На мой взгляд очень помогает при ОКР понимание того, что время жизни не резиновое и что эти мысли навязчивые отнимают жизненное время, которое можно было бы потратить на что-то более полезное и интересное.
Виолетта я понял у себя причину обострения окр, это чувство стыда, у меня понизилась самооценка, я думаю что люди думают обо мне плохо, я автоматически при определенных действиях поступках, додумываю за людей эти мысли, конкретно это связанно с родителями, если я сделал определенное действие и у меня это чувство эмоция, мне это очень сильно не нравится, эмоция не приятная, я себя сильно виню и даже не навижу, ощущение слабости как личности, хочется сделать как мне нужно без этой эмоции, у меня получается, но для этого нужно сделать несколько раз пока получится не испытывать это чувство, или проговаривать фразу, нашел две фразы с которыми мне на много легче, это говорю себе да я плохой, соглашаюсь с этим, или главное это я у себя, этими действиями и фразами я думал что я как бы работаю, делаю поступки странные что бы к этому привыкнуть, но за несколько месяцев это чувство не ушло, начал изучать тему что так эту проблему не решить, ты со стороны выглядишь странно, но стыд не уйдет, я понял что делаю ритуал ОКР, есть опыт победы над ОКР, но сейчас не могу решится не делать ритуал, чувство ненависти к себе что испытываю стыд и неловкости, это чувство не передать, подталкивает делать ритуалы, мне очень обидно 10 лет назад смог решится работать над ОКР, сейчас не получается, как поступать в этой ситуации?
Сидеть и внушать/фантазировать себе "хорошие события" - это уход от реальности в сторону инфантильности. Я бы с удовольствием радовался и представлял хорошие позитивные события, если бы они были. Но т.к. половину жизни случается одна херня, то и не стоит ждать от жизни что-то хорошего. Когда что-то ожидаешь - как правило, в случшем случае это чуть хуже ожидаемого. Но чаще всего это намного хуже той картины, что представлял. А качество жизни зависит напрямую от того в какой стране родился, в какой семье родился и внешность. Если родился в хорошей стране в богатой семье и с хорошей внешкой, то реально жизнь будет замечательная и нужно будет очень сильно постараться, чтобы ее испортить. Ну или, например, если какая-то девушка села на шею к парню, он ее обеспечивает, вся финансовая нагрузка и проблемы на нем,а она сидит на шее, свесив ноги, то естественно она может уходить в инфантильность типа ромашки прекрасно, небо голубое и т.д.
Грамотный специалист, за 15мин. вся суть ("без воды")...
Вы просто супер специалист, как жаль что таких единицы, в основном только комерчирская заинтерисованностьи маринуют пациентов по несколько лет🙃
На мой взгляд очень помогает при ОКР понимание того, что время жизни не резиновое и что эти мысли навязчивые отнимают жизненное время, которое можно было бы потратить на что-то более полезное и интересное.
Столько нужной, полезной информации! Большое спасибо!
Супер психотерапевт лучшая которых я встречал всё правильно и досконально согласен с каждым словом 💚👌
Откуда вы?
Посмотрите инф.о канале(описание)..
Все верно. С годами появляется желание штиля!!! Боимся радоваться и уже не умеем
Все в точку!
Виолетта я понял у себя причину обострения окр, это чувство стыда, у меня понизилась самооценка, я думаю что люди думают обо мне плохо, я автоматически при определенных действиях поступках, додумываю за людей эти мысли, конкретно это связанно с родителями, если я сделал определенное действие и у меня это чувство эмоция, мне это очень сильно не нравится, эмоция не приятная, я себя сильно виню и даже не навижу, ощущение слабости как личности, хочется сделать как мне нужно без этой эмоции, у меня получается, но для этого нужно сделать несколько раз пока получится не испытывать это чувство, или проговаривать фразу, нашел две фразы с которыми мне на много легче, это говорю себе да я плохой, соглашаюсь с этим, или главное это я у себя, этими действиями и фразами я думал что я как бы работаю, делаю поступки странные что бы к этому привыкнуть, но за несколько месяцев это чувство не ушло, начал изучать тему что так эту проблему не решить, ты со стороны выглядишь странно, но стыд не уйдет, я понял что делаю ритуал ОКР, есть опыт победы над ОКР, но сейчас не могу решится не делать ритуал, чувство ненависти к себе что испытываю стыд и неловкости, это чувство не передать, подталкивает делать ритуалы, мне очень обидно 10 лет назад смог решится работать над ОКР, сейчас не получается, как поступать в этой ситуации?
Нужно совместить с психотерапией. Если параллельно работать с мышлением, самооценкой и окр, эффект будет выше
Доктор вы в каком городе принимаете?
Харьков но также консультации по вайберу или вотсап или скайп
Ну кааааак???? Кааааак изменить это мышление на позитивное?
Иногда надо и пропить антидепрессанты...что бы понять что такое позитивное мышление...
@@Медико-психологическийцентрНОР я в процессе.
Сидеть и внушать/фантазировать себе "хорошие события" - это уход от реальности в сторону инфантильности. Я бы с удовольствием радовался и представлял хорошие позитивные события, если бы они были. Но т.к. половину жизни случается одна херня, то и не стоит ждать от жизни что-то хорошего. Когда что-то ожидаешь - как правило, в случшем случае это чуть хуже ожидаемого. Но чаще всего это намного хуже той картины, что представлял. А качество жизни зависит напрямую от того в какой стране родился, в какой семье родился и внешность. Если родился в хорошей стране в богатой семье и с хорошей внешкой, то реально жизнь будет замечательная и нужно будет очень сильно постараться, чтобы ее испортить. Ну или, например, если какая-то девушка села на шею к парню, он ее обеспечивает, вся финансовая нагрузка и проблемы на нем,а она сидит на шее, свесив ноги, то естественно она может уходить в инфантильность типа ромашки прекрасно, небо голубое и т.д.
Расскажите, пожалуйста, поподробнее, как работать с положительным мышлением:)
*как работать над созданием положительного мышления
Смотрите у меня в инстаграме. Буду выставлять посты с техниками