How did Mohammad lose 75 pounds in 7 months?

..
إذا كنت مصابًا بالسكري و السكر عندك مش منظم ؛ إذا كنت طفل، أو مراهقا، أو عمرك أكبر من 70 سنة- الصيام المتقطع ممكن ما يناسبك؛ إذا كنتي حامل؛ إذا كان عندك مشاكل مزمنة في القلب، أو في الكلى الصيام المتقطع مش أفضل استراتيجية الك. إذا كان عندك مشاكل سابقة و علاقات مضطربة مع الاكل، سواء كان فقدان الشهية، الشره المرضي، أو الشراهة الأكل - الصيام المتقطع مش أفضل استراتيجية الك.. وأخيراً وليس آخراً، إذا كان وزنك كثير منخفض ، عندك ضعف عام، أو كنت داخل المستشفى مؤخرا الصيام المتقطع مش مناسب الك!
..
، جربوا الصيام المتقطع عالاقل 30 يوم قبل ما تحددوا اذا بفيدكم او لا.. إذا كنتوا بتعانوا من حالات صحية مزمنة بدي أأكد انه ضروري تسألوا الطبيب المسؤول عنكم قبل ما تصوموا... ضروري كتير..
If you are a brittle diabetic, or you have difficult-to-control diabetes; if you are a child, an adolescent, or age greater than 70- this diet might not be the best strategy; if you are pregnant; if you have chronic heart issues, kidney or renal issues- not the best strategy. If you have a history of a disordered relationship with food, whether it is anorexia, bulimia, or binge eating- this diet might not be the best strategy because it can invoke those tendencies. And last but not least, if you have a low body mass index, you’re frail, or you’ve recently been in the hospital don’t fast without consulting your doctor.
If you have chronic health conditions, I want to make sure you discuss intermittent fasting with your healthcare provider before. Really important.

[@mimipin2745]

شكرا كتير لمشاركتك التجربة .. فعلا اسلوبك مشجع ..

[@amanyrawy7809]

اتمنى فعلا ان أقدر أرجع لوزن صحي. ان شاء الله نبدأ. دعواتك ❤

[@amanyrawy7809]

جزاكي الله كل خير يا رب

[@Safe_kafe]

عمل جيد لكن الممتاز والافضل ثلاث او وجبتين وجبات وتكون قليلة غير مشبعة