Sınav stresi ile başa çıkma yolları
Вставка
- Опубліковано 30 тра 2018
- Prof. Dr. Bengi Semerci bu videoda sınav stresi ile başa çıkmak için yapılabilecekleri ve stresi yenmek için izlenebilecek yolları inceliyor. Sınav kaygısının nedenlerine değiniyor, kaygının ne zaman normal ne zaman yersiz olduğunu açıklıyor. Kaygının sınav başarısını düşürdüğünü, düşen başarının da daha çok kaygıya neden olduğunu söylüyor. Bu kısır döngünün bedensel sonuçlar doğurabileceğini vurguluyor, kaygıyla başa çıkmak için yapılabilecekleri anlatıyor. Sınavdan önce ve sınav süresince çevresel, bedensel ve psikolojik sorunlara karşı kullanılabilecek yöntemler öneriyor.
#BengiSemerci #Psikoloji #Psikiyatri
ya şaka gibi ağlamaktan ders çalışamıyorum kimseyle paylaşamıyorum da kafayı yiyeceğim
Ya abi moodum musum
Kaça gidiyosun
Bende öyleyim
Lgs de stresten kusmuştum 3 defa
tabi lavaboya
Sınav olacağım aklıma gelince nefesim kesiliyor. Geceleri uyuyamıyorum
bende nefesim kesiliyor nefes alamıyom, karnımda ağrı gibi bişey :(
ben hem uyuyamıyom nefesim kesiliyo başım dönüyo bi anda bi sıcak basıyo nedense daralıyom ya
:(
BENDE DE ZATEN YARIN LGS VAR
@@cnaratahan6876 nasıl geçti çınar
Aynen cok kotu bir sey
Yarın sınavım var ve bırak çalışmayı eşşek gibi çalışsamda sanki 0 alacakmışım gibi hissediyorum
Şu anda o sınavdan kaç aldın rica etsem söyleyebilir misin
Benimde yarın sınavım var ve duygularım aynı seninki gibi
@@melancholy4048 valla çok takma ben az daha ülser oluyodum LSMSIDŞSÖFJWPÖFODĞDÖDOSŞ
Valla geliyo geçiyo gram takma salla sağlığından önemli değil 💞🌸
@@ecemgokkaya6213 Her sınavdan bahsedildiğinde gözlerimin dolması ve boğazımın düğümlenmesi normal mi?
@@ecemgokkaya6213 Teşekkür ederim bu arada 💝
Sınav stresim olduğunda ağlıyorum
Bende 😥😥
Bende
Az önce ağladım
Stresten dolayı 3 haftadır sol omzum ağrıyor
Şu an ağlıyorum
Arkadaşlar sıfır alsanız ne olur,babanız anneniz mi kızıyor zaten bu dünya gelip geçici bir gün ölüceksiniz ve kimse sizin sınavdan kaç aldığınızı umursamayacak.Siz elinizden geldiği kadar çalışın kötü alırsanızda kendinizi rahat tutun çünkü siz yapacığınızı yapmışsınız kimse size bunun için hesap soramaz,ayrıca kimse mükemmel olmak zorunda değil.
Ne güzel söylemişsin içim bi an ferahladı ama hala çok korkuyorum
@@synbyz651 Teşkkürler.Umarım korkunu yenebilirsin:)
@@ferihabal2761 ben teşekkür ederim❤️
Böyle düşününce güzel ama sınavdan düşük almak sadece ailemizin azarlaması ile son bulmuyor ki
Yks sınavına hazırlanıyorum ve bu sınav geleceğimi, iş hayatımı vs etkileyecek bir sınav. Sene başından beri netlerim hiç artmadı. Mezuna kaldım ve geçen seneki yks fen netlerim bu senden daha iyi. Bu sene daha fazla konu eklendi. Dershaneye kaydoldum ama ikidebir dershaneleri açıp kapattıkları için çoğu önemli konu online eğitimde heba oldu. Sınava 18 gün var ve hala yetiştiremediğim 3-4 konu var. Dershanede seri denemelere başladık ve netlerim her denemede daha fazla düşüyor. Artıl bu stresi kaldıramıyorum. Deneme sınavlarının 30-40. dakikalarına geldiğimde daralıp bunalıyorum. Gerçekten stresle başa çıkamıyorum. Nasıl düşünürsem düşüneyim rahatlayamıyorum. Stresden dolayı vücüiudumda bazı sıkıntılar meydana geldi. Hastane gitmek zorunda kaldım. Şuan bile bunları yazarken içim huzursuz oluyor ve ağlamak üzereyim, gözlerim dolu dolu
Nefesim daralıyor. Belki burada içimi dökersem rahatlarım diye düşünüyordum ama düşüncelerimi yazıya dökünce bunlarla somut olarak yüzleştim ve bu beni daha kötü yaptı. Babam bu son şansım olduğunu ve bir sene daha mezuna kalamayacağımı söylüyor. O öyle demese bile bir sene daha sınav stresini çekemem çünkü gerçekten yıprandım. Bu sene istediğüm bir bölüm için puanım tutmazsa mecburen istemediğim bir bölümde okumak zorunda kalacağım.
