Liebe Inga,, Du siehst einfach klasse aus, und ich bewundere deine Antworten über die nörgelnden Kommentare. Ich bin 1 Jahr älter als Du, war mal Fitnesstrainerin, ich kenne daher alle Deine Übungen. Also ich bin auch gut in Schuss, und ich als Expertin sage Dir, Du kannst Dich so wie Du Dich hier zeigst sehen lassen. Die meisten 30 jährigen können mit Dir nicht mithalten. Nur weiter so.
😘😘😘 - Lieb´s was Du schreibst 🥰 Ganz ganz herzlichen Dank❣️Dass Du als Fitnesstrainerin "gut in Schuss" bist kann ich mir nur zu gut vorstellen. Da hast Du ja ein Vielfaches von meinen 2-3 x 💪 die Woche gemacht 💟 Ganz liebe Grüße Inga
Geile Musik im Hintergrund 👍. Ich bin 46, und du siehst 1000mal besser aus wie ich. Ich finde dich wirklich sehr hübsch, und sympathisch. Ich habe mir schon mehrere inspirierende Videos von dir angesehen, und du strahlst einfach eine Wahnsinnige Lebensenergie aus, die einem eine Freude, und Hoffnung beim ansehen bereitet. Vielen Dank 👍❤
Meine Oberarme hatten ab 60 ( bin jetzt 69 ) ganz schlimm nachgelassen und alles schlabberte, so dass ich dachte, das geht gar nicht. 🤦🏼♀️ Ich wollte auch weiterhin kurze Ärmel tragen oder ärmellos herumlaufen. Ich habe dann auch mit Hanteln und eben auch den besagten Trizeps trainiert. Hatte allerdings schon Erfahrung mit Hanteltraining. Es hat dann doch länger gedauert als gedacht, um den schrecklichen Schlabber zu beseitigen. Also dranbleiben Mädels 😁👍 Gerade beim Trizeps-Training bitte auf den Ellbogen achten! Der kann sehr schnell überfordert sein. Wenn es im Ellbogenbereich beginnt zu schmerzen, dann aufpassen, Wiederholungen, Gewicht evtl. reduzieren oder kurz pausieren.
Hallo liebe Margit, awww was für ein motivierender, hilfreicher und ehrlicher Kommentar und du sprichst mir aus der Seele damit. Und ja, du hast auch Recht damit, es dauert länger wenn man älter ist und man muss auch konsequent dranbleiben, da man egal wo (haha ausser am Bauch 🤣) alles wieder abbaut. Danke für den Hinweis mit den Ellbogen, ich wollte eigentl. auch noch Dehnübungen und derartiges sagen, aber das Video wäre dann einfach zu lang geworden. Aber es ist wichtig! Gerade bei Ellbogen und Knie, vor allem in unserem Alter aufpassen, langsam anfangen und steigern. Und ich verstehe dich so gut, dass du es gehasst hast, würde mir auch so gehen. Daher vielen Dank für diesen Motivationschub , dass man auch mit 69 (mega Respekt dass du so dran bleibst) schöne Arme haben kann und nichts verstecken muss . Ganz liebe Grüße Inga 💟
Tolles Video liebe Inga! Du siehst Hammer aus! ❤ Ich werde mit deinen Übungen jetzt starten und hoffe bis nächsten Sommer meine Arme etwas gestrafft zu haben . Mein Bindegewebe ist sehr schlecht leider. Ich habe vor täglich zu trainieren. Bin gerade 63 geworden und habe nun Zeit das zu tun was mir Spaß macht. Ich wünsche mir sehr dass es klappt. Aber ich erinnere mich mit Mitte 40 wollte ich schon immer die Arme in Schuss kriegen. Hat leider nie geklappt 😢 War aber auch nicht konsequent. Liebe Grüße Lisa
@@lisa_ww305 Hallo liebe Lisa, da packt mich die Motivation gleich mit 🔥 😍💪 Ich finde es super, dass du jetzt Gas geben möchtest. Ein kleinen Rat an der Seite; ich habe die Erfahrung gemacht und es unzählige mal im Freundeskreis erlebt; dass wenn man zu viel macht, man oft wieder die Lust verliert, es wird zu viel, zu anstrengend, zu zeitaufwendig und alles versickert wieder. Warum trainierst du nicht jeden zweiten Tag oder wechselst ab mit etwas anderem, kleinen walk oder so. Würde dir unbedingt dazu noch das Trockenbürsten, ein straffendes Öl und kalt abduschen dazu empfehlen. Ich finde es super, dass du es angehen möchtest und du wirst dich bestimmt gut damit fühlen. Ganz lieben Dank für dein Interesse an meinem Kanal 💟 Inga
Danke dir liebe Silke für diesen netten Kommentar. Es freut mich ehrlich ungemein, wenn ich dir Lust auf die Übungen machen konnte 🤸🏼♂️😍💪. Du wirst sie auch relativ schnell spüren, bleib´einfach dabei, auch über den Winter. Herzliche Grüße 💟 Inga
Ganz lieben Dank für deinen netten Kommentar und das tolle Kompliment ❣️Mir erscheint es einfach weniger „Arbeit 😎 2-3 mal die Woche durchgängig / diszipliniert dran zu bleiben, als zurück zu fallen oder zu zunehmen uvm und mich dann richtig anstrengen zu müssen, um wieder in Shape zu kommen. haha vielleicht bin ich einfach faul 😂herzliche Grüsse 💟 Inga
@tessananni537 jaaaa 💪, dann kann dem Ganzen nichts mehr im Wege stehen. Und dein timing ist perfekt 👗👙🕶, versuche eine Routine daraus zu entwickeln. Viel Erfolg dabei und lieben Dank fürs Zuschauen 💟
ganz herzlichen Dank liebe Simone❣️ Jaaa, fang an. Ist wirklich ein kleiner Aufwand mit guten Resultaten, und man muss dazu nicht das Haus verlassen - aber man sollte dranbleiben 💪 Herzliche Grüße 💟 Inga
Hallo liebe Angel, herzlichen Dank für deinen Kommentar❣️Jaaaa fang´an 💪. Die Übungen sind wirklich effektiv - ich mache seit 42 Jahren diesen Sport und vergeude absolut keine Zeit mit Übungen die nicht "zünden". Liebe Grüße 💟 Inga
Bin jetzt 73 und bis vor ca. Einem halben Jahr hatte ich straffe oberarme. Erst als ich unbemerkt ein paar Kilo abnahm fing das schlabbern an. Mit den Übungen und der verstärkten Pflege bekomme ich das sicher wieder hin. Danke für fas Video 😊
Liebe Doris, ja ja , das Abnehmen hat, wenn man älter ist, so seine Tücken ...🙃, am besten immer gaaaaanz langsam. Aber wie toll, dass du mit 73 noch straffe Arme hattest , dann bekommst du das sicher wieder hin wenn du dich gleich dran machst 💪 Ich freue mich 😍, wenn du das mit "mir" angehen möchtest. Viel Erfolg und herzliche Grüße 💟
Liebe Inga, vielen Dank für dein neues tolles Video💪👍Du bist der beste Beispiel, dass die Wechseljahre die beste Zeit einer Frau seien kann. Danke für deine Inspiration und vor allem Motivation ☺️ In deinem heutigen Video hast du unter anderem über die Sonnenschutz und einen Selbstbräuner erzählt. Kannst du vielleicht schreiben, welche Produkte du verwendest. Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag ☀️
Hallo liebe Antwort, awwww danke für diesen ober süßen Kommentar und dieses tolle Kompliment 😍 ❣. Meine Selbstbräuner habe ich gestern noch in der InfoBox eingefügt. Ich habe sie eigentl. bewusst weggelassen, weil ich das so ein schwieriges Thema finde. Ich benutze in der Regel zwei Produkte. Einen für den Alltag und einen starken (die mit Schaum) wenn ich mal richtig gebräunt aussehen soll. Aber ist halt schon Chemie und Geschmiere, also lieben tu ich sie nicht. Aber so weisse Beine zum Sommerkleid sehen halt auch doof aus. Sonnenschutz besitze ich auch ein ganzes Arsenal 🙈, aber dieser hier ist ein must (für Gesicht, Hände und Oberarme) amzn.to/3WFK8EH. Liebe Grüße 💟 Inga
Hallo liebe Sonja, herzlichen Dank für diesen lieben und positiven Kommentar- freue mich sehr darüber ❣ Wenn du dranbleibst 💪 und nicht nach 6/8 Wochen wieder aufgibst, darfst du auf einen strafferen und umfangreicheren Trizeps und dadurch straffere und definiertere Oberarme gespannt sein . Würde mir dann aber Hanteln zulegen und auch von Zeit zu Zeit das Gewicht etwas erhöhen. Ich dusche meine Arme aktuell, haha aber nur weil es so heiss ist, zusätzlich eiskalt ab. Das hat auch immer einen straffenden Effekt auf die Haut. Bleib dran, hau rein und du wirst sehen..💟 Liebe Grüße Inga
Liebe Inga, Du bist so toll und eine wunderbare Inspiration für uns alle! Vielen herzlichen Dank für all Deine guten Tips und hilfreichen Produkte. Ich schätze Deine herzliche Art und Arbeit von ganzem Herzen. Wow! Du siehst unglaublich gut aus! Weiter so! Liebe Grüsse Tatiana
ohhh was für einen wunderschönen Kommentar und dazu ein mega Kompliment entdecke ich da 🥰😇😍 ganz herzlichen Dank dafür liebe Tatiana 😘 , ich freue mich riesig darüber und so etwas, ist die grösste Motivation für mich . Ganz liebe Grüße zurück 💟
Liebe Carmen, dankeschööööö, wie süß, dass du es erwähnst und dich mit mir freust 😘❣ Bin auch mega im Glück. Dachte zwar noch nicht ans Aufgeben, dazu finde ich es zu reizvoll, aber es war schon an der Zeit, dass sich mal nach mehr als einem Jahr viel Arbeit, Zeit und Ausgaben für nix, was tut. Umso grösser ist die Freude und die Überraschung , dass gerade dieses Video🤓. Danke fürs Zuschauen, deinen lieben und motivierenden Kommentare und yesss gerne MEHR 💟 Herzliche Grüße Inga
Liebe Inga, ja, du hast ja so recht 💕 ich werde im Oktober 70 🤷🏽♀️ bin sehr kritisch mit mir 🤔 ist nicht so gut 🤔 Ich bemühe mich, mich so anzunehmen wie ich bin. Nicht immer leicht. Bin 154cm 51 Kilo, und meine Oberarme sind schlaff 😅 werde mich bemühen, die Übungen zu machen. Nochmals danke ❤️❤️❤️
@@Liebe695 Liebe Lara, zu kritisch darf man nicht sein, da geb ich dir Recht, sonst zieht es einen nur runter 🙃. Man kann das Alter nicht aufhalten, nur das Beste draus machen. ABER selbstkritisch zu sein bedeutet auch eine Art "Motor" und zwar in jeder Hinsicht. Ich finde es super cool, dass du mit fast 70zig auf youtube "surfst", dir Info holst, so toll dein Gewicht hältst und motiviert bist. Alles Liebe und herzliche Grüße Inga 💟
Hallo Inga, mal wieder schönes und informatives Video ❤ gleich morgen fange ich mit den Übungen für die Oberarme an ... Hanteln hab ich schon 😅 ... Übrigens, mache deine Übungen für den Po seit einem halben Jahr und was soll ich sagen , super 😊....mit wirklich kleinem Aufwand ... wenn die Arme dann in 6 Monaten auch so toll aussehen dann ist alles perfekt 😊 Viele liebe Grüße Kira
Hallo liebe Kira, uahhh das mit der Po-Übung freut mich sehr ❣ Wenn du sie schon so lange machst solltest du noch etwas draufpacken sonst gewöhnt sich der Muskel daran .... ich mache sie z.B. mit 1,5 kg Fußmanschetten oder du machst sie rauf und runter (also von 30 bis 0 und dann wieder nach oben bis 30, dann setzt du einen neuen Impuls = Booster. haha 😂 ich hoffe du bereust nicht schon, dass du geschrieben hast. Und für die Arme brauchst du keine 6 Monate! Ich habe nämlich keine Geduld und wenn ich keine Erfolge sehe, fliegt es wieder raus .Ganz lieben Dank fürs Zuschauen, Mitmachen und deine lieben Kommentare 💟 Inga
Schööön!!! Da mache ich gerne mit!! Ich bin...72 ..und will nicht alt aussehen! Die Psyche zählt auch mit...aber der Körper muss was abbekommen .sonst wirds nix gell? Danke für diese super Übungen! Ich beginne morgen damit!!
...weisst du liebe Maria, bei dem Kommentar springt mir deine positive Energie schon fast aus dem Bildschirm entgegen 😍 also ich habe keine Zweifel, dass deine Psyche jung ist 😁. Aber du hast Recht, der Körper muss auch was abbekommen, so dass die zwei schön im Einklang funktionieren. Finde ich super, dass du mitmachst 💪. So möchte ich mit 72 auch sein❣️💟 Herzliche Grüße Inga
Hallo, habe Dich gerade entdeckt. Ja, das stimmt wohl schön definierte Arme sind wichtig damit wir tolle Frauen um die 50 auch weiterhin ärmellose Kleidung tragen können. Mache auch viel Sport und habe Dich jetzt auch abonniert. Du sprichst einige Themen an die für unser Wohlbefinden nützlich sind. Also mach weiter so.
Hallo liebe Dori, so eine schöne und motivierende Nachricht - vielen Dank❣Ich finde auch , dass Frauen in den 50zigern toll und keineswegs alt sind, ok wir tun auch etwas dafür, aber keine Generation vorher war fitter und "jünger". Wie oft habe ich früher aus dem nächsten Umfeld gehört; kurze Ärmel kann ich nicht mehr tragen, in dem Alter noch lange Haare ist unpassend, alleine ausgehen gehört sich in dem Alter nicht usw." ...... wahh nix da - geht alles und die jetzige Generation beweist es ❣ Herzliche Grüße und lieben Dank fürs Abo 💟 Inga
🏋️♂️einfach und easy erklärt mit Lust endlich in den Sommer zu starten ..mit deinem inspirierenden Video werde ich die Arme trainieren um schöne Kleider zu tragen …
so so gerne❣️ Ich finde es toll, dass Sie / Du mitmachst. Es stimmt schon , dass man in unserem Alter nicht in 2-3 Wochen Resultate sieht, aber wenn man ein paar Monate stur dranbleibt (Trockenbürsten und Creme nicht vergessen) ,kann man definitiv etwas bewirken. Und danach einfach moderat mit 2-3 die Woche weitermachen. So mache ich es. Herzliche Grüße Inga 💟
@@ingainlovewithlife6665 Die Trockenbürste kam heute per Post.👍 War ein prima Tipp von dir!😊 Schon ausprobiert und für richtig gut befunden. Bin gespannt, was sich tut. Gerade als eher dünne Frau brauch ich Muskeln zum Aufpolstern.😁
Tolle Übungen, ich nehme es mir soo oft vor und dann...🫣 vergessen oder der innere "Schweinehund " ist mir im Weg... du siehst schon wirklich gut aus- Hut ab...❤
duuu , denn kenne ich auch 🐶. Mein Trick wie ich ihn umgehe; morgens direkt aus dem Bett in die Sportklamotten, dann macht man es auch. so mache ich an meinen freien Tage immer, dann fange ich gar nicht an, andere, "wichtigere" Dinge zu tun. Ganz lieben Dank für das tolle Kompliment und natürlich 😘 fürs Zuschauen. 💟 Inga
Danke liebe Inga, nach 4 Kindern und baaald 40 Jahren, merke ich, dass ich was ür die Arme machen muss. Tolles Video und wunderschöne Arme für Ihr Alter🎉!❤
Ganz herzlichen Dank für Ihr tolles Kompliment liebe Maria - ohhhhh noch nicht mal 40 😁 - da fühle ich mich gleich doppelt geehrt 😇, wenn mich so junge Frauen schauen 😍
Liebe Inga, habe heute dein Video entdeckt da ich genau für diese Problemzone Übungen suche. Bin sehr gespannt, auf jeden Fall klingt es (und sieht auch so aus!) sehr motivierend. Kompliment und vielen Dank! ❤
Wow! Wieder sehr informativ, sehr ansprechend und motivierend dein Video! Ich versuch das mal. Besonders gut gefallen mir die Übungen mit dem Eincremen 😁 😉 . Im Ernst: die Trainingstipps sind super! Entsprechend ist das Video jetzt unter Workouts gespeichert und ich freu mich auf die Übungen und Daumen rauf na klar 😊
Hallo Inga. Tolles Video. Ich finde deine Art so wundervoll. Einfach mega sympathisch und authentisch. Einfach cool. Dann siehst du auch noch mega gut aus. Ich bin erst 44, aber achte auch sehr auf mich, als Ernährung und Mental. Ich mache viel Sport, weil ich mich sehr gerne bewege. Zum Glück. Aber ich weiß auch, es wird immer schwerer in Shape zu bleiben. Bei mir ist es zum Glück noch leicht. Aber ich hoffe, wenn ich in dein Alter komme, dann sehe ich auch noch so toll aus. Mache weiter so. ❤Bleib so wie du bist!
wowww - also wenn mein Drucker nicht wieder streiken würde, ich würde diesen Kommentar ausdrucken und einrahmen 😍 Soooo süß und herzlich und motivierend und soooo viele Komplimente 🚀ganz ganz lieben Dank für deine Worte😘😘❣Wenn man, so wie du auch, konsequent dranbleibt wird es nicht so viel schwerer. Ich gehe heute auch nicht häufiger ins Training als früher, ok ich esse etwas anders, z.b.weniger carbs, aber man sollte allein schon für seinen Seelenfrieden Ende 50zig nicht mehr den Anspruch an sich stellen den man mit 40 an sich gestellt hat ( auch wenns manchmal schwerfällt und man denkt, och menne, ich strenge mich doch genau so an 🤨). Wichtig ist dranbleiben, das beste aus sich zu machen, und Dinge, die man trotz Einsatz nicht ändern kann, annehmen/haha oder übersehen 😎 und sich trotzdem des Lebens freuen 💟
Hallo liebe Petra, awwww wie schön wenn ihr mir Ideen für Videos liefert ❣️ Mhmmm, aber ob das so ergiebig wäre mit mir 🧐 .... ich laufe meistens in Sportoutfits, Jeans und T-Shirt rum. Hasse bügeln und Zeug, das in die Reinigung muss 🙈. Aber die Idee ist nicht schlecht. Ganz lieben Dank Dir 💟 Inga
Hallo liebe Petra, ..... zwar 1 Jahre später, aber besser spät als nie 🙈, habe ich deiner Idee mit einem Mode/Style Video Folge geleistet 💟 Liebe Grüße
Vielen Dank für dieses fachkundige Video, liebe Inga. Ich mache tägl. morgens ca. 20 Min. einige Übungen - eine Mischung aus Yoga und Qi Gong. Mal schauen, ob ich da noch die ein oder andere Kraftübung mit einbaue. 🙂
das würde mich freuen❣ Aber deine Kombi klingt auch spannend und damit ist sicher ein ruhiges und bewusstes Ankommen im neuen Tag gegeben❣ Lieben Gruß 💟 Inga
... btw.was ich dir noch sagen wollte; Respekt mit deinem Kümmelsamen. Also, ich habe es eine zeitlang versucht, aber am Ende hat es mich schon gewürgt, als ich ihn nur auf den Löffel getan habe. Musste es lassen. Öl finde ich auch schwierig 🙈. Wobei die guten Eigenschaften schon etwas für sich haben und daher habe ich es in meine Körnermischung integriert. Zwar nicht so viel, aber Kleinvieh macht auch Mist 💟
@@ingainlovewithlife6665 Oh, tatsächlich? Das tut mir echt leid! Da hab ich Glück, ich steh irgendwie auf so "penetranten" Geschmack und mag z. B. auch Harzer Käse. In der Körnermischung wär`s jetzt für mich eher nix, wenn der Kümmelgschmack so nach dem "Zufallsprinzip" mal rüberkommt. Aber toll, dass du eine Lösung für dich gefunden hast! Und man muss ja schließlich auch nicht alles machen.
