Dev'esser difficile venire sempre giudicato come vegano. Per questo ti stimo un sacco, i tuoi risultati nelle gare dimostrano che è un'alimentazione per lo meno alla pari 💪 senza considerare il discorso etico che è impareggiabile 🏋️
Ciao, molto interessante. Io sono vegetariano ma stavo pensando di diventare vengano per ragioni etiche (magari concedendomi qualche strappo per i derivati di latte e uova, se proprio capita di mangiare fuori casa). Pratico anche io body building ovviamente natural (in un mondo normale non sarebbe neanche da specificare) e in passato ho gareggiato nella ainbb con buoni risultati (all'epoca però non ero vegetariano). Non ho praticamente mai usato integratori alimentari. Ciao
Io sono vegana e pure io faccio come te. Ed ha i ragione che vegano come noi siamo più forte e si vede pure più risultati e vero. Lo dico xké io li ho visto subito i risultati o addominali gambe braccia tutti muscoli e sono una donna e ho 2 cani. Ed nn mangio carne x il tuo stesso motivo. E mi sento più forte di prima ed pure a me dicevano se nn mangi carne il muscolo nn cresce .E nn è vero xké è cresciuto prima a me è poi hai miei amici che si allenano e mangiano carne e stanno stanchi. Io no invece nn mi stanco mai. Invece prima si stavo sempre malissimo pure.da quando nn mangio carne sto meglio. E pure io ho ke critiche come te. Xò trovo anche la mia arma che dico che xo vedete che fisico ho senza mangiare carne? 👍👍👍💪💪 bravo
Non c'entra niente, quello è una cosa degli sportivi, non mi sembra che la creatina la usino solo i vegani. Cristo ragazzi è un vantaggio usare prodotti che ti danno un solo nutriente
Il nostro organismo per massimizzare la sintesi proteica nel muscolo, di quali nutrienti ha bisogno? Una dieta vegana è in grado di fornire questi nutrienti? E' necessario ricordare che la storiella del gorilla muscoloso che mangia solo banane, è un'assurdità pazzesca in quanto il gorilla mangia kg e kg di proteine che provengono da bambù e altri vegetali. Cercate quanto pesa un gorilla e quali alimenti mangia e in quale quantità, poi cercate i valori nutrizionali di questi alimenti e scoprirete che è vero che i vegetali contengono poche proteine ma è anche vero che il gorilla mangia moltissimi kg di questi alimenti, di conseguenza ingerisce moltissime proteine, molte più di noi umani. Quello che mi chiedo e che mi allontana dal praticare un'alimentazione vegana è: il costo di tale alimentazione, il reperimento non sempre semplice di alcuni alimenti ed il fatto che è necessario integrare moltissimo per ottenere i risultati che può ottenere un atleta onnivoro. Vi consiglio questo video e questo canale che pubblica sempre informazioni sostenute da studi scientifici e non pareri di esperti di turno. ua-cam.com/video/xdF2Uz17ai0/v-deo.html
No non ha senso perché 1 una dieta sana deve essere al 75% vegetale 2 La dieta vegana basta per avere l'introito proteico giusto anche, averle come integratori è un vantaggio per tutti gli atleti
@@continuatore4454Abbi pazienza ma con il 75% di dieta vegetale scorreggiare ogni 5 minuti, no grazie. E poi non ho voglia di imbottirmi di integratori per supplire ai nutrienti che una dieta vegana non fornisce.
@@ryomanagare1381 L'unico integratore normalmente è la vitamina b12 e le carenze possono verificarsi in una dieta qualsiasi. Scoregge? Ma di che stai parlando? Vatti a vedere come è fatta la dieta mediterranea
@@continuatore4454 Lascia perdere, per una settimana la mia compagna ha dovuto viaggiare con la maschera antigas quando provai una dieta senza carne, invece con la classica dieta mediterranea scorreggio normalmente. Legumi, frutta, verdura a me gonfiano da matti e fanno scorreggiare manco fossi una mitragliatrice. Credo che il buon senso, le vie di mezzo siano sempre la via migliore e gli estremismi siano deleteri. Mangiare di tutto limitando la carne credo sia la soluzione migliore.
