پاتو بکوب👣

تو این قسمت سعی کردم ریز نکات حرکات پا رو براتون توضیح بدم که به طور ریزبینانه ضعفشو بگیرین. 👣🔧💯
#آموزش_حرکات_پا #بهبود_تکنیک #نکات_ریز #حرکات_پایه #یادگیری_تکنیک #تمرین_حرکتی #تناسب_اندام #motivation #ورزش #sports #bodytransformation

[@danial4191]

Wowww❤❤❤

[@سعیدبیگی-ع1ت]

مرسی بابت تمام زحماتتون❤❤❤❤😊

[@hesam5609]

محتوای مفید و بسیار کاربردی
ممنون استاد ❤

[@navid_aali]

لطف شماست🙏🏻❤️

[@ALEX-nj3mu]

❤❤❤

[@AmirAlipoor-x7y]

مفید بود دمتون گرم سالم و سر بلند باشید 🌹

[@mo3tafa720]

Best❤

[@محمدمرادی-ل2ظ]

عالی استاد❤❤❤😊

[@دلارام-ط6ح]

the wonderful ❤❤❤

[@AliamjadHabibizadeh]

The best

[@mahdibabaei7655]

سلام لطفا از تغذیه و مکمل ها هم ی توضیح بدید ممنون میشم

[@navid_aali]

توی برناممون هست❤️

[@masoudnikfarjamnoori]

nice👌

[@Mahaanmoazamei]

پاینده باشی قهرمان🎉

[@behzadkhodaveysi1443]

عالی عالی نژاد

[@baktashnajafi3187]

عالی بود❤

[@Akram1365azizi]

ممنون ادامه بده سپاس

[@صابرمحمدی-ح3ض]

دمت گرم داش❤

[@Alireza.h.84]

عالی داداش❤

[@سعیدبیگی-ع1ت]

داش نوید خیلی دوستداریم ❤❤❤❤❤

[@mohammadsadradevil916]

thanks

[@NasirAlipoor]

❤

[@اریو-ش3غ]

درود و سپاس از شما ...........

[@MassiSafayi]

عااااااالی بود 👌 ممنون

[@ArbabAmiri-n6d]

دمت گرم استاد گرامی خیلی لطف دارین ❤

[@sajadgholami4711]

مرسلی عزیز 😘

[@behrooznaji8937]

سلام خسته نبان استاد در باره مکمل ها دارو ها درست کنن

[@alisoltani9960]

سلام خدمت استاد گرامی انشاءالله که همیشه صحتمند باشید ویکی از طرفداران شما می باشم واز ویدیوهایی که گذاشتین تقریبا ۸۰ فیصد اش راه تو..تمرینات اجراء می کنم از شما خواهشم این است که چربی های پشت کمر را یک ویدئو تو صفحه تون بگدارین ممنون میشم خداکند که پست بنده حقیر ره بخوانین ممنون منشکرم

[@navid_aali]

سلام مرسی از توجه شما
بله حتما🙏🏻❤️

[@NasirNurzai-i9v]

🙏🙏🙏🙏🌷🌷🇦🇫🇦🇫

[@vahidahmadi5]

Dadash ena bedarde ma nemiikhore az dore daro tozih bede lotfan

[@navid_aali]

حتما🙏🏻❤️

[@MohammadGoodarzie]

سلام و خداقوت بابت پستای قشنگتون و زحمت های فراوانی بابت اینا کشیده میشن
اگه میشه حرکاتی برای منقبض کردن هر عضله برای بعد تمرین دادنشون هم اماده کنید ممنون❤❤

[@navid_aali]

بله حتما
توی هفته های بعدی جزو برنامه ضبط قرار میگیره🙏🏻❤️

[@stadholder3077]

دمت گرم نوید جان
من خودم تو ساعد خیلی مشکل دارم کاشکی ی ویدیو هم برای ساعد بزاری

[@navid_aali]

مرسی از توجه شما
بله حتما🙏🏻❤️

[@رضارضاییشهرام]

چرامثل حرکت سرشان یابازو از حرکت ایزوله با کش استفاده نکردین تو حرکات پا

[@nima8226]

استاد اگه میشه سرشانه بدون کش هم بزارید

[@navid_aali]

حتما🙏🏻❤️

[@mhdighf9111]

آقا نوید کاش میگفتین چند ست و تکرار بزنیم

[@meysamtajik4859]

خیلی عالی بود.پا یکی از مهمترین قسمتهای بدن هست که اکثرا ازش فراری هستند😅ولی وقتی حرکات رو درست و اصولی انجام بدی و رشدش رو ببینی علاقه مند میشی..👍👍👍

[@navid_aali]

دقیقا❤️👌🏻

[@علیاکبریان-ه8ج]

اقا این برنامه برا کسایی که تو هجم هستن باید بزنن یا کات

[@navidariamanesh9891]

پرچمت بالاست داداش 🇮🇷❤
زاویه دوربین خیلی نزدیکه یه کم بره عقب بهتر میشه

[@navid_aali]

حتما
مرسی از توجه شما🙏🏻❤️

[@mehdivaziriduzayn3102]

استاد کپشناشو معلوم نیست کی میزنه 😅

[@navid_aali]

خودم میزنم
چطور؟😁

[@mehdivaziriduzayn3102]

@navid_aali آخه استاد پاتو بکوب!؟ 🤣

[@danial4191]

❤❤❤

[@mohammadfathabadi8383]

❤❤❤