Vielen Dank für das Video, tolle Tipps. Bin in deinem Alter, mache schon sehr viele Jahre Pilates - aber meine Arme brauchen mittlerweile mehr Training - da werde ich jetzt mal deine Übungen umsetzen. Dein Outfit ist sehr schön, die Bemerkungen dazu von einigen finde ich komisch, wenn nicht sogar übergriffig. Auf sogenannte "Tipps" kannst du locker verzichten, du siehst klasse aus, aber dem wirst du dir auch bewusst sein. :) Wenn Sonnencreme verwendet wird, dann an die Einnahme von Vitamin D denken, weil die Aufnahme durch die Sonnencreme blockiert wird. Und am besten immer Magnesium dazu nehmen. Hoffe, das kommt jetzt nicht als Besserwisserei rüber, aber mit Vitamin D und auch Magnesium als Cofaktor sind viele Menschen im Mangel. Videos von z.b. Dr. Edalatpour sind dazu sehr informativ oder die HP von Prof. Dr. Spitz - SonnenAllianz.
Hallo liebe Monika, ganz ganz herzlichen Dank für deinen lieben Kommentar ❣️ Null Besserwisserei, sondern ein guter und wichtiger Hinweis . Ich nehme täglich Magnesium und auch durch den Sommer (eben wegen meiner Sonnencreme) Vit. D (ich weise auch in versch. Videos darauf hin) und ohne mein Magnesium fahre ich nichtmal übers Wochenende weg 😂. Ich werde mir deine empfohlenen Videos direkt mal anschauen. Tja, ich kann die Bemerkungen auch nicht wirklich nachvollziehen . Ich bin selbstkritisch und schaue mir die Videos zig mal an bevor ich poste, aber mir wäre das nicht aufgefallen und schon 3x keinen Kommentar wert gewesen. Ich bin 58 und man kann trotz "Einsatz" (kennst du sicher auch🙈) nichts aufhalten, aber mich deswegen zu verhüllen - no way - das wäre auch das Gegenteil von dem, was ich hier kommunizieren möchte. Meine Devise lautet; man kann nur das Beste draus machen 💪😁, nicht verkrampfen und gewisse Dinge einfach akzeptieren. Ich glaube "älter werden als Frau" polarisiert einfach. Entweder heisst es, nee sieht die alt aus, oder nee die macht auf jung, oder " nee hat die viel machen lassen" oder haha wie hier neeee du bist niemals 50zig +. Aber dem muss man sich wohl stellen ,wenn man sich "öffentlich" zeigt und jiphiii 😍, viele views erreicht. 99% von den Kommentaren sind toll, positiv, herzlich und dazu hat sich schon eine richtig kleine community mit regem Austausch entwickelt. I love it. Ganz liebe Grüße an Dich 💟 Inga
WOW, du bist ja super toll beinand 🥰 Ich bin leider durch viele Krankheiten, Op's eine sehr traurige Gestalt und kann dadurch viele Übungen nicht nach / mitmachen :(...dennoch werde ich deinen Beiträgen folgen. Sehr symphatisch, vielen Dank 👍🌻
Hallo Du Liebe, ... "beinand" klingt für mich gleich nach Urlaub 😍 ganz herzlichen Dank für diese super liebe Kompliment. Es tut mir leid, dass es dich so blöd erwischt hat, aber traurige Gestalt ist niemand der so nett schreibt. Zum Glück bin ich von "grösseren Krankheiten" bisher verschont geblieben, aber ich hatte vor 10 Jahren einen schweren Bandscheibenvorfall und hab´mich auch wieder haha 🤣bis ins Video gerappelt, von div. Gelenkproblemen ganz abgesehen 🙈. Vlt. fängst du mit kleinen Schritten an. Manchmal wirkt das wie eine Aufwärtsspirale 💪💟☀
Hallo,guten morgen, ja solche Erlebnisse haben ihre ganzkörperlichen Folgen ich möchte dir ans Herz das kleine Frequenzwunder der -HEALY- , fie Heilung liegt im Universum sagte schon N.Tesla-, es ist so fantastisch, (erkundige dich bei Frank Lilienbecker) dir alles Gute ♡♡♡
Hallo liebe Inga, ich bin heute zufällig auf dein Video gestoßen. Erst einmal vielen Dank dafür. Ich bin Anfang 60 und zeitlebens Untergewichtig, was sich im Alter sehr negativ auswirkt. Meine dünnen Ärmchen haben weder Spannkraft noch Muskeln. Deshalb trage ich in der Öffentlichkeit auch bei der größten Hitze Shirts und Blusen mit dreiviertelarm. Seit Sommerbeginn trainiere ich im Wasser mit Gewichtsmanschetten und Aqua-Disk - bis jetzt allerdings mit sehr mäßigen Erfolg. Deine Übungen werde ich aber auf jeden Fall zusätzlich mit einbauen und hoffe, dass ich dann im Winter kurzärmelig gehen kann :-)
Hallo Du Liebe, ah du, das höre ich von soooo Vielen und "sich verstecken" mit Anfang 60zig ist so schade. Meine Mutter trägt gefühlt schon 25 Jahre nur langärmelig. Ich frage mich warum Bodyshaming, also dass ein Mensch der nicht den vorgegebenen Schönheitsidealen entspricht, also aufgrund seines Aussehens abgewertet wird, noch nicht im Alter angekommen ist. Warum schämen wir uns für zu viel Gewicht, Falten, schlaffe Haut usw. , die junge Generation presst sich mit 90 kg ins engste Minikleid und zeigt sich stolz. Aber ich schweife ab. Ich bin durch Krankheit auch mal auf 48 kg gerutscht und habe irre schnell Muskeln verloren, haha und Falten dazu gewonnen. ABER das Gute daran ist 😍, dass man bei den Dünnen schneller die Muskeln sieht , yesss 😍💪. Ich möchte dir nicht unrealistische Versprechungen machen , in unserem Alter geht das nicht in 4 Wochen und vor allem auch nicht, wenn man lange nichts gemacht hat und die Haut schon schlaff ist, ABER wenn du es wirklich verändern möchtest, richtig Gas gibst, um Hanteln kommst du dann aber nicht herum und richtig auf Muskelaufbau hin trainierst (3 Sätze a 12 Whd.) , auch 1-2 Bizepsübungen mit einbeziehst, das mal 6 Monate durchziehst, wird du mit Sicherheit positive Veränderungen spüren. Oft schlägt das auch wenn man bis dato nichts gemacht hat relativ schnell an. Ich an deiner Stelle würde jeden zweiten Tag 30 Minuten Tripzeps, Bizeps, Schulter und 1-2 Übungen zur Kräftigung, Spannung des gesamten Körpers machen. Ich rate dir auch zu Einweissshakes hinterher, mit etwas Obst wie Bananen , Beeren usw. unter püriert. Vlt. denkst du auch mal über ein Fitness Studio nach, da bekommst du prof. Hilfe und ein Ganzkörpertraining. Liebe Grüße und give it a try ❣️- verlieren kannst du doch nichts. 💟 Inga (uff das war jetzt aber lang)
@@ingainlovewithlife6665 Hallo liebe Inga, viele Dank für deine tröstenden und wahren Worte. Ja, dass mit dem Fitnesscenter ist so eine Sache. Das habe ich schon mehrfach versucht und dann wieder sein lassen, weil ich jedes mal spöttisch angemacht werde, was ich da will - ich bin doch schon schlank. Ich weiß, man sollte sich davon nicht beeinflussen lassen. Aber so macht mir das alles auch keinen Spass. Außerdem bin ich grundsätzlich auch ein Typ, der nicht so gern in Räumlichkeiten trainiert. Ich brauche Luft... Aber dass mit den Eiweisshakes werde ich wieder mal verfolgen. Danke für den Tipp bzw. für die Erinnerung daran, dass man Muskeln nur in Verbindung mit viel Eiweis aufbauen kann. Ab sofort werde ich mir wieder in meinem beruflich ausgefüllten Terminkalender Freiräume zum trainieren freischaufeln. Wie sagt man so schön "So steht's im Plan - so wird's getan. Alles Gute für dich und viele Grüße von Swetlana
@@ingainlovewithlife6665bodyshaming habe ich mein Leben lang betrieben, auch wenn ich meist die perfekte Figur 90-60-90 hatte. Mit 73 hatte e ich die perfekte Figur nicht mehr und auch die Schlabber Oberarme haben sich eingestellt, jedoch trage ich in diesem Sommer all die ärmellosen Oberteile, auch mit Freude, und nun tue ich auch was für die Arme 🎉
Vielen Dank für die tollen Tipps...ich würde behaupten, Frauen jeden Alters können sich da was von abschauen! Einige deiner Übungen habe ich auch in meinen Trainingsplan integriert - dann kann ich ja nur hoffen, später genauso tolle Arme zu haben. :)
Hallo liebe Inga. Heute werde ich mit dem Arm und Pöbes Traing anfangen. Ich halte dich auf dem laufenden. Du bist eine unheimlich sympathische Frau und du siehst spitze aus. Welchen Selbstbräuner benutzt du denn? Ich habe schon einige ausprobiert und ich bin nie so richtig zufrieden gewesen. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag 😊
Guten Morgen liebe Petra, awwww wie kann ein Morgen besser anfangen als mit so einem süßen Kommentar 😇😍 ganz herzlichen Dank❣Ich finde es suuuuper, dass du mitmachst und ich verspreche dir, vor allem beim Po spürst du super schnelle Ergebnisse . Zum Thema Selbstbräuner, schau´mal unter dem Video in die Info Box, da habe ich was dazu geschrieben. Aber mir geht es ähnlich wie Dir, einen, mit dem ich 100%ig zufrieden bin, habe ich auch nicht wirklich. Aber einige die OK sind. Liebe Grüße Inga 💟
Hallo liebe Katja, danke Dir für´s Zuschauen - freu 😘 - . Hast mich "ertappt". Hatte die Selbstbräuner in der Infobox nicht vergessen, sondern bewusst ausgelassen 😎, da das m.E. ein never ending thema und auch sehr individuell ist. Ich habe nun doch meine Produkte reingeschrieben, aber ich bin kein Beauty Tester und ob sie jetzt das beste und neueste sind 🧐. Liebe Grüße 💟 Inga
Vielen Dank liebe Inga für dieses wundervolle Video mit den supereffektiven Übungen ! Da ich so gerne mit dir "zusammen" trainiere habe ich einen Wunsch: Wär es möglich, dass du ein Video machst, in dem du die Übungen alle 3 mal hintereinander machst und dann vielleicht noch eine kleine Dehnung? Liebe Grüße Melina
Hallo liebe Melina, was für eine süße Nachricht - schmacht - sie freut mich sehr und dazu lieferst du mir noch eine tolle Idee ❣In der Tat trainiere ich genau so. 3 Sätze von jeder Übung. Ich denke nur immer das wird dann zu langweilig und zu lang für Euch 💟. Ein weiteres Fitness Video ist schon abgedreht, das allerdings wieder - ich nenne sie - "im Flow " Übungen zeigt - aber beim übernächsten werde ich es beherzigen. Ganz lieben Dank fürs mit mir "trainieren", das ist das echt das grösste Kompliment😍 Herzliche Grüße Inga 💟
Liebe Inga, habe mich riesig über dein Video gefreut und werde die Bodenübung, die ich nicht kannte mit einbauen. Mal sehen, ob es bei mir auch zündet.🤣Ich hätte noch einen super Tipp für die Arme und zwar der Bodyroller von Juvena der vorne zwei Kugeln hat,der greift die Haut richtig gut und strafft zusätzlich. Möchte ihn nicht mehr missen. Also eine Trainingsstunde mit dir, würde mir bestimmt ganz viel Spass machen. Hab einen schönen Pfingstsonntag.❤
Hallo liebe Angela, vielen Dank wie immer für deinen lieben Kommentar aus dem man (ich 😍) immer auch noch etwas mitnehmen kann❣ Ich finde es sehr wertvoll, dass du deine guten und vor allem erprobten und für gut befundenen Tipps hier teilst. Werde ich gleich googeln, brauch´ich glaub´auch 😎. Jaaa, eine Trainingsstunde wäre lustig, aber wir würden vor lauter schwätzen und austauschen wahrscheinlich nicht viel zu sporteln kommen 🤣. Lieben Gruß 💟 Inga
@@ingainlovewithlife6665 Liebe Inga, da hast du wohl recht,da würden wir uns sicherlich verplappern. Gerne gebe ich meine Tipps weiter, schau dir den Roller mal an, du bekommst ihn eigentlich überall wo es auch Juvena gibt. Habe ihn sogar schon bei Müller gesehen. Übrigens gibt es ihn auch in klein für das Gesicht. Auch eine super Sache. Ganz lieber Gruss an dich liebe Inga und einen schönen sonnigen Tag noch.❤️
Guten Morgen 😃 meine Lieblingsyoutuberin,du bist so goldig u positiv, Thema Arme sehr wichtig,möchte gerne schöne Kleidchen u Tops anziehen weiterhin,leider konnte ich im letzten Jahr krankheitsbedingt 8 Monate keinen Sport machen 😩Katastrophe,meine Muskulatur hat sich im nu abgebaut mit fast 59 Jahren. Nun bin ich aber wieder am Thema 💪🏼freu mich daher riesig ü dein Video 🤩happy Sunday u frohe Pfingsten u ich bin übrigens diejenige,die auch deine Kochvideos toll findet 🍲Lg Claudia
awwwwww ist das schön zu lesen - hoffentlich hebe ich nicht ab ✈😍, so süß was du sagst - liebs ❣ Und ich wusste wer du bist 😎. Ich hoffe ganz arg, dass du wieder gesund und fit bist und jetzt durchstarten kannst. Wir haben dasselbe Alter, und ich weiss sooo genau, was es bedeutet , in diesem Alter monatelang mit Training auszusetzen. Es ist eine Katastrophe, man baut rasend schnell ab (ist eh schon mühsam mit Ende 50 alles so zu erhalten🙈) und man kann es sich eigentl. nicht leisten. Ich konnte mal 6 Monate wg Knieproblemen keinen Po trainieren. Frag´nicht wieviel Umfang ich verloren habe 😩und ein Hänger kam auch dazu. ABER wenn du jetzt gezielt, und vlt. ein bisschen mehr als sonst, wieder beginnen kannst, erzielst du bestimmt zufrieden stellende Resultate. Ganz bestimmt 💪. Schau´mal mein "Po dont´go" Video, der Po wird echt spürbar praller nach kürzester Zeit. Ohne diese Übung geht bei mir nix. Aber Hauptsache du bleibst jetzt gesund und kannst den Sommer in vollen Zügen geniessen. Alles Liebe 💟 Inga
@@ingainlovewithlife6665 Ich danke dir sehr für deine lieben Wünsche u Worte🙏ich mache 2-3 mal die Woche Yoga und Pilates, auch wenn viele immer denken,das ist Lullersport☺,es ist sehr gezielt u macht lange,schlanke Muskeln u ich liebe den Flow 🤩deine Übungen nehme ich mit dazu,für zu Hause 🏡 freu mich auf dein nächstes Video ☀🍀Lg
@@miminukna3616 @Mimi Nukna Hallo liebe Mimi, also im Video benutze ich 2 kg, aber "im richtigen Leben/Training "😅etwas mehr. Z.B: bei den trizeps extensions, also die über den Kopf, benutze ich 4 kg, bei den anderen 3 oder 4 kg. Beginne besser mit niedrigen Gewichten (also wenn das für dich neu ist) 1,5 oder 2 kg so dass du die Bewegung flüssig und korrekt ausführen kannst. Aber wenn du merkst pah easy, ich könnte noch 5 Wiederholungen mehr machen, stocke die Gewicht auf. Hab´ganz lieben Dank für ´s Zuschauen und dein Interesse an meinem Kanal 💟 Inga
Ritterschlag 😘❣- und nach 42 Jahren (😎)nonstop Erfahrung mit Gewichtstraining überlese ich das fast einfach 😜. Danke Dir fürs Zuschauen liebe Barbara 💃🏻!!!
Danke Dir für Schauen 👀 - seit ein paar Jahren mache ich Ganzkörpertraining, da ich es nur 2-3 mal die Woche ins Fitness schaffe. In meinen 40zigern bis Anfang/ Mitte 50 habe ich oft gesplittet, halte ich auch unterm Strich für besser, aber da sollte man eben 3-4 die Woche dafür Zeit haben. Herzliche Grüße 💟
Hallo liebe Inga, Bin durch zufall auf deinen Kanal gelandet. Mit Begeisterung dein Video verfolgt. Viel viel super Info . Bin auch schwaebin und Best Ager (64) Schönen Sonntag
Hallo liebe Cornelia, ganz lieben Dank für deinen netten Kommentar - wie lieb von Dir das zu schreiben❣️ Ich finde es so cool, wieviele Frauen in ihren 60zigern so interessiert und hier sind , naja bin ich ja auch bald 😎. Tschüßle 😉
@@ingainlovewithlife6665 Hallo !! Ich bin bis 2019 zum Vita Spa Sporteln gegangen ,2bis 3mal die Woche .Geräte und Kurse . Aber Miss SPORTY hat mir am besten gefallen . Die Wirkung war grandios!! Bin jetzt 69 und bewege mich jetzt zuhause ,das spart Zeit und Geld . Gibt leider nur Jahresverträge . Dann eben nicht , gut das es viele UA-camr gibt wie dich !! HERZENSDANK für die Vielen Infos y. Alles GUTE!! 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻 🤸♀️🤸♂️😍 🌹
Hallo lnga, ich finde deine Videos echt klasse! Freu mich jedes Mal eines zu sehen ! Könnten mehr sein 😉 Ich bin selbst 55 Jahre und mache 5 mal die Woche Sport, aber ich mache mehr Ausdauer, wie laufen, Rennrad und wandern! Versuche aber 1bis 2 mal krafttraining einzubauen 💪Machst du auch Ausdauer Sport? Liebe grüße Manuela Österreich 😙
Hallo liebe Manuela, daaaaanke 😘 wow Respekt 💪. Deine Kombi klingt echt nach einem kleinen Power Paket ❣ Haha, ´hast mich ein bisschen ertappt; ich bin 15 Jahre lang 2x die Woche stur gelaufen, aber ich hab´s immer gehasst 🙈 und habe so mit 50zig aufgehört. Ich tanze 2-3 die Woche, da kommen einige Kilometer zusammen und gehe regelmäßig walken und wandern, aber in die aerobe Zone komme ich damit natürlich nicht. Also du wirst mich easy links überholen 🙈 Ganz liebe Grüße 💟 Inga
Hallo Inga, kannst du auch ein Echtzeit Video für diese Armübungen machen? Alleine schaff ichs immer nicht. Und wo bekommt man dieses tolle weisse Top? Toll, dein Kanal.
Hallo liebe Waltraut, eine ganz tolle Idee von Dir, das mache ich ❣️ Wobei das nächste workout schon gedreht ist, aber bei Übernächsten. Danke für den Tip 😘 und natürlich 1000 Dank fürs Zuschauen 👀 Das Top ist von H&M - gabs leider im letzten Jahr, aber ich liebe sie auch (habe mir gleich mehrere zugelegt 🙈) denn sie haben die perfekte Länge - ganz liebe Grüße Inga 💟
Prima, habe gleich die Hantelübungen mitgemacht. Habe voriges Jahr mir 2 kg Hanteln gekauft, da meine alten 3 kg Hanteln mir für einige Übungen zu schwer waren. Leider lagen sie dann doch nur rum, da ich keine richtigen Alltagstauglichen Übungen gefunden hatte. Aber das hier würde mir liegen und ist auch nicht zu zeitintensiv.