Korkuyorum...
Çok haklısın kardeşim
Sınav kaygısını sonuna kadar yaşıyormusum :
Ya ben üzülmek kaygı yapmak istemiyorum çünkü vücudum zihnim bunu taşıyamıyor; titreme,baş dönmeleri yaşıyorum.
Ailem sürekli bana yapamadın yapmadın sürekli kaygı duymamı , kafamı duvarlara vurmamı istiyor.. ders çalışırken bile titreme kaşınma tutuyor ..
Maga beeeee
Üniversite öğrencisiyim, bir arkadaşım sırf o aile baskısından sınav sırasında az daha kalp krizi geçiriyordu
22 yaşında
Aynısını bende yaşıyorum, şuan bunu yazarken ağlıyorum
Ben annem ile babam ya kızarsa onları üzmek istemediğim için stres yapıyorum
Aynı abı bendede
Bende ya
Bende
Bende öyle
Onlar için değil kendiniz için çalışın, psikoloğa veya bir psikolojik danışmana danışın
sınav stresimin tek nedeni sayısal :(
Ben su anda 10. Sınıfım ama konular yetismeyecek diye nerdeyse hergün ağlıyorum
@@DUBA_YOK Allah kolaylık versin o stresi biliyorum ama canını sıkma gelip geçiyor:))
Benimde sözel hshshsgsj
@@sudepaksoy9735 qşamalsmslwl benim sözelim çok iyi sayısal ortalamam yerlerde
@@humanur423 ikimizden 1 adam olurmus jshzuhzhd
O kadar çok korkuyorum ki gireceğim sinavı psikolojik olarak kaybetmekten. Psikolojimi asla düzeltemiyorum
Bu gün bir deneme sınavım vardı. Gerçekten benim için çok önemli bir sınavdı. Anksiyetim olduğu için bazen krizlere giriyordum. Ardından youtube girdim. Sizin videonuzu izledim. Gerçekten çok işime yaradı. Kaygımı kontrol etmeye az da olsa başladım ve sınavım çok güzel geçti. ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM :)
Sınav tarihleri açıklandığı anda stresim artıyor çok çalışmak istiyorum fakat sınav stresinden masanın başına geçtigimde midem bulanıyor elim ayağım titriyor sonrada ağlamaya başlıyorum bazen intihar etmeyi bile düşünüyorum
Bende intihari dusunuyorum surekli kafamda surekli yapamicam gibi geliyor ne yapicam mezuna kalicagimi aileme soyledim ama yinede cok stresliyim ağlıyorum sürekli ders çalışamıyorum bunlari hissetmek istemiyorum ölmek daha rahatmis gibi geliyor
eğitim sistemine bak insanları İntihara sevk ediyor inanılmaz siz kendinize inanın yaparsınız brn size inanıyorum dostlarım benim de sınavıma bir ay kaldı birbirimize dua edelim
Hiç bir şey yapasım gelmiyor telefon istemiyorum yemek istemiyorum sadece stresli bir şekilde geleceğimi düşünüyorum
bende yaa,seneye lgs varr
@@eceveerengayretli1024 😩😩
@@eceveerengayretli1024 ben bi şekilde stresten kurtuldum birinin desteğine ihtiyacın var seni motive etmesi için
@@eceveerengayretli1024 ders çalışırken yapmayınca korkuyorsun değil mi? Yada telaş
@@ahmetaras1500 BEN KONULARA HAKİM OLAMIYORUM:(
Bir sürü benzer video var ,hepsi neden kaygilandigini anlatıyor, nasıl cozecegi son saniyelerde birkaç cümleyle gecistiriliyor .Bir tek bu videoda faydalı anlatım buldum. Bilginize sağlık !!
sınavda aşşşırı midem bualnıyor stresten karnım gurulduyor utanıyorum yarıda bırakıp çıkıyorum dikkatsizlik çok yaşıyorum ne yapmalıyım bilmiyorum
Bende de aynı sorun var geçti mi seninki
Ben de şu an aynı şeyi yaşıyorum kursa gidemiyorum 1 haftadır mide bulantısından ve çok başarısız bir insan değilim istemsiz oluyor çok zorlanıyorum nasıl aşıcam bilmiyorum
aynen benim durum o kadar iyi çalışmama rağmen sınavı yarıda bırakıp çıktım
Lgs sürecindeyim çok kaygılıyım tam puan hedefim ve hiç bir şey yapmadıgı düşünüyorum. Ama aslında yapıyorum...
