【直播精華】168斷食進階免疫力 蔡凱宙醫師的「自然GOOD醫 阿宙來開港」📱(B31)：

《168斷食進階免疫力》蔡凱宙醫師的「自然GOOD醫 阿宙來開港」📱(B31)：
本集節目重點
1. 時間限制：
不同的斷食方式有不同的時間限制，如12比12、16比8、20比4、22比2、甚至一天只吃一餐。
斷食的核心是在特定時間內進食，讓身體有更長的休息時間。
2. 斷食方法：
斷食方法包括水斷食、鹽水斷食、奶油斷食等，液體的攝取也算在內。
生理鹽水是斷食中重要的補充，但要注意適量，避免抽筋。
3. 身體反應：
斷食讓小腸、肝臟、大腦有更多休息時間，有助於身體的清空和修復。
進階斷食可能涉及挑戰性更高的乾斷食，但需慢慢調整和觀察身體反應。
4. 飲食習慣：
建議逐步減少進食次數，從三餐減至一餐，並避免吃太多。
減少進食次數與年齡相關，尤其在50歲以上，有助於減緩老化速度。
5. 斷食的歷史與現代：
古代人由於環境限制，飲食更為簡單，斷食是一種生活方式。
現代人因為過度溫飽，需透過斷食反轉食物過度的情況，尤其是對胰臟的壓力。
6. 斷食的挑戰與建議：
斷食是一種進階的方法，需根據個人身體狀況慢慢調整。
挑戰性更高的斷食方法，如乾斷食，需要謹慎嘗試，不可隨意模仿。
媽寶揪寶媽，樓頂揪樓咖，阿母揪阿爸。一起收看「自然GOOD醫，阿宙來開港」影片，共同走上健康自然之路！感謝您鼓勵我們親切的阿宙醫師，按「讚」、「訂閱」、「留言」和「分享」喔！🙏
❤️❤️❤️★本網路直播蔡凱宙醫師於臨床歸納實證的經驗，因每個人體質有差異，致病原因不同，同樣的藥物也有不同的反應程度，同樣的飲食指導也有不同的遵從程度。特別是多重藥物治療的患者，有著許多的風險，一定要找到專業的減藥醫師，配合飲食及運動的改變。千萬不要自行停藥，以免造成不可預期的結果。
此為蔡凱宙醫師經驗分享，直播並非醫療診斷。如有醫療疾病等問題，請請教您的專業醫師或至醫院(診所)咨詢。
★若因本直播內容而產生任何直接、間接、附帶因而導致的風險，醫師(本診所)不承擔任何風險。🙏

[@蔡凱宙自然骨科診所官]

❤❤❤★本網路直播蔡凱宙醫師於臨床歸納實證的經驗，因每個人體質有差異，致病原因不同，同樣的藥物也有不同的反應程度，同樣的飲食指導也有不同的遵從程度。特別是多重藥物治療的患者，有著許多的風險，一定要找到專業的減藥醫師，配合飲食及運動的改變。千萬不要自行停藥，以免造成不可預期的結果。
此為蔡凱宙醫師經驗分享，直播並非醫療診斷。如有醫療疾病等問題，請請教您的專業醫師或至醫院(診所)咨詢。

[@siss123]

我在執行.空腹16個小時.有12個小時是躺在床上.少吃.只能少動.😅

[@lulee9312]

積極、正面，蔡醫師是也👍👍❤️❤️

[@黃文鎮-y3q]

循續漸進
長長久久

[@陳文振-w8y]

請教蔡醫師～如果現已經常態性早餐後服用降血壓藥劑！那如也斷早餐，藥劑何時停止服用？

[@正民陳]

蔡醫師講的重點跟陳奕蒼老師不謀而合

[@陳麗安-t8k]

晚安

[@嚴娃娃]

草飼奶油

[@yuenleechong5595]

請問是不是要信耶穌對斷食才有幫助呢?

[@王民菙]

謝謝！

[@蔡凱宙自然骨科診所官]

謝謝你的超級感謝，給我很大的鼓勵。願神祝福你平安。

[@嚴娃娃]

請問草是飼奶油裡面有反式脂肪酸是好的嗎？
奶油一天可以吃多少呢

[@captainpeter7002]

好的，极少数的对人好的反式脂肪