox una a las 5 de la mañana es un proceso largo😊
Gracias por el vídeo. Es muy revelador para mí. Me planteó una nueva hipótesis acerca de mi situación de salud. Tal vez la tiroides me habló desde niña y no lo supe mirar.. gracias
Gracias por este video, llevo tres meses en este proceso tengo dos biopsias indeterminadas la segunda arrojo riesgo de malignidad del 50 al 70 por ciento y un TC observa ganglios comprometidos con el posible riesgo de carcinoma papilar, estoy muy asustada y créeme que viendo tu video no paro de llorar por que me das esa esperanza que tanto busco, quiero pensar que estaré bien pero créeme que es muy difícil para mi ser positiva, Dios te bendiga tu vida, Gracias por compartir tu historia
hermosa! gracias por escribir, te deseo luz en tu camino; todo estará bien sólo con tu experiencia vale la pena seguir contando mi proceso, es justo para que mujeres como tú sientan compañía, no estás sola, te abrazo!
Gracias por compartir. Yo hace dos meses, fuí también sometida a una tiroidectomía total, por carcinoma papilar, Cáncer de Tiroides. Y también tenía momentos de depresiones y ataques de pánico terribles, pero me daban de madrugada, sentía que me moría. Y lo difícil de estos ataques míos, es que yo siempre he ayudado a personas con esta clase de temas emocionales, y me costaba un mundo aliviarme rápido. Pasaba mucho tiempo para volver a dormir. Pero jamás pensé que tenía bw ver con algo Tiroidal. Mi carcinoma, fué encontrado por mera suerte. Con un untrasonifo de cuello por una masita qué me salió debajo de la quijada. Y entonces descubrieron el pólipo. Le hicieron biopsia y salió positivo para Cáncer. Fui a atenderme con un oncólogo enseguida y me remitió a una cirujana de cabeza cuello. La dra María Tamez. Me operaron en el Instituto Oncológico y también tuve problemas con las paratiroides, me regularon con altas dosis de calcio intravenoso y oral y todavía hoy tomo calcio. Ya me recibió el endocrino y voy a continuar por lo menos un año tomando una dosis de calcio diaria y la Levotiroxina de por vida. Me he sentido bien y en estos dos meses nunca más han vuelto los ataques de ansiedad y los miedos. Lo único que tengo es que siento que estoy muy sensible, pero ya me recuperé casi del todo.
te abrazo reina, no es un proceso fácil, es horrible sentir eso sin saber el porqué... gracias por contar tu experiencia, espero a muchas personas les de fé y ayude nuestra experiencia , GRACIAS
A mí me operaron el 19 de de diciembre Me ha venido mucha pena después de la cirugía Desánimo Ahora esperando el radio yodo Perdí un poco la voz y se me apretaba mucho la nariz Solo salir adelante y seguir recuperándome por Mi y mi familia Ya esto pasara ...confíanza en nuestro Dios
te abrazo!!!
Gracias por compartir ..hace un mes me operé de cáncer de tiroides.. también creo que somos guerreras ..te envío saludos desde 🇨🇱🇨🇱🇨🇱chile mucha fuerza y bendiciones
gracias por verme nena ! un abrazo para tiii
Muchas gracias por compartir este mensaje, estoy segura que será oportuno para muchas! Un abrazo para ti 💛
Te admiro mucho. Gracias por compartir
Muchas gracias por compartir tú experiencia realmente no es nada fácil ni aceptable que te digan de golpe y porraso que hay una sospecha de cáncer de tiroides, 😭 fíjate que me está pasando algo en mi tiroide, en el 2012 me encontraron un módulo de tiroides 3×3mmy mi Endocrinólogo no le dió importancia y yo también estaba como tú qué jamás le di importancia ala tiroides, cuando el Dr me dijo que no me preocupara debí haberme buscado otra opinión y haberme quitado ese bichito, en el 2019 solicité a mi médico de cabecera que me mandara hacer un eco tiroideo y salió del mismo tamaño, pero se atravesó la pandemia así que pasaron 4 años que no me lo habían hecho de nuevo ese eco, hace 6 mesed que solicité de nuevo un eco tiroideo y al fin logré que me lo hicieran 6 meses más tarde porque aquí en Argentina todo es muy lento, y el 15 de agosto me realizaron ese eco tiroideo y el resultado fué que creció 5×4 mm pero además hay unas palabras que me hicieron ruido 🔕 como es el TI RADS 4 👈 me fuí a internet y dicen que es sospechoso de cáncer de tiroides 😭, hablé con mi medica y meenviaron a un endocrinólogo y está esla fecha que todavía no mehan visto por falta de turno en los hospitales públicos,😢 asi que será el martes 3 de Octubre de este año cuando por primera vez laEndocrinologa me va a decir que eslo que sigue, yo necesito saber si alguien aquí le pasó lo mismo que a mi. Y mul gracias por leerme.😢
te abrazo reina! espero puedas saber pronto tu diagnóstico
Gracias por compartir !!! Me llenas de Fe y esperanza
🥰 ánimo reina , estarás bien
Muchaa gracias por tu vídeo. Me opero en una semana, me sacaran la tiroide por completo. Mis sintomas han empeorado mucho, tengo dolor en el cuello y descienden hasta la boca del estómago. Es horrible. En ningún lado explican tan claramente como vos. Espero te encuentres muy bien. Abrazo grande desde Argentina.
