Ayuno de Dopamina ¿Cómo mejorar tu vida?
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- Опубліковано 10 лип 2024
- Ayuno de Dopamina ¿Cómo mejorar tu vida?
¿Cómo te recuperas de un período de no hacer nada? ¿Cuáles son algunas buenas prácticas y formas de recuperarte? ¿Cómo mejorar tu vida? Hace muchos años cuando estaba en la universidad, bebía, fumaba y salía demasiado. Este es un ritual que funcionó muy bien para mí en aquel entonces y es algo que todavía hago al menos una o dos veces al año. Yo lo llamo el Ayuno de Dopamina.
Sobre el Canal:
Este canal es la versión oficial en Español del canal Improvement Pill.
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Intro (00:00)
El Ayuno de Dopamina (00:25)
Qué se puede hacer y que no (00:45)
Primera Razón por la que el Ayuno de Dopamina Funciona (02:16)
Segunda Razón por la que el Ayuno de Dopamina Funciona (03:34)
La Mejor Solución es Escribir (04:38)
Preguntas para Escribir (04:53)
¡Muchas gracias a toda nuestra comunidad de seguidores!
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Debería de existir algo así como: 5 de Diciembre "Dia Mundial de Ayuno de Dopamina"
La industria del entrenamiento quebrarian si la gente se diera cuenta que no necesitan todo eso para ser feliz.
Sería extraño que todos lo hicieran exactamente el mismo dia
No necesitas que el mundo diga eso para que tú recién hagas algo
@@robertorodriguez749 guao, no había reflexionado sobre eso, it is amazing
@@robertorodriguez749 no es lo mismo estar feliz un momento para despues tener un enorme problema de estrés o tristeza, que ser realmente feliz, tu no lo entiendes porque eres ignorante, el cuerpo necesita ejercitarse o si no se pudre, la mente necesita ejercitarse también por lo mismo, y el espiritu necesita meditación para poder fortalecerlos yy usarlo para realmente alcanzar la afelicidad
Creo que píldora mágica me espía, justo estoy en el período de "no hacer nada" más largo que tuve en mi vida
Igual pero estoy a tiempo
@@jucighno558 Espero yo también estarlo, tengo unos días para
no desperdiciar mi año académico :(
X2 :(
X3 :'(
x5
Suena dificil...pero los mejores caminos no son faciles, gracias Píldora Mágica👊👌
Eso significa no anime
Ni monas chinas
Kataranai demorenai 🎶
La concha mente dame algo de dooopaaamiiiinaaaaaaaaaaaaaaaa😠😠😠😠😠😠
@Gabriel Fua amigo yo pense lo mismo
Ayuno de dopamina version lite:
sabian que pueden realizar el ayuno de dopamina en menor medida? es lo mismo pero puedes comer y charlar con personas, obio es menos efectivo, pero se que habra algunos que no pueden permitirse realizar el ayuno de dopamina normal(como los demas chicos de 14 que viven con sus padres y miran la pildora magica aparte de mi), tambien recuerden guardar sus telefonos en alguna gabeta para que sea mas dificil caer en tentacion
un saludo!
Como olvidar los que viviamos en cuarentena antes de la cuarentena por que no nos dejan salir.
como lo supo que vivia con mi familia y justo saber que soy menor de edad? como lo supo?!!!!
Como sabes que tengo 14 ? Jajaja 🤐😨
Claro yo por ejemplo tengo problemas alimenticios, dejar de comer no es una opción por eso solo me prohíbo comer lo estimulante.
como puedes describir me tan bien?
que haya tan poca gente viendo este tipo de videos determina lo mal que vamos a estar en un futuro.
Pero m alegro que aunque seamos pocos, haya gente que quiera progresar.
Consejo:
Si no se sienten capaces pueden hacerlo parcialmente dejando ciertas actividades y no todas
No entiendo, si todo lo que hago me gusta. 🙄
@@IsmaeIGomez 🤦a todos nos gusta las cosas que hacemos xd.. podrías dejar las cosas menos importantes...
@@IsmaeIGomez y sobre todo toca dejar de hacer las cosas que mas daño nos están haciendo
@@studiotoxico1687 Dime que eres un Nofap sin decirme que eres un NoFap
Yo empezé por el nopor, la masturbación (orgasmo y eyaculación incluidos) y los videojuegos.
