[PODCAST] Food Choice | EP.10 - กินอย่างไรเมื่อเป็น "โรคท้องผูกเรื้อรัง"
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- วันนี้คุณหมอเอ๋จะพูดถึง “โรคท้องผูกเรื้อรัง” โรคที่ไม่มีใครอยากให้เกิด ซึ่งแต่ละคนอาจมีอาการรุนแรงไม่เท่ากัน บางคนอาจไม่ขับถ่ายนานเป็นสัปดาห์ จนปัญหานี้อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และอาจทำให้มีอาการท้องอืด ปวดหัว หงุดหงิดง่าย ทั้งนี้ในผู้ป่วยที่อาการไม่รุนแรงอาจบรรเทาได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม แต่อาจจำเป็นต้องใช้ยาหรือผ่าตัดรักษาในรายที่มีอาการรุนแรง ไม่อยากเป็นโรคท้องผูกเรื้อรัง ฟังคำแนะนำดีๆ ได้จาก คุณหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล
__________________
#ท้องผูก
#FoodChoice
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
--------------------
📌ช่องทางการฟัง Podcast
Blockdit: www.blockdit.c...
Spotify: spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: anchor.fm/mahi...
Soundcloud: / mahidolchannel
Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN
--------------------
UA-cam: / mahidolchannel
Facebook: / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac...
Website | channel.mahido...
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | med.mahidol.ac.th
อ.เสียงเพราะ speechดี ฟังลื่นสบายหูค่ะ ไม่ช้าไม่เร็ว กำลังดี ยิ้มแย้มดีด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะเป็นคนท้องผุกค่ะ
ขอบคุณมากนะคะสำหรับข้อมูล ได้รับความรู้ไปดูแลตัวเองเพิ่มขึ้นเยอะเลยค้า🥰
ชอบคุณหมอคนนี้มาก 👍
พูดจารู้เรื่องดีมาก ชัดเจน กระชับ และมีสาระข้อมูลมากเลย...แทบจะหมดคำถามต่อหลังจากฟัง ขอบคุณมากครับ
เราว่ายาวไปนะ ไม่ยิงตรง อ้อมอ่ะ
เนี่ยนะกระชับ
@@chaneppchannel_365 หัดตั้งใจฟังไม่ต้องรีบค่ะ ความรู้ทั้งนั้น
พวกความอดทนต่ำ ชอบฟังแบบสรุป 😊
@@sakos8574 คุณหมอเบ่งจนทวารบวมอยากถ่ายแต่ไม่ออกแก้อย่างไรคะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะได้ความรู้ ถูกใจมาก และอยากถาม การทำดีท๊อกด้วยน้ำเปล่า และกาแฟดำ เป็นประจำอันตรายไหมค่ะ ส่งผลต่อร่างกายอย่างไรค่ะ
ชอบมาก มีประโยชน์มาก ขอบคุณครับ
ขอขอบคุณ ความรู้ที่ได้รับ
จะรีบแชร์ให้เพื่อนเลยค่ะ เพื่อนท้องผูกประจำค่ะ ขอบคุณค่ะ
มีประโยชน์มากๆ ขอบคุณค่ะ
ตั้งเวลาไว้ 10 นาที..ไม่ต้องรีบ..นั่งตัวตรง ทำจิตให้ว่าง ห้ามคิดเรื่องฟุ้งซ่านเด็ดขาด... เอาแขนซ้ายกอดหน้าอกสอดมือกดพอตรึง ๆ ไปที่ใต้หลังรักแร้ขวา แล้วบิดตัวเบา ๆ ไปทางขวาพอตรึง ๆ ค้างไว้ซัก 5-10 วินาที..แล้วหันกลับ..ทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ..เค้าจะไหลออกมาได้เองจริง ๆ..ไม่เชื่อลองดูได้..เพราะเราลองมาหลายวิธืแล้ว...แต่วิธีนี้ได้ผลมาก ๆ ๆ..55555