Muchas gracias, tengo lo mismo y me siento mejor despues de ver tu video. ❤ salud para cada célula de nuestros cuerpos ❤
Parece que contaste mi historia... Estoy a espera del resultado de la biopsia. 😊
Y la mía igual , con excepción que los médicos no me encuentran mi dosis correcta
Mis respetos para ti, amiguita estás de pie gracias a Dios como una luchadora ,un gran ejemplo para todas las mujeres que enfrentamos estás situaciones tan difíciles y estresantes ,tu testimonio nos da ánimo para no dejarnos caer gracias por compartirlo!!!
todo va a estar bien!
@@AHAL_bioque bella al ser empatica con los que padecemos esta condición de vida , y me encantó con la claridad que lo explicaste y que no juzgas a uno de loco y que solo resfuerces la fe y la confianza de que vamos a estar bien.
Gracias Iliana por compartir tu experiencia, es de mucha utilidad tener eso en mente. Te admiro, te abrazo y te deseo que sigas prosperando al lado de tu familia.
Hola ...yo también fui operada de un cáncer de tiroides,es decir, ya no tengo tiroides, a los 10 años de esto, vuelve el cáncer a los ganglios,nuevamente me operan sacando más de 30 ganglios de mi cuello lado izquierdo, de ésta segunda operación, van 3 años, pero lamentable quedé con una secuelas, pasaron a llevar un nervio de mi cuello,donde vivo constantemente con dolor a mi cabeza y molestias en mi cuello, y antes de operar en ésta segunda operación entre los exámenes a realizar antes de ingresar a pabellón descubrieron que tengo una paralice en una de mis cuerdas vocales, osea en ambas cirugía quedé con secuelas, todo esto me ha llevado a un trastorno de ansiedad y a una depresión de la cual estoy siendo tratada, y por supuesto con control cada año con exámenes de sangre y ecografía de cuello, y por supuesto tomando la pastilla diariamente y de por vida levotiroxina ..está ha sido mi experiencia con estos 2 cáncer ...
Todo lo que explica usted bella , es lo que estoy viviendo ahora mismo en este momento y no encuentro respuesta de los doctores…. Y estoy al borde de no saber que hacer.
Gracias por compartir tu experiencia. ❤️ Te sentías mareada y como una sensación rara en el cerebro, inestabilidad y demás? En una semana tengo la cirugía, también vengo con síntomas y ansiedad desde hace años, dando vueltas de médico en médico por un diagnóstico y aquí estoy. 🙏 gracias por darme esperanza!
Me identifico mucho, para lo más duro también ha Sido los ataques de pánico de verdad que aveces no comprenden lo que sentimos 😔 gloria a Dios 🙏 ya estoy en el proceso de yodo.Bendiciones
te abrazo reina! al final siempre hay luz
te entiendo muy bien, porque mi hermana estaba igual, y no fue nada fácil que la diagnosticaran. Con el cáncer no se juega, no hay medicina alternativa que sirva.
Yo espero que me encuentren lo que me está desestabilizando mi tiroides.
