[@BangBangAlongkorn]

สรุปคือกินพืชผักผลไม้ เท่านั้นมันก็ต้องถ่ายดีอยู่แล้วจ้า! ถ้ากินไข่+ผักใบเขียวหรือเห็ดเข็มทอง+และผักต่างๆก็ขับถ่ายดีค่ะ สรุปช่องนี้แทบไม่ต้องกินเนื้อสัตว์อะไรเลย แบบนี้ระบบขับถ่ายดี+ผิวดีค่ะและแบบนี้ก็ลดความอ้วนได้เร็วค่ะถ้าแบบนี้นะ

[@user-kb9zn2gl4w]

ดีใจจัง ฟังหนูดี คนจีเหนียด
ไอคิวเฉียด สองร้อย น้อยที่ไหน
องค์ความรู้ ชูปัญญา พาตนไป
แชร์อนามัย ให้กัน ปันสิ่งดี

[@phawisar2055]

ขอบคุณค่ะคลิปนี้มีประโยชน์

[@thanananmazeedi7318]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ

[@pairfarchom]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ ลูกสาวท้องผูกบ่อย ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ

[@aphinyachat7679]

ขอบคุณสาระ ประโยชน์ ที่แบ่งปัน ค่ะ

[@sujittraphon5168]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​ ความร​ู้ดีมากค่ะ🙏😘

[@user-lt9uy3qc1t]

สวัสดีคะ ขอบพระคุณสำหรับข้อมูลดีดีคะ

[@pinkkyworld8406]

ขอบคุณมากๆค่ะ ชอบความรู้จากคุณหนูดีมากๆค่ะ

[@user-en3xj9fg7g]

ได้ตวามรู้ดีมาก ขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-ij9nz3bh9s]

ติดตามตั้งแต่ดูคลิปแรกเลยครับ
สุดยอดมากๆ love เลย

[@swisstime88]

ดีมากๆๆๆๆเลยครับ ขอบคุณครับ❤

[@punlopy]

ชอบเสียงหัวเราะ ขอบคุณคุณหนูดีมากๆครับ จะฝึกตามที่แนะนำครับ

[@JularutDew]

ขอบคุณมากๆนะค๊า สุดยอดเลย เดวจะทำตามที่แนะนำนะค๊า พี่หนูดีคนสวยคนเก่ง สู้ๆๆๆ

[@jittimajumpaman7278]

ได้รับความรู้มาก ๆ เลยค่ะ

[@Pamona.Denmark]

ขอบคุณมากๆคะที่แบ่งปัน

[@grisdalp4105]

ยอดเยี่ยมครับ ได้ความรู้ดีมากๆ

[@user-rl2me8lh3w]

ขอบคุณมากสำหรับความรู้ดีๆ

[@OppoF-tj4fq]

เป็นคนพูดมีเสน่ห์ น่าฟังมากค่ะ

[@user-mi4rs7vd7z]

ขอบคุณค่ะ.คุณหนูดี.เพิ่งเข้ามาดูค่ะ.แนะนำดีมากค่ะ

[@user-fb1et2ig3j]

ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหนูดี
มีประโยชน์มากๆค่ะ

[@samsungjaymart837]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@peppermintzz5805]

มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณคุณหนูดีสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

[@oomchoo76]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

[@paweenaarch7645]

พูดภาษาอังกฤษเยอะค่ะไม่ค่อยเข้าใจค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ชอบความรู้ที่ให้มาค่ะ

[@hongsikwoo]

ขอบคุณนะคะ สำหรับข้อมูลดีดี

[@siriluckworsfold]

Great narrative, superb clip, Thanks 😊👍🙏👌
Regards,
Siriluck from Dover, Kent, UK

[@yumikojo503]

ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆค่ะ

[@user-um3bv2tk2k]

คลิปเด้งขึ้นมาดูทันที ของชอบทั้งนั้นเลย ต้องลดหวานมันเค็มทุกชนิดแล้วกินอาหารไฟเบอร์ตามคุณหมอแล้ว
ขอบคุณข้อมูลทุกคลิปครับ
🙂🙂🙂🙂🙂🙂

