【運動康復】肩關節僵硬疼痛放鬆運動 Shoulder Exercises to Regain Motion and Reduce Pain

放鬆肩週肌肉，增加肩關節活動範圍，适合多種原因引起的肩關節僵硬，疼痛 和活動受限，也可以作為肩關節手術後的早期康復運動和力量性訓練之前的熱身運動。
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[@hjeffrey668]

很棒喔👍👍

[@lqzj]

很棒

[@FunLee-Jula]

很清楚 很受用 謝謝治療師!

[@Zoethesport]

請問肌健鈣化，可以改善嗎？

[@user-hi2yu8zv8f]

👍👍👍💯

[@graceiun7167]

請問頸椎凸出，頸椎弧度變直，有骨刺可以做什麼動作呢？謝謝你