Ben de YKS öğrencisiyim yani o yollardan geçtim hiç bi şey bilmiyormuş gibi hissetmek çok normal eğer çalışıyorsan ve hiç bi şey bilmediğini hissediyorsan çok şey biliyorsun demektir çalışmaya devam et
@@gerekyok767 teşekkür ederim yorumun için
Bende aynı durumdayım
Valla ben hiç çalışmadım çalışsamda çok değildir LGS'ye kafam rahat girdim çünkü Güzel Sanatlar Lisesini kazanacağımı biliyodum ki kazandım stres yapmadığım için LGSden 384 puan aldım ki çok daha düşük bekliyodum ama çok şaşırtıcı bi şekilde puanım yüksek geldi stres ne kadar yapmazsan o kadar başarılı olursun bence
Ben stresten lgsde 220 aldım
Ben de böyle bir sitres var düşük puan alırda ya ailem kızarsa? Ya babamı mahçup etmiş oluyorsam? Ya babam beni okuldan alırsa? vb ve sınavın bir önceki günü babama
Baba düşük alırsam kızmassın değil mi
Baba kızmassın diymi yemin et
Ve bu stres belası yüzünden derslerimi konsantre olamıyorum
Gibi bazı sorular o yüzden şuan stres yüzünden bir rahatsızlığım çıktı ve hep karnım ağrıyor😭😭 ve ailem de en büyük sitresi yapıyorlar ve inanın ki yarın sınavım
Şu an lgs için hazırlanıyorum ve stresten delirmek uzereyim inan ki yenemiyorum Sınavda düşük puan alırsam naparim diye diye uyku düzenim herşeyim bozuldu ve artik delirmek üzereyim
Ne yapsam diye sürekli düşünüyorum tirnaklarimi yemeye vs dahasini yapıyorum gerçekten çok caresizim 😔
@@cigdem1325 Bende geçen sene LGS ye girdim . Senin gibii çok korkuyordum hedeflerim yüksekti ve gerçekten hayattaki en önemli şey buymuş gibi çalıştım . Bazen pes ettim düşük aldım denemelerden . LGS ye girerken ağlıyordum , titriyordum. Sınavdan sonra eve geldim ve İnan bana hiçbir şey umrumda olmadı . Bütün yaz eğlendim ve asla ders çalışmadım . Sınavı kazandım ama hedeflediğim hayal ettiğim okula gidemedim . Şu an gerçekten çok mutluyum . Demem o ki gerçekten klişe gelebilir ama dünyanın sonu değil inan bana sadece kendini yorup üzmekle kalıyorsun . Stresini ve bu düşünceleri bir kenera at olumlu düşün ...
Sana tavsiye vermek belki pek haddime değil ama içimden geldi
@@zeynepaslaktas4307 bence haklısın ama kendime engel olamıyorum ailem bana ders dediğinde inan kendime laf ediyorum ve beddua ediyorum kendime🥺
Beğenerek dinliyoruz. Yüreğinize, emeğinize sağlık...
Size gerçekten çok teşekkür ederim bu pazar sınavım var stresliyim inanılmaz iyi geldi bu video iyi ki varsınız♥️
Başım dönüyor. Yapacağıma inanıyorum ama buna rağmen başım dönüyor, geceleri uyuyamıyorum. İstemeden iyi hissettiğim halde böyle kötü hissettiğim için acaba delirdim mi diyorum. Yaygın anksiyete bozukluğum var zaten. Ya tümör varsa kafamda diyorum, emin olamıyorum. İç sesim stres diyor. Ama ben mutluyum sanırım? Ne olduğunu bilmiyorum...
ua-cam.com/video/cPtL_xAU5XE/v-deo.html🌷..
Çok yararlı ve güzel video olmuş. Teşekkürler🙂👍
Kendimi derse verince stres olmuyorum ama bırakınca çok sitres oluyorumm
Bende derse başlayamıyorum..