Hay veces que necesitamos no un ayuno, sino toda una semana de inanición 😅👋
Este canal deberia ser mas reconocido
Paciencia todo a su tiempo
Su versión original tiene 2M fe suscriptores
@@amb01bma6 cual es la original?
4:57 son muy buenas preguntas
Llevo unos 3 días alejado de las redes sociales, me estoy tomando un tiempo de todo, sin embargo, sigo haciendo otras cosas estimulantes. Entonces, mañana realizaré el "Ayuno de Dopamina" y les diré cómo me fue.
Hola cómo te fue?
Pues para ser sincero pasaron varias cosas interesantes: lo primero decir que no tuve la fuerza para no comer en todo el día. Por cuestiones de trabajo pospuse un día el "ayuno de Dopamina" y fue diferente a lo que esperé; se parece bastante a mis anteriores días sin redes sociales, principalmente limpié ese día, y creo que eso es trampa porque me trae mucha satisfacción hacerlo, lo otro es que dormí en la tarde y me dormí temprano. Me gustaría repetir esto al pie de la letra en un futuro. De lo que si me e dado cuenta es que esas "pequeñas cosas de la vida" las disfruto más, entonces se podría decir que me fue bien.
Hola sabes cada cuanto hay que hacerlo ?? Ayuda porfavor
@@Joel-sal365 yo diría que un día a la semana está bien
Aunque yo por ejemplo trato de hacer uno diario pero en menor medida
Osea no tocando las redes sociales para nada durante el día ,puedes eliminar facebook por ejemplo
@@jordilopez9173 exactamente, yo lo hago todos los lunes, y me prohíbo todo menos comer, porque no sabía que no se podía comer XD, aunque eso de limpiar y dormir cualquiera lo haría, es de ley
Gracias píldora mágica tus videos me han ayudado mucho en mi crecimiento personal bendiciones y mucha suerte
He hecho este ayuno, pero con comida (no frita ni con azúcar), y me he sentido muy tranquila y relajada. Me gusta desconectarme
6:46 me siento un poco deprimido y estresado 😞, pero gracias a tus vídeos logro mejorarme un poco 😄
A quien más le ha pasado esto?
Todos nos hemos sentido asi animo bro es temporal!
@@albertodeavila1409 gracias Bro 🙇
A mí! Estás haciendo no fap, yo venía genial, la energía ilimitada me encantaba, pero recaí y ahora estoy empezando de nuevo 🤦🤦🤦
X100000 siento exactamente lo mismo :')
Píldora Mágica, gracias por el contenido que subes a UA-cam, me ha sido de mucha ayuda en mi desarrollo personal.
Bendiciones!✌🏽
Justo me encontré un artículo de esto hace días, ahora tu video es el complemento perfecto.
Sinceramente llevo tiempo viendo tus videos y créeme me han ayudado muchísimo, me he organizado más, aprovecho mejor el tiempo, los días se me hacen más enérgicos y felices ¡Incluso he aprendido a como usar mi dinero y multiplicarlo! (ya sea en pequeños paso, no importa). Lo único que me falta mejorar (y sé que lo haré al 100%) es ser más sociable, a no ser tan tímido y perderle el miedo a conocer personas nuevas. Nuevamente gracias y un gran saludo!.
Los temas de los vídeos siempre llegan cuando más los necesito, gracias
Bendita la sincronicidad con que vas creando estos videos respecto a mis necesidades (Y)
Me parece increíble como describes cada sentimiento y emoción, y es justo como se sienten, la verdad ni siquiera me doy cuenta de que oculto el dolor de esa forma, pero cuando tu lo dices, o mas bien otra persona lo dice me hace meditar de que es cierto y presto atención a la cantidad de tiempo que desperdicio usando de forma incorrecta mi dopamina. Muchas gracias, me encanta que me den técnicas precisas que ya han sido experimentadas por otra persona, de nuevo muchas gracias y pondré en práctica todo...
Oh Genial!!!
