Miten tehdä itse oma kuntosaliohjelma?

Meidän treeniohjelma:
bit.ly/resultsb... Kaupallisessa yhteistyössä Valio ProFeel
Tutustu lisää tuotevalikoimaan: www.valio.fi/p...
Jätä tykkäys jos pidit tän sarjan toisestakin jaksosta ja osallistu keskusteluun kommenttikentässä! Edellinen jakso sai huikeen vastaanoton ja paljon kommenttia, joten toivottavasti tääkin maistuu! :)
Tässä jaksossa haluttiin opettaa teille meidän tyyliin miten voitte suunnitella itse kuntosaliohjelmia. Sun ei välttämättä tarvitse palkata personal traineria sitä varten, että voit treenata tehokkaalla ohjelmalla ja ennen kaikkea järkevästi.
Nykyään netistä löytyy niin paljon vinkkejä treenaamiseen, että vähemmästäkin on hankala jäsennellä ne tarpeellisimmat jutut sinne omaan ohjelmaan. Laita tältä videolta tärkeimmät kohdat vaikka paperille ylös tai kertaa videolta kun suunnittelet sun seuraavan ohjelman!
Seuraava jakso julkaistaan keskiviikkona 5.9 klo 15, joten muista olla kanavalla! :)
Instat seurantaan ja osallistumaan arvontaan:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaari
Ristiotteen Insta:
/ ristiote