Hayatım boyunca ortalamanın üstünde bir öğrenci oldum.İnsanlar sürekli notlarımı vb. övüyorlar.Ama bu yüzden sınavlara girerken çok kaygılanıyorum.Ben normalde yaptığımdan kötü yaptığımda insanlar "İlk üçten aşağıda olmazdın,seni geçmişim..." gibi yorumları olacak diye çok korkuyorum ve oluyor da.Ama bu tarz söylemleri duymak istemediğim için aşırı stresleniyorum.Venim için kötü ya da iyi yapmanın çok bir önemi yok.Önemli olan insanların yaralıyıcı laflarını duymamak...
Resmen sen bensin
Ya karnım ağrıyor ve bunu kontrol edemiyorum istemsizce herzaman kendimi bazılarından yüksek görüyorum ve başaramayan ağım gibi düşünüyorum 1 gün sonra sınav var 5 gün önceden haber verdiler ben nasıl yüksek alicam ya neyapacam
Video için çok teşekkürler.
Sınavdan dolayı stresim yok sadece iyi bir iş sahibi olmayı istiyorum malum bu ülkede durumlar böyle
Bengi Hanım iyi günler. Ben derslerime eksiksiz çalışıyorum ve denemelerde çok güzel netler yapıyorum kendimi hazır hissediyorum tam anlamıyla ama sınav günü gelince mide bulantım başlıyor sınav öncesi ve sonrası bunun sonucunda kusuyorum. Sınav esnasında doğrusunu bilsem dahi hayır emin değilim diyerek işaretlemeyip boş bırakıyorum. Ya ilk bir saat ya da son saat okuduğumu hiç anlamıyorum. Son yıllarda girdiğim 3 sınavın üçünde de bunlar yaşandı. Deneme netlerim 95-98 iken en son sınavda 70 işaretledim. Cevaplara bakınca doğru bildiğim ama kendime güvenmediğim cevaplar olduğunu görüyorum bu da moralimi bozuyor. Şimdi tekrar sınava hazırlanıyorum ve sizce psikolojik destek almalı mıyım?
Ben suan WhatsApp grubuna girdim sinav var cuma günü elim ayağım soğudu ve titriyorum ders yapamıyorum sinavdada böyle oluyor
Bu sene üniversite sinavinda ortalama bi yere gitmem sart ama yapamayacak gibi hissediyorum. Cunku geçen sene cok kotu zamanlarim oldu. O seneden kalan yaralarin iyilesmesi de zaman aliyor. Ve bu sene sinava calisiyorum fakat son şansim, bi daha mezuna birakamam ve bu beni aşırı strese sokuyor. Sabaha kadar karin agrisindan uyuyamiyorum. Gün icerisinde modum cok dusuk oluyor. Ve tum bunlar olurken bi yandan derse devam etmem gerekiyor. Ya olmazsa bu sene, diye kendime sorup duruyorum ve cidden olmazsa ne yaparim bilmiyorum. Artik cok yoruldum. Bu sene başarmam gerekiyor yoksa daha da kötü zamanlar beni bekliyor.
Fınal sınavları ıcın cok streslıydım takı sızı dınleyene kadar cok tesekkur ederım ama dıjıtal bır ortamda sınav heyecanı icin ne yapilmali vıdeosu da gelsın
Yeni keşfettim hocam harikasınız 🌸💕
hayatımda duyduğum en iyi tavsiyeler olabilir çok sağol
Ben 1. Olamazsam diye stres yapiyorum ama Dünyanın sonu değil ve bunu aştım
Tek derdimiz 1. Olmak olsa😢
Abi dünyanın sonu demekle olmuyo işte
1.olmak mi o ne
Az sonra sınava giricem aşırı sitresliyim bu yüzden buraya geldim
Nasil ders calisilmali videosu da ceker misiniz bengi hanim
Allah razı olsun hocam sonuna kadar uygulamaya çalışacam
Yarindan sonra sinav
Bu yıl sınavda panik atak geçirdim tyt de köpek gibi ders çalışmıştım hiçbir şey çözemedim ağlaya ağlaya çıktım mecburiyetten bu yılda mezuna kaldım ama yine aynı şeyler olur diye çok korkuyorum napıcam ben
Üniversite sınavı için çok kaygilaniyorum ,kendimi yeterli hissetmem heyecandan yapamayacağım aklıma geliyor
💕💕💕❤❤❤ çok teşekkürler
12.sinifa gidiyorum ve pandemiden dolayı bütün umutlarım yok oldu diyebilirim ve şimdi ne yapicagim hakkında hiçbir şey bilmiyorum 😞
Psikolojimi yönetemiyorum insanlar benden yüksek bekliyorlar her sınava daha yüksek bir beklentiye giriyorum sınav anında zor soru görür görmez piskoljik olarak hemen yıkıliyorum ve bu durum diğer sorulara da yansımaya başlaiyor sürekli sınav anında başkalarını düşünüyorum bir yandan da soruları çözüyorum
En güzel yöntem kendimize yeterince çalıştım,elimden geleni yaptım demek ama ya yeterince çalışmadıysak?
