COMO CONTROLAR A ANSIEDADE - SINTOMAS FÍSICOS E EMOCIONAIS

[@viniciusmalheiros290]

É necessário quebrar o ciclo do pensamento ansioso! Eles vão vir, mas a gente tem a oportunidade de agir diferente! Não é fácil, mas é super possível. Quando tiver ansioso/a pare o que estiver fazendo, respire fundo e lentamente e entenda que o medo normalmente não tem fundamento, se você para para pensar o porque está sentido verá que é irracional. Não existe ameaça, é puramente algo que a gente cria na cabeça, e se a gente cria o pensamento ruim, pode criar o bom também não é mesmo?
Então, respire fundo, coloca uma música alegre, vai ocupar a mente com outras atividades e tenha fé em Deus que tudo passa! Tente tirar o aprendizado dessa experiência. nada acontece na nossa vida por acaso e você jamais estará só. Lembre-se: Dentro de você mora um ser muito mais forte e sábio do que você imagina! ❤❤❤

[@nilcedias611]

Eu sinto tudo isso. Pensamentos negativos, irritabilidade , baixo auto estima, déficit de atenção, não sinto prazer em fazer nada.... Tudo é sem graça sei que preciso de ajuda . Só não sei por onde começar.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Você já começou procurando informações adequadas sobre o que você sente. O próximo passo é procurar um médico e um psicólogo.

[@nilcedias611]

Obrigada doutor. Achei seu vídeo em um dias daqueles . Trabalho como operadora de caixa em um supermercado, é muita pressão todos os dias e isso acaba afetando em casa com meu esposo. Eu já li muitos livros do Augusto Cury e sei que minha saúde emocional está um verdadeiro caos. Só não consigo por em prática tudo que li..Eu sei exatamente oque devo fazer.. O problema é que não tenho força pra isso

[@vilmaluiza3922]

Médico maravilhoso, que realmente ama o que faz, me ajuda muito. Desde 2006 o conheço, e esse profissional nota 10, me ajudou muito...me tirou de um abismo horroso!!!! Deus abençoe grandemente!!!

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Muito obrigado 😊!
Suas palavras me fazem feliz!🌷❤️

[@user-vu2no5el8b]

Eu estou desse jeito dr 😢muito ansiosa

[@mariaanasaturninhodasilva2564]

Estou num quadro de ansiedade quase que constante, só esse mês já fui 3 vezes pro pronto socorro, com todos os sintomas que se posso imaginar. 😪 não aguento mais

[@StellaJesus]

ua-cam.com/video/PNFVvYOmqRs/v-deo.html

[@chistyan2919]

EU TAMBÉM 😪😥😭

[@matilde2441]

Também eu, as melhoras

[@alinenascimento8240]

Vc sente o que?

[@user-vu2no5el8b]

Eu também 😢tô muito ansiosa é muito ruim

[@VaniaFerreira-su4sz]

Não consigo concentrar em nada , parece que estou sem rumo , sinto tudo isto q vc disse .Vou fazer o q vc indicou neste vídeo pra ver se melhoro .

[@Mardruko]

gostei da doutora e do video tbm, mto bom, simples e direto

[@marinha498]

Estou a 30 dias sem fumar.Sofri bastante no começo. MAS vc tá ajudando.bastante com seus vídeos.

[@shirleyjoy5618]

Sempre sofre ansiedade quando eu era adolecente, eu nao dormia a perna doia muito, muito calor mas eu nao sabia o que era ansiedade.vim saber por agora

[@suiyenimattos9941]

Interessante...

[@vera3947]

DR CARLOS QUE MÉDICO HUMANIZADOS O SENHOR É, DEUS TE ABENCOE MUITO ANJINHO DA TERRA😇😇

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Fico feliz e honrado com seu comentário. Deus abençoe sua vida.

[@VaniaFerreira-su4sz]

Dr ! Que vídeo ótimo me ajudou muito porque sinto tudo isto e penso q estou doente mesmo. Deus abençoe vc

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Olá Vânia, fico feliz em saber que gostou. Coloque em prática as sugestões e depois me conte como você se sentiu.

[@josietemelo5558]

Isso está afetando meu psicólogo. Será que isso que eu tive essa semana foi por causa da ansiedade Dr Carlos? Tive todos esses sintomas no dia do meu aniversário. Fiquei bem assim, fiquei ruim.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Josiete Melo , pode ter sido. Caso isso persista sugiro que você peça ajuda.

[@angelamaria7206]

Dr. Carlos Henrique, parabéns pelo vídeo, maravilha, muito esclarecedor. Que Deus o abençoe e proteja hoje e sempre. Muito obrigada! Abraços.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Muito obrigado pela sua confiança e companhia aqui.