[@3pychanel180]

ที่บ้านคือโลกของเราคุณหนูดีชอบความคิดนี้มาก กินพืชผักถั่วรู้สึกชีวิตง่ายมากไม่ต้องปรุงแต่งมากมายเพราะ plant based whole food มีความอร่อยในตัวอยู่แล้ว

[@user-kb9zn2gl4w]

รักหนูดีที่ชื่อวานิสษา
เคยคุ้นตาว่านี่คนยีเนียส
ฟังอิงลิสติดใจคลายความเครียด
ทุกพีเรียดละเอียดละออขอตามฟัง

[@suparapremasawatdi1555]

คิดเหมือนที่คุณหนูดีพูด เรามักง่ายกับร่างกายมาเยอะ กว่าจะเปลี่ยนได้ต้องอดทนและใช้เวลาอย่างมากๆค่ะ

[@successmind9797]

ขอบคุณ มากค่ะเริ่มกินมาได้สักพักแล้วค่ะ โชคดีที่ได้มาเจอหนูดี

[@savetech2099]

ขอบคุณข้อมูลดีๆนะค่ะ

[@julies2320]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลทำมานานแล้ว❤

[@bualungp4648]

พุทโธขอบคุณโอมอาเมนอามิตาพุทโธ

[@uthaiseejan4041]

ดีจังเลยค่ะเพราะเป็นคนที่ไม่ค่อยจะทานเนื้อสัตว์มากนักเพราะว่ากระเพาะอาหารไม่ค่อยย่อย เลยชอบกินผักผลไม้ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ

[@wanpenintharachot6240]

ใด้ความรู้เยอะเลยคะคุณหนูดี

[@user-jw7xh6lo5q]

ตอนนี้ทานข้าวต้มใส่ถั่วเหลืองอยู่ค่ะ...อิ่มดีค่ะ

[@kunakornkanta810]

🙏🏻ขอบคุณค่ะสิ่งดีๆที่รู้ จะต้องทานทุกวันไหมค่ะของในจานที่มีเห็ดอยู่ ค่ะ🙂

[@user-mr3ry1tz9d]

ข

[@user-vp3mm2cu3y]

ดีจังถ้าปั่น จะกินได้ ง่ายมาก และได้ทุกอย่างครบ ผักหัวชอบ ฟักทองนึ่ง ชอบ

[@pa8245]

พึ่งดูขอบคุณมากๆค่ะ

[@kwannaphattranat6817]

ชอบสุดๆ อยากให้ลากออกมาเลยค่ะะถ่ายทุกเช้าแต่อึดอัดมากไม่หมดใจ ทั้งที่เป็นคนกินพืชผักไม่กินเนื้อโชคดีจังค่ะที่เจอไลฟ์คุณหนูดี🌹❤🥬🥒🍄🥕🍆🥦🫑🌶🥑🍠🌽🥝🍓🍍

[@patchareepaijit3793]

ขอบคุณข้อแนะนำดีดีนะค่ะ

[@user-tg1rq5qu7g]

หนู๋ดีน่ารักมากๆ สำหรับเรื่องนี้

[@user-zk8so3cx9b]

ขอบคุณคะ น้องสาวท้องผูกถึง5วันตัองรีบแชร์ให้ละคะ👍🏻🥰

[@user-ki6wt1df9k]

ทานแบบนี้มานาน8 ปีแล้ว ขับถ่ายดีแต่ผายลมวันละหลายครั้งๆ ต้องยอมรับ/ทำใจค่ะ

[@user-fw5cs2dj3d]

ขอบคุณคุณหนูดีมากคะที่ แชร์ความรู้ดีๆ เริ่มกินแพลนเบส จากดูคลิปแพลนเบสหนูดีนี่แหละคะ

[@user-wu4xe1ve3c]

ชอบจังได้รู้หลักการกินที่มีประโยชน์ค่ะหนูดี

[@user-sr1ku8md4z]