Ya ben çalışıyorum ama ne kadar çok çalışsam hep kötü alıcam kaygısı var! Arkadaşlarımdan geri düşücem korkusu var, ailem de benim aldığım sonuçtan dolayı hayal kırıklığına uğruyacağını düşünüyorum 🤨. Neden böyle aga yaa! Beyin kendini strese sokuyor, aşırı tuhaf 🧐
Hocam cok sagolun
bugün sınavım vardı stresten numaramı bile unuttum kesin bildiğim bilgileri bile yanlış yapmışım ve yeterince hatta üst düzeyde ders çalışıyorum ama ne kdr çalışsam da hep stres yapıyorum ve düşük alıyorum artık geçmesini istiyorum
Herkesde sınav kaygısı olabilir bu normal bir şeydir ama ben aşşırı fazla stres yapıyorum her şeye. Din sınavına girsem bile her şeyi biliyorum ama strese giriyorum stres sadecr kafamda olmuyor. Vücudum titriyor gözüm kararıyor nefes darlığı çekiyorum istemsizce ağlıyorum. Ve 2022 yılında yks ye gireceğim şimdi ne yapacağım çok korkuyorum hayallerim büyük ve bu stresi yenemezsen bunu başaramam. Korkuyorum.
Aynısı bende de var ya bende okul sınavlarına giricem aynı yaştayız bende 11.sınıfım acayip stresim var online dersten bişey anlamıyorum konularım çok birikti 1 dönemden sınav olucaz ve yetişmicek ve bu beni acayip stres yapıyor bunu yazarken bile ağlıyorum
@@busra15 ben yardım almayı düşünüyorum bi Aileme anlatsam bile beni anlamak istemiyorlar. En azından beni hiç tanımayan birine içimi dökmek yardım istemek iyi gelir diye düşünüyorum.😔
@@eminkaba6852 evet aynı sorun ben de var anneme diyorum napıyım kal sınıfta istersen diyor kimseye danışamıyotum
Arkadasim korkma daha 1.5 yilin var hedefin ne olursa olsun duzenli calistiktan sonra hedefini tutturabilirsin bende 12. Sinif ogrencisiyim kendimden biliyorum bende diyordum son sene nasil 4 seneye caliscam diye kaygilaniyirdum ama gordum ki duzenli calisirsan yapilabiliyor
@@xlayerruling6616 çalışmamda sıkıntı yok düzenli olarak çalışıyorum tyt türkçe ve matematiği şimdiden bitirmeme az kaldı mutluyum bunun içn ama yinede korkuyorum
yks sürecindeyim 1 ay önce bir öğretmenle tanıştım özel ders almak için gitmiştim ama 4 ayda hiçbir şey yapamayacağımı bin bir farklı şekilde söyledi 1 aydır hiçbir şekilde çalışamıyorum zaten yetişmeyecek psikolojisiyle. sürekli ağlıyor ve baş ağrısı çekiyorum
Bende 4 ay kala dershaneye basladim ayt konu eksiğim cok var benden ilerdeler evde de çalışamıyorum sürekli ağlıyorum ne mezuna kalicam ama yinede stresim bitmiyor böyle hissetmek istemiyorum
Bende korkuyorum ama hayallerizin olduğu bir sınav pes etmeyelim 2 ayda avukat olanlar var senin o insan dan farkın var biliyor musun çalışmamak kendimize inanalım yükseklerde olalım 😁😁
4 ayda bir sey yapamazsin mi dedi 4 ay gun olarak dusunursek 120 gun her gun bir konu 120 konu olurdu nasil oyle dedi anlamadim
hiç doğru düzgün öğretmeni bile olmayan bir okuldan başka bir okula nakil oldum orda ise tüm öğretmenler vardı ve sınavlar çok önceden başlamıştı şimdi ne yapacagimi bilmiyorum zaten online dersten bisey anlamıyorum
Bende herzaan ya yapamasam ya istediğim elde edemesem edemesem korkusu var aslada beynimden çıkmıyor ve bildiğimide unutuyom o an dah aa a çok sitres yapıyom savaşçam inşallahda geçer
Amin ayni durumdayiz
Sorularda takilmiyorum ama yinede kendimi kotu hissediyorum basim agriyor ;sinav oncesinde calisiyorum bilgi ediniyorum matamatik AKLIMA geliyor basim agriyo ve bilgilrin hepsi aklimdan gidiyo.... 😢😢AMA sinav ani da stresli olmuyorum tesekurler doktor hnm bu video bana yardimci olucak🤓🤓🤓
