Hocam merhabalar ben sizi izleyerek öğrenmeye çalışıyordum boxu kickboxcu arkadaşımda vardı oda öğretmişti öğretebildiği kadar yumrukları ama yumruk atarken ayağımızı ve vücudumuzu döndürüyoruz ya hocam ben sağlığım sol ayağım acıyordu sanki sıkışıyor gibi dar mı tutuyordum acaba boyum 1.79 yaşım 14 ve sağ dizimde ağrılar oldu gölge boxundanmı bilmiyorum ama zaten canım acıdığı için istikrarlı yapamıyordum ara verdim sağ dizimde ödem çıktı ama çok az ve yürürken acıyor hocam ne yapmalıyım geniş mi tutmalıyım ayaklarımı pratikleştirip öylemi hızlı yapmaya çalışmalıyım rahat bir şekilde ve doğru bir şekilde olmuyor lütfen yardım olurmusunuz hocam
@@adkickboxing hocam ilk bir önerim var süpürmeler ile ilgili bir video yaparsanız çok yardımcı olmus olursunuz bide bir sorum var rakip low kick atınca kaval kemiği ile blok alınca bizim de kaval kemiğimiz darbe yemez mi bizde çok ciddi hasar almış olmazmıyız
Videolarınız gerçekten mükemmel, ama tek sorun şu, üyelik paketi alamıyorum, çunki yurt dışında yaşıyorum, bu yüzdende videolarınızı izleyemiyorum. Bunun bir çözümü varmıdır acaba?
hocam merhaba iyi günler ben normalde namık hocadan tüm vücutluk bir egzersiz planı satın aldım ve diyetimde buna göre ben bunun yanında sizin videolarınızlada kickboks öğrenmek istiyorum programım 6 aylık bu program bitincemi hem body hem kickboks çalışmalıyım yada kickboksla body'i ayırmalımıyım tavsiyeniz nedir hocam
Hocam selamlar, karaciğer ve diyafram vuruşlarında direkt yatıyorum. Bu body bölgesini geliştirmek için ne yapmamız gerekli nasil bir antrenman yapmalıyız?
@@furyomerr kanka biliyorum bu işin içindeyim zaten torbaya vurarark kasa verecegin hipertrofi cok minimal salona gitmen lazım düzgün vücut güçlenme konusunda azcık katkısı olabilir
hocam bacaklarım uzun olduğu için birde çok esnek olmadığım için bacaklarımı uzatıp ayaklarımı tutamıyorum bacaklarım acıyor daha esnek ol programı ile ortalama ne kadar sürede tekmeleri rahat atacak kadar esnek olurum
Hocam mail attım dönüş yaparsanız sevinirim birebir ders almak istiyorum. İstanbul'da ki şubelerinizi istiyorum ve detaylı bilgi umarım dönüş yaparsınız.
hocam video atınn bu arada güreşe yada brazilian jiu jutsu ya başlamayı düşünüyorum kick bokstan sonra yaş 15 kilo 48-50, 55 yada 60 olunca başlamayı düşünüyorum o zamana kadar geç mi olur sizce yani en azından güreş için çünkü sanırım erken yaş daha iyi oluyor yada şimdi mi başlasam hem güreş hem kickboks
@@Timucingultekin35 1 gün sağlam antrenman , diğer gün sadece gölge boksu ip atlama kardiyo şeklinde yap pazar günüde dinlenme koy.Vücut dinlenmezse sakatlanma olasılığın artar.
🔻Online eğitimlerden yararlanmak, kanala ve içeriklere destek olmak için:
ua-cam.com/users/adkickboxingjoin
Hocam merhabalar ben sizi izleyerek öğrenmeye çalışıyordum boxu kickboxcu arkadaşımda vardı oda öğretmişti öğretebildiği kadar yumrukları ama yumruk atarken ayağımızı ve vücudumuzu döndürüyoruz ya hocam ben sağlığım sol ayağım acıyordu sanki sıkışıyor gibi dar mı tutuyordum acaba boyum 1.79 yaşım 14 ve sağ dizimde ağrılar oldu gölge boxundanmı bilmiyorum ama zaten canım acıdığı için istikrarlı yapamıyordum ara verdim sağ dizimde ödem çıktı ama çok az ve yürürken acıyor hocam ne yapmalıyım geniş mi tutmalıyım ayaklarımı pratikleştirip öylemi hızlı yapmaya çalışmalıyım rahat bir şekilde ve doğru bir şekilde olmuyor lütfen yardım olurmusunuz hocam
abi sen khabibi indirebilirmisin ?
