この4つを守れば、50歳以上の背中の広背筋は驚くほど変わる！

[@和同開珎-g3m]

40,50代以上だとスーパーマンというよりどっちかというとDr.スランプアラレちゃんに出てたキャラクター《スッパマン》の方かな…体型的に😅

[@vzguy369]

筋トレは筋肉に意識がいってないと効果が薄れたりと、それだけでも難しいものですね。同じ背中でも部位があったりと、後ろに目が無いから見えないですし😅これに食事が加わるから奥が深いです。

[@とり-j1j]

今月は、月初に風邪をうつされ、その後なかなか体調不良が回復せず、やっと回復したと思ったら、インフルエンザです。今月はなんも出来ないで、来年をむかえそうです。52歳😅

[@けんじ-s5p]

おしゃべり不要
正しいフォームを実演して欲しい

[@すっぽんぽん-y4n]

自分自身のトレーニング怠けてません？
背中弱すぎる…

[@チャキ-h3u]

背中トレは、腰を痛めやすいから、ラットプル以外は、やらせるべきではない。ぎっくり腰になりそうなオッサンいっぱいいます。彼らに理屈言っても、カラダが動かないから意味ないよ。