Hallo liebe Susanne, wie schön, dass du die Übungen gleich mitgemacht hast und dazu noch deinen bereits vorhandenen Hanteln aktivieren konntest. Freut mich sehr dein Kommentar ❣️ Ich mag es auch nicht, wenn es zu viel Zeit kostet. Es muss zügig gehen und dabei top Resultate erbringen. Dran bleiben, lohnt sich . Liebe Grüße 💟 Inga
Danke 😊 hat mir sehr gut gefallen und werde es definitiv ausprobieren. Ich bewundere ja Menschen mit so viel Disziplin, für eine so aufwändige Pflegeroutine - ich hab sie leider nicht 😂
Danke Dir für diesen lieben Kommentar❣Glaub ´mir , es ist nicht so aufwändig, bei mir muss immer alles zackig gehen aber mit max. Ergebnis. 💟Liebe Grüße Inga
Meine Inga, sehr inspirierend, schön anzusehen, super Tipps. Jetzt werde ich endlich nach der Körperbürste schauen. Mit Naturborsten natürlich. Wie lange saß ich eigentlich nicht mehr mit dir auf der Terrasse? Es scheint eeeeewig her zu sein. Umarme dich fest ❣️ Deine Isa
Isalein, da hast du Recht❣️das muss jetzt dringend auf die To-do Liste . auf die ❤️-todo-Liste. Danke für deinen lieben Kommentar. Nach der Bürste musst du nicht schauen 😎. Ich habe mindestens 6-7 bürsten zu Hause und getestet, bis ich endlich die richtige gefunden habe. Der Link ist in der Infobox. einfach draufklicken. Die ist richtig super , nicht zu weich nicht zu hart , in Deutschland hergestellt mit Naturborsten und tollem Holz. fang echt damit an. tut gut und macht die Haut schön. ❤️❤️ deine Inga 💟
@@isabelledellien Liebe Isa, das ist (leider) keine Werbung, sondern ein persönlicher Tip. Wenn es Werbung wäre, sprich ich Geld für die Nennung bekäme, müsste ich es im Video kennzeichnen. Das ist ein Amazon Affiliate link mit denen ich seit März ca. 3% der Bestellsumme bekomme, ihr aber denselben Preis bezahlt. Lieben Gruß 💟 Inga
Ich mache 1x die Woche Yoga,sonst nichts ausser eincremen wenn ich mal drandenke..Ich hatte noch nie Schlabberarme..Aber vielleicht liegt das auch daran dass ich in der Pflege arbeite und täglich heben muss
Hallo liebe Marie, danke, dass du trotzdem das Video angeschaut hast 😄. Mit Sicherheit kommt das von deinem Job, ich kann mir vorstellen, dass du davon richtig Muskeln hast. Pflege ist doch meistens mit viel Anstrengung und oft auch Kraft verbunden. Toll, dass es überhaupt noch Menschen wie Dich gibt 💟
@@ingainlovewithlife6665 Danke,finde deine Übungen aber auch gut.Und die Pflegehinweise mit Abreiben,Peeling und eincremen der Oberarme werde ich auch machrn,klingt gut👍
Hallo Inga, super gutes Video, gut erklärt, aber die letzte Übung würde ich getrennt machen. Ist wirklich effektiver. Also einmal Bizepscurl und dann die Schulter. Liebe Grüße
Danke Dir liebe Sabine - für´s Zuschauen und hoffentlich 😉 Mitmachen 😍. Das Top im Video ist, wie die meisten die ich besitze, von H&M, aber ich habe mir gerade dieses hier gekauft : www.breuninger.com/de/marken/sweaty-betty/cropped-top-all-day/1001638135/p/?variant=31b0d715631e415292843aedbabc34f2 tolle Farbe und sitzt sehr gut. Liebe Grüße 💟
@@ingainlovewithlife6665 natürlich hab ich mitgemacht ☺️ Ganz lieben Dank für den Link, sieht sehr gut aus und auf H&M in Sachen Sport bin ich noch gar nicht gekommen. Bin 49 und du bist mein Vorbild für später 🙃danke, dass es dich gibt 🩷
Guten Morgen! Nun bin ich gleich motiviert mir Gewichte zu besorgen. Bin Total-Anfängerin, 63 Jahre alt, zu dick (eine flotte Kombi von gutem Essen und doofen Medikamenten die ich nehmen muss) und habe im Prinzip aufgegeben. Trage grosse Grössen, möchte so gerne abnehmen. Vielleicht fange ich erst einmal mit Wasserflaschen an. Oder ganz kleinen Gewichten. Muss gleich mal gucken, was es da so gibt. Hab noch einen schönen Tag.
Fang mit 3-4mal/Woche Radfahren an und das so, dass du mindestens 15 min wirklich schwitzt. Du musst keine 100km/Tag fahren, oder dich totstrampeln, zuviel ist auch nicht gut. Danach nichts mit Zucker essen, sondern mal nen Eiweißshake probieren (zB Whey hardcore), den Körper mind 3h in seiner angestoßenene Verbrennungsphase lassen. Dann medizinisch etwas weiterbilden, 90% deiner Medikamente brauchst du nicht. Unsere Medizin ist leider ziemlich falsch, flasch ausgebildet, Pharmaerlegen, soll dich immer laufend leicht krank halten, geheilt wird nicht mehr. Dazu Vitamin D3 hochballern (Dr Spitz hier auf YT mal schauen) usw.. Bekommst du bei weiterer Recherche schon selber raus. Nach 4 Wochen wirst du schon massive Verbesserungen feststellen.
@@CogitandiHominem Oh Moin, Dankeschön. Man denkt ja über vieles gar nicht so nach. Eiweißshakes wollte ich mir ohnehin mal besorgen. Heute morgen habe ich schon einen strammen Spaziergang eingebaut, quasi um mir mein Frühstück auch zu verdienen. Bin nicht mehr die Jüngste und ausser Schwimmen habe ich kaum Sport an mich herangewachsen. Wie ich das heute bereue. Danke fürs Mutmachen.
Schauen Sie sich mal die Übungen auf UA-cam von lucy windham reed an sind alle umsonst sehr machbar und mit etwas Vorsicht beim Essen habe ich in 3 Jahren damit 35 kg abgenommen. Also viel Glück!
Hallo liebe Mila, ich sehe eben, du wirst ja schon richtig toll beraten hier ❣Was für eine tolle community 😍 da kann ich ja direkt wieder ins Büro 😅. Ich hätte dir bei deiner Thematik (also abnehmen) auch zu Cardio, sprich Radfahren, walken, schwimmen usw. geraten . Damit alles stramm bleibt, kannst du aber trotzdem 1-2 die Übungen einbauen. Und jetzt ist Sommer, da fällt es einem so viel leichter mal nur Salat oder Gemüse zu essen. Versuche einfach mal eine Mahlzeit damit zu ersetzen und dazu auf Vollkorn umstellen. Denke dabei nicht an Diät und Verbote, sondern eher dass du gesund und fit bleiben und das beste aus dir rausholen möchtest. Ganz viel Erfolg und herzliche Grüße Inga 💟
Hallo !!!! Danke für deine gute Erklärung und gute Übungen!!!! Ich habe eine Frage welche Hantel soll man am besten benutzen? Du hast schon gesagt das man am besten besser mehr Gewicht heben soll und weniger Wiederholungen machen. Aber was wie Gewicht ist am besten? Übrigens du siehst toll aus was sofort motiviert und man hat Lust zum üben . 🤗🥰👍 L.G. 🙋🏻♀️👍
ahh wie lieb von dir das zu sagen - danke schön❣ Ich habe kein Gewicht dazu geschrieben, da ich nicht weiss, ob die die mitmachen gut trainiert sind, an Gewichte gewöhnt, oder noch nie, oder nach einer langen Pause, erst wieder mit solchen Übungen anfangen. Wenn du noch nie mit Gewichten gearbeitet hast, fange mit 1 oder 1,5 kg an, so dass der Ellbogen nicht überlastet wird. Wenn dir das Gewicht und die Whd. dann leicht fallen stocke auf. Aber generell gilt, Muskelaufbau erreicht man eher mit einem Gewicht, dass einen etwas fordert und mit weniger Whd., als zu leichte Gewichte und zu viele Wiederholungen. Toll, dass du es mitmachen möchtest 💪💟 LG Inga
@@ingainlovewithlife6665 Danke für die schnelle und kompetente Antwort. Ich habe jemanden gebraucht wie Du das ich ab und zu was fragen kann . Weil viele Menschen erzählen viel und man wird nicht schlau davon. Bei dir habe ich solche Gefühl !!! Man redet nicht viel man tut was !!!! 😊👍 Ich möchte Dich nicht überlasten . Ab und zu nur eine Frage!!! Okay? Liebe Grüße. 🤗👍
@@niebieskaweoczy33 Völlig ❣ Ich liebe den Austausch mit Euch und das war es auch, was mich die letzten, etwas zähen 1.5 Jahre , motiviert hat 🥰. Wobei man, glaub´irgendwann vom Zeitaufwand her an seine Grenze kommt. Aber ich mag es total und so lange ich es packe (hab schon noch andere Jobs 😎) möchte ich es unbedingt aufrechterhalten. Ganz lieben Dank für Dein Interesse 😘
Hallo-hab durch Zufall das video "entdeckt"😊toll erklärt-fehlt nur noch eines: die Atemtechnik wird leider nicht erklärt-wäre schön wenn dazu noch ein Video folgt.liebe Grüße 😊😊
Hallo liebe Sonja, du hast absolut Recht! Eigentlich wollte ich auch noch Dehnübungen im Anschluss zeigen, aber dachte dann, neee das wird viel zu lang, das guckt keiner 😎 . Ich hatte auch nicht erwartet, dass es so tollen Anklang findet - freu´mich natürlich wie verrückt 😍. Das nächste Mal werde ich es direkt berücksichtigen. Aber für dich zur Info. Bei der Anspannung/Anstrengung atmest du aus und während der Entspannung, also wenn du die Gewichte ablässt, atmest du ein. Versuche auch bei Anstrengung ruhig zu atmen und wenn möglich bis in den Bauch. Ganz lieben Dank für dein Interesse an meinem Kanal und liebe Grüße 💟 Inga
Liebe Inga alle Tips angewendet und trainiere jeden 2. Tag. Ich denke da muss man dran bleiben. Ich seh bisher noch keine Veränderung. Ich habe auch sehr lange nichts mehr getan. Ich dachte ich muss nun so leben und lange Ärmel oder halbe Ärmel tragen. Denn es sieht etwas gruselig aus.😂😂Ich bin nun durch Deine Videos motiviert. Ich habe Bilder und Videos gemacht um einem Vergleich zu sehen bzw Verbesserung. Danke für die Videos❤
Hallo liebe Mercedes, jeden zweiten Tag ist gut, aber mache auch Trockenbürsten, straffendes Öl, und gerne Arme kalt abduschen. Du musst schon Geduld haben. In unserem Alter geht das nicht mehr so schnell und weichere Haut macht es nicht leichter, aber es wird wenn du dran bleibst. es wird schon ein paar Monate dauern bis du richtig etwas siehst und zufrieden sein wirst. Wenn du dieses Stadium erreicht hast, ist auch 2-3 die Woche zu trainieren genug. Ich mache das schon ewig so , aber es ist es mir wert. Vlt. wird es dir von Anderen schneller versprochen, so nach dem Motte, "mache das 3 x " oder "trinke das am Abend" und wunderwas passiert usw. aber ich bin ehrlich und realistisch. Das soll dich nicht demotivieren, aber auch keine falschen Versprechungen an den Tag legen. Und Tango I tell you, ist die beste Motivation💃🏻. Im nächsten Jahr wirst du in einem ärmellosen Kleid auf einer Milonga tanzen und dich des Lebens freuen. GO GIRL GO 💟
@@ingainlovewithlife6665 ja Geduld das war es. Ich bleibe dran. Trockenbürsten mach ich jeden Tag. Kalt abduschen werde ich einführen. Gestern zum ersten Mal.🥶 Gestern hatte ich pausiert. Heute steig ich wieder ein. Nachher mache ich einen Termin zum Tango💃. Danke von Herzen und auch Deine liebe Antwort und Du Dir die Zeit nimmst.🫶💃♥️‼️
Danke für die Inspiration - es kommt zur richtigen Zeit. Ich will meine „Schlabberarme“ in den Griff bekommen, für die tollen Sommerkleider! Naja, bleiben wir realistisch… fürs nächste Jahr halt😅
... danke dir, das freut mich sehr, timing war bisher nicht so mein Ding 🙈 muss ich noch dran arbeiten ❣ Wenn du ab sofort Vollgas gibst, also das ganze Programm mit Trockenbürsten, Öl + 3 x die Woche die Übungen und dazu noch Oberarme richtig kalt abduschen... sieht man sicher noch in diesem Jahr Resultate und im nächsten Jahr, wenn du dranbleibst, wird es richtig top 💟 Ganz liebe Grüße Inga und danke für Dein Interesse an meinem Kanal
Kann mir doch keiner erzählen, dass diese wundervolle und hübsche Dame Ende 50 ist? 😳 Sie sieht so viel jünger aus - bin Mitte 20 und finde sie höchst attraktiv 😅
Hallo Professor 😂 , erstmal danke schön für dein Kompliment, doch ich bin Ende 50zig! Welche Frau macht sich bitte älter? Konsequent Sport und meine "better aging" Strategie zahlt sich aus 😃 Liebe Grüße und danke fürs Ansehen eines Kanals für Frauen 50+ 😉 💟 😅
Hallo liebe Sigrid, ich finde es super toll, dass ich von Dir / von Euch Anregungen für neue Videos bekomme - muss ich schon nicht hirnen 🤔💭, allerdings - ich geb´s zu - hasse ich Bauchübungen 🙈. Aber du hast ja recht, drumherum kommt man- ich auch- nicht. Danke für den input - haha und fürs motivieren - ist notiert 💟 Liebe Grüße Inga
@@henrietteschoning2615 haha wie süß... danke für diesen Motivationsbooster. Ich glaube´da komm´ich ja jetzt nicht mehr drumherum 🤣. Herzliche Grüße 💟 Inga
dankeschööööön❣️ Am meisten freut mich immer, wenn ich Jemanden motivieren kann mit solchen Übungen zu beginnen und mitzumachen (hehe ganz eigennützig 😎, denn das wiederum motiviert mich total 😂) Herzliche Grüße Inga 💟
Guten Morgen liebe Jessy, ganz herzlichen Dank ❣️💪 (Anmerkung; tja, wenn man noch möglichst lange in schönen Tangokleidchen tanzen möchte, bleibt auch keine Wahl 🤣💃🏻)
Hallo, schau mal bei anderen Anbietern z.b. www.basler-beauty.de - da ist es oft günstiger. Ansonsten finde ich Frei Öl Figuröl sehr gut. Kam damit durch 2 Schwangerschaften und 25 kg rauf und runter streifenfrei. Allerdings nach der Dusche auf die feuchte Haut auftragen. Liebe Grüße 💟 Inga
Ich nehme gerne Kokosöl, das aus der Lebensmittelabteilung, in Bio Qualität. Sehr feuchtigkeitsspendend und etwas reichhaltiger ist Rizinusöl. Beides sehr gut und günstig vom Preis/Leistungsverhältnis.
@@evaklass6311 ganz lieben Dank für den Tipp - toll dass du ihn hier reinschreibst 😍. Was ich auch auch aus Kommentaren habe und toll funktioniert ist, Leinöl mit Aloe Vera gemischt. Super und dazu gibt es einen tollen Glow. Liebe Grüße Inga 💟
Hallo liebe Dagmar, bitte sei so nett und schau unten in den Kommentaren, ich habe die Frage schon mehrfach beantwortet❣ Ganz herzliche Grüße und vielen Dank für Dein Interesse und hoffentlich fürs Mitmachen 💪💟
Hallo liebe Marina, bitte schaue in die Info Box unter dem Video (einfach auf "mehr" klicken) da habe ich etwas dazu geschrieben, denn diese Frage kann ich nicht pauschal beantworten. Herzliche Grüße 💟
Liebe Susan, Ich habe absichtlich keine Gewichte genannt, da ich nicht weiss, ob bzw. wie ihr trainiert seid, ob an Gewichte gewöhnt, oder nicht. Wenn du noch nie mit Gewichten gearbeitet hast, fange mit 1 oder 1,5 kg an, so dass deine Ellbogen nicht überlastet werden - bekommt man schwer wieder weg. Wenn dir das Gewicht und die Whd. dann leicht fallen, stocke auf. Aber generell gilt, Muskelaufbau erreicht man mit einem Gewicht, dass einen fordert und mit eher weniger Whd., als zu leichte Gewichte und zu viele Wiederholungen. Die Gewichte bei mir variieren, ich wähle sie immer so, dass sie mich anstrengen. Liebe Grüße 💟
@@luna7501 Danke Dir . Freu´mich über deinen Kommentar❣ Mist, wenn einen so etwas aus der Bahn wirft. Ich sag´immer, nicht rum jammern wenn´s um Sport machen geht, dankbar sein, dass der body mitmacht. Beginne wieder so bald als möglich! Ich hatte 2020/21, zwar nicht Jahre, aber lange Probleme mit dem Knie und konnte nicht Po trainieren. .....ufff ratz fatz war eben dieser weg und dafür so ein Hänger da 😩 Ich hab´s aber auch wieder einigermaßen hinbekommen 💪💟
@@ingainlovewithlife6665 Ich habe derzeit auch Knie akut aber bereits fast abgeheilt. Ich hatte 3 x die Bezugsquelle von der Zimtcreme geschickt aber alle 3 Antworten tauchen nirgends auf...........ist es bei Dir angekommen?
@@luna7501 oh no, dich hat´s ja echt erwischt. Wünsche dir ganz schnelle gute Besserung. Das relativiert dann immer alles, auch die Themen hier 🍀. Es kam keine Antwort, ich habe auch in den noch offenen Kommentaren geschaut, nichts. 💟
Hallo liebe Ellen, einfach super, dass du mich mit 70zig schaust und so motiviert bist. So möchte ich auch werden❣ 3 mal reicht auf jeden Fall. Was wichtiger und leider auch schwieriger ist, ist konsequent durchzuhalten. Es wird nicht leichter mit dem Alter und die Haut wird auch nicht straffer, Also verzweifle nicht, wenn du in 2-3 Monaten noch nicht das gewünschte Ergebnis hast. Es wird kommen!!! Dazu Trockenbürste und cremen , das unterstützt definitiv. Herzlichen Dank fürs Zuschauen und Mitmachen 💟 LG Inga
sehe Dich zum ersten Mal, hat mir sehr gefallen😊 Werde dies Jahr 55 und meine Arme freuen sich bestimmt auch über etwas "Zuwendung". Besonders Danke für die Pflegetipps, wo bekommt man eine gute Trockenbürste? hab Dir direkt ein Abo dagelassen, viele Grüße Sandra
@@sandra_in_owl Guten Morgen liebe Sandra, herzlichen Dank für deinen netten Kommentar und dein Abo 😘freuuuuu ❣Schau´mal in der Info Box, einfach "mehr" anklicken, da habe ich eine verlinkt. Für mich die Beste und ich habe einen Berg von 6-7 Fehlkauf-Bürsten Zuhause . Mit der Einen schrubbe ich jetzt Kartoffeln 😂mit der anderen Balkonmöbel 🙈. Es war wirklich nicht einfach, eine zu finden die weder zu weich (sind fast die meisten) oder zu hart (oft die aus den Drogeriemärkten) sind. Alles Liebe 💟 Inga
Hi Gabi, ja das ist Huille de Tonic. Ich nehme ja nur ganz wenig, wasserlose Pflegeprodukte sind mega ergiebig. Für das Gesicht reicht schon ein Tropfen für den Körper ein wenig mehr . Die Inhaltsstoffe sind durch den Verzicht von Wasser hoch konzentriert. Du fühlst dich hinterher nicht "ölig " die Haut ist einfach nicht so trocken. Manchmal dusche ich es für eine Sekunde kühl ab, aber meistens trockene (tupfe) ich mich danach einfach ab. Ich mag auch den Geruch super gerne. Liebe Grüße und lieben Dank für dein Interesse an meinem Kanal 💟 Inga
@@Gabi-zw5qm Hi Gabi, wenn ich Abends dusche immer, morgens ja, wenn ich nicht zu sehr in Eile bin. Aber auf den Po und die Brust kommt immer was. Laut Auskunft der MA´s von Clarins werden anschl. Produkte noch durch das Öl noch besser aufgenommen. Also ich liebe es. Gehe zwischendrin immer mal "fremd", aber finde nichts Besseres. Herzliche Grüße und lieben Dank für dein Interesse an meinem Kanal 💟 Inga
Liebe Inga, jetzt hab ich alles eingekauft und bin ready to start. Wie oft machst Du die Bürstenmassagen? Ich dusche nur im Sommer täglich. Und das tolle Öl von Clarins? Da steht, man soll es 2 bis 3 mal pro Woche anwenden. Wäre für den Anfang nicht täglich besser? Bin gespannt, wie sich meine Arme mit 59 noch verbessern lassen. Liebe Grüße, Sabine
Hallo liebe Sabine, haha echt cool 🥰. Auf jeden Fall !! lassen sich deine Arme verbessern, ha was ist denn 59 ??? - nix 😊. Man muss nur, ich bin da ehrlich und möchte nie, nur um viele Klicks zu bekommen, falsche Versprechungen machen, so nach dem Motto - mache dies 3x und bekomme das - neee, is nich. Man muss dranbleiben. Vor allem zu Beginn, weil du was verändern möchtest. Wenn du mal zufrieden bist und es nur noch um "halten" geht, kannst du in einen moderateren Modus. Ich mache die Bürstenmassage immer. Aber das sind ein paar Minuten. Das Öl benutze ich auch immer. Sehr wenig. Max. ein Smartie grosser Tropfen. Wünsche dir von Herzen viel Erfolg, dranbleiben und irgendwann ein yessss 😍 wenn du dich im Top siehst 💟
Ach Du Liebe, vielen Dank für die ausführliche Antwort. Ich melde mich auf jeden Fall, wenn ich yes denke beim Blick in den Spiegel 😊. Also eine smartiegrösse würde für meinen Körper bei 1,63 Meter nicht reichen 🤣
@@sabineb.3609 😂😂 doooch, ich bin (sogar 🤣) noch grösser als du , 1,67, und nehme auch nicht mehr, so einen kleinen "Schugger" halt. Weil deine Haut nass ist lässt sich das super gut verteilen und du brauchst wirklich sehr wenig. Das benutzt du nicht wie body lotion, einfach zack zack über den Körper und fertig. Freu mich schon auf das yessss 💟
Bei mir ist das Problem etwas ausgeprägter (Lipödem), dadurch haben sie Oberarme einen großen Fettüberschuss und die Haut gibt nach (Dehnungsstreifen). Durch eine längere Kortisonbehandlung wurde die Haut auch sehr dünn. Dementsprechend reicht es bei mir nicht aus Fett durch Muskeln zu ersetzen, es muss auch Umfang schwinden, also Fett weg. Mir macht es große Sorgen wie die Haut das mitmachen wird, wschl muss ich gaaaaanz langsam vorgehen? Irgendwelche Tipps für so einen Fall wie mich? 😅 Grüße von einer neuen Abonnentin. Toller Content!