Alllah razı olsun hocam bu bilgileri bulmak istesek bulamayız
Video bekliyoruz
Hocam Döner tekme videosu gelsin
Bence bu hoca spor haricinde de karakter olarak kaliteli insan.
Sağolun hocam.
emeginize saglik abi mükemel anlatim harika egitim gösterdiniz basarilar 😊👍
hocam bana kattıklarınızı sayamam bile haddi hesabı yok ❤
Harika teknikler
Hocam Merhabalar, Sizi yeni keşfettim :) başarılarınızın devamı daim olsun.
Hoş geldiniz, teşekkür ederim 🙏🏻💚
@@adkickboxing hocam ilk bir önerim var süpürmeler ile ilgili bir video yaparsanız çok yardımcı olmus olursunuz bide bir sorum var rakip low kick atınca kaval kemiği ile blok alınca bizim de kaval kemiğimiz darbe yemez mi bizde çok ciddi hasar almış olmazmıyız
Hocam selamlar yeni videolar gelecek mi aparat high kick vs?
Hocam nolur spora yeni başlayanlarla ilgili bir video çekin nolursunuz boks öğrenmek istiyorum bunun için kendimi hazırlamak istiyorum
Teşekkürler hocam
Hocam selamlar. Yeni videolar ne zaman gelecek acaba?
Yeni videolar bekliyoruz …
hocam pad work videosu gelir mi youtube de hic Türkçe olan video yok yaparsaniz cok güzel olur, saygılar.
Nasıl yapılır? Dikkat edilmesi gerekenler, yanlışlar, ipuçları gibi mi?
@@adkickboxing hocam siz lapa göstereceksiniz sanal lapa calisması
Hocam UA-cam 'da kimse yapmamış. Ayaklarla açı değiştirip harwket etme dönme vs ile ilgili bir video yapar mısınız?
Videolar geri gelsin özledik
Gelicek yarışmaya hazırlanıyor
Videolarınız gerçekten mükemmel, ama tek sorun şu, üyelik paketi alamıyorum, çunki yurt dışında yaşıyorum, bu yüzdende videolarınızı izleyemiyorum. Bunun bir çözümü varmıdır acaba?
Reis sana aliyim istersen
@@pharce1227 bu devirde kimsenin kimseye böyle bir kıyak yapacağına inanmak zor be kardeşim
@@pharce1227alırmısın gerçekten?
hocam merhaba iyi günler ben normalde namık hocadan tüm vücutluk bir egzersiz planı satın aldım ve diyetimde buna göre ben bunun yanında sizin videolarınızlada kickboks öğrenmek istiyorum programım 6 aylık bu program bitincemi hem body hem kickboks çalışmalıyım yada kickboksla body'i ayırmalımıyım tavsiyeniz nedir hocam
Hocam iyimisin
hocam videolar gelecek mi yeni
Ücretsiz ogrenme olsaydi ne iyi olurdu bildiklerimi hatırlardim.📌
Hocam lütfen video atın artik
Abi sana 2 soru sorabilrmiyim
1.profosyonelmisin
2.boksta kaç galibiyetin var
Hocam daha önce el bileğinizde incinme veya başka bir rahatsızlık yaşadınız mı ne tavsiye edersiniz böyle durumlarda
Hocam yeni videolar yüklemeyecekmisiniz
Hocam şınav programlarındaku setler günde kac defa yapılmalı
İlgili videonun tamamını özellikle de Çalışma Rehberi bölümünü de izleyin lütfen.
Hocam video çekmeyi bıraktınız mı 3 senedir bütün eğitim bitmedi. Bütün hareketleri göremedik. Ne zamana biter tahmini? Yeni videolar gelecek mi
Sağlam eğitim içerikleri hazırladık, yeni dönemde çekip yayınlayacağız ✌️
Meraba abi. Kimse seninle kavqaya gelse sen ona zarar vermeden onu nasıl etkisiz hale getiririm ve böyle bişey hakta vidyo çekersen sevinirim
Hocam rakip yumruk atınca gardda kalıyorum sıkışıyorum geri cevap olarak yumruk atamıyorum ne yapmam gerekli tavsiye verirmisiniz iyi günler
Hocam selamlar, karaciğer ve diyafram vuruşlarında direkt yatıyorum. Bu body bölgesini geliştirmek için ne yapmamız gerekli nasil bir antrenman yapmalıyız?
