矯正姿勢，啟動正確肌肉，試試看「動態神經肌肉穩定術」

動態神經肌肉穩定術（Dynamic Neuromuscular Stabilization，簡稱DNS）是基於嬰兒發展過程這樣想法的復健方式。從呼吸優化開始，適當激發橫膈膜動作，並穩定脊柱，並回到嬰兒發展階段的幾個重點姿勢，多做練習，刺激神經與肌肉的連結。

[@minaliu9681]

非常有趣的運動，是說滾地的時候，我都會發出蹦一聲，為什麼醫師不會🥹

[@careonline]

要控制力道不要像摔下去喔，在倒下過程中也有肌肉控制。

[@陳亭儒-x6c]

腰有些微骨刺可以練嗎?