Perdonami ma per integrare moltissimo cosa intendi di preciso? La dieta vegana di base raccomanda la B12, la vitamina D e gli omega 3 attraverso una fonte vegetale come olio di lino. A questi nel bodybuilding di base si aggiungono le proteine in polvere. Non mi sembra qualcosa di esagerato Per quanto riguarda le scoregge è necessario innanzitutto abituarsi alla maggior dose di legumi e fibra in generale, poi io personalmente ho smesso di avere problemi dopo aver fatto mesi fa un ciclo di fermenti per altri motivi. Non sono vegano ma da circa 6 anni ovo-vegetariano con un consumo di uova molto ridotto
@@leonardoterzani9639 non sono pregiudizi ma verità. Francamente non c'è nulla di male ad utilizzare integratori ma il tizio qui sopra è muscoloso NONOSTANTE sia vegano e non grazie a quello
@@MrBrown-ss6pq Chiunque faccia bodybuilding a livello agonistico prende proteine in polvere, creatina, bcaa e altro. Questo si sapeva già, non c'è bisogno che ce lo ricordi. Il punto è che si possono fare i muscoli anche senza l'uso di prodotti animali, e anzi escluderli dalla dieta favorisce tempi di recupero più rapidi. Un documentario interessante al riguardo: ua-cam.com/video/SDPHWQRjiNc/v-deo.html
Tutte cazzate le gare di bodibuilding natural non esistono lui è un vegano dopato tutto la la differenza chi è del mestiere lo sa puo solo incantare i ragazzini e chi non ne capisce nulla
Infatti Enrico, sono d'accordo con te. Io sono vegetariano ma non vegano, quindi elimino solo carne e pesce e le proteine le prendo da yogurt, formaggi, uova ecc. Immagino che i vegani assumano solo proteine provenienti da prodotti vegetali e quindi non complete.
Enrico, comunque assumo proteine di origine animale quindi proteine nobili, ossia con amminoacidi. Non mi fiderei di una dieta vegana, la ritengo troppo estrema.
Tutti i vegetali contengono proteine, ovviamente in diverse propozioni a seconda dell'alimento...ti assicuro che, è più probabile che ne sia carente un onnivoro, piuttosto che un vegano che segue una dieta bilanciata e consapevole, come sicuramente è quella di massimo brunaccioni.
Dev'esser difficile venire sempre giudicato come vegano. Per questo ti stimo un sacco, i tuoi risultati nelle gare dimostrano che è un'alimentazione per lo meno alla pari 💪 senza considerare il discorso etico che è impareggiabile 🏋️
bravissimo! sei un grande! soprattutto perche hai la possibilità, nella tua posizione, di divulgare questo pensiero che viene sempre sempre denigrato!
Ti stimo davvero tanto
Bravo complementi bel video e molto informativo bacione!
Grandissimo!
Ti stimo!!!!!
Ciao, molto interessante. Io sono vegetariano ma stavo pensando di diventare vengano per ragioni etiche (magari concedendomi qualche strappo per i derivati di latte e uova, se proprio capita di mangiare fuori casa). Pratico anche io body building ovviamente natural (in un mondo normale non sarebbe neanche da specificare) e in passato ho gareggiato nella ainbb con buoni risultati (all'epoca però non ero vegetariano). Non ho praticamente mai usato integratori alimentari. Ciao
complimenti :)
Grandissimo!!!
grande!
Non da tutto ! Complimenti e continua così !
Bella testimonianza Si ma non potrebbe specificare cosa mangia ,quando e quanto in linea di massima, e cosa integra B12,vit D?? grazie
Ci saranno altri due video con Massimo Brunaccioni :)
Máximo Massimo!!!
