Liebe Frau Dr. Bracht , ich praktiziere seit 5 Jahren Intervallfasten und ernähre mich seit 26 Jahren vegetarisch mit ganz wenigen Ausnahmen. Jetzt war ich aber sehr enttäuscht, weil ich gehört habe, dass man erst nach 72 Std. in die Autophagie kommt . Was meinen sie dazu. LG
Die Autophagie wird durch Fasten angeregt und ist ein entscheidender Bestandteil der Reaktion des Körpers auf Nährstoffmangel. Nach einer ca. 12 bis 16 Stunden lange Esspause wird der Prozess der Autophagie aktiviert. Dieses Verfahren ist zur Verlangsamung des Alterns und der Erhöhung der Langlebigkeit bekannt. Hier findest du weitere Informationen dazu: eatsmarter.de/blogs/der-ernaehrungs-doktor/autophagie-selbstreinigung-der-zellen#:~:text=Nach%20einer%20ca.,Energie%20liefern%20und%20entz%C3%BCndungshemmend%20wirken.
Liebe Frau Dr. Bracht , ich praktiziere seit 5 Jahren Intervallfasten und ernähre mich seit 26 Jahren vegetarisch mit ganz wenigen Ausnahmen. Jetzt war ich aber sehr enttäuscht, weil ich gehört habe, dass man erst nach 72 Std. in die Autophagie kommt . Was meinen sie dazu. LG
Die Autophagie wird durch Fasten angeregt und ist ein entscheidender Bestandteil der Reaktion des Körpers auf Nährstoffmangel. Nach einer ca. 12 bis 16 Stunden lange Esspause wird der Prozess der Autophagie aktiviert. Dieses Verfahren ist zur Verlangsamung des Alterns und der Erhöhung der Langlebigkeit bekannt. Hier findest du weitere Informationen dazu: eatsmarter.de/blogs/der-ernaehrungs-doktor/autophagie-selbstreinigung-der-zellen#:~:text=Nach%20einer%20ca.,Energie%20liefern%20und%20entz%C3%BCndungshemmend%20wirken.
Grüner Tee unterbricht wirklich nicht das Intervallfasten?
2x am Tag gesund essen FERTIG dafür ganz schön viel bla bla