Hallo liebe Inga! Mein Problem ist das ich es zuvor noch nie hatte aber durch Krankheit habe 10 Kilo abgenommen und das stört mich einfach.Geht es auch mit einem Massage Handschuh und zum eincremen nehme ich von Duve die Feuchtigkeitscreme weiß zwar nicht ob ich bis jetzt alles richtig gemacht habe werde mir so Hanteln kaufen oder geht es auch mit Theraband das hätte ich zu Hause im voraus schon besten Dank,für die Antwort von Dir.L.G.Anita ❤❤
Hallo liebe Anita, puh , das mit dem Abnehmen ist ein Killer für die Haut wenn man älter ist 😩. Wobei das Wichtigste ist erstmal, dass du wieder gesund bist 😍🍀. Jetzt nimmst du das nächste 💪 in Angriff. Regelmäßig Massage Handschuh ist gut (regt die Durchblutung an) , Cremen und straffendes Öl (Frei öl) auch, aber das allerwichtigste ist , dass du Muskelmasse aufbaust. Und ich möchte es dir nicht schönreden (ich hasse diese clickbaits / Schlagzeilen wo auch auf YT wunderwas versprochen wird) du musst dich anstrengen und daran arbeiten! Langsam mit leichten Gewichten und vielen Whd. beginnen, dass du keine Probleme mit den Ellbogen bekommst und die Bewegungen "eingroovst". Jeden 2. Tag . Wenn du merkst es läuft dir leicht, Gewichte erhöhen und max. 15 whd. Nach und nach die Gewichte aufstocken. Es sollte schon anstrengend sein, so dass du es spürst, dann wachsen die Muskeln und füllen die schwabbelige Haut auf. Ganz wird sie nicht weggehen, aber du wirst ,wenn du dranbleibst, def. eine Verbesserung spüren. Die Übungen, nach 2-3 Monaten wechseln und neue Anreize setzten. Ich wünsche dir von Herzen 💕 viel Erfolg 💟
@@ingainlovewithlife6665 Vielen lieben Dank liebe Inga für deine schönen Worte und Empfehlungen werde mich bemühen daß wieder schöne Oberarme bekomme habe mir Heute Hanteln bestellt von 1 bis 2 Kilo kommen morgen Schwimmen sollte ja auch gut sein oder nicht?Ganz liebe Grüße von mir.❤️😘
@@anitagottling3549 schwimmen ist suuuper. Strafft alles. Meine Mutter (84) schwimmt vom ersten bis zum letzten Tag der Freibadöffnung jedes Jahr und sieht top aus. Dranbleiben ist alles. Finde super, dass du so motiviert bist ❣
Hallo liebe Marion, ich habe kein Gewichte dazu geschrieben, da ich nicht weiss, ob die die mitmachen gut trainiert sind, an Gewichte gewöhnt, oder noch nie, oder nach einer langen Pause, erst wieder mit solchen Übungen anfangen. Wenn du noch nie mit Gewichten gearbeitet hast, fange mit 1 oder 1,5 kg an, so dass der Ellbogen nicht überlastet wird. Wenn dir das Gewicht und die Whd. dann leicht fallen stocke mit dem Gewicht auf. Aber generell gilt, Muskelaufbau erreicht man eher mit einem Gewicht, dass einen etwas fordert und mit weniger Wiederholungen (max. 12-15), als zu leichte Gewichte und zu viele Wiederholungen. Ich trainiere mit 3 und 4 kg. Toll, dass du es mitmachen möchtest 💪 LIebe Grüße INga
erst einmal hallo zurück ; Ich habe bewusst kein Gewichte dazu geschrieben, da ich nicht weiss, ob diejenigen mitmachen sportlich sind, gut trainiert sind, an Gewichte gewöhnt, oder noch nie, oder nach einer langen Pause, erst wieder mit solchen Übungen anfangen. Wenn du noch nie mit Gewichten gearbeitet hast, fange mit 1 oder max. 1,5 kg an, so dass der Ellbogen nicht überlastet wird. Wenn dir das Gewicht und die Whd. dann leicht fallen stocke mit dem Gewicht auf. generell gilt, Muskelaufbau erreicht man eher mit einem Gewicht, dass einen etwas fordert und mit weniger Wiederholungen (max. 12-15), als durch zu leichte Gewichte und zu viele Wiederholungen. Ich trainiere mit 3 und 4 kg. LG Inga
Hallo , ich habe kein Gewichte dazu geschrieben, da ich nicht weiss, ob die die mitmachen gut trainiert sind, an Gewichte gewöhnt, oder noch nie, oder nach einer langen Pause, erst wieder mit solchen Übungen anfangen. Wenn du noch nie mit Gewichten gearbeitet hast, fange mit 1 oder 1,5 kg an, so dass der Ellbogen nicht überlastet wird. Wenn dir das Gewicht und die Whd. dann leicht fallen stocke mit dem Gewicht auf. Aber generell gilt, Muskelaufbau erreicht man eher mit einem Gewicht, dass einen etwas fordert und mit weniger Wiederholungen (max. 12-15), als zu leichte Gewichte und zu viele Wiederholungen. Ich trainiere mit 3 und 4 kg. LIebe Grüße Inga
Hallo liebe Helga, was ich ebenfalls gut finde und was mich streifen- und rissefrei durch zwei Schwangerschaften (23 kg rauf und runter 🙈) gebracht hat ist dieses hier; amzn.to/3p0MO3k .Allerdings ist ein kein Öl für die Dusche. Es wird auf die leicht feuchte oder sogar trockene Haut aufgetragen. Ich benutze es auch immer noch zwischendrin , aber es ist etwas zeitaufwendiger als das unter der Dusche. Bei mir gibt es auch oft Rabattaktionen von meiner Drogerie, da bekommt man dann 20% auf alle Produkte, vlt. hältst du mal nach so was Ausschau. Lieben Dank für Dein Interesse 💟 Inga
Hallo Kassandra, ich habe die Gewichte mit Absicht nicht genannt, weil ich nicht weiss in welcher Form die Zuschauer sind, ob schon mit Gewichten trainiert wurde, ob seit Jahren gar kein Sport gemacht wurde... daher kannst du dich nicht an meinen Gewichten orientieren. Im Video hatte ich 2 kg und 3 Kg. Wenn ich für mich trainiere nehme ich 3 oder 4 kg. Aber einem Anfänger würde ich auf jeden Fall zu 1 oder 1,5 kg raten, so dass die Übung korrekt und sauber ausgeführt werden kann. Erst wenn man nach einer Zeitlang das Gefühl bekommt es wird zu leicht, kann man aufstocken. Liebe Grüße 💟 Inga
@@ingainlovewithlife6665 Herzlichen Dank, dann hätte ich das auch so gemacht. Ich weiß noch, wie ich mit 1,5 Kg angefangen habe.... ui, fast gestorben.... dann ging es munter aufwärts, aber auch nicht übertreiben. 3 Kg ist für über den Kopf ja schon einiges... eher langsam steigern...
Hallo Inga, bin gerade auf deine Seite aufmerksam geworden 👍gefällt mir sehr. Habe leider keine Bank um die Übungen so nach zumachen? Was gibt es für Alternativen? LG Christina aus Hamburg 😊
Hallo liebe Christina, herzlichen Dank für dein Lob 😘. Mhmm, da müsste ich bei dir eine Hausbegehung machen um zu sehen, ob man etwas zweckentfremden kann 😂. Stühle gehen nicht, die kippen. Stabile Couch? Kleiner Hocker? Kleine Mauer? Es muss halt gut und fest stehen und darf nicht kippen. Ich habe sie lange Zeit an unserer alten Couch gemacht, aber die neue ist jetzt auch zu weich. Liebe Grüße Inga 💟
.. wenn es etwas bringen soll, 2-3x die Woche, ja alle Übungen und am wichtigsten ist die Regelmäßigkeit. Stur durchziehen. Dann wirst du nächstes Frühjahr def. eine Verbesserung sehen ❣️
... unter dem Video siehst du einen grau unterlegte Info. Die beginnt mit "meine 4 Lieblingsübungen..." am Ende steht " mehr ansehen", da bitte drauf klicken und das was sich dann öffnet ist die Infobox. Ich hoffe jetzt klappt es❣ Da stehen oft - nicht nur bei mir - noch wichtige Infos drin. Herzliche Grüße Inga 💟
Hallo Inga, ich bin Neuabonnentin und habe schon einiges von Dir umgesetzt..z.B.die Bürste für die Arme.. die Du empfiehlst, super! Ich trage auch sehr gerne die Tanktops, kannst Du mir bitte einen Rat für einen guten BH darunter geben. Die üblichen finde ich nicht schön, wenn die Träger sichtbar sind. Lieben Dank im voraus, Dein Format ist klasse! LG Jutta P.S. ich bin ein Fan des Hula-Hoop Reifens!!
haha ein hula-hoop steht bei mir auf der Terrasse. Komme aber gerade kaum dazu 😏, aber kann ich def. auch empfehlen. Für die ganze Körpermitte und Bauch top, aber man sollte schon etwas durchhalten. wie lange machst du es und wie oft ? Es freut mich, dass du mit der Bürste zufrieden bist❣️Frage mich nicht wieviele Bürsten hier im Haushalt rumfahren die ich getestet habe und die nix waren (mit einer schrubbe ich jetzt Kartoffeln 😂) . Ich trage unter meinen Tanktops und unter engen Tops immer diesen BH -schwöre schon bestimmt 15 Jahre drauf. Alles sitzt perfekt, nichts wabbelt raus und er hält den Busen gut an der Brust. Aber die Träger sind normal und wenn dein Tanktop an den Schulter schmal ist, wird man sie vlt. schon ein wenig sehen. amzn.to/3XgNazJ herzliche Grüße Inga 💟
@@ingainlovewithlife6665 Vielen Dank liebe Inga für Deinen BH Tipp. ich habe jetzt noch einen gefunden, der auch für schmalere Träger geeignet ist. Ich hullere wirklich täglich- morgens früh, immer 15min. nach links und 15 min nach rechts. Gleichzeitig habe ich Manschetten mit Gewichten an den Armen und mache gleich ein paar Armübungen dazu. Deine speziellen Übungen gegen "Winkearme" mache ich jetzt seit Neuestem im Anschluß meines Hula Sports, mit einem höheren Gewicht. Das bringt wirklich sehr viel. Liebe Grüße Jutta
@@lebenstraume5615 wowwwwww 30 Minuten und mit Gewichten 🔥 , da bin ich eine Nullnummer dagegen 😅. Ein super Programm, Respekt!!! Ich kann mir deine Arme und deine Bauchmuskeln vorstellen 😍💪 . Eine gute Idee mit den Manschetten, ich liebe auch, wenn ich das max. aus meiner Trainingszeit heraushole. Ganz lieben Dank für deine Antwort 💟 Inga
@@ingainlovewithlife6665 ja gell !!! Und so kostengünstig biologisch. Außerdem hält es Zecken fern, ist auch was für Kinder in der Natur. Ich brauche diesen ganzen Schnickschnack in den Cremes nicht. Für das Geld kaufe ich mir lieber wertvolles Essen. Danke für deine Rückmeldung und beste Gesundheit wünsche ich dir und allen, die das lesen💖
@@rehgina9903 ... wie lieb das zu sagen. Danke..... und mit den Zecken ist ja mega interessant !!! Eigentl. wollte ich veganes Zwiebelschmalz draus machen, aber es steht jetzt schon im Bad 🤣
Liebe Inga,, Du siehst einfach klasse aus, und ich bewundere deine Antworten über die nörgelnden Kommentare. Ich bin 1 Jahr älter als Du, war mal Fitnesstrainerin, ich kenne daher alle Deine Übungen. Also ich bin auch gut in Schuss, und ich als Expertin sage Dir, Du kannst Dich so wie Du Dich hier zeigst sehen lassen. Die meisten 30 jährigen können mit Dir nicht mithalten. Nur weiter so.
😘😘😘 - Lieb´s was Du schreibst 🥰 Ganz ganz herzlichen Dank❣️Dass Du als Fitnesstrainerin "gut in Schuss" bist kann ich mir nur zu gut vorstellen. Da hast Du ja ein Vielfaches von meinen 2-3 x 💪 die Woche gemacht 💟 Ganz liebe Grüße Inga
Geile Musik im Hintergrund 👍. Ich bin 46, und du siehst 1000mal besser aus wie ich. Ich finde dich wirklich sehr hübsch, und sympathisch. Ich habe mir schon mehrere inspirierende Videos von dir angesehen, und du strahlst einfach eine Wahnsinnige Lebensenergie aus, die einem eine Freude, und Hoffnung beim ansehen bereitet. Vielen Dank 👍❤
Wow so eine tolle Figur und Ausstrahlug mit Ende 50! 👍👏
wowwww so ein toller Kommentar - uff hoffentlich steigt mir das alles nicht zu Kopf 🙃😍😘 - ganz lieben Dank 💟
@@ingainlovewithlife6665 bestimmt nicht 😂👍
@@alexaengerl5905 😘
Meine Oberarme hatten ab 60 ( bin jetzt 69 ) ganz schlimm nachgelassen und alles schlabberte, so dass ich dachte, das geht gar nicht. 🤦🏼♀️ Ich wollte auch weiterhin kurze Ärmel tragen oder ärmellos herumlaufen. Ich habe dann auch mit Hanteln und eben auch den besagten Trizeps trainiert. Hatte allerdings schon Erfahrung mit Hanteltraining. Es hat dann doch länger gedauert als gedacht, um den schrecklichen Schlabber zu beseitigen. Also dranbleiben Mädels 😁👍 Gerade beim Trizeps-Training bitte auf den Ellbogen achten! Der kann sehr schnell überfordert sein. Wenn es im Ellbogenbereich beginnt zu schmerzen, dann aufpassen, Wiederholungen, Gewicht evtl. reduzieren oder kurz pausieren.
Hallo liebe Margit, awww was für ein motivierender, hilfreicher und ehrlicher Kommentar und du sprichst mir aus der Seele damit. Und ja, du hast auch Recht damit, es dauert länger wenn man älter ist und man muss auch konsequent dranbleiben, da man egal wo (haha ausser am Bauch 🤣) alles wieder abbaut. Danke für den Hinweis mit den Ellbogen, ich wollte eigentl. auch noch Dehnübungen und derartiges sagen, aber das Video wäre dann einfach zu lang geworden. Aber es ist wichtig! Gerade bei Ellbogen und Knie, vor allem in unserem Alter aufpassen, langsam anfangen und steigern. Und ich verstehe dich so gut, dass du es gehasst hast, würde mir auch so gehen. Daher vielen Dank für diesen Motivationschub , dass man auch mit 69 (mega Respekt dass du so dran bleibst) schöne Arme haben kann und nichts verstecken muss . Ganz liebe Grüße Inga 💟
Tolles Video liebe Inga! Du siehst Hammer aus! ❤
Ich werde mit deinen Übungen jetzt starten und hoffe bis nächsten Sommer meine Arme etwas gestrafft zu haben . Mein Bindegewebe ist sehr schlecht leider. Ich habe vor täglich zu trainieren. Bin gerade 63 geworden und habe nun Zeit das zu tun was mir Spaß macht. Ich wünsche mir sehr dass es klappt. Aber ich erinnere mich mit Mitte 40 wollte ich schon immer die Arme in Schuss kriegen. Hat leider nie geklappt 😢
War aber auch nicht konsequent.
Liebe Grüße Lisa
@@lisa_ww305 Hallo liebe Lisa, da packt mich die Motivation gleich mit 🔥 😍💪 Ich finde es super, dass du jetzt Gas geben möchtest. Ein kleinen Rat an der Seite; ich habe die Erfahrung gemacht und es unzählige mal im Freundeskreis erlebt; dass wenn man zu viel macht, man oft wieder die Lust verliert, es wird zu viel, zu anstrengend, zu zeitaufwendig und alles versickert wieder. Warum trainierst du nicht jeden zweiten Tag oder wechselst ab mit etwas anderem, kleinen walk oder so. Würde dir unbedingt dazu noch das Trockenbürsten, ein straffendes Öl und kalt abduschen dazu empfehlen. Ich finde es super, dass du es angehen möchtest und du wirst dich bestimmt gut damit fühlen. Ganz lieben Dank für dein Interesse an meinem Kanal 💟 Inga
Mein rechtes Knie hat so gestreikt sodass ich die Treppe nicht mehr hoch kam
@@ilonarichter3198 ... Knie?? Die Übungen sind doch für die Arme, deine Knie werden doch dabei gar nicht beansprucht . Wie kam das zustande? LG Inga
Sie sind so angenehm nett Danke Ihne😊
@tessananni537 .. wie lieb´das zu sagen ❣️ Ich danke Ihnen dafür und freue mich sehr, über das Interesse an meinem Kanal 💟
Danke für deine natürliche Art mir Lust auf diese Übungen zu machen und endlich straffe Oberarme zu bekommen...😊
Danke dir liebe Silke für diesen netten Kommentar. Es freut mich ehrlich ungemein, wenn ich dir Lust auf die Übungen machen konnte 🤸🏼♂️😍💪. Du wirst sie auch relativ schnell spüren, bleib´einfach dabei, auch über den Winter. Herzliche Grüße 💟 Inga
Danke für die wertvolle Infos❤
so gerne. Danke dir für Zuschauen und hoffentlich mitmachen ❣
Wow,... Für über 50 siehst du hammer aus 👍sehr attraktiv und ich bin begeistert das du so diszipliniert bist!!!
