Courir 100 km Entraînement

Voici une vidéo ou j’explique mon entraînement pour courir 100 km.
Les différentes étapes de ma préparation, les blocs, les week-ends « choc », la vitesse lente, la marche…
Cet entraînement pour courir un 100 km vise à me placer dans les meilleures conditions pour réussir mon défi de vouloir courir un 100 km.
Ce 100 km n'est pas les 100 km de Millau et encore moins les 100 km de Belvès, mais c'est un défi seul sur la ViaRhôna entre Lyon et Morestel juste accompagné d'un ami en vélo et de quelques potes qui feront quelques km avec moi

[@jouretnuit7245]

Merci pour ton partage d'expérience .

[@Naf.M38]

Nous sommes de tout cœur avec toi.
Merci de partager cette magnifique aventure avec nous !!.