Gracias por tomar en cuenta mi idea!!!
impresionante como subes videos justo cuando uno los necesita, buen video
Gracias por todo, eres de los pocos creadores que en verdad crean valor, motivan a uno, y intenta ayudarnos
Gracias Bro eres un genio, todo lo que te propongas lo lograras yo creo en ti
Estos vídeos sí dejan algo bueno para cualquiera, de verdad felicidades gracias por tus videos 👍
Justo cuando pienso qué hacer repleto de trabajo. Muy buen trabajo, amigo! A ponerlo en practica
desde que vi el video de nofad hace casi 6 meses, por una sugerencia de UA-cam , veo como a crecido este canal muchísimo y como a ayudado en mi desarrollo personal, es increíble como las cosa que antes creía imposibles resultan ser muy fáciles además que soy menor de edad, creía que la vida eso era todo. pero estaba equivocado, ahora pienso mas en mi futuro.
¡¡¡¡ SIGUE ASI PILDORA MAGICA!!! TE DESEO SUERTE.
Que bien me llamo mucho la atención programare un dia. 😯👍😌👏❤️
• hola de nuevo despues de haber echo el ayuno de dopamina puedo decir que me siento muy orgulloso de mi mismo por haber completato el reto, ademas las cosas simples que antes me distraian ya no lo hacen porque puede darme cuenta de muchas cosas que en realidad no me aportaban y de las qie me podia desaser facilmente, en resumen logro apreciar que ahora soy más productivo y ya no me cuesta mucho trabajo pasar a la acción. Gracias 😯👌💯♥️
amo este canal, es unico...
Esto es lo mejor que he visto, empezare mañana mismo.
Tu canal es genial
E estado viendo varios vídeos pero eso era justo lo que necesitaba gracias
Oh amigo, llegaste en el momento preciso 👌🏾
Tu canal es 10/10 amigo
Este canal es lo mejor que he descubierto este año Dx
Deberías subir un vídeo para la deficiencia neuronal. Hay 10 personas confirmadísimo que pasaron por este vídeo y la tienen. Un saludo crack.
Tus vídeos me ayudan mucho, gracias píldora mágica.
Muchas gracias por el consejo para mejorar, realmente lo nesecitaban por qué me siento así un vacío y no se cual es ese dolor,y quiero mejorar,lo voy a intentar gracias
Ayer mire algo aprecido en un podcast de Roberto Mtz, gracias por aclarar más el tema ♡
Te vi por el reto no dan y sigo cada día impresiónado como me has ayudado ya estoy creando una rutina por ti 🤔😍gracias píldora magica
Gracias por tus videos Píldora Mágica !
Cuándo termine mi semestre la aplicaré ya qué aún estoy en otros pensamientos con tus vídeos y primero hay que cambiar si quieres ver el acabado final ✨
Vine a este canal hace un par de días porque un chico comentó en un video que este espacio le cambió la vida para bien.. Y yo estoy empezando a ayudarme con todas las herramientas que te brinda la pildora. Estoy muy feliz!! El mejor lejos ❤️
Excelente video, cuando dejamos de lados hábitos que no nos aportan nada y solo nos dan placer momentáneo, es cuando más productivo nos hacemos y mas sentido le encontramos a lo que estamos avocando nuestro tiempo . Obvio que no es facil, pero a no desanimarse. Genial el video.
Los sabados son un buen dia para hacer el ayuno, brillante estrategica
Si del día de hoy a un par de años las cosas mejoran en mi vida gracias a el ayuno de dopamina, estaré super agradecido.
no lo habia pensado de esa manera 👍buen video
mañana comienzo el ayuno de depomina volvere y escribire mi experiencia un dia despues, desemme suerte :D
he vuelto, al principio debo admitir que fue un poco dificil pero tengo que admitir que escribiendo es muy liberador y sino estoy mal tarde un buen tiempo en escribir y como resolver mis problemas , en el medio dia si que me dio la tentacion de jugar videojuegos y escuchar musica recuerdo que le sali a caminar y regrese por la noche camine por mucho tiempo para pasar el rato, tambien mi familia estaba en mi casa y ponian musica y tv que ami me molestaba entonces para yo evitar caer en esa tentacion sali lo mas lejos posibles para no escuchar nada un lugar tranquilo, y bueno tengo que admitir que me ayudo en diferentes aspectos de mi vida en primera estancia mejoro mi autocintrol creo que ahora puedo aguantar mas tiempo en el nofab, y resolvi mis problemas, me ayudo a quitarme la adiccion alos videojuegos y a no hacer nada creo que ahora puedo hacer algo productivo para mi vida y seguir caminando en el camino del crecimeinto personal. Gracias por escuchar
Animo campeón te felicito x intentarlo y haberlo logrado. Queda perseverar y conseguir buenos resultados a base de esto. Igual pienso practicarlo un dia de estos. Quiero mejorar mi vida
@@sebastiangxy Pero solo un día ayuno de dopamina te ayudo a bajar la adicción a los videojuegos y al fap??
