Muscler son dos et Perdre du poids feat Jessica Mellet de MYF ! (spécial vacances : D)
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- Опубліковано 5 лип 2019
- Vous êtes très nombreux à me demander comment perdre du poids, et muscler votre dos !
Alors Voici une vidéo spécialement conçue pour vous!
Avec l'aide Jessica, je vous propose un entrainement type HIIT qui permet de jouer sur les deux tableaux .
Facile à faire, sans matériel et avec des possibilités d'adapter le mouvement, cette petite séance est parfaite pour les vacances ;)
Vous pouvez retrouver la chaine de jessica ici
/ jalexica
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation.
Pensez à consulter un médecin avant de réaliser ces exercices - Наука та технологія
Cession entraînement sport et santé ! Pour perdre du poids et rester en forme pendant les vacances !
Salut mec et merci pour tous ce que tu nous apporte , peux tu me donner ton avis sur les appareil de decompression genre nubax ou les tables de retournement ?
Tiens! C'est marrant, je ne suis pas surprise que vous soyez connectés tous les deux (trois MYF, c'est aussi Alex ;) ). Et, j'aime beaucoup ta créativité dans les mouvements! M'est avis que, sans faire de concurrence à MYF, si tu faisais plus de vidéos de ce forma là, je préférerais les suivre, entre toulousains (oui, bon, un peu quand-même), pour ton expertise et surtout pour ta fraîcheur authentique d'être, ta bonhomie et ton humour! Y'en a d'autres comme celle-là? Cinq yeuou! :0)
Super vidéo, je vais tenter si ça peut m'aider à avoir moins mal au dos. En tout cas vous m'avez bien fait rire 😁Merci pour votre bonne humeur j'adore 😍
Merci pour ces exos, je te tenterait mais je ne suis pas sportive, je commence seulement à m'y mettre donc je ne pense pas pouvoir tout faire encore ! Je ferai mon max 👍
Super, merci à tous les deux ! Comme ça m'a parue court, je vais faire un peu plus 😜🙋♀️💪🏋️♀️
Au top! J'adore 😁. J'ai connu la chaine Major Mouvement car je suit Jessica et Alexandre sur Myf. Vraiment je recommande ces 2 chaines. Merci pour cette vidéo et vivement la prochaine
Ophélie Fernandez merci beaucoup Ophélie 🙏🏻
😘😘
À cette époque, personne ne faisait de mauvais commentaire sur le fait de bosser avec Jessica.
La jalousie de certains les pousse parfois à ecrire des bêtises.
4 ans en arrière, vos exos et votre motivation 1e que de faire bouger les autres étaient déjà géniaux.
Courage et gardez la pêche 💪🏼
Je remercie Jess de m'avoir permis de découvrir ta chaîne ! Je ferais peut être ce petit hiit en plus ahah ;)
chloé Angerand bienvenue !
Super vidéo avec mon mal de dos ça me le fait travailler en hiit douceur!!!
Tous les 2, c'est top !!!
Ah ah oui le burpee c’est celui de Jessica ;)
Mais t’en fais pas Greg au crossfit ?
Sérieux très bien et complets vos exos ! L’été quand j’ai pas de matos tabata aussi rapide et efficace 👍
Encore une decouverte pr moi de ce qu est le hiit.Il y a une variété de disciplines assez importantes dc c est cool
Bonjour Jessica et Grégoire je me suis blessée en faisant des Hiits.(cruralgie tres douloureuse)je n'ai pas de contre indications réellement mais un dos de bientot 68 ans ,un peu usé avec les qq problèmes qui en découlent.Rien d anormal donc. votre avis ? Le hitt est il vraiment une contre indication ?
Une vidéo qui donne la banane 😂🤪 👍
Super merci
Combien de repetition ?
Durre mini séance ?
Merci à vous 2
teuteusteus 30 secondes de travail . 10 secondes de recup . Du coup pas la peine de compter le nombre de répétition.
Et ce x 8 série 😊
Merci Jessica pour la bonne version du Burpee! Et moi je dirai: 1 burpee 2 burpeeS !
Nice work 😉
HAM LILI 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
J'alternais avec un mvt simple debout pour ne pas se décourager.
Risse, rilisse ???
super le hit vu par un kine sa me rapelle les video avec alex faut en faire d'autre pour voir plein de mouvement
just essaie avec une musique de fond pendant la sceance sa serai plus simpa quand on le fait avec vous
Sauf que UA-cam est très pénible avec la musique, droits d'auteurs etc... On ne fait pas ce que l'on veut sur UA-cam
je kiff
christian cool ! Ça fait plaisir !
C'est trop beau quand vous faites les exo. On sent que c'est pas des novices quoi
5:14 elle est coach et elle regarde loin devant 🤔
Oss major mouvement
Superman le roi des bananes 😂😂😂😂🍌🍌🍌🍌
C'est pas évident de sauter comme vous le faites.. Problème de souplesse..
Le Hiit ce n'est pas son concept.
Je connais le coach qui a écrit un livre sur le Hiit.
Moi je suis désolé je suis Jessica depuis un moment je rêve de pouvoir faire de hit la la vidéo avec toi elle est impossible je ne sais même pas faire une pompe alors suivre install hurla décortiquer chaque mouvement en lenteur alors se mettre sur les genoux pour faire des pompes c'est super mais moi je souffre atrocement du genou...😕😔
Je ne suis en aucun cas un expert mais essaye peut être en mettant un coussin ou un oreiller sous tes genoux, s'ils sont douloureux.
Superman le roi des bananes ! 😂
Oulala faut pas avoir de problèmes articulaires
Merci pour la poitrine des femmes 😫
Nécessité à très bonne brassière. Avec 1 forte poitrine je n'ai aucun soucis ça bouge pas et pas de douleurs
C'est trop beau quand vous faites les exo. On sent que c'est pas des novices quoi