Cómo mejorar tu calidad de vida

📘 Cómo mejorar tu calidad de vida 📘
Este libro es el primer esfuerzo de divulgación derivado de la colaboración entre estudiantes y académicos de posgrados en psicología, enfocado en temas esenciales para el bienestar.
🌟 ¿Qué te ofrece esta obra?
🔹 Consejos y recomendaciones basados en evidencia científica.
🔹 Reflexiones sobre salud mental, calidad del sueño y más.
🔹 Soluciones prácticas para mejorar aspectos de tu vida diaria.
Un puente entre el conocimiento científico y la sociedad, diseñado para ayudarte a cuidar tu calidad de vida y la de quienes te rodean.