@@thekevinlevin6373 oseano era ese dia que deje de hacerlo, anteriormente estaba haciando el nofab por unos 7 dias esa dia era mi 8 dia nose si me explico, y alos videojuegos ya lo juego con prudencia aunque hay veces en que me visio en un videojuego pero al final me controlo sabes
@@sebastiangxy una cosa con los videojuegos que te voy a decir sobre mi experiencia
Antes me viciaba todo el dia , estaba horas y horas , incluso algunos dias no dormia pero las cosas cambiaron en 2020
Si bien seguia jugando ,no lo hacia tanto como antes .Habia dejado de jugar mucho a la play pero si jugaba en el celu ,la cosa es que el 2020 me cambio como a muchos y descubri otras cosas
Hace unos meses que ya no me interesa jugar a los videojuegos por que en mi mente se que no es algo productivo , prefiero hacer ejercicios, comer sano , las redes , aprender un nuevo idioma , socializar,etc
Ahora tambien estoy intentando el no Fap y yo se que vamos a poder sacar esta adicion asi que animo bro
Me acuerdo de Alastor con tu voz y tu frase al final de cada vídeo.
Por cierto, llevo a cabo todas tus recomendaciones de cada video tuyo, me haz ayudado.
Eres todo un hacker y un crack de la psicología y cuerpo humano... Pocos videos son tan valiosos en UA-cam
Asta ahora uno de los mejores videos que eh visto wou
Cómo anillo al dedo, lo haré!
Gracias píldora mágica !! :")
Wow. Gracias! Lo intentaré..
Voy a verte 1 o 5 veces por día. Se me acaba de ir el sueño por lo menos en un 60%. 👍💪 gracias.
Siempre e pensado que para ser el numero uno tienes que hacer las cosas que el numero uno no puede hacer.
Gracias por estos videos de desarrollo personal ayudan a mejorar cada dia mas
Yo necesitaba esto gracias 😌🙏
Eso era lo que necesitaba :)
Justo necesitaba un vídeo así, últimamente eh estado escuchando mucha música tanto que ya casi no me provoca ninguna emocion escucharla, normalmente escuchar una hora a la semana música me hace sentir bien, cuando lo hago por más tiempo nada me motiva a sentirme motivado
Hila sabes cada cuanto hay que hacerlo?? ayuda porfavor
@@Joel-sal365 hacer que?
Excelente, gracias. Lo necesitaba.
Yo hago 1 día de Dopamina cada semana, específicamente los martes, esos días no uso redes sociales, no tomo gaseosas, o azúcar, medito, rezo, hago ejercicio, estudio todo el día inglés, no veo anime o una película antes de dormir como normalmente hago, esos días medito más, y rezo más, también escribo pero no tanto,pero desde ahora escribiré todas esas preguntas. La verdad funciona bastante, me ayuda a controlar mi estrés, mis problemas, a disfrutar más mi tiempo de ocio.
Creo que empezaré hacer este ayuno una vez cada semana porque la verdad lo necesito mucho.
Organizar mis pensamientos me ha ayudado mucho .
Si bien yo sólo tengo whatsapp, telegram y youtube, me parece un reto difícil, interesante y en el cual podemos conocernos más a nosotros mismos. Tomo el desafío, y luego de rendir mis exámenes lo haré. Muchas gracias píldora mágica!
WOW YO SABÍA QUE NO TODO ESTABA PERDIDO.. ¡GRACIAS !
Wwao Excelente video.
Es genial, incluso para poder prepararse para el nuevo año que comienza, estar en casa y depurase de todas esa dopamina que se acumulo en el cuerpo, en este año.
Gracias por el video.