ต้องลองทำค่ะขอบคุณมากค่ะ

[@khamnoonnang8472]

ขอบคุณมากค่ะแนะนำดีมากค่ะ

[@juraijutapao4877]

ชอบมาก ขอบคุณค่ะ

[@fifiuruggj5716]

กินประจำค่ะชอบมากประเภทนี้้ ผักมันข้าวโพด

[@DM-eb6rx]

ขอบคุณ คุณหนูดีมาก ที่ช่วยกันส่งเสริมผลไม้ไทย

[@user-gn6qt8mr3u]

พูดได้ดีมากคะ ท้องผูกจนต้องสวนเลยคะ จะลองทำดูคะ

[@kanokpornmartinez9609]

ดีมากจ้า ผักผลไม้กินทุกวัน่าา

[@modxv4520]

ดีที่สุดเลยคะ ไม่กินเนื้อสัตว์ ชอบมากๆคะ

[@nittayakunawong1105]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@smaler9625]

ขอบคุณคุณหนูดีมากๆนะคะ มีประโยชน์เเละเปลี่ยนขีวิตดิฉันเลยค่ะ ช่วยสังคมคนไทยให้มีความรู้ขึ้นมากๆ ขอให้คุณหนูดีมีเเต่ความสุขความเจริญนะคะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤🪷

[@user-ew3gt7er5b]

ขอบคูญคำแนะนำดีดีคะ

[@ubonwankhongduang8509]

สวัสดีค่ะชอบมากค่ะ

[@user-ev8go4mj6k]

ดีค่ะ
ปกติก็ทานแบบนี้อยุ่นะคะ
แต่ฟังแล้วจะทำตามเพิ่มจากเดิมให้มากขึ้นและหลากหลายขึ้น
คือเลือกหน่อย
❤

[@jatupornjatuporn2988]

ชอบกินทั่วมากค่ะ ถั่วทุกชนิดเลย

[@user-sw9hq6xb6o]

คุณหนูดีสวยมากเลย ขอบคุณมากค่ะวิธีแก้ปัญหาท้องผูกตลอดกาล..

[@jija629]

ขอบคุณหนูดีมากๆค่ะ😍💖

[@user-fy3pk6vm7g]

มันสำปะหลังมีประโยชไม้คะที่บ้านมีมากแล้วถั่วลอิสงมีปนะโยชไม้คะชอบกินถั่วลิสงคะ แล้วทางเดินการกินแบบนี้จำเปนตอ้งทำไอเอฟคุไปดว้ยไม้คะตองทำการพักทางเดินอาหารตามสุตดวั้ยไม้คะตบหน่อยนะคะ😊😊😊

[@flower3344]

ท้องผูกมากกินมะขามแขก มาตลอด
ขอบคุณ คุณหนูดีมากค่ะ

[@sukhwutsukhwut5004]

มะขามแขกและยาถ่ายห้ามกินทุกวัน จะทำให้ลำไส้ดื้อยาครับ

[@somza2214]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่แบ่งปัน เสียงเพราะมากค่ะ

[@user-rc6rz4yn4h]

สุดยอด​มาก​ๆ​ค่ะ​สาธุ​ๆ​

[@chaophorhed]

ขอบคุณพี่หนูดีมากๆครับ ช่วยชีวิตมนุษย์ได้มหาศาลเลยครับ

[@notunasiv9164]

สำหรับคนกินเหล้ากินเบียร กินยาคูลเป็นประจำดีมากครับ

[@kemeclark7225]

Thank you Dr we love you 😘 🙏

[@user-bu8xi3hr6g]

ชอบมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-om2co8bb5f]

จะลองทำตามดูนะคะ ❤❤

[@user-ix9fp5lp2s]

สาระถูกใจมากค่ะ

[@user-yl1ug5gl8g]

เจอคลิปสาระดีมาก ๆ ติดตามคะ

[@user-xo5el7jx8g]

สาธุๆๆขอเจริญพร

[@user-xb3yq5lz9s]