Arkadaşlar size bir tavsiye. Bende sınavdan çıktıktan sonra. Kötü aldığımda ağlıyorum ama artık şunu söylüyorum kötü yapmışsam yapayım ağlamicam. Dünyanın sonu değil ya aklınıza sizi mutlu eden şeyler getirin
Bizim okulda ben 8. Sınıfım bizim okulda
Seviyeye göre sınıflar olacak ben çok çalışıyorum bilgim tam ama yapamıyorum sınıfların değişeceği aklıma geliyor ve benim bütün konsantrasyonum bozuluyor ilk sınavdan beri notlarım düşüyor
Online dersten hiçbir bilgi öğrenemedim bakalım ne olucak
Arkadaşlar ben 10. Sınıfa geçtim. Bence umarım sınav kolay olur demek anlamsız birşey. Bu bir eleme sınavı kimse sınavı kolay yapmaz. Siz farklı olacaksınız ki diğerlerinin önüne geçebilin. Siz onun kolay olmasını dileyeceğinize ders çalışmalısınız. Benim tavsiyem ders çalıştığınız ortamda herhangi dikkat dağıtıcı birşey olmaması. Eğer gerçekten başarmak istiyorsanız bence cevap anahtarlarını ailenize verin . Çünkü ister istemez insan bakabiliyor. Çözdüğünüz soruların sayısının önemi yok saçma bir cümle. Emin olun 10 soru ile 100 soru çözen arasında fark var. Kendinizi kandırmayın. Ben LGS sınavına hazırlanırken günde en az 600 soru çözüyordum. Bunlar kendi iyiliğiniz için. İleride sizi başarılarıyla gömmek isteyenler olacak . Ama siz ondan daha iyi olabilirsiniz. Tek yapmanız gereken biraz ders çalışmak. Şunu unutmayalım sınav hayatın sonu değil ve üniversite sınavında düzeltme şansınız var. Sizi seven ve size güvenen bir aileniz var. Ne olursa olsun arkanızda olup sizi sevecek. Kendinizi sıkmayın rahat davranın ama bunları sınavdan önce değil sınavda yapın bu sayede başarınız artacaktır. Sınava son 2 gün kala çalışmayï bırakmanızı tavsiye ederim. Ayrıca test çözerken yanlışlarınızı nerede yaptığınızı ve doğrularını öğrenmeniz de işe yarayacaktır. Sınavdan sonra bir hafta rahatlayın. Ne olursa olsun sonuç açıklanmadan sonuçlarınıza bakarak moral bozmayın. Bu LGS nedeniyle çok sıkıntı çekmiş birinin tavsiyesidir. Bu sizin geleceğinizi etkileyecek evet ama sizin hayatınızı bitirmeyecek. Bunu unutmayın. Sınava girecek herkese başarılar diliyorum ve yapabileceğinize inanıyorum.✊✊✊✊
Peki evdeki konular sınava etken ediyorsa......?😒
12 ye geçtim ve stresten ölmek üzereyim önümde tam 1 yıl var kafayı yiycem
Sen ben olmak
Nasıl geçti sınavın
VIDEONUN HER SANIYESI O KADAR DOĞRU KIIIIIIII!
Sakinleştirici ilaç kullanmak zararli mi
Üniversite sınavında kazanamazsan mezuna kalıp seneye sınava tekrar girebilion ama lgs işte onda olmadığı için böyle bişey stres yapıyorum
Sınav haftami neredeyse bitirdim sayılır yarın son sınavımı olacağım şu bir haftayı gerçekten nasıl bitirdim hiç bilemiyorum ben stresimle baş edemiyorum kendini ancak bu kadar yıpratabilir bir insan nefesim daraldı , kendime zarar vermek istedim en iyi bildiğim şeyleri hatırlayamaz hale geldim stresim yüzünden ağlamak istedim bazen ağlayamadim en sonunda kendimi tutamadım okulda hıçkıra hıçkıra 1 saat boyunca ağladım kendimi asla bu kadar kötü hissetmemistim beni anlayanlar olacağından eminim artık stresimle başa çıkabilmeyi öğrenmek istiyorum bunu nasıl yapacağım? psikiyatrik destek almaya karar verdim çünkü ben zararı yalnızca kendime değil çevreme de veriyorum ailem bu halimi görünce çok üzülüyor buna bir çözüm bulmaliyim destek almaya karar verdim sizce bu bana iyi gelecek midir? veya başka neler yapmayı deneyebilirim?
