पाचन शक्ति बढ़ाये | गैस, एसिडिटी, ब्लोटिंग, अपच से छुटकारा पाएं इस आयुर्वेदिक नियम से
Вставка
- Опубліковано 18 тра 2024
- इस वीडियो में जो प्रोडक्ट बताया गया है -
Pachan Power Tablet
Buy on myUpchar - bit.ly/3UUmjsC
खाने का गलत तरीका आपके पेट में हो रही गैस या कब्ज की परेशानी, खाने का मन न करना, पेट भरा हुआ रहना या पेट में जलन का कारण बन सकता है।
आज हमारे देश में पेट से संबंधित सभी समस्याएं बहुत ज्यादा बढ़ चुकी हैं। एक आंकड़ा बताता है कि जिनका वजन सामान्य से ज्यादा है उनमें 57% लोगों को और जिन लोगों में सामान्य वजन से कम वजन है उनमें 45% लोगों में पेट से संबंधित समस्या मिली है।
तो इस डेटा से पता चलता है चाहे मोटा हो या पतला सभी में पेट संबंधित समस्याएं होती हैं।
हमारे पेट में तरह-तरह की परेशानी होती हैं जैसे:
अपच (Indigestion) - खाने का सही से न पचना
कब्ज (Constipation) - कब्ज का बने रहना
भूख न लगना (Anorexia)
गैस बनना और पेट फूलना (Flatulence and bloating)
पेट में जलन (Gastritis)
सभी पेट की परेशानी का कारण है आपका सही से खाने को न खाना और सही प्रकार का भोजन न करना। और टैबलेट खाने से भी आप अपनी परेशानी को कुछ देर के लिए ही कम कर पाते हैं।
तो चलिए हम इस वीडियो में जानते हैं कि आप अपने पेट की समस्या को कैसे ठीक कर सकते हैं।
सबसे पहला नियम:
भोजन हमें तभी करना चाहिए जब पहले खाया भोजन अच्छे से पच चुका हो। इसका पता आपको भूख के दोबारा लगने और पेट में हल्कापन महसूस होने से पता चल जाता है।
दूसरा नियम:
हमारी जठराग्नि यानी पाचन शक्ति सबसे ज्यादा कमजोर गर्मी के मौसम में और सबसे ज्यादा तेज ठंड के मौसम में होती है। तभी जो भी खाना भारी यानी पचाने के लिए भारी होता है उसे हमें ठंड के मौसम में खाना चाहिए और जो पचने में आसान होता है उसे गर्मी के मौसम में खाना चाहिए। तभी आपकी पाचन शक्ति ठीक से काम करेगी।
तीसरा नियम:
जब भी आप भोजन करें तो याद रखें कि भूख जितनी लगी है उसका 1/3 ही करें। क्योंकि पेट का भोजन से पूरा भर जाने पर पचने में और गैस को प्राकृतिक रूप से निकालने में समस्या होती है।
चौथा नियम:
पानी भोजन करते समय बीच में ही पीएं। अगर आप खाने से पहले पीते हैं तो भूख मर जाती है और खाने के बाद पीते हैं तो पाचन ठीक से नहीं होता। बीच में पीने से पाचन सही हो जाता है।
पांचवां नियम:
भोजन अच्छे से पका हुआ, ताजा बना हुआ और वीर्य विरुद्ध नहीं होना चाहिए तभी अच्छे से पचता है।
आखिर में यह भी याद रखें कि खाना खाते हुए अपना मन शांत और खुश रखना चाहिए। बात करते हुए भोजन नहीं करना चाहिए और भोजन आप जहां कर रहे हों वह जगह भी साफ-सुथरी होनी चाहिए।
भोजन के बाद कुछ गतिविधियां भी आपके पाचन को बेहतर बनाती हैं जैसे खाना खाने के बाद 5 मिनट वज्रासन में बैठना और शप्तमकदम चलना यानी कम से कम 100 कदम आराम से चलना।
ऐसे आप अपने पाचन को और बेहतर बना सकते हैं।
इन सभी नियमों के साथ अगर आप आयुर्वेदा की जड़ी-बूटियों का सहारा ले लें तो आपकी पेट की परेशानी और बहुत जल्दी ठीक हो जाएगी। आयुर्वेदा की चरक संहिता में पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए तीन जड़ी-बूटियों का संयोजन बताया गया है:
हरितकी, बिभीतकी, और आंवला।
इन तीनों जड़ी-बूटियों को साथ लेने पर आपके पेट के एंजाइम्स का बनना बेहतर होता है, भूख भी सही से लगती है, और लिवर मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है। आसान शब्दों में पाचन शक्ति अच्छे से काम करने लगती है।
#gas #indigestion #constipation #Anorexia #gastritis #bloating #flatulence
डॉक्टर से सीधे फोन पर बात करने के लिए myUpchar app डाउनलोड करें bit.ly/3z7sr3C
आप myUpchar पर लॉग इन करके अपना कोई भी सवाल पूछ सकते हैं: bit.ly/3srHmoP
myUpchar UA-cam चैनल को सब्सक्राइब करें: ua-cam.com/users/myUpchar?su...
