Fuerza Trail-Running Express

En este vídeo puedes seguir en directo una rutina de fuerza específica para corredores de montaña para esos días en los que cuentas con poco tiempo.
Verás como en solo 20 minutos podemos realizar un circuito muy completo.
Material necesario:
Mancuernas (Se puede sustituir por garrafas de agua)
Goma MiniBand
Fitball (Se puede sustituir por dos cojines o una almohada doblada)
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#trailrunning #rutinadefuerza #rutinadefuerzaparatrailrunning

[@rafaelbarba3988]

Muy buen vídeo. A seguir así💪🏽💪🏽

[@vasconunes5048]

Voy a probarla y a compartir. Muchas gracias por tu profissionalismo y dedicación 👌

[@vasconunes5048]

Terminada ahora mismo 😊una maravilla no hay escusas a seguir subiendo videos asi. Gracias saludos desde Sintra Lisboa💪

[@jjimenezhe]

Me ha venido perfecta. Muchas gracias por compartir 👏👏👍👍

[@hornetayaify]

Buena rutina cuando hay poco tiempo 👌☺️

[@OptimaSportPF]

Muchas gracias! Me alegro que ayude :)

[@baides2]

cuanto tiene que medir el cajon

[@OptimaSportPF]

30-40cm