Ben de aynılarını yaşadım geçen hafta. Titredim, beynim ağrıdı, başım çatlayacak gibi oldu, sürekli kusuyo gibi oluyordum ve hep öksürüyordum. Nerdeyse 3. kattan aşağı atlayacaktim. Bir saat düşündüm sonra ailemden dolayı vazgeçtim. Uyku düzenime girmiyorum bile. Senin yazdığın her şeyin aynısı oldu. Bildiğin cehennemi yaşadım. Bu yüzden destek alacağım. Düzelirim diye umuyorum. Bence sen de psikolojik destek alırsan düzelirsin.
Ehliyet sınavım var bir kaç gün sonra stresi şimdiden başladı
LGS stresi yüzünden kusuyorum ellim titriyor midem bulanıyor yemek yiyemiyorum lütfen yardımcı olun
Hocam yazılmaya gireceğim stresten calisirken ağlıyorum midem ağrıyor
Ben 4. Sınıf bursluluk sınavına girecek sanki ders çalışmak istemiyorum gibi geliyor bana çok stresleniyorum bazen saçlarımı çekmeye başlıyorum başarısız olacam diyorum yeter artık😭
daha 4.sınıfsın dersleri bu kadar kafana takma şuan o yaşlarının tadını çıkar çünkü ilerde sorumlulukların daha çok artacak her şey zorlaşacak anın tadını çıkar :)
@@enesbalcoglu1016 4 te bende oyleydim suan 6. sinifa gidiyorum ve yarin yuz yuze mat. sinavim var😑
@@dreamsoccer1511 Asıl mevzu lisede başlıyor. Eski zamanlara dönmek isterdim
Harıkasın ogrencılerımle senı dınlıyoruz
Aga LGS ye 7 gün kaldı ama benim elim kolum titriyo
ua-cam.com/video/cPtL_xAU5XE/v-deo.html🌷..
Benim yarin universite sinavim var lutfen dua edin❤
Şu videoyu bile ağlayarak 2× hızla izliyorum
Kadının saydığı tüm belirtiler hatta fazlası bende var
1 saat sonra sınavım var annem ve babamdan çok korkuyorum kızacaklar diye kötü gelirse yapmayı sevdiğim şeyleri yasaklıyorlar bilgisayara bakmamı yasaklıyorlar 3 gün trip atıyorlar çok korkuyorum
Yarın lgs e var Allah ben ve rakiplerime yardımcı olsun
Nasil gecti hangi lisedesin kaptan. Gecmis olsun
Bende şuana dek 2 kere sınavda rahat yaptım ondanda sınıf 1.si oluyordum ama ders sınavıydı
Okuyan herkezin derdi hayat olan paradır
Sinav aninda midem den cok ses geliyor ve cok utaniyorum insanlari rahatsiz ederim vs diye cok utaniyorum ne yapmaliyim bir sey soyleyin bundan dolayi da sinavdan cikiyor yada hic cozmeden uyuyorum
Aslında bende öyleyim. Benimde stresten dolayı laboya gitmem gerekiyor sınav esnasında da çıkamadığım için ilk 1 saatin dolmasini bekleyip sonra cikiyorum 😓
@@silakurt6844 olayın ciddiyet boyutunu söyleyim sana dostum okuldan kaydımı sildirdim ösym sınavına başvuru yapmadım ailemle bitirdim kavgalarla aramı ama yapma yapma bırakma okulu asla bırakma
@@Aslann-px1iw aa
başım ağrıyor çok çalışıyorm ama çokta korkuyorm
Komite öncesi yine burdayız
Konuları yetistiremiyorum anneme anlatamıyorum en iyi liseyi kazan diyo ama çalışmam için gerekli olanı yapmiyo sürekli kavga halindeyiz offff ... ben ne yapi cam a dostlar
..