Pure io sono l'unica ragazza che sono vegana .Ma nn solo donna ma anche in palestra sono l'unica che sono vegana
Io pure ancora oggi non ho avuto la fortuna di incontrare una vegana/o così un pó per caso ...
Volevo vedere la faccia di chi mi sta facendo mollare con il mio compagno impazzito su internet. Andiamo bene.
So che esistono alimenti vegan anche per cani...
Ma un veterinario nutrizionista mi aveva sconsigliato in questo senso !
C'è anche Fran Ironmanager che è vegan da oltre un anno.
Hai trovato sulla tua strada di atleta un ragazzo della Repubblica Ceca? Ciaoooo
Io sono vegana e pure io faccio come te. Ed ha i ragione che vegano come noi siamo più forte e si vede pure più risultati e vero. Lo dico xké io li ho visto subito i risultati o addominali gambe braccia tutti muscoli e sono una donna e ho 2 cani. Ed nn mangio carne x il tuo stesso motivo. E mi sento più forte di prima ed pure a me dicevano se nn mangi carne il muscolo nn cresce .E nn è vero xké è cresciuto prima a me è poi hai miei amici che si allenano e mangiano carne e stanno stanchi. Io no invece nn mi stanco mai. Invece prima si stavo sempre malissimo pure.da quando nn mangio carne sto meglio. E pure io ho ke critiche come te. Xò trovo anche la mia arma che dico che xo vedete che fisico ho senza mangiare carne? 👍👍👍💪💪 bravo
Vegan ma se si bomba grazie al cazzo ahahah
Non c'entra niente, quello è una cosa degli sportivi, non mi sembra che la creatina la usino solo i vegani. Cristo ragazzi è un vantaggio usare prodotti che ti danno un solo nutriente
Si ma dicci cosa mangi!
Lo dirà nel prissimo video :)
sei un mito!!!
Il nostro organismo per massimizzare la sintesi proteica nel muscolo, di quali nutrienti ha bisogno? Una dieta vegana è in grado di fornire questi nutrienti? E' necessario ricordare che la storiella del gorilla muscoloso che mangia solo banane, è un'assurdità pazzesca in quanto il gorilla mangia kg e kg di proteine che provengono da bambù e altri vegetali. Cercate quanto pesa un gorilla e quali alimenti mangia e in quale quantità, poi cercate i valori nutrizionali di questi alimenti e scoprirete che è vero che i vegetali contengono poche proteine ma è anche vero che il gorilla mangia moltissimi kg di questi alimenti, di conseguenza ingerisce moltissime proteine, molte più di noi umani. Quello che mi chiedo e che mi allontana dal praticare un'alimentazione vegana è: il costo di tale alimentazione, il reperimento non sempre semplice di alcuni alimenti ed il fatto che è necessario integrare moltissimo per ottenere i risultati che può ottenere un atleta onnivoro. Vi consiglio questo video e questo canale che pubblica sempre informazioni sostenute da studi scientifici e non pareri di esperti di turno. ua-cam.com/video/xdF2Uz17ai0/v-deo.html
No non ha senso perché 1 una dieta sana deve essere al 75% vegetale 2 La dieta vegana basta per avere l'introito proteico giusto anche, averle come integratori è un vantaggio per tutti gli atleti
@@continuatore4454Abbi pazienza ma con il 75% di dieta vegetale scorreggiare ogni 5 minuti, no grazie. E poi non ho voglia di imbottirmi di integratori per supplire ai nutrienti che una dieta vegana non fornisce.