นึกท่าไม่ออกคะ มีภาพประกอบไหมคะ
นึกภาพไม่ออกจริงๆค่ะ เพราะหมือนพูดวก วน ไม่เข้าใจ (น่าจะมีภาพประกอบในแอฟมัยค่ะ
จริงเหรอ😮
@@ลักษณาธรรมโคตร คุณนั้นแหละที่อ่านแล้วไม่เข้าใจตีความไม่ออกเค้าก็อธิบายชัดเจนแล้ว
เซาเวีอ่ย
ชอบและแชร์ ส่งต่อความรู้ต่อไปให้คนที่มีปัญหาท้องผูกค่ะ
ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะคุณหมอ
คุณหมอเสียงเพราะมากค่ะ fc 😊ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆมีประโยชน์มากๆค่ะ 💙
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรู้ ตอนนี้ทานยา sodamint วันละ 6 เม็ด เข้า เย็น ท้องผูก ค่ะ แต่ยังถ่ายแบบวันเส้นวันค่ะ
ถ่ายวันเว้นวันถือว่าท้องผูกไหม
@@tha5997 จากที่ฟังคุณหมอพูด คุณหมอบอกว่า ถ้าเกิน 3 วัน ค่ะ (อย่างไรลองฟังในคลิปดูนะคะ)
หมอพูดให้รายละเอียดดีมากเข้าใจได้ไม่ยากทั้งที่เป็นเรื่องซับซ้อนอยู่ ชวนติดตาม น้ำเสียงที่ให้กำลังใจ เน้นย้ำในประเด็นสำคัญ ขอบคุณหมอมากครับ
ขอบคุณคุณหมอมากคะ เป็นประโยชน์มากคะ
หัวข้อดี แต่เยิ่นเย้อครับ ละเอียดมาก
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆคะ
เข้าใจเลยค่ะ เป็นแบบนี้มาเข้าปีที่ 3 แล้ว
ขอบคุณค่ะ
มีวิธีแก้ไขอาการท้องผูก สำหรับคนที่ตั้งครรภ์ไหมคะ
ทานยา วาฟารีน ทานผักใบเขียว K ไม่ได้ค่ะ ทำไงเดีคะ
คุณหมอน่ารัก ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรุ้ดีมากๆค่ะ
ได้ฟามรู้ครับ
ขอบคุณมากค่ะ แต่มีคำถาม จะหาคำตอบได้ที่ไหนน้อ? 🤔😓.. คือเกลือแร่ในร่างกายผิดปกติคืออะไร? แล้วการเบ่งโดยใช้กล้ามท้อง ไม่ใช้ปอดหน้าอก คือยังไงคะ งงจัง🙏
เบ่งโดยใช้ปอดคือ กลั้นหายใจขณะเบ่ง
@@สมภพไวย หมายถึงเบ่งโดยใช้กล้ามท้องหรือคะ?
เบ่งโดยใช้กล้ามท้อง คือ ใช้กล้ามท้องโดยไม่กลั้นหายใจ(ทำยาก ผมทำไม่ได้)
@@สมภพไวย ขอบคุณค่ะ🙏 แต่ก็ยังไม่เข้าใจค่ะ คงต้องเห็นวิธีทำ นึกภาพไม่ออกเลยค่ะ แงง😢
หมอไห้ยาmovicol มาทานค่ะ พอหยุด านกะเหมือนเดิมผัก. ถ้า านยานีนานเปนปี อันตรายไหมคะ
ผลไม้ที่กล่าวมานี่ขอยกเว้นฝรั่งกินแล้วถ่ายไม่ออกค่ะตอนเด็กกินฝรั่งทุกวันเลยค่ะไม่รู้ว่าตัวเองธาตุแข็งหรือเปล่านะคะแต่ลูกพรุนเยี่ยมถ่ายดีมากค่ะ
อยาก เข้าไปขอคำปรึกษา ติดต่อ ทางใหนได้บ้างครับ
หนูกินผัก ผลไม้น้อยมากเป็นริดสีดวงแล้ว หาหมอแล้วค่ะ🤣
กินลูกเดือยต้มครับ
ท้องผูกมานานแล้วค่ะ. อยากถามว่าเวลาไปหาหมอควรไปหาหมออะไร ต้องไปเฉพราะทางไหมคะ
คุณหมอเสียงน่าฟัง
หลายวันก้ไม่ปวดท้องถ่ายไห้ค่ะ
เอาซาวด์ออกเถอะครับ ขอเงียบๆ/ ขอสรุปความ
🇧🇻ไม่มีใครกลั้นอุจจาระได้หรอก พอป่วดขี้แล้ว มันก็จะออกมาเลย
กินกระเทียมสดๆกับอาหารทุกมื้อ
ย้ำนะต้องเป็นกระเทียมสดๆนะ
ถ่ายไม่ออกเลยเป็นอาทิตย์ เรื้อรังมา3-4ปีแบบนี้ต้องผ่าตัดไหม?