Yo manejo exeso de calsio también. Empese con mucha depresión y pánico de miedos no dormía nada días y días solo por ratito despertaba y ahora resulte con eso del casino por todos lados
Gracias 🙏
Justo me acaban de detectar , gracias !!!!
te abrazo reina! Espero te sirva esta información
Hoy 3 de Julio cita con la endocrinóloga, aun sigo con 5 cápsulas por dia carbonato de calcio y eutirox a las 5 de la mañana para que se absorba bien
El 13 mayo 2024 toma de Yodo radioactivo en Guadalajara muy buena atención muy recomendable yo tenia mucho miedo y sorpresa sabe a agua natural 😊
Como ha seguido después de su tratamiento?
Estoy buscando mis respuestas y aún no las tengo, En abril/2024 tengo un año mi total thyroidectomy por Carcinoma Papillary, Y siento los mismos síntomas que tenía cuando tenía la tiroides, No he visto mucha mejoría como me dijo mi endocrino, He perdido la mayor parte de la Visión y mi Corazón no trabaja muy bien, Sin mencionar otros síntomas que tengo a diario, Es estar muerta en vida y lo peor es que no hay solución.
reina te abrazo! en nuestros videos más nuevos hablamos de alimentación para mejorar síntomas, te recomiendo la página "sana tu tiroides"
No haz escuchado del dióxido de cloro?
@@AHAL_biooiga hermosa y como hacer para lograr subir de peso ? Perdí 20 kilos a causa de mi tiroides por causa de un hipertiroidismo
En noviembre 2023 me quitaron la tiroides por cancer papilar
Hola, como estas? Gracias por contar tu historia, quisiera saber si tus sintomas de agotamiento, debilidad fisica y nubla mental mejoraron despues de pasar por todo ese tratamiento de cancer o aun permanecen? ❤
hola reina, muchas veces aparecen de nuevo pero es importante seguir suplementando y revisando tus analisis de sangre... en mi caso quedé con hipocalcemia y baja en hierro ; lo que también puede llevar a muchos otros síntomas... un día a la vez
En enero 2024 33 secciones de Radioterapias
Hola Iliana.... muchas gracias por compartir tu experiencia... soy de Monterrey y busco cirujano. Quien fue el tuyo?
Y como te mantienes en el peso? Todo mundo me dice que engordare mil haha
Ojalá y encuentres al Dr. y te ayude y puedas darnos tu testimonio después o al menos saber cómo estás.
Me operaron hace dos meses de microcalcinoma papilar aun no asimiló esto
te abrazo reina!
Como es posible que con un ultrasonido te hayan dado un diagnosco te dijeron que era un tumor ,a mi me salio un nódulo,no entiendo
Porque hay buenos resultados y hay pocos profesionales también , a mí mi ultrasonido sale abnormal , y ahora voy por una tomografía o sea me pondrán dentro del tubo para ver si pueden ver que es lo que tengo.
Puedes darme el contacto de la clinica en mty? No la encuentro en google...
www.dradolfomontemayor.com/
Hola, me identifico tanto contigo, también tengo ese tema... ¿te dieron terapia de yodo?
Siii reina después de la cirugía
Hola 😢gracias por compartir tu testimonio. Justo me acaban de hacer una tireidoctomia total por carcinoma papilar, estoy en espera para el tratamiento de yodo radioactivo, me siento fatal, despersonalizada desconectada de mi, es horrible 😣
@@AHAL_bio Puedes darme el dato de la clinica please?
te abrazo reina! un día a la vez@@DanielaJPalma
Hola amiga me puedes contestar cuanto tiempo te tomaste el calcio,y si todavía lo tomas que cantidad y con que frecuencia yo hace dos meses de operada
reina esto depende de qué te diga tu endocrinólogo; cómo estan tus niveles de calcio y si en la cirugía removieron glándulas paratiroideas ;) abrazo enorme!
Hola linda ! Yo me operan el 4 de diciembre me sacan media tiroides tengo 2 nódulos , los cuales me puncuinaron y dieron como resultado bedesha 4. Con poco porcentaje de malignidad . Pero he estado con problemas de inflamación de intestinos como tú cuentas. Gracias x contar tu espereriencia.
Hola saludos a todas las mujeres que pasamos por este proceso de cáncer de tiroides , a decir verdad nadie está preparada para afrontar esta enfermedad en mi caso me quitaron media tiroides éntoy en controles hace más de un año ,. Mi fe púesta en Dios que esto no avance,. Trato de seguir mí vida como si nada pues de eso se trata la vida ser posítuva .
Alguno médicos me dán moral que este canser no es tan agresívo y pues hay que mantenerlo controlado .
Animo para todas y y ❤