01:00 kpd semua rakyat Malaysia korg ingat sampai mati benda niii‼️kolestrol dtg dari haiwan bukan tumbuh-tumbuhan ‼️benda niii ulang2 kali dh doktor dh terangkan tapi masih ada yg tak phm2🤦🏿♂️ kita semua patut stop makanan proses atau simple carb bukan asyik nak menyalahkan santan😢😢
kolesterol tu lipoprotein hasil gabungan lemak (dari diet) dan protein dihasilkan dlm badan manusia. Kolesterol kurang tumpat tu terhasil drp lemak tepu iaitu lemak TUMBUHAN dan haiwan (palmitic acid, stearic acid dll yg berantai karbon tunggal) manakala kolesterol berketumpatan tinggi itu terhasil drp lemak tidak tepu iaitu juga dr lemak TUMBUHAN dan haiwan (oleic acid, omega 3, omega 6 dll yg mempunyai satu atau 2 karbon berikatan dua dlm rantai karbon). Kolestrol kurang tumpat tu Low Density Lipoprotein atau kolesterol tak elok, manakala kolesterol tinggi ketumpatan itu High Density Lipoprotein atau kolesterol baik. Dalam santan ada 50 -60% lemak tepu berbanding minyak zaiton ada 30-40% sahaja. Minyak canola (minyak Rapeseed diubah genetik) ada 35-45% lemak tepu. Seperti juga minyak jagung terubah genetik. Minyak ikan laut ada lebih tinggi lemak tak tepu. Boleh semak sendiri.
Santan dimasak jgn letak minyak.gulai ikan ayam daging atau sayur2an.perah kelapa parut guna air masak atau air mineral jd mkn dgn agar2 atau cendol pasti sedap
dah masuk 7 bulan aku tak makan benda berkabohidrat dengan gula. Daging, ikan, ayam, sayur dengan buah aku makan, sumber karbohidrat aku cari dari buah, nasi mee biskut spaghetti roti semua ni yang mana perlu pemprosesan aku elak, ni la aku nak cakap aku dah 7 bulan makan macam ni dah buat test kolesterol semua cantik, yang betul2 punca sakit jantung ni bukan saturated fats tapi Trans Fat tapi kalau korang buat kajian dengan tiliti lemak sahaja tak cukup lemak tu perlu dicalcify maksudnya ada lebihan calcium ni yang punca artery sumbat, sekarang banyak kajian tengah dibuat susu pekat korang minum dengan makan tu ada tambahan calcium dia pun ada trans fat termasuk glucose yang tinggi ni pun punca penyakit 3 serangkai, aku makan kambing lemak butter semua memang aku makan tapi kolesterol cantik badan aku pun makin fit dengan kurus aku tak sentuh karbohidrat dari bijirin macam nasi sebab nasi kita makan tuh dah kena bleach khasiat dah hilang tanah padi yang beras ditanam ni penuh dengan racun dengan mercury, aku ikut diet asal orang dulu, buah daging dengan sayur zaman dulu beras bukan boleh dimakan tiap hari sebab mahal ikutkan kita orang Malaysia kuat makan ikan sayur dengan buah nasi tuh cuma seminggu sekali kadang2 sebulan sekali, aku dah buat kajian ni semua dulu kita menampi beras sendiri sekarang kita pakai bleach dengan mesin, indeks glycemic nasi putih sangat tinggi sebenarnya boleh dikatakan lagi tinggi dari betik, betik pun dah terang2 manis tapi nilai gula pada nasi putih lagi tinggi dari betik, aku boleh cerita lagi panjang tapi ni pun dah terlalu panjang.
Cakap pusing pusing sat kata tak ambik karbohidrat dgn gula lepas tu tulis kata ambik karbohidrat dari nasi buah apa semua.. awat semua tu bukan gula ka.. cakap la stop ambik gula tambahan ka senang..