Ganz lieben Dank für deinen netten Kommentar und das tolle Kompliment ❣️Mir erscheint es einfach weniger „Arbeit 😎 2-3 mal die Woche durchgängig / diszipliniert dran zu bleiben, als zurück zu fallen oder zu zunehmen uvm und mich dann richtig anstrengen zu müssen, um wieder in Shape zu kommen. haha vielleicht bin ich einfach faul
😂herzliche Grüsse 💟 Inga
Tolle sympathische Frau mit mega Figur 👍
😍
So Hanteln hab ich bestellt und geliefert worden...jetzt gehst los😂 Danke
@tessananni537 jaaaa 💪, dann kann dem Ganzen nichts mehr im Wege stehen. Und dein timing ist perfekt 👗👙🕶, versuche eine Routine daraus zu entwickeln. Viel Erfolg dabei und lieben Dank fürs Zuschauen 💟
Was für eine tolle Figur! 😊👍
Sie sehen so toll aus ❤
Ich fange dann auch mal an........
ganz herzlichen Dank liebe Simone❣️ Jaaa, fang an. Ist wirklich ein kleiner Aufwand mit guten Resultaten, und man muss dazu nicht das Haus verlassen - aber man sollte dranbleiben 💪 Herzliche Grüße 💟 Inga
Hallo Inga, habe deinen Kanal erst jetzt entdeckt und finde ihn echt Klasse! Deine kleinen Versprecher und das schwäbisch sind echt süß, weiter so!
ohhh deine liebe Nachricht kam heute wie gerufen 😍 ganz ganz herzlichen Dank dafür 💟
Dankeschön für das tolle Video und Übungen ❤❤❤
Vielen lieben Dank für Ihren wertschätzenden Kommentar 💟
hi bin fast 54 und finde es klasse das du mal die besten übungen zusammen gefasst hast. werde ich gleich mal ab morgen beginnen
Hallo liebe Angel, herzlichen Dank für deinen Kommentar❣️Jaaaa fang´an 💪. Die Übungen sind wirklich effektiv - ich mache seit 42 Jahren diesen Sport und vergeude absolut keine Zeit mit Übungen die nicht "zünden". Liebe Grüße 💟 Inga
Ich mag deinen Dialekt! "Troggebürschte mit Naturborschte...👍❤😂"
🤣 gröl❣ I know, aber hör´mich nur mal bemüht hochdeutsch sprechen 😩🙈 in diesem Sinne, immer schön weiter bürschten 💟
Super, dass du meine Anmerkung mit Humor nimmst. Und bleib bloß dabei, das wirkt authentisch und total sympathisch! 💖
@@ingainlovewithlife6665
@@ingainlovewithlife6665
Schwäbin oder Badnerin?
@@zweifeluberzweifek9526 haha da hast du dir ja wirklich den richtigen Namen ausgesucht 🙃 Schwääääbin 💟
@@ingainlovewithlife6665❤😂😂😂
Bin jetzt 73 und bis vor ca. Einem halben Jahr hatte ich straffe oberarme. Erst als ich unbemerkt ein paar Kilo abnahm fing das schlabbern an. Mit den Übungen und der verstärkten Pflege bekomme ich das sicher wieder hin. Danke für fas Video 😊
Liebe Doris, ja ja , das Abnehmen hat, wenn man älter ist, so seine Tücken ...🙃, am besten immer gaaaaanz langsam. Aber wie toll, dass du mit 73 noch straffe Arme hattest , dann bekommst du das sicher wieder hin wenn du dich gleich dran machst 💪 Ich freue mich 😍, wenn du das mit "mir" angehen möchtest. Viel Erfolg und herzliche Grüße 💟
Wow...wahnsinns Figur! Chapeau 😌
😘😘😘
Liebe Inga, vielen Dank für dein neues tolles Video💪👍Du bist der beste Beispiel, dass die Wechseljahre die beste Zeit einer Frau seien kann. Danke für deine Inspiration und vor allem Motivation ☺️
In deinem heutigen Video hast du unter anderem über die Sonnenschutz und einen Selbstbräuner erzählt. Kannst du vielleicht schreiben, welche Produkte du verwendest.
Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag ☀️
Hallo liebe Antwort, awwww danke für diesen ober süßen Kommentar und dieses tolle Kompliment 😍 ❣. Meine Selbstbräuner habe ich gestern noch in der InfoBox eingefügt. Ich habe sie eigentl. bewusst weggelassen, weil ich das so ein schwieriges Thema finde. Ich benutze in der Regel zwei Produkte. Einen für den Alltag und einen starken (die mit Schaum) wenn ich mal richtig gebräunt aussehen soll. Aber ist halt schon Chemie und Geschmiere, also lieben tu ich sie nicht. Aber so weisse Beine zum Sommerkleid sehen halt auch doof aus. Sonnenschutz besitze ich auch ein ganzes Arsenal 🙈, aber dieser hier ist ein must (für Gesicht, Hände und Oberarme) amzn.to/3WFK8EH. Liebe Grüße 💟 Inga
@@ingainlovewithlife6665 🙏❤️
Coole Anleitung, sehr sympathisch und sehr motivierend. Na, dann starte ich mal...bin sehr gespannt...
Hallo liebe Sonja, herzlichen Dank für diesen lieben und positiven Kommentar- freue mich sehr darüber ❣ Wenn du dranbleibst 💪 und nicht nach 6/8 Wochen wieder aufgibst, darfst du auf einen strafferen und umfangreicheren Trizeps und dadurch straffere und definiertere Oberarme gespannt sein . Würde mir dann aber Hanteln zulegen und auch von Zeit zu Zeit das Gewicht etwas erhöhen. Ich dusche meine Arme aktuell, haha aber nur weil es so heiss ist, zusätzlich eiskalt ab. Das hat auch immer einen straffenden Effekt auf die Haut. Bleib dran, hau rein und du wirst sehen..💟 Liebe Grüße Inga
Liebe Inga, Du bist so toll und eine wunderbare Inspiration für uns alle! Vielen herzlichen Dank für all Deine guten Tips und hilfreichen Produkte. Ich schätze Deine herzliche Art und Arbeit von ganzem Herzen. Wow! Du siehst unglaublich gut aus! Weiter so! Liebe Grüsse Tatiana
ohhh was für einen wunderschönen Kommentar und dazu ein mega Kompliment entdecke ich da 🥰😇😍 ganz herzlichen Dank dafür liebe Tatiana 😘 , ich freue mich riesig darüber und so etwas, ist die grösste Motivation für mich . Ganz liebe Grüße zurück 💟
@@ingainlovewithlife6665 Sehr schön! Und sehr gerne! Ich freue mich mit Dir! Alles Liebe, Tatiana
Wow, du bist echt eine Inspiration! Danke für das schöne Video!
wooooow danke für diesen motivierenden Kommentar 😍
Super Video! Liebe die kombi von Pflege und Übungen. Danke liebe Inga!
Vielen lieben Dank❣schön, dass du das sagst. Liebe Grüße 💟Inga
Liebe Inga, tolles Video mit >50.000 Aufrufen🥰freut mich für Dich. Du bist immer so herrlich natürlich& authentisch. Bitte MEHR davon🤩
Liebe Carmen, dankeschööööö, wie süß, dass du es erwähnst und dich mit mir freust 😘❣ Bin auch mega im Glück. Dachte zwar noch nicht ans Aufgeben, dazu finde ich es zu reizvoll, aber es war schon an der Zeit, dass sich mal nach mehr als einem Jahr viel Arbeit, Zeit und Ausgaben für nix, was tut. Umso grösser ist die Freude und die Überraschung , dass gerade dieses Video🤓. Danke fürs Zuschauen, deinen lieben und motivierenden Kommentare und yesss gerne MEHR 💟 Herzliche Grüße Inga
Liebe Inga, ja, du hast ja so recht 💕 ich werde im Oktober 70 🤷🏽♀️ bin sehr kritisch mit mir 🤔 ist nicht so gut 🤔
Ich bemühe mich, mich so anzunehmen wie ich bin.
Nicht immer leicht.
Bin 154cm 51 Kilo, und meine Oberarme sind schlaff 😅 werde mich bemühen, die Übungen zu machen.
Nochmals danke ❤️❤️❤️
@@Liebe695 Liebe Lara, zu kritisch darf man nicht sein, da geb ich dir Recht, sonst zieht es einen nur runter 🙃. Man kann das Alter nicht aufhalten, nur das Beste draus machen. ABER selbstkritisch zu sein bedeutet auch eine Art "Motor" und zwar in jeder Hinsicht. Ich finde es super cool, dass du mit fast 70zig auf youtube "surfst", dir Info holst, so toll dein Gewicht hältst und motiviert bist. Alles Liebe und herzliche Grüße Inga 💟
@@ingainlovewithlife6665 ganz lieb von dir ❤️💕❤️
@@ingainlovewithlife6665 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Vielen Dank Du siehst top aus 😊
vielen Dank dir für diesen lieben Kommentar 💟 und natürlich fürs Zuschauen 👀😘
Hallo Inga, mal wieder schönes und informatives Video ❤ gleich morgen fange ich mit den Übungen für die Oberarme an ... Hanteln hab ich schon 😅 ... Übrigens, mache deine Übungen für den Po seit einem halben Jahr und was soll ich sagen , super 😊....mit wirklich kleinem Aufwand ... wenn die Arme dann in 6 Monaten auch so toll aussehen dann ist alles perfekt 😊 Viele liebe Grüße Kira
Hallo liebe Kira, uahhh das mit der Po-Übung freut mich sehr ❣ Wenn du sie schon so lange machst solltest du noch etwas draufpacken sonst gewöhnt sich der Muskel daran .... ich mache sie z.B. mit 1,5 kg Fußmanschetten oder du machst sie rauf und runter (also von 30 bis 0 und dann wieder nach oben bis 30, dann setzt du einen neuen Impuls = Booster. haha 😂 ich hoffe du bereust nicht schon, dass du geschrieben hast. Und für die Arme brauchst du keine 6 Monate! Ich habe nämlich keine Geduld und wenn ich keine Erfolge sehe, fliegt es wieder raus .Ganz lieben Dank fürs Zuschauen, Mitmachen und deine lieben Kommentare 💟 Inga
Schööön!!! Da mache ich gerne mit!! Ich bin...72 ..und will nicht alt aussehen!
Die Psyche zählt auch mit...aber der Körper muss was abbekommen .sonst wirds nix gell?
Danke für diese super Übungen! Ich beginne morgen damit!!
...weisst du liebe Maria, bei dem Kommentar springt mir deine positive Energie schon fast aus dem Bildschirm entgegen 😍 also ich habe keine Zweifel, dass deine Psyche jung ist 😁. Aber du hast Recht, der Körper muss auch was abbekommen, so dass die zwei schön im Einklang funktionieren. Finde ich super, dass du mitmachst 💪. So möchte ich mit 72 auch sein❣️💟 Herzliche Grüße Inga
Hallo,
habe Dich gerade entdeckt.
Ja, das stimmt wohl schön definierte Arme sind wichtig damit wir tolle Frauen um die 50 auch weiterhin ärmellose Kleidung tragen können.
Mache auch viel Sport und habe Dich jetzt auch abonniert. Du sprichst einige Themen an die für unser Wohlbefinden nützlich sind.
Also mach weiter so.
Hallo liebe Dori, so eine schöne und motivierende Nachricht - vielen Dank❣Ich finde auch , dass Frauen in den 50zigern toll und keineswegs alt sind, ok wir tun auch etwas dafür, aber keine Generation vorher war fitter und "jünger". Wie oft habe ich früher aus dem nächsten Umfeld gehört; kurze Ärmel kann ich nicht mehr tragen, in dem Alter noch lange Haare ist unpassend, alleine ausgehen gehört sich in dem Alter nicht usw." ...... wahh nix da - geht alles und die jetzige Generation beweist es ❣ Herzliche Grüße und lieben Dank fürs Abo 💟 Inga
🏋️♂️einfach und easy erklärt mit Lust endlich in den Sommer zu starten ..mit deinem inspirierenden Video werde ich die Arme trainieren um schöne Kleider zu tragen …
ganz lieben Dank❣ So ein schöner Kommentar von einem nahezu Profi 💪😘
Sehr gute Übungen und Tipps, vielen Dank dafür! 💪
Vielen Dank an Dich fürs Zuschauen ❣️ Liebe Grüße Inga 💟
DANKE liebe Inga für deine Videos ❤
Danke Dir fürs Anschauen und vlt. auch Mitmachen ❣️
Wauuuu,auch diese Videos sind sehr inspirierend und unbezahlbar😉weiter so,freue mich auf die nächsten Videos🌈alles Liebe🌞
.. haha, ich weiss warum ich die 🇨🇭 liebe, weil da da so viele nette Menschen hat❣ Danke dir von 💗
Hi,hi....Danke,das kann ich nur zurück geben💖
@@severineeckerlin7778 oh gott, mein deutsch .. weil da da 🙈 stotter
Lieben Dank!
Mit Anfang 60 wird es wohl nicht so fix gehen, aber dann eben nächsten Sommer Tanktops. 👍😊
so so gerne❣️ Ich finde es toll, dass Sie / Du mitmachst. Es stimmt schon , dass man in unserem Alter nicht in 2-3 Wochen Resultate sieht, aber wenn man ein paar Monate stur dranbleibt (Trockenbürsten und Creme nicht vergessen) ,kann man definitiv etwas bewirken. Und danach einfach moderat mit 2-3 die Woche weitermachen. So mache ich es. Herzliche Grüße Inga 💟
@@ingainlovewithlife6665 Die Trockenbürste kam heute per Post.👍 War ein prima Tipp von dir!😊
Schon ausprobiert und für richtig gut befunden.
Bin gespannt, was sich tut.
Gerade als eher dünne Frau brauch ich Muskeln zum Aufpolstern.😁
Tolle Übungen, ich nehme es mir soo oft vor und dann...🫣 vergessen oder der innere "Schweinehund " ist mir im Weg... du siehst schon wirklich gut aus- Hut ab...❤
duuu , denn kenne ich auch 🐶. Mein Trick wie ich ihn umgehe; morgens direkt aus dem Bett in die Sportklamotten, dann macht man es auch. so mache ich an meinen freien Tage immer, dann fange ich gar nicht an, andere, "wichtigere" Dinge zu tun. Ganz lieben Dank für das tolle Kompliment und natürlich 😘 fürs Zuschauen. 💟 Inga
Danke liebe Inga, nach 4 Kindern und baaald 40 Jahren, merke ich, dass ich was ür die Arme machen muss. Tolles Video und wunderschöne Arme für Ihr Alter🎉!❤
Ganz herzlichen Dank für Ihr tolles Kompliment liebe Maria - ohhhhh noch nicht mal 40 😁 - da fühle ich mich gleich doppelt geehrt 😇, wenn mich so junge Frauen schauen 😍
Liebe Inga, habe heute dein Video entdeckt da ich genau für diese Problemzone Übungen suche. Bin sehr gespannt, auf jeden Fall klingt es (und sieht auch so aus!) sehr motivierend. Kompliment und vielen Dank! ❤
Hello Inga, very nice workout, will definitely try it out outside with the nice weather !
thanks my dear loyal follower 💪☀️💟
Wow! Wieder sehr informativ, sehr ansprechend und motivierend dein Video! Ich versuch das mal. Besonders gut gefallen mir die Übungen mit dem Eincremen 😁 😉 . Im Ernst: die Trainingstipps sind super! Entsprechend ist das Video jetzt unter Workouts gespeichert und ich freu mich auf die Übungen und Daumen rauf na klar 😊
😂😂 danke liebe Katja 💟
Hallo Inga. Tolles Video. Ich finde deine Art so wundervoll. Einfach mega sympathisch und authentisch. Einfach cool. Dann siehst du auch noch mega gut aus. Ich bin erst 44, aber achte auch sehr auf mich, als Ernährung und Mental.
Ich mache viel Sport, weil ich mich sehr gerne bewege. Zum Glück. Aber ich weiß auch, es wird immer schwerer in Shape zu bleiben. Bei mir ist es zum Glück noch leicht. Aber ich hoffe, wenn ich in dein Alter komme, dann sehe ich auch noch so toll aus. Mache weiter so. ❤Bleib so wie du bist!
wowww - also wenn mein Drucker nicht wieder streiken würde, ich würde diesen Kommentar ausdrucken und einrahmen 😍 Soooo süß und herzlich und motivierend und soooo viele Komplimente 🚀ganz ganz lieben Dank für deine Worte😘😘❣Wenn man, so wie du auch, konsequent dranbleibt wird es nicht so viel schwerer. Ich gehe heute auch nicht häufiger ins Training als früher, ok ich esse etwas anders, z.b.weniger carbs, aber man sollte allein schon für seinen Seelenfrieden Ende 50zig nicht mehr den Anspruch an sich stellen den man mit 40 an sich gestellt hat ( auch wenns manchmal schwerfällt und man denkt, och menne, ich strenge mich doch genau so an 🤨). Wichtig ist dranbleiben, das beste aus sich zu machen, und Dinge, die man trotz Einsatz nicht ändern kann, annehmen/haha oder übersehen 😎 und sich trotzdem des Lebens freuen 💟
Ich finde, du solltest mal Mode Videos machen, Styles Ü50, das wäre super, da ein paar Tipps zu bekommen
Hallo liebe Petra, awwww wie schön wenn ihr mir Ideen für Videos liefert ❣️ Mhmmm, aber ob das so ergiebig wäre mit mir 🧐 .... ich laufe meistens in Sportoutfits, Jeans und T-Shirt rum. Hasse bügeln und Zeug, das in die Reinigung muss 🙈. Aber die Idee ist nicht schlecht. Ganz lieben Dank Dir 💟 Inga
Hallo liebe Petra, ..... zwar 1 Jahre später, aber besser spät als nie 🙈, habe ich deiner Idee mit einem Mode/Style Video Folge geleistet 💟 Liebe Grüße
Vielen Dank für dieses fachkundige Video, liebe Inga. Ich mache tägl. morgens ca. 20 Min. einige Übungen - eine Mischung aus Yoga und Qi Gong. Mal schauen, ob ich da noch die ein oder andere Kraftübung mit einbaue. 🙂
das würde mich freuen❣ Aber deine Kombi klingt auch spannend und damit ist sicher ein ruhiges und bewusstes Ankommen im neuen Tag gegeben❣ Lieben Gruß 💟 Inga
... btw.was ich dir noch sagen wollte; Respekt mit deinem Kümmelsamen. Also, ich habe es eine zeitlang versucht, aber am Ende hat es mich schon gewürgt, als ich ihn nur auf den Löffel getan habe. Musste es lassen. Öl finde ich auch schwierig 🙈. Wobei die guten Eigenschaften schon etwas für sich haben und daher habe ich es in meine Körnermischung integriert. Zwar nicht so viel, aber Kleinvieh macht auch Mist 💟
@@ingainlovewithlife6665 Oh, tatsächlich? Das tut mir echt leid! Da hab ich Glück, ich steh irgendwie auf so "penetranten" Geschmack und mag z. B. auch Harzer Käse. In der Körnermischung wär`s jetzt für mich eher nix, wenn der Kümmelgschmack so nach dem "Zufallsprinzip" mal rüberkommt. Aber toll, dass du eine Lösung für dich gefunden hast! Und man muss ja schließlich auch nicht alles machen.
@@Lauratuneful .. HARZER 😩da wundert mich nichts mehr 😅
Vielen Dank für das Video, tolle Tipps. Bin in deinem Alter, mache schon sehr viele Jahre Pilates - aber meine Arme brauchen mittlerweile mehr Training - da werde ich jetzt mal deine Übungen umsetzen. Dein Outfit ist sehr schön, die Bemerkungen dazu von einigen finde ich komisch, wenn nicht sogar übergriffig. Auf sogenannte "Tipps" kannst du locker verzichten, du siehst klasse aus, aber dem wirst du dir auch bewusst sein. :) Wenn Sonnencreme verwendet wird, dann an die Einnahme von Vitamin D denken, weil die Aufnahme durch die Sonnencreme blockiert wird. Und am besten immer Magnesium dazu nehmen. Hoffe, das kommt jetzt nicht als Besserwisserei rüber, aber mit Vitamin D und auch Magnesium als Cofaktor sind viele Menschen im Mangel. Videos von z.b. Dr. Edalatpour sind dazu sehr informativ oder die HP von Prof. Dr. Spitz - SonnenAllianz.
