5 Stappen om je bij ANGST te helpen
Вставка
- Опубліковано 28 чер 2024
- Angst kunnen we allemaal voelen. Als angst te heftig is of je het te vaak voelt, dan heb je graag hulp. Hier zijn 5 stappen om je angst te helpen.
Abonneer je hier op @GuanFelixOnUA-cam en klik het belicoon om geen enkele video te missen: tinyurl.com/abonneerYTkanaal
In deze video:
0:00 | welkom
0:52 | identificeren met angst
1:35 | associatie met angst
2:31 | relatie tot angst
4:33 | leren van je angst
6:17 | angst helpt bij ontwikkeling
7:32 | samenvatting - Навчання та стиль
Heel veel dank voor al uw filmpjes. Heel nuttig,
Heel graag gedaan. Fijn om te horen!
In de coronaperiode ben ik begonnen aan een solfege opleiding, daar moest ee instrument bij😮 nau ja welk instrument , een arcordeon, een heel moeilijk instrument, daar hoorde een toonmoment bij😮 op de bühne met een paar honderd mensen. 9:19 toen ik naar de bühne liep voelde ik angst, ik heb geademd en tegen mijzelf gezegd" niet zeuren zitten en spelen" ik 75 jaar speelde het klaar. En kreeg zoveel geweldige schouderklopjes dit was mijn leermoment , leren van mijn angst nu doe ik aan de buurtopera op de bühne geweldig toch i.p.v achter de geraniums te zitten.
Wat geweldig! Chapeau!
🙏❤
Angst paniek,en als alles op automatische piloot gaat? Wat dan? Als je direct al in de stresspiek schiet en je lichaam op automatische piloot gaat en je kan het niet meer onder controle krijgen wat dan?
Angst, paniek is een overladen zenuwsysteem. Je kunt met een hulpverlener nagaan welke triggers het overladen systeem activeren en daarnaast kun je manieren leren om het overladen zenuwsysteem in kleine stapjes te ontladen. Ik begrijp dat dit een erg kort antwoord is, maar in therapie geef ik daar veel uitgebreider aandacht aan. De kernwoorden zijn van disregulatie via co-regulatie naar zelfregulatie.
bedankt voor filmpjes🙏🙏
is er manier tegen paniek?
Zeker, paniek kun je oplossen met therapie. Paniek betekent dat je zodanig geactiveerd bent in je lichaam dat je lichamelijk overweldigt kunt voelen en je brein het niet meer kan remmen. dat kan je met therapie aanpakken. Je bent welkom voor een intake gesprek om verder te praten.
@@GuanFelixOnUA-cam welke therapie denk u dat ik moet doen?
Dank voor je vraag. Dat kan ik pas beantwoorden in zo'n intake gesprek.