@@HULK_CORE tu la suruh belajar taknak, ni bahasa melayu pun tak faham baca betul2 aku tak makan nasi unsur kabohidrat aku dari buah dgn sayur je baca betul2
Bahasa melayu hg tungang langang tu yg aku pening sikit tu sebab hg kata tak makan karbohidrat dengan gula padahal buah pun termasuk karbohidrat gula pun ada.. ni nk habaq kat hg yang kononnya tinggi sangat belajaq tu nk makanan proses takpa tapi elak atau kurangkan makanan ultra proses sekali sekala nak bedai tu takpa kalau xdak apa² masaalah kesihatan.. tapi tu pun kena rujuk kat dr dgn pakar nutrisi apa diet yg sesuai utk penyakit hg
hangpa sorang je yang cemuih sangat tak faham bahasa melayu depa yg len bleh je awat susah sangat ka? kan da tulis kat situ aku ambik dari unsur semula jadi macam buah bebal gak hang ni simpan bodoh tu sikit jangan tunjuk malu orang baca@@HULK_CORE
Ada2 ja ni, kolestrol lembu bikin serangan jantung 😂 pelik pedahal itu study sudah di tarik balik sdah lama . Kalau nak belajar banyak cek di DR NORMAN channel lagi bagus
Betul la tu. Santan tidak mengandungi kolestrol. Dietician tu salah faham. Kolestrol memang wujud pada makhluk dan diproses di hati. Satu lagi fakta terabai, hati lebih penting daripada jantung.
Kalau seafood? Seafood x de darah ?macam mana penjelasan, sebenar apa sahaja jenis binatang...seafood menyebabkan kolesterol tinggi? Pada dasarnya, semua makanan yang berasal dari hewan mengandung kolesterol. Mengonsumsi makanan hewani secara berlebihan, termasuk seafood, bisa meningkatkan risiko kolesterol tinggi.
@@thisishannah611 ye...masa tu arwah suami ada masaalah jantung tersumbat.sbb ramai yg ckp santan x elok.soalan pertama trus sya tnya pasal santan dlu.lpas tu dia ckp org yg ada masaalah jantung mesti elak mknan berasaskn gandum.kita org biasa ni pn elaklh jg.
01:00 kpd semua rakyat Malaysia korg ingat sampai mati benda niii‼️kolestrol dtg dari haiwan bukan tumbuh-tumbuhan ‼️benda niii ulang2 kali dh doktor dh terangkan tapi masih ada yg tak phm2🤦🏿♂️ kita semua patut stop makanan proses atau simple carb bukan asyik nak menyalahkan santan😢😢
kolesterol tu lipoprotein hasil gabungan lemak (dari diet) dan protein dihasilkan dlm badan manusia. Kolesterol kurang tumpat tu terhasil drp lemak tepu iaitu lemak TUMBUHAN dan haiwan (palmitic acid, stearic acid dll yg berantai karbon tunggal) manakala kolesterol berketumpatan tinggi itu terhasil drp lemak tidak tepu iaitu juga dr lemak TUMBUHAN dan haiwan (oleic acid, omega 3, omega 6 dll yg mempunyai satu atau 2 karbon berikatan dua dlm rantai karbon). Kolestrol kurang tumpat tu Low Density Lipoprotein atau kolesterol tak elok, manakala kolesterol tinggi ketumpatan itu High Density Lipoprotein atau kolesterol baik. Dalam santan ada 50 -60% lemak tepu berbanding minyak zaiton ada 30-40% sahaja. Minyak canola (minyak Rapeseed diubah genetik) ada 35-45% lemak tepu. Seperti juga minyak jagung terubah genetik. Minyak ikan laut ada lebih tinggi lemak tak tepu. Boleh semak sendiri.
Paham. Pintu hati buang kolestrol sgt penting tapi tak pernah dengar. Alhamdulillah ilmu baru
Santan yg d perah yg baik.