Hallo liebe Monika, ganz ganz herzlichen Dank für deinen lieben Kommentar ❣️ Null Besserwisserei, sondern ein guter und wichtiger Hinweis . Ich nehme täglich Magnesium und auch durch den Sommer (eben wegen meiner Sonnencreme) Vit. D (ich weise auch in versch. Videos darauf hin) und ohne mein Magnesium fahre ich nichtmal übers Wochenende weg 😂. Ich werde mir deine empfohlenen Videos direkt mal anschauen. Tja, ich kann die Bemerkungen auch nicht wirklich nachvollziehen . Ich bin selbstkritisch und schaue mir die Videos zig mal an bevor ich poste, aber mir wäre das nicht aufgefallen und schon 3x keinen Kommentar wert gewesen. Ich bin 58 und man kann trotz "Einsatz" (kennst du sicher auch🙈) nichts aufhalten, aber mich deswegen zu verhüllen - no way - das wäre auch das Gegenteil von dem, was ich hier kommunizieren möchte. Meine Devise lautet; man kann nur das Beste draus machen 💪😁, nicht verkrampfen und gewisse Dinge einfach akzeptieren. Ich glaube "älter werden als Frau" polarisiert einfach. Entweder heisst es, nee sieht die alt aus, oder nee die macht auf jung, oder " nee hat die viel machen lassen" oder haha wie hier neeee du bist niemals 50zig +. Aber dem muss man sich wohl stellen ,wenn man sich "öffentlich" zeigt und jiphiii 😍, viele views erreicht. 99% von den Kommentaren sind toll, positiv, herzlich und dazu hat sich schon eine richtig kleine community mit regem Austausch entwickelt. I love it. Ganz liebe Grüße an Dich 💟 Inga
WOW, du bist ja super toll beinand 🥰 Ich bin leider durch viele Krankheiten, Op's eine sehr traurige Gestalt und kann dadurch viele Übungen nicht nach / mitmachen :(...dennoch werde ich deinen Beiträgen folgen. Sehr symphatisch, vielen Dank 👍🌻
Hallo Du Liebe, ... "beinand" klingt für mich gleich nach Urlaub 😍 ganz herzlichen Dank für diese super liebe Kompliment. Es tut mir leid, dass es dich so blöd erwischt hat, aber traurige Gestalt ist niemand der so nett schreibt. Zum Glück bin ich von "grösseren Krankheiten" bisher verschont geblieben, aber ich hatte vor 10 Jahren einen schweren Bandscheibenvorfall und hab´mich auch wieder haha 🤣bis ins Video gerappelt, von div. Gelenkproblemen ganz abgesehen 🙈. Vlt. fängst du mit kleinen Schritten an. Manchmal wirkt das wie eine Aufwärtsspirale 💪💟☀
Hallo,guten morgen, ja solche Erlebnisse haben ihre ganzkörperlichen Folgen ich möchte dir ans Herz das kleine Frequenzwunder der -HEALY- , fie Heilung liegt im Universum sagte schon N.Tesla-, es ist so fantastisch, (erkundige dich bei Frank Lilienbecker) dir alles Gute ♡♡♡
Danke, sehr gute Anleitung 👍
Dankeschöööön ❣️
Hallo liebe Inga, ich bin heute zufällig auf dein Video gestoßen. Erst einmal vielen Dank dafür. Ich bin Anfang 60 und zeitlebens Untergewichtig, was sich im Alter sehr negativ auswirkt. Meine dünnen Ärmchen haben weder Spannkraft noch Muskeln. Deshalb trage ich in der Öffentlichkeit auch bei der größten Hitze Shirts und Blusen mit dreiviertelarm. Seit Sommerbeginn trainiere ich im Wasser mit Gewichtsmanschetten und Aqua-Disk - bis jetzt allerdings mit sehr mäßigen Erfolg. Deine Übungen werde ich aber auf jeden Fall zusätzlich mit einbauen und hoffe, dass ich dann im Winter kurzärmelig gehen kann :-)
Hallo Du Liebe, ah du, das höre ich von soooo Vielen und "sich verstecken" mit Anfang 60zig ist so schade. Meine Mutter trägt gefühlt schon 25 Jahre nur langärmelig. Ich frage mich warum Bodyshaming, also dass ein Mensch der nicht den vorgegebenen Schönheitsidealen entspricht, also aufgrund seines Aussehens abgewertet wird, noch nicht im Alter angekommen ist. Warum schämen wir uns für zu viel Gewicht, Falten, schlaffe Haut usw. , die junge Generation presst sich mit 90 kg ins engste Minikleid und zeigt sich stolz. Aber ich schweife ab. Ich bin durch Krankheit auch mal auf 48 kg gerutscht und habe irre schnell Muskeln verloren, haha und Falten dazu gewonnen. ABER das Gute daran ist 😍, dass man bei den Dünnen schneller die Muskeln sieht , yesss 😍💪. Ich möchte dir nicht unrealistische Versprechungen machen , in unserem Alter geht das nicht in 4 Wochen und vor allem auch nicht, wenn man lange nichts gemacht hat und die Haut schon schlaff ist, ABER wenn du es wirklich verändern möchtest, richtig Gas gibst, um Hanteln kommst du dann aber nicht herum und richtig auf Muskelaufbau hin trainierst (3 Sätze a 12 Whd.) , auch 1-2 Bizepsübungen mit einbeziehst, das mal 6 Monate durchziehst, wird du mit Sicherheit positive Veränderungen spüren. Oft schlägt das auch wenn man bis dato nichts gemacht hat relativ schnell an. Ich an deiner Stelle würde jeden zweiten Tag 30 Minuten Tripzeps, Bizeps, Schulter und 1-2 Übungen zur Kräftigung, Spannung des gesamten Körpers machen. Ich rate dir auch zu Einweissshakes hinterher, mit etwas Obst wie Bananen , Beeren usw. unter püriert. Vlt. denkst du auch mal über ein Fitness Studio nach, da bekommst du prof. Hilfe und ein Ganzkörpertraining. Liebe Grüße und give it a try ❣️- verlieren kannst du doch nichts. 💟 Inga (uff das war jetzt aber lang)
@@ingainlovewithlife6665 Hallo liebe Inga, viele Dank für deine tröstenden und wahren Worte. Ja, dass mit dem Fitnesscenter ist so eine Sache. Das habe ich schon mehrfach versucht und dann wieder sein lassen, weil ich jedes mal spöttisch angemacht werde, was ich da will - ich bin doch schon schlank. Ich weiß, man sollte sich davon nicht beeinflussen lassen. Aber so macht mir das alles auch keinen Spass. Außerdem bin ich grundsätzlich auch ein Typ, der nicht so gern in Räumlichkeiten trainiert. Ich brauche Luft... Aber dass mit den Eiweisshakes werde ich wieder mal verfolgen. Danke für den Tipp bzw. für die Erinnerung daran, dass man Muskeln nur in Verbindung mit viel Eiweis aufbauen kann. Ab sofort werde ich mir wieder in meinem beruflich ausgefüllten Terminkalender Freiräume zum trainieren freischaufeln. Wie sagt man so schön "So steht's im Plan - so wird's getan. Alles Gute für dich und viele Grüße von Swetlana
@@ingainlovewithlife6665bodyshaming habe ich mein Leben lang betrieben, auch wenn ich meist die perfekte Figur 90-60-90 hatte. Mit 73 hatte e ich die perfekte Figur nicht mehr und auch die Schlabber Oberarme haben sich eingestellt, jedoch trage ich in diesem Sommer all die ärmellosen Oberteile, auch mit Freude, und nun tue ich auch was für die Arme 🎉
Vielen Dank für die tollen Tipps...ich würde behaupten, Frauen jeden Alters können sich da was von abschauen! Einige deiner Übungen habe ich auch in meinen Trainingsplan integriert - dann kann ich ja nur hoffen, später genauso tolle Arme zu haben. :)
.... da habe ich bei dir gar keine Zweifel - ganz lieben Dank 😘- wie immer - für deine lieben und motivierenden Kommentare 💟
Hallo liebe Inga. Heute werde ich mit dem Arm und Pöbes Traing anfangen. Ich halte dich auf dem laufenden. Du bist eine unheimlich sympathische Frau und du siehst spitze aus.
Welchen Selbstbräuner benutzt du denn? Ich habe schon einige ausprobiert und ich bin nie so richtig zufrieden gewesen. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag 😊
Guten Morgen liebe Petra, awwww wie kann ein Morgen besser anfangen als mit so einem süßen Kommentar 😇😍 ganz herzlichen Dank❣Ich finde es suuuuper, dass du mitmachst und ich verspreche dir, vor allem beim Po spürst du super schnelle Ergebnisse . Zum Thema Selbstbräuner, schau´mal unter dem Video in die Info Box, da habe ich was dazu geschrieben. Aber mir geht es ähnlich wie Dir, einen, mit dem ich 100%ig zufrieden bin, habe ich auch nicht wirklich. Aber einige die OK sind. Liebe Grüße Inga 💟
Guten Morgen, kannst du evtl. schreiben welchen Selbstbräuner du verwendest? War wieder ein informatives Video. Danke....
Hallo liebe Katja, danke Dir für´s Zuschauen - freu 😘 - . Hast mich "ertappt". Hatte die Selbstbräuner in der Infobox nicht vergessen, sondern bewusst ausgelassen 😎, da das m.E. ein never ending thema und auch sehr individuell ist. Ich habe nun doch meine Produkte reingeschrieben, aber ich bin kein Beauty Tester und ob sie jetzt das beste und neueste sind 🧐. Liebe Grüße 💟 Inga
Vielen Dank liebe Inga für dieses wundervolle Video mit den supereffektiven Übungen !
Da ich so gerne mit dir "zusammen" trainiere habe ich einen Wunsch:
Wär es möglich, dass du ein Video machst, in dem du die Übungen alle 3 mal hintereinander machst
und dann vielleicht noch eine kleine Dehnung?
Liebe Grüße
Melina
Hallo liebe Melina, was für eine süße Nachricht - schmacht - sie freut mich sehr und dazu lieferst du mir noch eine tolle Idee ❣In der Tat trainiere ich genau so. 3 Sätze von jeder Übung. Ich denke nur immer das wird dann zu langweilig und zu lang für Euch 💟. Ein weiteres Fitness Video ist schon abgedreht, das allerdings wieder - ich nenne sie - "im Flow " Übungen zeigt - aber beim übernächsten werde ich es beherzigen. Ganz lieben Dank fürs mit mir "trainieren", das ist das echt das grösste Kompliment😍 Herzliche Grüße Inga 💟
Voll gerne :) Freu mich schon auf weitere Videos
@@herbely247 😘
Du bist soooo wunderschön 😮❤❤❤
😊😘🙏🏼
Liebe Inga, habe mich riesig über dein Video gefreut und werde die Bodenübung, die ich nicht kannte mit einbauen. Mal sehen, ob es bei mir auch zündet.🤣Ich hätte noch einen super Tipp für die Arme und zwar der Bodyroller von Juvena der vorne zwei Kugeln hat,der greift die Haut richtig gut und strafft zusätzlich. Möchte ihn nicht mehr missen. Also eine Trainingsstunde mit dir, würde mir bestimmt ganz viel Spass machen. Hab einen schönen Pfingstsonntag.❤
Hallo liebe Angela, vielen Dank wie immer für deinen lieben Kommentar aus dem man (ich 😍) immer auch noch etwas mitnehmen kann❣ Ich finde es sehr wertvoll, dass du deine guten und vor allem erprobten und für gut befundenen Tipps hier teilst. Werde ich gleich googeln, brauch´ich glaub´auch 😎. Jaaa, eine Trainingsstunde wäre lustig, aber wir würden vor lauter schwätzen und austauschen wahrscheinlich nicht viel zu sporteln kommen 🤣. Lieben Gruß 💟 Inga
@@ingainlovewithlife6665 Liebe Inga, da hast du wohl recht,da würden wir uns sicherlich verplappern. Gerne gebe ich meine Tipps weiter, schau dir den Roller mal an, du bekommst ihn eigentlich überall wo es auch Juvena gibt. Habe ihn sogar schon bei Müller gesehen. Übrigens gibt es ihn auch in klein für das Gesicht. Auch eine super Sache. Ganz lieber Gruss an dich liebe Inga und einen schönen sonnigen Tag noch.❤️
Guten Morgen 😃 meine Lieblingsyoutuberin,du bist so goldig u positiv, Thema Arme sehr wichtig,möchte gerne schöne Kleidchen u Tops anziehen weiterhin,leider konnte ich im letzten Jahr krankheitsbedingt 8 Monate keinen Sport machen 😩Katastrophe,meine Muskulatur hat sich im nu abgebaut mit fast 59 Jahren. Nun bin ich aber wieder am Thema 💪🏼freu mich daher riesig ü dein Video 🤩happy Sunday u frohe Pfingsten u ich bin übrigens diejenige,die auch deine Kochvideos toll findet 🍲Lg Claudia
awwwwww ist das schön zu lesen - hoffentlich hebe ich nicht ab ✈😍, so süß was du sagst - liebs ❣ Und ich wusste wer du bist 😎. Ich hoffe ganz arg, dass du wieder gesund und fit bist und jetzt durchstarten kannst. Wir haben dasselbe Alter, und ich weiss sooo genau, was es bedeutet , in diesem Alter monatelang mit Training auszusetzen. Es ist eine Katastrophe, man baut rasend schnell ab (ist eh schon mühsam mit Ende 50 alles so zu erhalten🙈) und man kann es sich eigentl. nicht leisten. Ich konnte mal 6 Monate wg Knieproblemen keinen Po trainieren. Frag´nicht wieviel Umfang ich verloren habe 😩und ein Hänger kam auch dazu. ABER wenn du jetzt gezielt, und vlt. ein bisschen mehr als sonst, wieder beginnen kannst, erzielst du bestimmt zufrieden stellende Resultate. Ganz bestimmt 💪. Schau´mal mein "Po dont´go" Video, der Po wird echt spürbar praller nach kürzester Zeit. Ohne diese Übung geht bei mir nix. Aber Hauptsache du bleibst jetzt gesund und kannst den Sommer in vollen Zügen geniessen. Alles Liebe 💟 Inga
@@ingainlovewithlife6665 Ich danke dir sehr für deine lieben Wünsche u Worte🙏ich mache 2-3 mal die Woche Yoga und Pilates, auch wenn viele immer denken,das ist Lullersport☺,es ist sehr gezielt u macht lange,schlanke Muskeln u ich liebe den Flow 🤩deine Übungen nehme ich mit dazu,für zu Hause 🏡 freu mich auf dein nächstes Video ☀🍀Lg
Hallo! Wieviel kg haben Deine Gewichte?
Vielen Dank für das inspirierende Video! ☀️
@@miminukna3616 @Mimi Nukna Hallo liebe Mimi, also im Video benutze ich 2 kg, aber "im richtigen Leben/Training "😅etwas mehr. Z.B: bei den trizeps extensions, also die über den Kopf, benutze ich 4 kg, bei den anderen 3 oder 4 kg. Beginne besser mit niedrigen Gewichten (also wenn das für dich neu ist) 1,5 oder 2 kg so dass du die Bewegung flüssig und korrekt ausführen kannst. Aber wenn du merkst pah easy, ich könnte noch 5 Wiederholungen mehr machen, stocke die Gewicht auf. Hab´ganz lieben Dank für ´s Zuschauen und dein Interesse an meinem Kanal 💟 Inga
Gute Übungen liebste Inga, gehen (fast) kritiklos 🤪🤓😉 bei mir durch👍🏻🙌🏻
Ritterschlag 😘❣- und nach 42 Jahren (😎)nonstop Erfahrung mit Gewichtstraining überlese ich das fast einfach 😜. Danke Dir fürs Zuschauen liebe Barbara 💃🏻!!!
Du hast eine schöne Ausstrahlung. So natürlich.
Danke für das Video ❤
ganz lieben Dank ❣️
Liebe Inga, danke für deine Videos!
Wieviel mal gehst du ins Fitness? Machst du stets Ganzkörpertraining oder splitest du?
Danke Dir für Schauen 👀 - seit ein paar Jahren mache ich Ganzkörpertraining, da ich es nur 2-3 mal die Woche ins Fitness schaffe. In meinen 40zigern bis Anfang/ Mitte 50 habe ich oft gesplittet, halte ich auch unterm Strich für besser, aber da sollte man eben 3-4 die Woche dafür Zeit haben. Herzliche Grüße 💟
Voll super, Danke 👍👍💖
Freue mich sehr über deinen lieben Kommentar❣️ Danke Dir 💟 LG Inga
Hallo liebe Inga,
Bin durch zufall auf deinen Kanal gelandet. Mit Begeisterung dein Video verfolgt. Viel viel super Info . Bin auch schwaebin und Best Ager (64)
Schönen Sonntag
Hallo liebe Cornelia, ganz lieben Dank für deinen netten Kommentar - wie lieb von Dir das zu schreiben❣️ Ich finde es so cool, wieviele Frauen in ihren 60zigern so interessiert und hier sind , naja bin ich ja auch bald 😎. Tschüßle 😉
@@ingainlovewithlife6665 Hallo !! Ich bin bis 2019 zum Vita Spa Sporteln gegangen ,2bis 3mal die Woche .Geräte und Kurse . Aber Miss SPORTY hat mir am besten gefallen . Die Wirkung war grandios!! Bin jetzt 69 und bewege mich jetzt zuhause ,das spart Zeit und Geld . Gibt leider nur Jahresverträge . Dann eben nicht , gut das es viele UA-camr gibt wie dich !! HERZENSDANK für die Vielen Infos y. Alles GUTE!! 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻 🤸♀️🤸♂️😍 🌹
Hallo lnga, ich finde deine Videos echt klasse!
Freu mich jedes Mal eines zu sehen ! Könnten mehr sein 😉
Ich bin selbst 55 Jahre und mache 5 mal die Woche Sport, aber ich mache mehr Ausdauer, wie laufen, Rennrad und wandern! Versuche aber 1bis 2 mal krafttraining einzubauen 💪Machst du auch Ausdauer Sport? Liebe grüße Manuela Österreich 😙
Hallo liebe Manuela, daaaaanke 😘 wow Respekt 💪. Deine Kombi klingt echt nach einem kleinen Power Paket ❣ Haha, ´hast mich ein bisschen ertappt; ich bin 15 Jahre lang 2x die Woche stur gelaufen, aber ich hab´s immer gehasst 🙈 und habe so mit 50zig aufgehört. Ich tanze 2-3 die Woche, da kommen einige Kilometer zusammen und gehe regelmäßig walken und wandern, aber in die aerobe Zone komme ich damit natürlich nicht. Also du wirst mich easy links überholen 🙈 Ganz liebe Grüße 💟 Inga
Sie sehen toll aus. Danke für die Tips
ganz lieben Dank 😘
Hallo Inga, kannst du auch ein Echtzeit Video für diese Armübungen machen? Alleine schaff ichs immer nicht. Und wo bekommt man dieses tolle weisse Top? Toll, dein Kanal.
Hallo liebe Waltraut, eine ganz tolle Idee von Dir, das mache ich ❣️ Wobei das nächste workout schon gedreht ist, aber bei Übernächsten. Danke für den Tip 😘 und natürlich 1000 Dank fürs Zuschauen 👀 Das Top ist von H&M - gabs leider im letzten Jahr, aber ich liebe sie auch (habe mir gleich mehrere zugelegt 🙈) denn sie haben die perfekte Länge - ganz liebe Grüße Inga 💟
@@ingainlovewithlife6665 Liebe Inga, vielen Dank für deine Antwort. Da freu ich mich jetzt schon auf das Video. Alles Liebe für dich.
