Como Recuperar la Calma Mental - Maytte

Necesitamos recuperar la paz mental, y esto solo se logra, bajando la velocidad y la intensidad de los pensamientos, pues cuando tenemos exceso de actividad mental que no dirigimos a un propósito especifico, comenzamos a producir juicios, evaluaciones y comparaciones que aumentan nuestro nivel de estrés y ansiedad.