Dostum etkili mi bu dersler
@@YakuzZorlu-lf2hw Türkçe kaynak olarak bulunabilecek en iyi temel eğitim bu bana göre
@@hpsp8448 EywAllah dostum
Bu son video mudur acaba? başka eğitim yok değil mi?
Var daha gelcek
Hocam ben zayıf biriyim zayıf birinin iyi dövüşme şansı varmı ? Varsa nasıl dövüşmem iyi olur önereceğiniz egzersiz varmı
Hocam evde sadece boks torbası ile çalışırsak kas yapabilirmiyiz yoksa sadece kolumuz mu güçlenir?
kolunda güçlenmez spor salonuna gidip ağırlık çalış
@@keremyildiz2347 bilmeden yorum yapma
@@furyomerr kanka biliyorum bu işin içindeyim zaten torbaya vurarark kasa verecegin hipertrofi cok minimal salona gitmen lazım düzgün vücut güçlenme konusunda azcık katkısı olabilir
@@keremyildiz2347 çok pahalı
Bu adam neden video atmıyor bilen varmi
abi ben kavgaya girdğimde titriyorum ve karşıdakine öldüresiye vurmamdan korkuyorum çözüm varmı
Bendede ayni
Tecrübeyle sakinlesirsin
Hocam müzikli form branşında sopa,nunchaku tarzı şeyler varmı
Müzikli form pek öyle birşey değil
hocam bacaklarım uzun olduğu için birde çok esnek olmadığım için bacaklarımı uzatıp ayaklarımı tutamıyorum bacaklarım acıyor daha esnek ol programı ile ortalama ne kadar sürede tekmeleri rahat atacak kadar esnek olurum
Merhaba boyunuzu merak ediyorum kaç boyunuz?
Hocam mail attım dönüş yaparsanız sevinirim birebir ders almak istiyorum. İstanbul'da ki şubelerinizi istiyorum ve detaylı bilgi umarım dönüş yaparsınız.
hocam video atınn bu arada güreşe yada brazilian jiu jutsu ya başlamayı düşünüyorum kick bokstan sonra yaş 15 kilo 48-50, 55 yada 60 olunca başlamayı düşünüyorum o zamana kadar geç mi olur sizce yani en azından güreş için çünkü sanırım erken yaş daha iyi oluyor yada şimdi mi başlasam hem güreş hem kickboks
Tekmeye karşı ne yapıcaz
Kanalda Low Kick Savunması videosu var; oldukça detaylı yöntemleri inceledik. Göz atabilirsiniz.
Nerde yeni video
abi hala bekliyorum video atmanı
Hergun 1 saat 1saat.30 dk kick boks antremani yapsak bı zarari olurmu yani 3-5 gunmu yapmammiz lazım dinlenme.gunu koyarak
Yeni mi başladın yoksa geçmişin var mı ?
@@lieutnant9286 1.5 sene oldu
@@Timucingultekin35 1 gün sağlam antrenman , diğer gün sadece gölge boksu ip atlama kardiyo şeklinde yap pazar günüde dinlenme koy.Vücut dinlenmezse sakatlanma olasılığın artar.
@@lieutnant9286 haklısın dinlenmek lazım
Hocam neredesiniz video nekliyoruz
ölmüs kardesim
@@amorok3871ciddi misin. Sağlıklı sporcu adam. Nasıl olabilir. Üzüldüm
Aaa bi daha öldürmüşler beni 🤗 Helva çok sağlıklı değil 🤗
@@adkickboxing hocam hergün hikaye atıyonuz görüyorum yazdım ama silmişsiniz🤔
Yorum sildiğimi hatırlamıyorum; cenazemde buluşmuşuz 🤗
Hocam yaşıyormusun
Hocam slm kick boks basladim 45yas gecmi
Hayır değil
🙏
Hdh
Bu adam ölmüş diyorlar. O yuzden video yuklemiyormus
Nereden duydun
Ben de merak ettim, nasıl ve ne zaman ölmüşüm? Bu sosyal medyada üçüncü ölümüm 😃 Alırım bir baş sağlığı; rahmet, dua…
@@adkickboxing iyi denk geldiniz hocam 😁 bende pek inanmadım doğrulanmış oldu rahatladık.
@agk.6932 zaten helva da sağlıksız 😃
Teşekkür ederim 🙏🏻
@@adkickboxing rica ederim hocam iyi akşamlar 😁