Santan dlm kotak yg tak baik.
Esok nak test makan gulai santan😊 dah lama stop. Takut hi blood pressure dan cholesterole😅Terima Kasih Doc🎉
Jadi apa² pun kena kurang letak gula dalam sebarang masakkan... Dalam masa yg sama kawal penggunaan dalam minuman....
Gula byk = kolestrol tinggi
Thanks DR1. You bridge an understanding between med practioner and dietician 😊👍. Apa2 pun Hidup santan enak dimakan!!😋
Power doh. Penerangan ko best betul. 🫱🏻🫲🏼
kalau tak berapa faham atau jelas kena tonton berulang kali baru faham
sy bukan pelajar sains tulen.. tp usaha mmberikan tumpuan 200% pd vido doktor. Alhamdulillaah. dgn izin Allaah faham cikit 10-20%😅
Baru faham dengan penjelasan
Santan dimasak jgn letak minyak.gulai ikan ayam daging atau sayur2an.perah kelapa parut guna air masak atau air mineral jd mkn dgn agar2 atau cendol pasti sedap
Dr noordin dgn dr norman pnh bahas
Tenkiu doc info yg sangat berguna! 👍Saya juga follow doc Malar
Real grassfed butter , minyak kelapa ,olive , real animal fat.❤ . Pantang jgn maakan Margarine.
dah masuk 7 bulan aku tak makan benda berkabohidrat dengan gula. Daging, ikan, ayam, sayur dengan buah aku makan, sumber karbohidrat aku cari dari buah, nasi mee biskut spaghetti roti semua ni yang mana perlu pemprosesan aku elak, ni la aku nak cakap aku dah 7 bulan makan macam ni dah buat test kolesterol semua cantik, yang betul2 punca sakit jantung ni bukan saturated fats tapi Trans Fat tapi kalau korang buat kajian dengan tiliti lemak sahaja tak cukup lemak tu perlu dicalcify maksudnya ada lebihan calcium ni yang punca artery sumbat, sekarang banyak kajian tengah dibuat susu pekat korang minum dengan makan tu ada tambahan calcium dia pun ada trans fat termasuk glucose yang tinggi ni pun punca penyakit 3 serangkai, aku makan kambing lemak butter semua memang aku makan tapi kolesterol cantik badan aku pun makin fit dengan kurus aku tak sentuh karbohidrat dari bijirin macam nasi sebab nasi kita makan tuh dah kena bleach khasiat dah hilang tanah padi yang beras ditanam ni penuh dengan racun dengan mercury, aku ikut diet asal orang dulu, buah daging dengan sayur zaman dulu beras bukan boleh dimakan tiap hari sebab mahal ikutkan kita orang Malaysia kuat makan ikan sayur dengan buah nasi tuh cuma seminggu sekali kadang2 sebulan sekali, aku dah buat kajian ni semua dulu kita menampi beras sendiri sekarang kita pakai bleach dengan mesin, indeks glycemic nasi putih sangat tinggi sebenarnya boleh dikatakan lagi tinggi dari betik, betik pun dah terang2 manis tapi nilai gula pada nasi putih lagi tinggi dari betik, aku boleh cerita lagi panjang tapi ni pun dah terlalu panjang.
Boleh mkn nasi. Basmati dan seumpama, beras rendah gula.
Cakap pusing pusing sat kata tak ambik karbohidrat dgn gula lepas tu tulis kata ambik karbohidrat dari nasi buah apa semua.. awat semua tu bukan gula ka.. cakap la stop ambik gula tambahan ka senang..