ตอนนี้เจ็ป รูทวาร จะอันตลายไหม
เจ็บรูทวารเป็าอะไร
ดื่มน้ำวันล่ะ 3ลิตแต่ท้องยังผูก.. นอนหลับ7-8ชั่วโมงท้องยังผูก. ไม่เครียด เพราะเราเป็นคนไม่มีหนี้สินไม่มีเรื่อง กงวน อะไรเลย แต่ ท้องยังผูก
เช่นกัน อาหารคุณทานอาหาร ที่มี ไฟเบอร์ หรือ ป่าว เช่น ผัก ผลไม้
เหมือนกันค่ะท้องผูกมากกินผักผลไม้ก็ยังผูกต้องพึ่งยาตลอดค่ะ
ท้องผูกมากลองกินผักบุ้งจีน วันละ 2 กิโลกรัม(ไม่ต้องกินอย่างอื่นเลย) 2 สัปดาห์ จะเห็นผล หลังจากนั้นค่อยปรับอาหารที่กินให้มีผักทุกมื้อ
ถ้า
@@สมภพไวย รย
ต้องกินยาถ่ายช่วย
ตกใจกับการกินยา 200 เม็ดน่ากลัวมาก
ผมทานข้าวไรซ์เบอรี่ละถ่ายลำบาก
หมอยิ้มสวยนะครับ
เริ่มต้นประโยคแรกก็พูดภาษาอังกฤษทั้งทั้งที่ผู้ฟังก็คือคนไทย รักภาษาไทยกันบ้างเถอะ หรืออย่างน้อยเอาภาษาไทยประโยคแรกขึ้นก่อนก็ดีนะชาตินิยมบ้าง
Lol
คุณหมออธิบายขนาดไม่มีภาพประกอบ อธิบายได้เห็นภาพเลยครับ แต่ถ้ามีภาพที่แบบคล้ายการเรียนการสอนด้วยจะดีมากกว่าบรรยายอย่างเดียวครับ ประชาชนจะเห็นภาพได้มากขึ้นดีกว่าที่จะมโนภาพ
ทำไมคำถามมีมากกว่าคำตอบเริ่มต้น มีแต่ทำไมอะไรมากเกิน
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼♥️♥️♥️🥰🥰🥰🥰🥰
1
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼♥️♥️♥️👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼
😅
มีปัญหาท้องผูกแบบที้งอุจจาระและปะสสาวัพร้อมกันมัยจปี่นป่วนในลำใส่พอวิ่งไปวิ่มในลำทรมานมากพอมาสุดสุดท้ายมันไม่รูสึดอะำรเลยแต่ข้างใปั่นป่วนมากแต่แระตูวุท้สยปิดวยิทเลบคิดว่ศเปิดประตูวสุดท้ายเปิดำด้คงขัโลางมาก
ยมาก
ผมถ่ายน้อยมากต้องกินยาถ่ายสมุนไพรพวกตราแท่งเงิน ปลาพญานาคแก้ริดสีดวง ยาตราเด็กในพานเงิน
ขอบคุณหมอนะที่ความรู้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ถ้ากินไฟเบอร์แบบชงทุกวันนานเป็นปีได้ไหมคะคุณหมอ
คุณหมอช่วยตอบบ้างคะ
ขอบคุณค่ะ
เราดื่มนมสดอุ่นตอนเช้าตอนท้องว่างวันเว้นวันต้องวิ่งเข้าห้องน้ำแทบไม่ทันถ้าไม่ดื่มจะไม่ถ่ายเลย
รู้แร้วทำมั้ยเราทองผูกเพราะเรานั่งๆนอนๆไม่ค่อยขยับตัวนั้นเอง
ขอบคุณนะคะที่บอกวิธีก็ไปลองทำดูก็ได้ผลค่ะแต่ไม่ทุกครั้งสรุปมีหลายวิธีก็ได้รู้ดีมากๆค่ะแต่ดิฉันต้องใจเย็นกว่านี้ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
ขอบคุณครับได้ให้ความรู้การกินดีสุขภาพดี
ให้เคมีมาแล้วท้องผูกถ่ายยากค่ะทำไงดีคะ
ขอบคุณครับคุณหมอที่ให้ความรู้ฟังแล้วเข้าใจง่าย
ฟังคุณหมอพูดแล้วให้ความรู้มีประโยชน์มาก
คุณหมอพูดเสียงไพเราะน่าฟังเข้าใจง่าย
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่ให้ความแนะนำ