Mañana haré el ayuno de Dopamina. Me comprometo a hacerlo.
Excelente vídeo gracias y Felicidades
Bueno acabo de terminar el reto y la verdad estuvo difícil más que todo al final pero siento que me coloque a pruebo y me siento orgullosa, la verdad aprendi a valorar todo ya que lo más simple como es comer es un lujo
En realidad necesitaba este video
La motivación funciona gracias a la dopamina. Cuando pensamos en la recompensa que obtendremos al hacer algo, nos motivamos porque al final obtendremos una dosis de dopamina como premio. El problema es cuando constantemente estamos recibiendo dosis de dopamina de cosas muy estimulantes como las redes sociales o el porno. Al hacer un ayuno de dopamina, matas de hambre de dopamina a tu cerebro, entonces cuando te despiertes al dia siguiente te será mas fácil incorporar un nuevo hábito, ya que te motivaras mucho mas por la recompensa.
felicidades por los 300K
Este canal es muy original😷🤧😎🙋♂️
Vaya video más bueno!
Estaba triste ya que en serio esta semana estuve dejando de hacer cosas que me gustan por trabajos y pues ahora veo esto y me digo
Genial xd! Parece que lo estado haciendo sin saberlo
Hora de meditar, gracias xd!!
Amó éste canal😍
Eso es muy bueno gracias, buen video sigue asi
Gracias tus vídeos me ayudan mucho en mi vida
Excelente. Realmente de primera.
Interesante, pienso que la falta de estimulación de cualquier tipo incluso la comida, te va orillando a ser honesto contigo mismo y de esa manera descubrir a fondo los problemas que escondes y al final no se trata de sólo de buscar la felicidad, más bien la paz interior y eso se refleja en tu realidad.
Literal estuve saturado mentalmente y todo me llevo a este video. Una hora me llevó. Me siento como nuevo.
Muy cierto buen bueno
gracias estos vídeo me han ayudado mucho
se que es un video algo viejo, pero hey, he visto este canal hace unos meses y me ha ayudado bastante, me siento algo desmotivado, sin embargo siento que aunque he mejorado no es suficiente, estoy dejando de consumir sustancias, beber alcohol, etc.
sin embargo creo que estoy estancado; asi es, dependencia emocional...
me dejo una chica que....
ah que chica, le di todo de mi, no debi, ahora lo se, creo que esa es mi mayor pena, ademas de la pesima relacion con mis padres, pero hoy siento que voy lento, pero hacia adelante; si lees esto pildora magica...
¡GRACIAS!
me has ayudado mucho xd
Wo...!
Píldora.
El día d ayer en la noche vii el viido d 'como mejorar tu concentración. Y aunque no soy un fiel seguiidor d tus técnicas. Me atrevo a escriibir que en ese viido me idntifique con dichas técnicas. Graciias...
Y t escriibo ahora en esta otra creación para dceart lo mejor y crecimiiciento. Porque t imaginé en unos años en una d esas 'charlas TEDx. 🤤😆
Y con el contniido d est viido y los dmás que has creado, vas construyendo ese escenariio. 🤗👐
Saludos y como mencionaba un creador d contniido latinoamericano en sus viidos... 😂😆 t mando un abrazo psiicológiico.
Buen día, tard y noche. Boom diia... 🍃
Graciias
Tu eres un genio
El contenido que subes es muy interesante.
Gracias ♥
Gracias.
Buen vídeo, desde ya me anticipo a decirlo! 😄
Muy buen video 👍😄
Sigue así. 👍
Holaa buenos videos lo veo todo cada vez que tengo tiempo y sí me ayudan 😌
Justo esto estaba pensando
Excelente
Gracias por el consejo :D
Y pensar que yo me daba primero los premios xD con razón después no hacia nada con mucha motivación, eres el mejor amigo en consejos gracias.
El domingo escrivo aquí mismo como me resultó este ayuno de dopamina *sigan sintonisados*
Arre
Y?
Excelente vídeo 👍👌
Gracias
Lo voy a hacer este lunes
Gracias bro
Excelente reflexión!!! Gran canal!!!!
Buen video. Suena interesante nel ayuno. Habrá q hacerlo y ver resultados experiencias sensaciónes
Gracias de antemano
Saludos desde Querétaro México atte Sergio