@@HULK_CORE tu la suruh belajar taknak, ni bahasa melayu pun tak faham baca betul2 aku tak makan nasi unsur kabohidrat aku dari buah dgn sayur je baca betul2
Bahasa melayu hg tungang langang tu yg aku pening sikit tu sebab hg kata tak makan karbohidrat dengan gula padahal buah pun termasuk karbohidrat gula pun ada.. ni nk habaq kat hg yang kononnya tinggi sangat belajaq tu nk makanan proses takpa tapi elak atau kurangkan makanan ultra proses sekali sekala nak bedai tu takpa kalau xdak apa² masaalah kesihatan.. tapi tu pun kena rujuk kat dr dgn pakar nutrisi apa diet yg sesuai utk penyakit hg
hangpa sorang je yang cemuih sangat tak faham bahasa melayu depa yg len bleh je awat susah sangat ka? kan da tulis kat situ aku ambik dari unsur semula jadi macam buah bebal gak hang ni simpan bodoh tu sikit jangan tunjuk malu orang baca@@HULK_CORE
Ada2 ja ni, kolestrol lembu bikin serangan jantung 😂 pelik pedahal itu study sudah di tarik balik sdah lama . Kalau nak belajar banyak cek di DR NORMAN channel lagi bagus
Terpulang.. masing2 ada peminat masing2..
Bg saya pula, Dr Norman jual produk.
Saya xminat klu Dr jual produk.. kadang pendapat/suplement bnyk clash dgn doktor2 yg tak jual produk..
Wallahualam.
Pandangan peribadi saja..
Tak payah pening2,kurang kan makan lebih kan senyuman
Xyah pening2..puasa je la bebas penyakit
Dr..plz talk about our cooking oil...sbb kbnykkn pun ada saturated fats n bg tips jenama mnyk msk yg sesuai utk msak selain dari EVOL..
Santan bagus....tapi jgn buh gula.garam.msg.
Kalau x letak garam tawar la kak
Ok faham...kene tgok saturated fat, radikal bebas
Terbaik
Research dr "orgputih' lah bui fitnah kononnya santan kelapa n minyok nyoq...byk lemok tepu/kolestrol .
Betul la tu.
Santan tidak mengandungi kolestrol. Dietician tu salah faham.
Kolestrol memang wujud pada makhluk dan diproses di hati.
Satu lagi fakta terabai, hati lebih penting daripada jantung.
Knp hati lebih penting dari jantung?
@@behindview99 boleh baca & fahamkan surah Al 'Alaq
@@blackjack357able ok terima kasih 👍
@@blackjack357able dh baca tapi masih tak faham sepenuhnya boleh tolong jelaskan
Kalau seafood? Seafood x de darah ?macam mana penjelasan, sebenar apa sahaja jenis binatang...seafood menyebabkan kolesterol tinggi? Pada dasarnya, semua makanan yang berasal dari hewan mengandung kolesterol. Mengonsumsi makanan hewani secara berlebihan, termasuk seafood, bisa meningkatkan risiko kolesterol tinggi.
Aku pnah tanya doktor pakar jantung pasal santan.dia ckp santan bleh mkn.yg harus di elak mknan yg berasaskn gandum
Seriously 😮
@@thisishannah611 ye...masa tu arwah suami ada masaalah jantung tersumbat.sbb ramai yg ckp santan x elok.soalan pertama trus sya tnya pasal santan dlu.lpas tu dia ckp org yg ada masaalah jantung mesti elak mknan berasaskn gandum.kita org biasa ni pn elaklh jg.
Kolesterol dari haiwan...santan dari tumbuhan yakni pokok kelapa...mana ada koesterol.
Macam mana nak buka balik pintu receptor hati tu balik ya ??
Samalah dengan minyak
Hahaha
Di fitnah😊
Kenapa Allah jadikan... Subhānallah
jangan makan fast food
Abeh tu adalah kalo org tu kolestrol tinggi Dan dia jd vegetarian adalah kolestrol dia akan turun?
Adakah harimau ni tinggi kolesterol sebab dia makan daging je?
Harimau ada darah tinggi
Ahhaha good question dooo. Maybe liver dia lain dari Mamalia
Statment x betul baik follow Dr Norman kebaikan santan