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- Опубліковано 12 жов 2024
- 5月も走行距離300km超え、やったるで〜
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▼ この帽子被って走ってます
【Mizuno】ドライエアロフロークーラー キャップ 帽子
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*色違いですがこれ被ってます
▼最近の私の朝ご飯ｗ
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*ホエイプロテインより安いので試してますｗ
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5月25日(土)、ロングジョグ行ってきました！
月間300km走るとなると最低限2週に1回くらいロング入れないとなかなか厳しいわけです。
5月は12日(土)にロング走してるので、ちょうどその2週間後って事と
この日なら時間が取れたのでロング走って事なのです。
去年などと比べるとロング走での余裕度が全然違う感じがしています。
去年、20km走った日の夕方にもう一度走る余裕があったかと言われると・・・微妙。
これが走行距離稼いでる効果でしょうかねぇ。
日本ランニング協会公認 ランニングアドバイザー
アスリートフードマイスター3級
*エントリー済み大会
森永製菓inゼリーpresents RUNNETリレーカーニバル (2024年6月2日)
*GPS Watch : Garmin Forerunner 965
*カメラ1: DJI Osmo Action4
*カメラ2: Insta360 Go3
*カメラ3: DJI Osmo Pocket3
Twitter: / runningtweet2
#サブ4
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#ロング走
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私もロング後帰って一休みしたあとどっと具合悪くなることあります！だるくなったり気持ち悪くなったり😅。
気温高かったり日差し強いと顕著なんで、脱水とか低血糖で後から疲れが出るんでしょね～。
おお、はくまいさんも同じような感じになりますか！？
だとすると脱水や低血糖というのはあたってそうですねぇ
暑いですねー🥵
今年の夏は距離走を同じく頑張りたいと思います。毎週20キロくらい。
今回、着用されてるウエア、私も持っています。庶民さんに触発され、昨年買いました（笑）
ミズノのノースリーブ、今年のモデルはより涼しいですよ！
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よろしければぜひ！
情報ありがとうございました😊
同じウエア買う予定です😊
今日もナイスランです！確かにそうですね〜、やはり気を張っているから走り終えた直後は気になりませんが、間を開けると疲れが出ますね…そんな時の赤コーラはこのドラゴンボールの仙豆ですね…超回復します。
そうそう、ホントにコーラは仙豆みたいな感じですねｗ
ナイスランです😊
給水シーンで体全体が画面にて確認でしましたが、痩せてランナー体型になりましたね！
羨ましいです❗️
とんでもないです！ 5月に入ってめっちゃ停滞しております！！
お疲れ様です♪ナイスラン👍何回も言いますが〜庶民さん全体像見てもほんと‼️痩せましたね〜😮
いやいや・・・5月に入ってめっちゃ停滞しちゃってて…
もう一度仕切り直しな感じです
いつも見てます👀
300kmすごいですね👏私なんて、ランニング始めて1年ですが、今月初めて150kmですよ〜😅
やる気はありますが、100km到達が中々厳しい。
これからも応援してます💪
コメントありがとうございます！
ランニングはじめて1年で月間150km達成できるなら充分かと！
私くらいの走力で月間300kmってあまり聞かないので参考にしなくていいかもしれませんｗ
お互いがんばりましょうね！！
３４キロ‼️‼️すごいです。
足が出来上がってますね～👍️
それにしても、だるさを感じたらコーラが一番効きます‼️朝ラン後に出社する時など、小さいコーラ飲んで行く時もありま～す😊
34キロと言っても2回に分けてますから意外と強度はそんな高くないかなぁなんて思ってます。
ホントは1回で30kmちょい走りたいんですが…なかなか難しい…
お疲れ様です
暑くなってきましたねー
私は、もっぱら日陰を求めてのランです
週末は、眠気と戦い、できるだけ早起きして、冬場は走らない市内の中心地を走ります
ビルの影がありがたいです😂
庶民さん見習って、3ヶ月連続、300キロをなんとか達成できました
おお、3ヶ月連続300キロ！！ おめでとうございます！！
どうです？変わりました？？
体重は、1キロだけ減りました
あとは、自分でも月に300キロ走ることができるんだなぁという自信にはなりました
6月は、暑さが本格的になるので、距離は落とそうと思います
自分に甘い人間です 😆
そういえば学生の頃ソフトボール部連中がブドウ糖の飴舐めてた。今ならもっと良いのがあるのかな。
今は in ゼリーのブドウ糖（ラムネ味）が大学入試の共通テスト？などでの糖分補給の鉄板みたいです。
ブドウ糖って脳がエネルギーとして利用できる唯一の物質らしいです。
脳がつかれて思考力とか集中力の低下を防ぐって事なんでしょうねぇ。