พึ่งรู้ครับขอบคุณมากครับ

[@somluckongwatanagasem9453]

ขอบคุณค่ะ ตอบคำถามในใจแบบค่อนข้างละเอียด คลายข้อสงสัยแบบไม่ต้องถามเลยค่ะ👍💐♥️💐😊

[@user-bq4nn2ke2t]

สวัสดี ครับ หนูดี ที่ฟังมามีประโยชน์มาก แล้วคนที่เป็นโรคไต กินแบบที่หนูดีบอก จะเป็นอันตรายไหม ครับ

[@Iris_528]

ขอบคุณค่ะ จะไปปรับใช้ค่ะ

[@voneounthouang8508]

Thanks for sharing! You sounds better than before not so annoying!❤️

[@rtaf4206]

Oh man, you killing me !

[@pisidum6935]

😊😊😊😊😊😊
😊😊😊😊😊😊😊

[@chalongratchartprasert8258]

เป็นคนชอบกินถั่วอยู่แล้วค่ะ คุณ หนูดี ยิ่งรู้ว่ามีประโยขน์มาก ตะกินทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

[@pum8735]

JayJC,jjj,jjjjj,jjj,,+j,jjjjjjjjjjjjj,jjjjj,jj,jjjjjj,,+JJ ink jkjbjj+++Jenj,,JJ,bbbb,BG,CV,,,,,BG,b,c+vj,+,cicc,jccjjjjjjjjjjjjjjjjhhjjhjjhjjjbjjjjbjjhjhjjbjjjjjjjjvjjjjjjhjjjjhjjhjvjjjhhjhjhjvjvbjjjbjjbjjjbbjjbjhhjjjbjhjbjbjjjjbjhhjjjhbjbbjvjvvvjjjjhbjjjbjbvjjbjhbbjbhbjjbjjbjvvvjvjbbjbjhbbjvbbjbjjjhjbjbjjvbjbbjvvvbhjjvbbbbhbbhbbbhhjjjbhhjbjjjbjjjvvjbbjbjjbjjjbjjjbj+jjjjjjjjjjhjhjhjhjjjjjjjjjbjjjvvvjjjbbbjjhhjhbjbjbbjjjjjjjjjbjjjjhjbjbhbjjbjjbjjjhjhhjbbjhjbjbhbbjbjhbjbjvbbjjhhbbvjvjjjbjhbjjjjbjjjhjjhjjhvbbbjjjhjjjjhjbbjbhbhvjhvjvjjjjjhbjjjjjhvhjjjhhhjjjbhjjvjjhbjjvhhjhjbvhhjjjhhjjjhjjjhjjjjjjvjjbjjjjjjbjjbjvjjbjjjjbvjvjvvj+jjjjjjjvhhvjhbjvjjjjvjjjvjjjhjjbvhvvjvjbjjjjjbhhjbvjjhjbjjjjvj+jhbjjvhhjjjvjjhjhjjvjbbvhbjhbhhbh+bjjjjjh-jhjjjjjvbjjjjjhjjjjjjjbbbbjjjjvvvbvbjjjjbbhhjjjbvjh,jhjjvjbjbjbhjhjhjbjjjjbhhjjhjhhhjvjjjbjbhvhjvjhhbjjbjhbjjbjjbj,bubhhjbhbbbjbhhhhhjhjjvjjjb-jhjjvbhjjjjjjjjjjbjbhjbhhbjvjjhhjbbvvjbjjbbvvbvjjjhjbhjjjvjbjjjjvbjjvvbjbjjjbvjhbvjjbjvjjjbjbvjvjbjbjbjjjjhbjbbvbvjjjj,h,,b,j,vjjjjjbj+jjjjjjjjjijjjvhjjjjj,,ijkbjjjjkkkjkjkjikjkkkkjkjikikjkkjjijjjjjj+jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjkjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjbbbbbbbbbbbbbbbbbb,,

[@pum8735]

Jhhhhhhhhhjhhhhhjhjjjjhhhhhhhhhhhhhhhhj

[@chavalitfoodtrakul9160]