Facebook: / healthbeautywellnesstips
LinkedIn: / myupchar.com
Twitter: / myupchar
Instagram: / myupchar.official
(MEDICAL DISCLAIMER: The information provided in this video is intended to provide free education about certain medical conditions and certain possible treatment. It is not a substitute for examination, diagnosis, treatment, and medical care provided by a licensed and qualified health professional. If you believe you, your child or someone you know suffers from the conditions described herein, please see your health care provider immediately. Do not attempt to treat yourself, your child, or anyone else without proper medical supervision. You acknowledge and agree that our UA-cam channel is not liable for any loss or damage which may be incurred by you as a result of the availability of that information provided here, or as a result of any reliance placed by you on the completeness, accuracy or existence of any information provided by our UA-cam channel 'myUpchar'.
मेडिकल अस्वीकरण : इस चैनल के वीडियोस में दी गयी जानकारी कुछ खास स्वास्थ्य स्थितियों और उनके संभावित उपचार के संबंध में केवल शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए है। यह किसी योग्य और लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा दी जाने वाली स्वास्थ्य सेवा, जांच और इलाज का विकल्प नहीं है। इस जानकारी का उपयोग किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना ना करें। आप स्वीकार करते हैं और सहमत हैं कि हमारा यूट्यूब चैनल किसी भी नुकसान या क्षति के लिए उत्तरदायी नहीं है जो आपको यहां प्रदान की गई जानकारी परिणामस्वरूप या आपके द्वारा इस जानकारी की पूर्णता या सटीकता पर निर्भर करने के परिणामस्वरूप हो सकता है।)
Dr friend really haliping comment thanks godbalsing ❤❤❤
Thankyou sir
@gajendrasahu88 Welcome! myUpchar ke sath jude rahe.
👍🙏
Sir shubah mera pet saf nhi hota h or me jyda time tak brash karta hu to ulti hone lagta h sir plzzz bataye
Hello doctor please reply belly fat k liye kuch bta do
@anjalimakeover3561 Weight loss krne ke liye ap myUpchar ayurveda Medarodh bit.ly/3CVvJwc ka sewan kr sakti hai. Ye 100% ayurvedic medicine hai jo bina kisi side effect ke apke weight ko manage kregi.
Adhik jankari ke liye hume iss number pr miss call de 9739144888
Sir,
I facing IBS C last 10 years, taking NORMAXIN 1BD.can I take harbolax along this medicine
Mene liya hai hua nh yaar
Dawai ka kya praise hai Mera pet dard or pet saf Nai Ho Raha hai dawi bahaut kha chuke magar thik Nai Ho Raha kya kare
@pawankujur0512 Pachan power tablet - 314rs.
Sir mera pet saf nhi hota h or mere muh se badbu ata h sir kaise theek hoga sir plzzz bataye or bhukh bilkul bhi nhi lagta h aye problem mujhe 8 month se h sir plzzz bataye
Bad breath hone ke karan- खराब दंत स्वच्छता, जैसे कि कभी-कभार ब्रश करना और फ्लॉसिंग करना, भोजन के कणों को मुंह में जमा होने देता है, जिससे सांसों में दुर्गंध आती है।
प्लेट प्लाक बैक्टीरिया की एक रंगहीन, चिपचिपी परत है जो दांतों पर बनती है। अगर उचित मौखिक देखभाल के माध्यम से इसे हटाया नहीं जाता है, तो प्लाक मसूड़ों में जलन पैदा कर सकता है और पेरिओडोन्टाइटिस का कारण बन सकता है।
सांसों की दुर्गंध के लिए घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव में शामिल हैं:
अपने दांतों को ब्रश से दांतों की सतह का लगभग 60% साफ करें
फ्लॉसिंग दांतों के बीच भोजन के कणों और दंत पट्टिका के निर्माण को कम करता है
आपके मुंह में जाने वाली हर चीज़ को दांतों से साफ करें
अपना टूथब्रश हर 2 से 3 महीने में बदलें
जीभ साफ करना.
खूब पानी पिए
अधिक प्याज, लहसुन और मसालेदार भोजन का सेवन करने से बचें
Mera pet kabhi thik nahi hai kabhi gas acidity apach letring luj aur tit bhi hota hai kya kare
@user-sh5fe4sq9u Salah ke liye aap hume iss number per miss call de skte hai 9739144888
मेरी पेट कभी भाई साफ नहीं होती दिन में 3 4 बार टॉयलेट होती है फिर भाई क्लियर नहीं होती कोई समाधान bataye please 🙏
Mera v yahi problem hai bro
Aap ko real me aaram chahia
Ha chiye
@@akrambagdiya ha bhi chaiye
@@SanjayKumar-np9gz aapko kitne sal se h