【低卡雞肉烤餅】今天分享好吃簡單的低卡餐,酥脆的餅皮、低卡雞肉,簡單食材超級好吃

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  • Опубліковано 11 вер 2024
  • 阿肌師廚房729【低卡雞肉烤餅】
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    今天分享好吃簡單的低卡餐,酥脆的餅皮、低卡雞肉,簡單食材超級好吃
    所需食材:
    1人份
    雞胸肉150克
    雞蛋1顆
    墨西哥餅皮1張
    洋蔥碎30克
    香菇丁20克
    玉米粒10克
    辣粉1匙
    醬油1匙
    米酒1匙
    糖1匙
    玉米粉1匙
    起司絲適量(可略)
    製作方式:
    1、雞肉用所有調味料醃漬
    2、鋁箔紙做出碗狀,鋪上餅皮成碗裝
    3、少許油炒香洋蔥、香菇,再放雞肉拌炒至變色,再放玉米粒翻炒
    4、將雞肉餡鋪上餅皮,中間打入雞蛋,也可撒點起司絲
    5、氣炸鍋160度烤8分鐘即可
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