@@ryomanagare1381 L'unico integratore normalmente è la vitamina b12 e le carenze possono verificarsi in una dieta qualsiasi. Scoregge? Ma di che stai parlando? Vatti a vedere come è fatta la dieta mediterranea
@@continuatore4454 Lascia perdere, per una settimana la mia compagna ha dovuto viaggiare con la maschera antigas quando provai una dieta senza carne, invece con la classica dieta mediterranea scorreggio normalmente. Legumi, frutta, verdura a me gonfiano da matti e fanno scorreggiare manco fossi una mitragliatrice. Credo che il buon senso, le vie di mezzo siano sempre la via migliore e gli estremismi siano deleteri. Mangiare di tutto limitando la carne credo sia la soluzione migliore.
Perdonami ma per integrare moltissimo cosa intendi di preciso? La dieta vegana di base raccomanda la B12, la vitamina D e gli omega 3 attraverso una fonte vegetale come olio di lino. A questi nel bodybuilding di base si aggiungono le proteine in polvere. Non mi sembra qualcosa di esagerato
Per quanto riguarda le scoregge è necessario innanzitutto abituarsi alla maggior dose di legumi e fibra in generale, poi io personalmente ho smesso di avere problemi dopo aver fatto mesi fa un ciclo di fermenti per altri motivi. Non sono vegano ma da circa 6 anni ovo-vegetariano con un consumo di uova molto ridotto
Test antidoping fatti con la macchina della verità. Ok…
Natural comunque non vuol dire drug free.
Viva le polveri eh?
Viva i pregiudizi eh?
@@leonardoterzani9639 non sono pregiudizi ma verità. Francamente non c'è nulla di male ad utilizzare integratori ma il tizio qui sopra è muscoloso NONOSTANTE sia vegano e non grazie a quello
@@MrBrown-ss6pq Chiunque faccia bodybuilding a livello agonistico prende proteine in polvere, creatina, bcaa e altro. Questo si sapeva già, non c'è bisogno che ce lo ricordi. Il punto è che si possono fare i muscoli anche senza l'uso di prodotti animali, e anzi escluderli dalla dieta favorisce tempi di recupero più rapidi. Un documentario interessante al riguardo: ua-cam.com/video/SDPHWQRjiNc/v-deo.html
@@MrBrown-ss6pq Non c'entrano niente le polveri genio, Informati sull'ssnv sulla salute della dieta vegana.
Ahahahah culturista natural, che grande bugia. Non esiste atleta natural! Chiacchiere!
Infatti esistono vegani dopati se gli togli i farmaci diventa una larvetta non esistono gare di natural non esistono controlli tutte cazzate
@@marcellocorrias4173 Guardate com'è diventato adesso, è ancora più palese che sia dopato
In ogni caso per avere risultati dovrai usare aminoacidi ramificati e proteine in polvere in quantità industriale
Vegani...ma poi come medrano hanno la macchina piena di barattoli di proteine...
non c e che dire solo steroidi
Tutte cazzate le gare di bodibuilding natural non esistono lui è un vegano dopato tutto la la differenza chi è del mestiere lo sa puo solo incantare i ragazzini e chi non ne capisce nulla
Mi hai motivato,grazie mille ❤️
La domanda è: da dove le ricava le proteine?
Infatti Enrico, sono d'accordo con te. Io sono vegetariano ma non vegano, quindi elimino solo carne e pesce e le proteine le prendo da yogurt, formaggi, uova ecc. Immagino che i vegani assumano solo proteine provenienti da prodotti vegetali e quindi non complete.
Si ma di proteine ce ne sono poche li dentro... Servono alimenti con almeno il 20-30 per una dieta fatta bene
Enrico, comunque assumo proteine di origine animale quindi proteine nobili, ossia con amminoacidi. Non mi fiderei di una dieta vegana, la ritengo troppo estrema.
Tutti i vegetali contengono proteine, ovviamente in diverse propozioni a seconda dell'alimento...ti assicuro che, è più probabile che ne sia carente un onnivoro, piuttosto che un vegano che segue una dieta bilanciata e consapevole, come sicuramente è quella di massimo brunaccioni.
Secondo me le ricava da integratori di "origine animale" semplice.