เพราะคลิปนี้ผมกดเป็น fc ให้หนูดีครับ

[@noodeebrainworks1793]

ขอบคุณมากๆ นะคะ ❤️🙏🙏

[@onwadeekorbur9666]

ขอบคุณมากๆคะยายท้องผูกบ่อยมากๆคะ

[@AlphaLife120]

ข้อมูลยอดเยี่ยมครับ ขอบคุณหนูดีมากๆ ครับ ❤

[@sfthio8277]

ขอบคุณมากจะกินแบบนี้

[@weedanzhenmin3053]

ชอบค่ะ ไม่กินเนื้อสัตว์อยู่พอดี 😊🥰

[@lekrlee8390]

ท้องผูก​ประจำค่ะ
ขอบคุณ​ที่ได้เจอคุณ​หนูดี
ได้ความรู้ทำตามค่ะ

[@user-zq1dq4vf3i]

มะขามเปียก1ฝักในน้ำอุ่น ก็จบจ้า !

[@flower3344]

❤❤
ชอบกินข้าวโพด,ถั่ว,มัน,ฟักทอง
แต่ไม่ค่อยชอบกินเนื้อสัตว์
มีคนบอกไม่ได้โปรตีนเลย

[@narissarabunjan9041]

ขอบคุณหนูดีมากๆ ค่ะมีสาระและนำไปใช้ประโยชน์ได้ดีมากค่ะ

[@somboonmeesiri6700]

คนเป็นไต กินยากมากๆค่ะ..ของที่แนะนำแสลงกับคนเป็นไตแทบทุกอย่าง ค่ะ..

[@mayureekulab4791]

กินถั่วประจำ ทุกชนิด แล้ว ท้องผูก และ ผายลม ทั้งวัน แต่ก็ชอบกินถั่ว

[@user-qj6lh7qg4k]

ขอบคุณที่เจอคลิปดีๆค่ะ

[@nene4382]

ทุกอย่างที่บอกชอบกินหมดเลยค่ะ แต่อยากรุ่ว่าเราควรกินปริณานไหนดีคะ แล้วกินช่วงเวลาไหน ดีคะ

[@a2nnanna841]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kulnareel.5115]

ชอบมากค่ะขอบคุณนะคะขอแชร์ค่ะ

[@penprapanguanson148]

ถั่วต่างๆ/ข้าวโพด/มันหวาน/ฝักทอง/มันม่วง/มันฝร่้่ง/กระเทียม/หอมใหญ่/หอมแดง/ต้นหอม/ทำเท่าที่ทำได้/ถั่วลันเตา/ถั่วเหลือง/ถั่วแดง/ถั่วเขียว/จะต้มหรือหุงก็ได้กินต่อเนื่อง=70%20%

[@pongsritonkambai7172]

เป็นเบาหวานน้ำตาล147ไขมัน370 เปลี่ยนมากินอาหารแบบเชิงชอนพร้อมทำIf กับสาม อ. ออกกำลังกายตอนเช้า1ชั่วโมงดืมน้ำเปล่า600มล. กินข้าวไรช์เบอร์รี่พีชผักกับปลา เต้าหุ้ และถั่วเหมือนที่คุณหนุดีพุด ทุกอย่างลดลงจริงๆค่ะ น้ำตาลลดเหลือ124น้ำหนักลดลง8กิโลภายในหนึ่งเดือน เราได้สุขภาพดีกับมา ขอบคุณอาจาร์หมอและทุกท่านที่ให้ความรุ้ทางเฟสบุ๊คค่ะ

[@lovenature428]

ผักเชียงดา ลดน้ำตาลในเลือด

[@chaluaybj9225]

ขอบคุณ​ค่ะ

[@saranyaphumphakdee4258]

ช

[@user-fc9em7qq2s]

ขอบคุณมากนะค่ะ

[@chuntamaneecroesom3109]

❤❤❤ดีค่ะชอบๆกินถั่วบ่อยๆค่ะ