Prima, habe gleich die Hantelübungen mitgemacht. Habe voriges Jahr mir 2 kg Hanteln gekauft, da meine alten 3 kg Hanteln mir für einige Übungen zu schwer waren. Leider lagen sie dann doch nur rum, da ich keine richtigen Alltagstauglichen Übungen gefunden hatte. Aber das hier würde mir liegen und ist auch nicht zu zeitintensiv.
Hallo liebe Susanne, wie schön, dass du die Übungen gleich mitgemacht hast und dazu noch deinen bereits vorhandenen Hanteln aktivieren konntest. Freut mich sehr dein Kommentar ❣️ Ich mag es auch nicht, wenn es zu viel Zeit kostet. Es muss zügig gehen und dabei top Resultate erbringen. Dran bleiben, lohnt sich . Liebe Grüße 💟 Inga
Danke 😊 hat mir sehr gut gefallen und werde es definitiv ausprobieren. Ich bewundere ja Menschen mit so viel Disziplin, für eine so aufwändige Pflegeroutine - ich hab sie leider nicht 😂
Danke Dir für diesen lieben Kommentar❣Glaub ´mir , es ist nicht so aufwändig, bei mir muss immer alles zackig gehen aber mit max. Ergebnis. 💟Liebe Grüße Inga
❤Vielen lieben Dank dafür und ALLES GUTE FÜR dich❣
Wie lieb von Dir ❣️ So süß sich die Zeit für so einen Kommentar zu nehmen - dankeschöööön 😘 Für Dich unbekannterweise auch alles Gute 💟 Inga
Meine Inga, sehr inspirierend, schön anzusehen, super Tipps. Jetzt werde ich endlich nach der Körperbürste schauen. Mit Naturborsten natürlich.
Wie lange saß ich eigentlich nicht mehr mit dir auf der Terrasse? Es scheint eeeeewig her zu sein.
Umarme dich fest ❣️ Deine Isa
Isalein, da hast du Recht❣️das muss jetzt dringend auf die To-do Liste . auf die ❤️-todo-Liste. Danke für deinen lieben Kommentar. Nach der Bürste musst du nicht schauen 😎. Ich habe mindestens 6-7 bürsten zu Hause und getestet, bis ich endlich die richtige gefunden habe. Der Link ist in der Infobox. einfach draufklicken. Die ist richtig super , nicht zu weich nicht zu hart , in Deutschland hergestellt mit Naturborsten und tollem Holz. fang echt damit an. tut gut und macht die Haut schön. ❤️❤️ deine Inga 💟
amzn.to/3IBAqxx
Bereits bestellt. Genau deine Bürste. Kommt übermorgen. Habe sie nur wegen dir, also durch deine! Werbung bestellt. Danke für den Tipp ❤️
@@isabelledellien Liebe Isa, das ist (leider) keine Werbung, sondern ein persönlicher Tip. Wenn es Werbung wäre, sprich ich Geld für die Nennung bekäme, müsste ich es im Video kennzeichnen. Das ist ein Amazon Affiliate link mit denen ich seit März ca. 3% der Bestellsumme bekomme, ihr aber denselben Preis bezahlt. Lieben Gruß 💟 Inga
Ich mache 1x die Woche Yoga,sonst nichts ausser eincremen wenn ich mal drandenke..Ich hatte noch nie Schlabberarme..Aber vielleicht liegt das auch daran dass ich in der Pflege arbeite und täglich heben muss
Hallo liebe Marie, danke, dass du trotzdem das Video angeschaut hast 😄. Mit Sicherheit kommt das von deinem Job, ich kann mir vorstellen, dass du davon richtig Muskeln hast. Pflege ist doch meistens mit viel Anstrengung und oft auch Kraft verbunden. Toll, dass es überhaupt noch Menschen wie Dich gibt 💟
@@ingainlovewithlife6665 Danke,finde deine Übungen aber auch gut.Und die Pflegehinweise mit Abreiben,Peeling und eincremen der Oberarme werde ich auch machrn,klingt gut👍
Hallo Inga, super gutes Video, gut erklärt, aber die letzte Übung würde ich getrennt machen. Ist wirklich effektiver. Also einmal Bizepscurl und dann die Schulter. Liebe Grüße
Hallo liebe Monika, das ist auch eine gute Idee und wahrscheinlich sauberer auszuführen. Danke für den Tipp. Lieben Gruß 💟 Inga
Danke liebe Inga, kannst Du vll noch angeben, wo Du Dein Outfit gekauft hast? Ich brauch nämlich auch immer etwas ärmelloses.
Danke Dir liebe Sabine - für´s Zuschauen und hoffentlich 😉 Mitmachen 😍. Das Top im Video ist, wie die meisten die ich besitze, von H&M, aber ich habe mir gerade dieses hier gekauft : www.breuninger.com/de/marken/sweaty-betty/cropped-top-all-day/1001638135/p/?variant=31b0d715631e415292843aedbabc34f2 tolle Farbe und sitzt sehr gut. Liebe Grüße 💟
@@ingainlovewithlife6665 natürlich hab ich mitgemacht ☺️
Ganz lieben Dank für den Link, sieht sehr gut aus und auf H&M in Sachen Sport bin ich noch gar nicht gekommen. Bin 49 und du bist mein Vorbild für später 🙃danke, dass es dich gibt 🩷
Guten Morgen! Nun bin ich gleich motiviert mir Gewichte zu besorgen. Bin Total-Anfängerin, 63 Jahre alt, zu dick (eine flotte Kombi von gutem Essen und doofen Medikamenten die ich nehmen muss) und habe im Prinzip aufgegeben. Trage grosse Grössen, möchte so gerne abnehmen. Vielleicht fange ich erst einmal mit Wasserflaschen an.
Oder ganz kleinen Gewichten. Muss gleich mal gucken, was es da so gibt.
Hab noch einen schönen Tag.
Fang mit 3-4mal/Woche Radfahren an und das so, dass du mindestens 15 min wirklich schwitzt. Du musst keine 100km/Tag fahren, oder dich totstrampeln, zuviel ist auch nicht gut. Danach nichts mit Zucker essen, sondern mal nen Eiweißshake probieren (zB Whey hardcore), den Körper mind 3h in seiner angestoßenene Verbrennungsphase lassen. Dann medizinisch etwas weiterbilden, 90% deiner Medikamente brauchst du nicht. Unsere Medizin ist leider ziemlich falsch, flasch ausgebildet, Pharmaerlegen, soll dich immer laufend leicht krank halten, geheilt wird nicht mehr.
Dazu Vitamin D3 hochballern (Dr Spitz hier auf YT mal schauen) usw.. Bekommst du bei weiterer Recherche schon selber raus.
Nach 4 Wochen wirst du schon massive Verbesserungen feststellen.
@@CogitandiHominem Oh Moin, Dankeschön. Man denkt ja über vieles gar nicht so nach. Eiweißshakes wollte ich mir ohnehin mal besorgen. Heute morgen habe ich schon einen strammen Spaziergang eingebaut, quasi um
mir mein Frühstück auch zu verdienen.
Bin nicht mehr die Jüngste und ausser Schwimmen habe ich kaum Sport an mich herangewachsen. Wie ich das heute bereue.
Danke fürs Mutmachen.
Schauen Sie sich mal die Übungen auf UA-cam von lucy windham reed an sind alle umsonst sehr machbar und mit etwas Vorsicht beim Essen habe ich in 3 Jahren damit 35 kg abgenommen. Also viel Glück!
Hallo liebe Mila, ich sehe eben, du wirst ja schon richtig toll beraten hier ❣Was für eine tolle community 😍 da kann ich ja direkt wieder ins Büro 😅. Ich hätte dir bei deiner Thematik (also abnehmen) auch zu Cardio, sprich Radfahren, walken, schwimmen usw. geraten . Damit alles stramm bleibt, kannst du aber trotzdem 1-2 die Übungen einbauen. Und jetzt ist Sommer, da fällt es einem so viel leichter mal nur Salat oder Gemüse zu essen. Versuche einfach mal eine Mahlzeit damit zu ersetzen und dazu auf Vollkorn umstellen. Denke dabei nicht an Diät und Verbote, sondern eher dass du gesund und fit bleiben und das beste aus dir rausholen möchtest. Ganz viel Erfolg und herzliche Grüße Inga 💟
@@ninonvogt-gral1823 Ganz lieben Dank, ich werde es mir genauer ansehen.
Hallo !!!!
Danke für deine gute Erklärung und gute Übungen!!!!
Ich habe eine Frage welche Hantel soll man am besten benutzen?
Du hast schon gesagt das man am besten besser mehr Gewicht heben soll und weniger Wiederholungen machen.
Aber was wie Gewicht ist am besten?
Übrigens du siehst toll aus was sofort motiviert und man hat Lust zum üben .
🤗🥰👍
L.G.
🙋🏻♀️👍
ahh wie lieb von dir das zu sagen - danke schön❣ Ich habe kein Gewicht dazu geschrieben, da ich nicht weiss, ob die die mitmachen gut trainiert sind, an Gewichte gewöhnt, oder noch nie, oder nach einer langen Pause, erst wieder mit solchen Übungen anfangen. Wenn du noch nie mit Gewichten gearbeitet hast, fange mit 1 oder 1,5 kg an, so dass der Ellbogen nicht überlastet wird. Wenn dir das Gewicht und die Whd. dann leicht fallen stocke auf. Aber generell gilt, Muskelaufbau erreicht man eher mit einem Gewicht, dass einen etwas fordert und mit weniger Whd., als zu leichte Gewichte und zu viele Wiederholungen. Toll, dass du es mitmachen möchtest 💪💟 LG Inga
@@ingainlovewithlife6665 Danke für die schnelle und kompetente Antwort.
Ich habe jemanden gebraucht wie Du das ich ab und zu was fragen kann .
Weil viele Menschen erzählen viel und man wird nicht schlau davon.
Bei dir habe ich solche Gefühl !!!
Man redet nicht viel man tut was !!!!
😊👍
Ich möchte Dich nicht überlasten .
Ab und zu nur eine Frage!!!
Okay?
Liebe Grüße.
🤗👍
@@niebieskaweoczy33 Völlig ❣ Ich liebe den Austausch mit Euch und das war es auch, was mich die letzten, etwas zähen 1.5 Jahre , motiviert hat 🥰. Wobei man, glaub´irgendwann vom Zeitaufwand her an seine Grenze kommt. Aber ich mag es total und so lange ich es packe (hab schon noch andere Jobs 😎) möchte ich es unbedingt aufrechterhalten. Ganz lieben Dank für Dein Interesse 😘
Hallo-hab durch Zufall das video "entdeckt"😊toll erklärt-fehlt nur noch eines: die Atemtechnik wird leider nicht erklärt-wäre schön wenn dazu noch ein Video folgt.liebe Grüße 😊😊
Hallo liebe Sonja, du hast absolut Recht! Eigentlich wollte ich auch noch Dehnübungen im Anschluss zeigen, aber dachte dann, neee das wird viel zu lang, das guckt keiner 😎 . Ich hatte auch nicht erwartet, dass es so tollen Anklang findet - freu´mich natürlich wie verrückt 😍. Das nächste Mal werde ich es direkt berücksichtigen. Aber für dich zur Info. Bei der Anspannung/Anstrengung atmest du aus und während der Entspannung, also wenn du die Gewichte ablässt, atmest du ein. Versuche auch bei Anstrengung ruhig zu atmen und wenn möglich bis in den Bauch. Ganz lieben Dank für dein Interesse an meinem Kanal und liebe Grüße 💟 Inga
Liebe Inga alle Tips angewendet und trainiere jeden 2. Tag. Ich denke da muss man dran bleiben. Ich seh bisher noch keine Veränderung. Ich habe auch sehr lange nichts mehr getan. Ich dachte ich muss nun so leben und lange Ärmel oder halbe Ärmel tragen. Denn es sieht etwas gruselig aus.😂😂Ich bin nun durch Deine Videos motiviert. Ich habe Bilder und Videos gemacht um einem Vergleich zu sehen bzw Verbesserung. Danke für die Videos❤
Hallo liebe Mercedes, jeden zweiten Tag ist gut, aber mache auch Trockenbürsten, straffendes Öl, und gerne Arme kalt abduschen. Du musst schon Geduld haben. In unserem Alter geht das nicht mehr so schnell und weichere Haut macht es nicht leichter, aber es wird wenn du dran bleibst. es wird schon ein paar Monate dauern bis du richtig etwas siehst und zufrieden sein wirst. Wenn du dieses Stadium erreicht hast, ist auch 2-3 die Woche zu trainieren genug. Ich mache das schon ewig so , aber es ist es mir wert. Vlt. wird es dir von Anderen schneller versprochen, so nach dem Motte, "mache das 3 x " oder "trinke das am Abend" und wunderwas passiert usw. aber ich bin ehrlich und realistisch. Das soll dich nicht demotivieren, aber auch keine falschen Versprechungen an den Tag legen. Und Tango I tell you, ist die beste Motivation💃🏻. Im nächsten Jahr wirst du in einem ärmellosen Kleid auf einer Milonga tanzen und dich des Lebens freuen. GO GIRL GO 💟
@@ingainlovewithlife6665 ja Geduld das war es. Ich bleibe dran. Trockenbürsten mach ich jeden Tag. Kalt abduschen werde ich einführen. Gestern zum ersten Mal.🥶
Gestern hatte ich pausiert. Heute steig ich wieder ein. Nachher mache ich einen Termin zum Tango💃. Danke von Herzen und auch Deine liebe Antwort und Du Dir die Zeit nimmst.🫶💃♥️‼️
@@mercedesschmidt3729 haha geht mir genauso, ich mache es auch nur im Sommer 😎
Du musst genug Proteine essen, sonst wird das nichts
Danke für die Inspiration - es kommt zur richtigen Zeit. Ich will meine „Schlabberarme“ in den Griff bekommen, für die tollen Sommerkleider!
Naja, bleiben wir realistisch… fürs nächste Jahr halt😅
... danke dir, das freut mich sehr, timing war bisher nicht so mein Ding 🙈 muss ich noch dran arbeiten ❣ Wenn du ab sofort Vollgas gibst, also das ganze Programm mit Trockenbürsten, Öl + 3 x die Woche die Übungen und dazu noch Oberarme richtig kalt abduschen... sieht man sicher noch in diesem Jahr Resultate und im nächsten Jahr, wenn du dranbleibst, wird es richtig top 💟 Ganz liebe Grüße Inga und danke für Dein Interesse an meinem Kanal
Kann mir doch keiner erzählen, dass diese wundervolle und hübsche Dame Ende 50 ist? 😳 Sie sieht so viel jünger aus - bin Mitte 20 und finde sie höchst attraktiv 😅
Hallo Professor 😂 , erstmal danke schön für dein Kompliment, doch ich bin Ende 50zig! Welche Frau macht sich bitte älter? Konsequent Sport und meine "better aging" Strategie zahlt sich aus 😃 Liebe Grüße und danke fürs Ansehen eines Kanals für Frauen 50+ 😉 💟 😅
Inga kannst Du auch Übungen für den Bauch zeigen, Dankeschön und LG
Hallo liebe Sigrid, ich finde es super toll, dass ich von Dir / von Euch Anregungen für neue Videos bekomme - muss ich schon nicht hirnen 🤔💭, allerdings - ich geb´s zu - hasse ich Bauchübungen 🙈. Aber du hast ja recht, drumherum kommt man- ich auch- nicht. Danke für den input - haha und fürs motivieren - ist notiert 💟 Liebe Grüße Inga
@@ingainlovewithlife6665 Ja, bitte Bauch~ und Hüftübungen ! ...und so effektiv wie Po don't go 😍 🙂
@@henrietteschoning2615 haha wie süß... danke für diesen Motivationsbooster. Ich glaube´da komm´ich ja jetzt nicht mehr drumherum 🤣. Herzliche Grüße 💟 Inga
Super Video. Vielen Dank! Hab gleich mitgemacht...
dankeschööööön❣️ Am meisten freut mich immer, wenn ich Jemanden motivieren kann mit solchen Übungen zu beginnen und mitzumachen (hehe ganz eigennützig 😎, denn das wiederum motiviert mich total 😂) Herzliche Grüße Inga 💟
Du machst das supee liebe Inga. #rolemodel
Guten Morgen liebe Jessy, ganz herzlichen Dank ❣️💪 (Anmerkung; tja, wenn man noch möglichst lange in schönen Tangokleidchen tanzen möchte, bleibt auch keine Wahl 🤣💃🏻)
Tolle Ausstrahlung ❤👍🌟🌹
😘 ganz lieben Dank für diesen süßen Kommentar ❣Hab´ein schönes Wochenende 💟 Inga
@@ingainlovewithlife6665 Dankeschön Ihnen auch💋
Dein Video gefällt mit, aber ein Körperöl, 100ml, für 52€ ist für mich als Rentner unerschwinglich. Hast du denn günstigere Alternativen?
Hallo, schau mal bei anderen Anbietern z.b. www.basler-beauty.de - da ist es oft günstiger. Ansonsten finde ich Frei Öl Figuröl sehr gut. Kam damit durch 2 Schwangerschaften und 25 kg rauf und runter streifenfrei. Allerdings nach der Dusche auf die feuchte Haut auftragen. Liebe Grüße 💟 Inga
Ich nehme gerne Kokosöl, das aus der Lebensmittelabteilung, in Bio Qualität. Sehr feuchtigkeitsspendend und etwas reichhaltiger ist Rizinusöl. Beides sehr gut und günstig vom Preis/Leistungsverhältnis.
@@evaklass6311 ganz lieben Dank für den Tipp - toll dass du ihn hier reinschreibst 😍. Was ich auch auch aus Kommentaren habe und toll funktioniert ist, Leinöl mit Aloe Vera gemischt. Super und dazu gibt es einen tollen Glow. Liebe Grüße Inga 💟
Toll , vielen Dank 🎉
😘 Danke Dir für´s Zuschauen 👀und haha hoffentlich mitmachen . Liebe Grüße 💟 Inga
Hallo Liebe Inga,
mich würde es interessieren, wie schwer die Gewichte sein müssen,oder die Wasserflaschen
Liebe Grüße von Dagmar
Hallo liebe Dagmar, bitte sei so nett und schau unten in den Kommentaren, ich habe die Frage schon mehrfach beantwortet❣ Ganz herzliche Grüße und vielen Dank für Dein Interesse und hoffentlich fürs Mitmachen 💪💟
Hallo meine frage wäre , mit wieviel Gewicht soll man anfangen?
Danke ❤
Hallo liebe Marina, bitte schaue in die Info Box unter dem Video (einfach auf "mehr" klicken) da habe ich etwas dazu geschrieben, denn diese Frage kann ich nicht pauschal beantworten. Herzliche Grüße 💟
Super, finde ich gut🥰
Dankeschöööön ❣️
Liebe Inga wieviel kg Hanteln verwendest du?
Liebe Susan, Ich habe absichtlich keine Gewichte genannt, da ich nicht weiss, ob bzw. wie ihr trainiert seid, ob an Gewichte gewöhnt, oder nicht. Wenn du noch nie mit Gewichten gearbeitet hast, fange mit 1 oder 1,5 kg an, so dass deine Ellbogen nicht überlastet werden - bekommt man schwer wieder weg. Wenn dir das Gewicht und die Whd. dann leicht fallen, stocke auf. Aber generell gilt, Muskelaufbau erreicht man mit einem Gewicht, dass einen fordert und mit eher weniger Whd., als zu leichte Gewichte und zu viele Wiederholungen. Die Gewichte bei mir variieren, ich wähle sie immer so, dass sie mich anstrengen. Liebe Grüße 💟
Ich benutze eine bestimmte Cellulite Creme, die Beste für mich. Gutes Preis- Leistungsverhältnis
Wrapping Zimt Creme = 1000 ml = 70€ hält ewig
würde ich gerne probieren, woher beziehst du sie? Amazon usw. nicht lieferbar. 💟 Danke für den Tipp
@@ingainlovewithlife6665 super Video muss auch dringend an die Arme. Konnte Jahre nicht dran wegen Schulter Probleme. Bin im selben Alter
@@luna7501 Danke Dir . Freu´mich über deinen Kommentar❣ Mist, wenn einen so etwas aus der Bahn wirft. Ich sag´immer, nicht rum jammern wenn´s um Sport machen geht, dankbar sein, dass der body mitmacht. Beginne wieder so bald als möglich! Ich hatte 2020/21, zwar nicht Jahre, aber lange Probleme mit dem Knie und konnte nicht Po trainieren. .....ufff ratz fatz war eben dieser weg und dafür so ein Hänger da 😩 Ich hab´s aber auch wieder einigermaßen hinbekommen 💪💟
@@ingainlovewithlife6665 Ich habe derzeit auch Knie akut aber bereits fast abgeheilt.
