Да ты молодец просто. Танцуй с улыбкой, топчи грязь и слабость, разгоняй тьму. Снова выход из тела, Сквозь бездну прорыв к светила, Всё это было И всё повториться, Ведь с нами Шива.
для меня именно это было самым сложным. Уже через минуту танца руки начинали ныть. Сейчас спустя где-то 3 недели после начала тренировок - уже более или менее начал выдерживать только 3 минуты. Но все равно сложно.
и вот как теперь быть после этой информации? Сам только недавно начал применять этот танец, но больше 2 х минут пока не тяну. Хотел довести минут до 7-10, но теперь даже не знаю как быть...
@@AlgizStarosvet да не, я ж не про то, я про то что в статье написано что более 3 минут танцевать не рекомендуется, я же ссылку даже скинул tstosterone.ru/lezginka-gopak-i-drugie-tancy-kotorye-podnimayut-uroven-testosterona/ может и вправду больше 3 х минут нельзя танцевать этот танец как в статье пишут
Я 8 месяцев его практиковал, почти каждый день. В среднем выходило так 3-5 дней практикую по 10 минут, 1-2 дня отдых… Если б не постоянные разъезды, может и чаще практиковал бы. Негативного влияния танца на организм не заметил. Может это в силу того, что имеется своя спецназовская закалка… и вполне возможно, не каждому пойдёт на пользу такая мощная встряска :) так что аккуратно нужно и шлифовать всё обычной медитацией
Самым «тестостеронопроизводящим» танцем в мире считается чисто мужской танец тандава. Он в чем-то перекликается с йогой, но направлен именно на формирование уровня тестостерона у мужчин. Специализируется на изучении особенностей и влияния на физиологию организма танца тандава аюрведическая клиника в Керале, в Индии. Мастера йоги этой клиники предупреждают: исполнять тандаву можно не более трех минут, иначе мощная энергия, появляющаяся в результате специфических движений этого танца, может оказать губительное действие на организм танцора. источник: tstosterone.ru/lezginka-gopak-i-drugie-tancy-kotorye-podnimayut-uroven-testosterona/
Да ты молодец просто. Танцуй с улыбкой, топчи грязь и слабость, разгоняй тьму.
Снова выход из тела,
Сквозь бездну прорыв к светила,
Всё это было
И всё повториться,
Ведь с нами
Шива.
Особенно хорошо практиковать танец тем у кого сидячая работа, застоев крови в паху не будет.
Застоя везде не будет 😊
Руки прямыми надо держать
для меня именно это было самым сложным. Уже через минуту танца руки начинали ныть. Сейчас спустя где-то 3 недели после начала тренировок - уже более или менее начал выдерживать только 3 минуты. Но все равно сложно.
@@dimakson Тандава - это мощная аскеза. Показывает в чем твои слабости.
@@dimakson ua-cam.com/video/BVBCyoYbcE4/v-deo.html
Класс!!! Жалко, что не мужчина. Прям зарядилась при просмотре, как-будто сама станцевала. Спасибо!!!
Для девушек и женщин есть танец каошики. Он не такой динамичный, но заряжает очень мощно, раскрывая лучшие стороны женской природы.
Да, тоже достойные танцы. Всё вокруг да около хожу, присматриваюсь. Попадались видосы с танцами казаков, там моща дичайшая так и прёт.
не навязываю конечно но попробуйте руськие танцы казачек гопак это тоже тяжелые танцы намного разнообразнее и акробатичнее
Звук - жесть!
и вот как теперь быть после этой информации? Сам только недавно начал применять этот танец, но больше 2 х минут пока не тяну. Хотел довести минут до 7-10, но теперь даже не знаю как быть...
А в чём сложность-то? Каждый день немного увеличивай время, либо немного отдыхай, и снова танцуй до упада :) в течение месяца можно дойти до 10 минут
@@AlgizStarosvet да не, я ж не про то, я про то что в статье написано что более 3 минут танцевать не рекомендуется, я же ссылку даже скинул tstosterone.ru/lezginka-gopak-i-drugie-tancy-kotorye-podnimayut-uroven-testosterona/ может и вправду больше 3 х минут нельзя танцевать этот танец как в статье пишут
Я 8 месяцев его практиковал, почти каждый день. В среднем выходило так 3-5 дней практикую по 10 минут, 1-2 дня отдых… Если б не постоянные разъезды, может и чаще практиковал бы. Негативного влияния танца на организм не заметил. Может это в силу того, что имеется своя спецназовская закалка… и вполне возможно, не каждому пойдёт на пользу такая мощная встряска :) так что аккуратно нужно и шлифовать всё обычной медитацией
Такие видео надо одим кадром снимать....)
Ну да… Позже мы научились снимать одним дублем, полно других видосов с Тандавой у меня на канале.
Самым «тестостеронопроизводящим» танцем в мире считается чисто мужской танец тандава. Он в чем-то перекликается с йогой, но направлен именно на формирование уровня тестостерона у мужчин. Специализируется на изучении особенностей и влияния на физиологию организма танца тандава аюрведическая клиника в Керале, в Индии. Мастера йоги этой клиники предупреждают: исполнять тандаву можно не более трех минут, иначе мощная энергия, появляющаяся в результате специфических движений этого танца, может оказать губительное действие на организм танцора. источник: tstosterone.ru/lezginka-gopak-i-drugie-tancy-kotorye-podnimayut-uroven-testosterona/
Один парень Тандаву исполнил длиною в час.