1ヶ月で10kg痩せた1日のルーティン【VLOG】【ダイエット】【筋トレ】

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  • Опубліковано 29 жов 2024
  • #筋トレ #ダイエット #vlog
    編集者:KOZUE
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КОМЕНТАРІ • 6

  • @YO-ci5eq
    @YO-ci5eq 3 місяці тому

    朝の有酸素は空腹でとのことですが、その前にプロテインは飲んでますか?

    • @realbakikyo
      @realbakikyo  3 місяці тому +1

      今は飲んでます!ある時期から飲まないようにします。

  • @マドマド
    @マドマド 4 місяці тому +3

    ダイエット中の空腹に耐える方法を教えてください 空腹だと力も出ないし寝れません😭

    • @りゅう君-n5d
      @りゅう君-n5d 4 місяці тому

      炭酸水飲むと 結構違うかも
      強炭酸より微炭酸
      強炭酸は余計お腹すいちゃうんでね
      賛否両論あると思うけど…

  • @nakatomi_wannabeif
    @nakatomi_wannabeif 4 місяці тому

    あと4ヶ月で15kg落とさないといけないので参考にさせていただきます!
    バキさんの基礎代謝って何キロカロリーですか?

    • @realbakikyo
      @realbakikyo  4 місяці тому +1

      2000あるかないかです。