Ich hatte 3 x die Bezugsquelle von der Zimtcreme geschickt aber alle 3 Antworten tauchen nirgends auf...........ist es bei Dir angekommen?
@@luna7501 oh no, dich hat´s ja echt erwischt. Wünsche dir ganz schnelle gute Besserung. Das relativiert dann immer alles, auch die Themen hier 🍀. Es kam keine Antwort, ich habe auch in den noch offenen Kommentaren geschaut, nichts. 💟
Wie schön, dass ich dich gefunden habe. Wie schön, dass wir auch ab 50 noch toll sein können und das Alter trotzdem nicht weg ignorieren müssen.
@tamiascheff6055 .. wie schön ist deine Nachricht 😍❣️Ganz lieben Dank dafür 💞
Wie la ge geht es denn,die Schlabberarme wegzutrainiern? Mit 70 reichen da 3x die Woche ,oder mehr?
Hallo liebe Ellen, einfach super, dass du mich mit 70zig schaust und so motiviert bist. So möchte ich auch werden❣ 3 mal reicht auf jeden Fall. Was wichtiger und leider auch schwieriger ist, ist konsequent durchzuhalten. Es wird nicht leichter mit dem Alter und die Haut wird auch nicht straffer, Also verzweifle nicht, wenn du in 2-3 Monaten noch nicht das gewünschte Ergebnis hast. Es wird kommen!!! Dazu Trockenbürste und cremen , das unterstützt definitiv. Herzlichen Dank fürs Zuschauen und Mitmachen 💟 LG Inga
sehe Dich zum ersten Mal, hat mir sehr gefallen😊 Werde dies Jahr 55 und meine Arme freuen sich bestimmt auch über etwas "Zuwendung". Besonders Danke für die Pflegetipps, wo bekommt man eine gute Trockenbürste?
hab Dir direkt ein Abo dagelassen, viele Grüße Sandra
@@sandra_in_owl Guten Morgen liebe Sandra, herzlichen Dank für deinen netten Kommentar und dein Abo 😘freuuuuu ❣Schau´mal in der Info Box, einfach "mehr" anklicken, da habe ich eine verlinkt. Für mich die Beste und ich habe einen Berg von 6-7 Fehlkauf-Bürsten Zuhause . Mit der Einen schrubbe ich jetzt Kartoffeln 😂mit der anderen Balkonmöbel 🙈. Es war wirklich nicht einfach, eine zu finden die weder zu weich (sind fast die meisten) oder zu hart (oft die aus den Drogeriemärkten) sind. Alles Liebe 💟 Inga
Wenn du das Öl (ich denke das ist das Body Tonic Körperpflegeöl von Clarins) unter der Dusche schon verwendest, wie trocknest du dich dann ab? 😉🤭
Hi Gabi, ja das ist Huille de Tonic. Ich nehme ja nur ganz wenig, wasserlose Pflegeprodukte sind mega ergiebig. Für das Gesicht reicht schon ein Tropfen für den Körper ein wenig mehr . Die Inhaltsstoffe sind durch den Verzicht von Wasser hoch konzentriert. Du fühlst dich hinterher nicht "ölig " die Haut ist einfach nicht so trocken. Manchmal dusche ich es für eine Sekunde kühl ab, aber meistens trockene (tupfe) ich mich danach einfach ab. Ich mag auch den Geruch super gerne. Liebe Grüße und lieben Dank für dein Interesse an meinem Kanal 💟 Inga
@@ingainlovewithlife6665 🥰
@@ingainlovewithlife6665 .... aja noch eine Frage. Verwendest du, nachdem du das Duschöl verwendet hast, trotzdem nachher noch Bodylotion?
@@Gabi-zw5qm Hi Gabi, wenn ich Abends dusche immer, morgens ja, wenn ich nicht zu sehr in Eile bin. Aber auf den Po und die Brust kommt immer was. Laut Auskunft der MA´s von Clarins werden anschl. Produkte noch durch das Öl noch besser aufgenommen. Also ich liebe es. Gehe zwischendrin immer mal "fremd", aber finde nichts Besseres. Herzliche Grüße und lieben Dank für dein Interesse an meinem Kanal 💟 Inga
Liebe Inga, jetzt hab ich alles eingekauft und bin ready to start. Wie oft machst Du die Bürstenmassagen? Ich dusche nur im Sommer täglich. Und das tolle Öl von Clarins? Da steht, man soll es 2 bis 3 mal pro Woche anwenden. Wäre für den Anfang nicht täglich besser? Bin gespannt, wie sich meine Arme mit 59 noch verbessern lassen. Liebe Grüße, Sabine
Hallo liebe Sabine, haha echt cool 🥰. Auf jeden Fall !! lassen sich deine Arme verbessern, ha was ist denn 59 ??? - nix 😊. Man muss nur, ich bin da ehrlich und möchte nie, nur um viele Klicks zu bekommen, falsche Versprechungen machen, so nach dem Motto - mache dies 3x und bekomme das - neee, is nich. Man muss dranbleiben. Vor allem zu Beginn, weil du was verändern möchtest. Wenn du mal zufrieden bist und es nur noch um "halten" geht, kannst du in einen moderateren Modus. Ich mache die Bürstenmassage immer. Aber das sind ein paar Minuten. Das Öl benutze ich auch immer. Sehr wenig. Max. ein Smartie grosser Tropfen. Wünsche dir von Herzen viel Erfolg, dranbleiben und irgendwann ein yessss 😍 wenn du dich im Top siehst 💟
Ach Du Liebe, vielen Dank für die ausführliche Antwort. Ich melde mich auf jeden Fall, wenn ich yes denke beim Blick in den Spiegel 😊. Also eine smartiegrösse würde für meinen Körper bei 1,63 Meter nicht reichen 🤣
@@sabineb.3609 😂😂 doooch, ich bin (sogar 🤣) noch grösser als du , 1,67, und nehme auch nicht mehr, so einen kleinen "Schugger" halt. Weil deine Haut nass ist lässt sich das super gut verteilen und du brauchst wirklich sehr wenig. Das benutzt du nicht wie body lotion, einfach zack zack über den Körper und fertig. Freu mich schon auf das yessss 💟
Bei mir ist das Problem etwas ausgeprägter (Lipödem), dadurch haben sie Oberarme einen großen Fettüberschuss und die Haut gibt nach (Dehnungsstreifen).
Durch eine längere Kortisonbehandlung wurde die Haut auch sehr dünn.
Dementsprechend reicht es bei mir nicht aus Fett durch Muskeln zu ersetzen, es muss auch Umfang schwinden, also Fett weg.
Mir macht es große Sorgen wie die Haut das mitmachen wird, wschl muss ich gaaaaanz langsam vorgehen?
Irgendwelche Tipps für so einen Fall wie mich? 😅
Grüße von einer neuen Abonnentin. Toller Content!
Power Arme 💪💪
Hallo liebe Inga! Mein Problem ist das ich es zuvor noch
nie hatte aber durch Krankheit habe 10 Kilo abgenommen und das stört mich einfach.Geht es auch mit einem Massage Handschuh und zum eincremen nehme ich von Duve die Feuchtigkeitscreme weiß zwar nicht ob ich bis jetzt alles richtig gemacht habe werde mir so Hanteln kaufen oder geht es auch mit Theraband das hätte ich zu Hause im voraus schon besten Dank,für die Antwort von Dir.L.G.Anita ❤❤
Hallo liebe Anita, puh , das mit dem Abnehmen ist ein Killer für die Haut wenn man älter ist 😩. Wobei das Wichtigste ist erstmal, dass du wieder gesund bist 😍🍀. Jetzt nimmst du das nächste 💪 in Angriff. Regelmäßig Massage Handschuh ist gut (regt die Durchblutung an) , Cremen und straffendes Öl (Frei öl) auch, aber das allerwichtigste ist , dass du Muskelmasse aufbaust. Und ich möchte es dir nicht schönreden (ich hasse diese clickbaits / Schlagzeilen wo auch auf YT wunderwas versprochen wird) du musst dich anstrengen und daran arbeiten! Langsam mit leichten Gewichten und vielen Whd. beginnen, dass du keine Probleme mit den Ellbogen bekommst und die Bewegungen "eingroovst". Jeden 2. Tag . Wenn du merkst es läuft dir leicht, Gewichte erhöhen und max. 15 whd. Nach und nach die Gewichte aufstocken. Es sollte schon anstrengend sein, so dass du es spürst, dann wachsen die Muskeln und füllen die schwabbelige Haut auf. Ganz wird sie nicht weggehen, aber du wirst ,wenn du dranbleibst, def. eine Verbesserung spüren. Die Übungen, nach 2-3 Monaten wechseln und neue Anreize setzten. Ich wünsche dir von Herzen 💕 viel Erfolg 💟
@@ingainlovewithlife6665 Vielen lieben Dank liebe Inga für deine schönen Worte und Empfehlungen werde mich bemühen daß wieder schöne Oberarme bekomme habe mir Heute Hanteln bestellt von 1 bis 2 Kilo kommen morgen Schwimmen sollte ja auch gut sein oder nicht?Ganz liebe Grüße von mir.❤️😘
@@anitagottling3549 schwimmen ist suuuper. Strafft alles. Meine Mutter (84) schwimmt vom ersten bis zum letzten Tag der Freibadöffnung jedes Jahr und sieht top aus. Dranbleiben ist alles. Finde super, dass du so motiviert bist ❣
Hallo...vielen Dank für dein Video...wie schwer sind die Hanteln, mit denen du trainierst. Ciao Marion
Hallo liebe Marion, ich habe kein Gewichte dazu geschrieben, da ich nicht weiss, ob die die mitmachen gut trainiert sind, an Gewichte gewöhnt, oder noch nie, oder nach einer langen Pause, erst wieder mit solchen Übungen anfangen. Wenn du noch nie mit Gewichten gearbeitet hast, fange mit 1 oder 1,5 kg an, so dass der Ellbogen nicht überlastet wird. Wenn dir das Gewicht und die Whd. dann leicht fallen stocke mit dem Gewicht auf. Aber generell gilt, Muskelaufbau erreicht man eher mit einem Gewicht, dass einen etwas fordert und mit weniger Wiederholungen (max. 12-15), als zu leichte Gewichte und zu viele Wiederholungen. Ich trainiere mit 3 und 4 kg. Toll, dass du es mitmachen möchtest 💪 LIebe Grüße INga
@@ingainlovewithlife6665 Danke Inga 👍
Wie schwer sollten denn die Hanteln sein?
erst einmal hallo zurück ; Ich habe bewusst kein Gewichte dazu geschrieben, da ich nicht weiss, ob diejenigen mitmachen sportlich sind, gut trainiert sind, an Gewichte gewöhnt, oder noch nie, oder nach einer langen Pause, erst wieder mit solchen Übungen anfangen. Wenn du noch nie mit Gewichten gearbeitet hast, fange mit 1 oder max. 1,5 kg an, so dass der Ellbogen nicht überlastet wird. Wenn dir das Gewicht und die Whd. dann leicht fallen stocke mit dem Gewicht auf. generell gilt, Muskelaufbau erreicht man eher mit einem Gewicht, dass einen etwas fordert und mit weniger Wiederholungen (max. 12-15), als durch zu leichte Gewichte und zu viele Wiederholungen. Ich trainiere mit 3 und 4 kg. LG Inga
wie viel kg Gewichte sind das?
Hallo , ich habe kein Gewichte dazu geschrieben, da ich nicht weiss, ob die die mitmachen gut trainiert sind, an Gewichte gewöhnt, oder noch nie, oder nach einer langen Pause, erst wieder mit solchen Übungen anfangen. Wenn du noch nie mit Gewichten gearbeitet hast, fange mit 1 oder 1,5 kg an, so dass der Ellbogen nicht überlastet wird. Wenn dir das Gewicht und die Whd. dann leicht fallen stocke mit dem Gewicht auf. Aber generell gilt, Muskelaufbau erreicht man eher mit einem Gewicht, dass einen etwas fordert und mit weniger Wiederholungen (max. 12-15), als zu leichte Gewichte und zu viele Wiederholungen. Ich trainiere mit 3 und 4 kg. LIebe Grüße Inga
Das straffende Körperöl ist leider sehr teuer. Gibts da auch etwas preiswerteres, was auch gut ist? Ich habe zuhause das Mandelöl von Kneipp.
Hallo liebe Helga, was ich ebenfalls gut finde und was mich streifen- und rissefrei durch zwei Schwangerschaften (23 kg rauf und runter 🙈) gebracht hat ist dieses hier; amzn.to/3p0MO3k .Allerdings ist ein kein Öl für die Dusche. Es wird auf die leicht feuchte oder sogar trockene Haut aufgetragen. Ich benutze es auch immer noch zwischendrin , aber es ist etwas zeitaufwendiger als das unter der Dusche. Bei mir gibt es auch oft Rabattaktionen von meiner Drogerie, da bekommt man dann 20% auf alle Produkte, vlt. hältst du mal nach so was Ausschau. Lieben Dank für Dein Interesse 💟 Inga
@@ingainlovewithlife6665 Da gucke ich gerne mal. Preislich ist es schon für mich in Ordnung. Danke.
Ganz ehrlich mir fehlt das Geld für 20 verschiedene Cremes und das vor der ersten Übung.. 😊
Welche Gewichte nimmst Du denn für welche Übung??????
Hallo Kassandra, ich habe die Gewichte mit Absicht nicht genannt, weil ich nicht weiss in welcher Form die Zuschauer sind, ob schon mit Gewichten trainiert wurde, ob seit Jahren gar kein Sport gemacht wurde... daher kannst du dich nicht an meinen Gewichten orientieren. Im Video hatte ich 2 kg und 3 Kg. Wenn ich für mich trainiere nehme ich 3 oder 4 kg. Aber einem Anfänger würde ich auf jeden Fall zu 1 oder 1,5 kg raten, so dass die Übung korrekt und sauber ausgeführt werden kann. Erst wenn man nach einer Zeitlang das Gefühl bekommt es wird zu leicht, kann man aufstocken. Liebe Grüße 💟 Inga
@@ingainlovewithlife6665 Herzlichen Dank, dann hätte ich das auch so gemacht. Ich weiß noch, wie ich mit 1,5 Kg angefangen habe.... ui, fast gestorben.... dann ging es munter aufwärts, aber auch nicht übertreiben. 3 Kg ist für über den Kopf ja schon einiges... eher langsam steigern...
@@kassandramae2534 auf jeden Fall 💟
Hallo Inga, bin gerade auf deine Seite aufmerksam geworden 👍gefällt mir sehr. Habe leider keine Bank um die Übungen so nach zumachen? Was gibt es für Alternativen? LG Christina aus Hamburg 😊
Hallo liebe Christina, herzlichen Dank für dein Lob 😘. Mhmm, da müsste ich bei dir eine Hausbegehung machen um zu sehen, ob man etwas zweckentfremden kann 😂. Stühle gehen nicht, die kippen. Stabile Couch? Kleiner Hocker? Kleine Mauer? Es muss halt gut und fest stehen und darf nicht kippen. Ich habe sie lange Zeit an unserer alten Couch gemacht, aber die neue ist jetzt auch zu weich. Liebe Grüße Inga 💟
@@ingainlovewithlife6665 Guten Morgen liebe Inga 😃
vielen Dank für die vielen Möglichkeiten….
Auf gehts 💪
@@christinabluhm7365 schönen guten Morgen auch an dich, .... na , das klingt ja als ob du etwas gefunden hast 😍💟
Wie oft muss man das denn machen? Und dann alle Übungen? 😅
.. wenn es etwas bringen soll, 2-3x die Woche, ja alle Übungen und am wichtigsten ist die Regelmäßigkeit. Stur durchziehen. Dann wirst du nächstes Frühjahr def. eine Verbesserung sehen ❣️
@@ingainlovewithlife6665 Dankeschön
DANKE ❤❤🎉🎉😊
... unter dem Video siehst du einen grau unterlegte Info. Die beginnt mit "meine 4 Lieblingsübungen..." am Ende steht " mehr ansehen", da bitte drauf klicken und das was sich dann öffnet ist die Infobox. Ich hoffe jetzt klappt es❣ Da stehen oft - nicht nur bei mir - noch wichtige Infos drin. Herzliche Grüße Inga 💟
Super
😘
Hallo Inga, ich bin Neuabonnentin und habe schon einiges von Dir umgesetzt..z.B.die Bürste für die Arme.. die Du empfiehlst, super! Ich trage auch sehr gerne die Tanktops, kannst Du mir bitte einen Rat für einen guten BH darunter geben. Die üblichen finde ich nicht schön, wenn die Träger sichtbar sind. Lieben Dank im voraus, Dein Format ist klasse! LG Jutta P.S. ich bin ein Fan des Hula-Hoop Reifens!!
haha ein hula-hoop steht bei mir auf der Terrasse. Komme aber gerade kaum dazu 😏, aber kann ich def. auch empfehlen. Für die ganze Körpermitte und Bauch top, aber man sollte schon etwas durchhalten. wie lange machst du es und wie oft ? Es freut mich, dass du mit der Bürste zufrieden bist❣️Frage mich nicht wieviele Bürsten hier im Haushalt rumfahren die ich getestet habe und die nix waren (mit einer schrubbe ich jetzt Kartoffeln 😂) . Ich trage unter meinen Tanktops und unter engen Tops immer diesen BH -schwöre schon bestimmt 15 Jahre drauf. Alles sitzt perfekt, nichts wabbelt raus und er hält den Busen gut an der Brust. Aber die Träger sind normal und wenn dein Tanktop an den Schulter schmal ist, wird man sie vlt. schon ein wenig sehen. amzn.to/3XgNazJ herzliche Grüße Inga 💟
@@ingainlovewithlife6665 Vielen Dank liebe Inga für Deinen BH Tipp. ich habe jetzt noch einen gefunden, der auch für schmalere Träger geeignet ist. Ich hullere wirklich täglich- morgens früh, immer 15min. nach links und 15 min nach rechts. Gleichzeitig habe ich Manschetten mit Gewichten an den Armen und mache gleich ein paar Armübungen dazu.
Deine speziellen Übungen gegen "Winkearme" mache ich jetzt seit Neuestem im Anschluß meines Hula Sports, mit einem höheren Gewicht. Das bringt wirklich sehr viel. Liebe Grüße Jutta
@@lebenstraume5615 wowwwwww 30 Minuten und mit Gewichten 🔥 , da bin ich eine Nullnummer dagegen 😅. Ein super Programm, Respekt!!! Ich kann mir deine Arme und deine Bauchmuskeln vorstellen 😍💪 . Eine gute Idee mit den Manschetten, ich liebe auch, wenn ich das max. aus meiner Trainingszeit heraushole. Ganz lieben Dank für deine Antwort 💟 Inga
Einfaches Bio Kokosöl auf die Haut, alles ohne Zusätze...zieht schnell ein und ist kostengünstig
.. wird ausprobiert ❣️Ganz lieben Dank für deinen Kommentar 💟 Inga
ausprobiert ✅ zieht echt super ein . Danke für den Tipp❣
@@ingainlovewithlife6665 ja gell !!! Und so kostengünstig biologisch. Außerdem hält es Zecken fern, ist auch was für Kinder in der Natur.
Ich brauche diesen ganzen Schnickschnack in den Cremes nicht. Für das Geld kaufe ich mir lieber wertvolles Essen.
Danke für deine Rückmeldung und beste Gesundheit wünsche ich dir und allen, die das lesen💖
@@rehgina9903 ... wie lieb das zu sagen. Danke..... und mit den Zecken ist ja mega interessant !!! Eigentl. wollte ich veganes Zwiebelschmalz draus machen, aber es steht jetzt schon im Bad 🤣