Allah kahretsin sinav olacakmisiz aglayarak ders calismaya calisiyorum suan o yuzden buraya geldim
Bende ve stresten çalişamiyorum
Dersler benim en büyük düşmanım ama bu düşman benden kat kat güçlü olmasına rağmen çok da acımasız. Her buluştuğumuz gün beni paramparça ediyor ve moralimi daha da düşürüyor. Yıllar geçtikçe batıyorum...
Ben LGS'ye girecegim ve bunalimdayim. Arkadaslarimin arkasindayim calisiyorum ama etkili degil ne yapmam lazim
bende ya of ne kadar konu izlesem yapamıyorum ne yapsam olmuyor gibi şuana kadar hiç ders çalışmadım herkes 4.ünitelere geçti ben daha ilk konuları yapamıyorum yeni nesil sorulara boş boş bakıyorum hiçbirşey beni çalışmaya itmiyor çalışmaya başlasam bi soru bile yapamıyorum ve oturup gerizekalıyım diye ağlıyorum çok kötü bi durum
@@Rana-ib1tq bende geçen sene girdim tavsiyem yeni nesil soruların taktiklerini iyi öğren şimdi 9 um inan 8 de olmak isterdim şuan
@@pewdiepieisking4264 keşke yapabilsem öğrenicem ama
@@Rana-ib1tq senin yapanlardan bı farkın yok çalışırsan yaparsın
Bunu diyen ben niye burdaysam vdhahdhahd
dershanede soru cozunce beynim duruyor
Bu videoyu ağlayarak izliyrlorum ya yapamzsam diyee
sosyel türkçe basit ama mat ve ve fenden çok korkuyorum :(
bende sosyalden korkuyom zaten bişey anlamıyom hep tarih hep tarih
Dünyanın sonu değil diye düşününce daha çok stres yaşıyorum resmen çok korkuyorum rahatlamak istiyorum ama olmuyor birazdan sınavüm var matematikten yrrumde duramıyorum heyecanım %10000000 çok korkuyorummmmmm yardımmm edinn lütfenn 🥺😟😟😟😰😥😨😢😢
Bende yaşıyorum kimse seni anlamıyor değilmi uyuyamıyorsun için içine sığmıyor değilmi bende korkuyorum ama yapıcak bir şey yok bizi kimse anlamazlar
@@sedefaydin7664 evet aynen öyle 🥺
her zaman yasak yok diyip yasak koyuyolar .
stres yapma diyolar
neden streslisin diyo sormuyolar. :D
...
Sınavıma 8 gün kaldı ve ben hergùn aģlìyorum
ua-cam.com/video/cPtL_xAU5XE/v-deo.html🌷..
ağlamaktan çalışamadım bu gün sınavım var ...
Yarım saat sonra sınavım var 2tane bayılcam elim ayağım titriyoo offffğ😭
ben bugun girdim 90 alıcağım sınavdan 65 70 aldım Stresten ağladım bütün bilgilerim silindi
@@Niravi bende 65 almışım😒
@@rumeysaergun4595 sende stresden dolayımı düşük aldın en azından benim hocam biraz yardım etti 40 dklık sınavda sadece 2 soru çözebilmiştim 30 dklık bi süre verdi boş bi sınıfa gönderdi Allah Razı Olsun Hocamdanda 65 70 oldu ama Normalde 90 95 alırdım
@@Niravi kacinci sınıfsin bne 6 yim
@@Niravi ben dun çok stresliyim bugün çok rahat girdim ama kolaydi
Izlerken daha cok stres olan bne .s
Nasıl nefes alıyorum bilmiyorum nabız 15000
#yks2021 🙄
2022 lgs gircem tedirginim.
biraz bağır sesin az geliyor
Ordan anlatması kolay tabi
Cooook korkuyorum
2 saat sonra ehliyet sınavım var buradayım :)
direksiyon sinavi icinde birşeyler soylermisiniz teşekkür ederim
Nasıl oldu
Geçtim ilkinde :)) sınav öncesi bir sürü olumsuzluk yaşadım ama stresle başa çıkabildim
Daha çok strese soktunuz hocam
ua-cam.com/video/cPtL_xAU5XE/v-deo.html🌷.
Yarın sınavım varrr
Lgs ye son 24 gün ve yıl boyunca eşşek gibi çalıştım kötü alırsam yazık olcak
15 gün fln var
Su anda 16 gün var ben yazdığımda 24 gün vardı
@@muhammetaksoy4661 ayn
@@muhammetaksoy4661 nasil gecti
@@Yzbnir puanin kac
S