@@martinjavinez9389 Es sind im Video drei Rollen zu sehen, über die das Kabel geführt wird. Eine Rolle halbiert bereits das Gewicht, zwei Rollen halbieren es nochmals und die dritte Rolle ein weiteres mal . Insgesamt werden so aus den 75 Kg des Blocks 18,75 kg. Man kann nun eine oder sogar zwei Rollen nicht mit dem Zugseil belegen. Dann erhält man 37,5 oder 75 kg. der Umbau kostet zeit und eine weitgehende Demontage des Geräts. Die Abstufungen werden dann größer, nämlich 2,5 oder 5 Kg. Dadurch und durch die verminderte Hebelwirkung fühlt sich die Last nicht nur schwerer, sondern in ihrer Kraftwirkung auch direkter an. Das sanfte Trainingsgefühl verschwindet und man benötigt Zwischengewichte, die es so im Standardset nicht gibt. Darum ist es besser 30 Gewichtsplatten zu verbauen und eine Rolle zu umgehen. Das ergibt 75 Kg in 2,5 Kg Abstufungen, macht die Sache aber auch kostspieliger. Korrigiert mich, wenn ich fehlerhaftes hier gepostet habe. Alle Personal-Trainer sollten sich damit auskennen.
Sehr gutes Video. Zwei zusätzliche Videos für die 2:1 und 1:1 Übersetzung wären noch toll.
frage mich auch wie das geht
@@martinjavinez9389 Es sind im Video drei Rollen zu sehen, über die das Kabel geführt wird. Eine Rolle halbiert bereits das Gewicht, zwei Rollen halbieren es nochmals und die dritte Rolle ein weiteres mal . Insgesamt werden so aus den 75 Kg des Blocks 18,75 kg. Man kann nun eine oder sogar zwei Rollen nicht mit dem Zugseil belegen. Dann erhält man 37,5 oder 75 kg. der Umbau kostet zeit und eine weitgehende Demontage des Geräts. Die Abstufungen werden dann größer, nämlich 2,5 oder 5 Kg. Dadurch und durch die verminderte Hebelwirkung fühlt sich die Last nicht nur schwerer, sondern in ihrer Kraftwirkung auch direkter an. Das sanfte Trainingsgefühl verschwindet und man benötigt Zwischengewichte, die es so im Standardset nicht gibt. Darum ist es besser 30 Gewichtsplatten zu verbauen und eine Rolle zu umgehen. Das ergibt 75 Kg in 2,5 Kg Abstufungen, macht die Sache aber auch kostspieliger. Korrigiert mich, wenn ich fehlerhaftes hier gepostet habe. Alle Personal-Trainer sollten sich damit auskennen.
Is it ash or oak in the video?
Ist es im Video Esche oder Eiche?