[@evanirfreitas4247]

Adorei eu sofro a anos de ansiedade e depressão sinto todos esses sintomas e tontura e dor no peito 😢

[@evanirfreitas4247]

Dor no corpo

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Que bom que você gostou. É muito importante conhecer sobre a ansiedade, para você aprender a lidar com ela.

[@lucipereira4567]

Olá, bem esclarecedor o vídeo, ótimas sugestões, principalmente as três perguntas. Parabéns

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Luci Pereira , muito obrigado pelo seu comentário. Fico feliz em saber que gostou. Espero que ajude a controlar a ansiedade.

[@elisadiasbastos8781]

Esse vídeo me arrancou lágrimas, e me troxe alívio pra alma.Obrigado Doutor!!❤

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Que bom que esse vídeo ajudou você. Muito obrigado pela sua confiança e companhia aqui. 🌷❤️

[@shirleyjoy5618]

Tenho ansiedade todos os dias, muito ruim mesmo só eu sei o quáo estou sentindo.

[@nilsongonsalves8319]

Faciu fala difícil e viver na pele de quem sofre

[@marciabezerra3087]

Como é bom ouvi lo .

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Muito obrigado pela sua confiança e companhia aqui.🌷

[@lunnasantyago5934]

Amemm

[@mariaaparecidaprebianchido3220]

Nossa Dr Carlos tudo o que o senhor falou é tudo o que eu estou sentindo vou procurar seguir o que o senhor falou obrigada

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Espero que você tenha melhorado.

[@denise.freitas9326]

Parabéns Dr. Muito obrigada! Perfeito. Pode indicar outro livro alem de "Em busca de um sentido "?

[@DrCarlosHenriqueCosta]

denise murça olá, outro livro que me ajudou muito foi A coragem de ser imperfeito de Brené Brown.

[@jurabastos6261]

Dr adimiro seu trabalho continue firme saúde paz

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Muito obrigado pelo seu comentário.

[@spot5626]

Olá dr. Obrigado pelo, dica

[@StellaJesus]

ua-cam.com/video/PNFVvYOmqRs/v-deo.html

[@melhorcanaldepnldobrasil3278]

parabéns pelo vídeo ganho mas um inscrito!!..

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Muito obrigado pela sua confiança e companhia aqui.

[@suelym.m.rossetto531]

Dr. Carlos quanta informação importante, eu e o Piero estamos passando por alguns... dos que vc falou. Um ano muito diferenciado de todos os outros, onde fomos pegos de surpresa por situações diversas num contexto só, o confinamento. Ele por se dificultou bastante, nos deixando vulneráveis. Mas ñ o suficiente para nos derrotarmos. Temos Deus!

[@StellaJesus]

ua-cam.com/video/PNFVvYOmqRs/v-deo.html

[@antoniojosebusso1204]

Excelente vídeo. Muito esclarecedor e que toca em muito nas nossas atitudes do dia.
Muito obrigado por mais essa publicação.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Antonio Jose Busso , muito obrigado pelo seu comentário. Fico feliz em saber que gostou. Abraço.

[@thiagosilva5428]

Parabéns Dr Carlos excelente vídeo

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Thiago Silva , muito obrigado, fico feliz em saber que gostou.

[@mariaaparecidadasilva1375]

Estou sofrendo muito,dor de cabeça,dor no corpo,tontura,medo do futuro,medo de estar doente,sinto uma angústia dentro de mim,não sei mais o que fazer😢😢.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

O primeiro passo é passar por uma avaliação médica. Caso o diagnóstico seja ansiedade é importante você procurar por ajuda como por exemplo um psicólogo. A ansiedade é fruto de pensamentos negativos, pessimistas, catastróficos e autocríticos. É interessante aprender a gerenciar esses pensamentos.

[@daianefrancozodeoliveira7481]

Também estou no mesmo jeito 😭

[@sandrocadorin5545]

Parabéns Dr. Carlos pelo excelente trabalho.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Sandro Cadorin , muito obrigado.

[@saletereginacasarinanselmo5528]

Obrigada dr.Carlos

[@marialourdesdeoliveira8995]

Nossa Dr. Estava
Precisando ouvir algo assim. Parabéns

[@adroaldopinezi6874]

Olá Dr. Muito bom o vídeo, foi muito esclarecedor, vou por em prática suas orientações, forte abraço, tenha uma ótima semana.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Adroaldo Pinezi , muito obrigado pelo seu comentário, quando colocamos em prática podemos atingir resultados extraordinários. Abraço.

[@menorseaway1621]

Eu sinto quase todo dia é uma sensação horrivel que a pessoa vai morrer a qualquer momento tenho medo disso😭😭😭

[@antoniocarlossousa1002]

Você tá melhor?

[@saracosta1912]

Tbm sinto já fui até no cardiologista e eu n tenho nada no coração só a pura ansiedade

[@antoniocarlossousa1002]

@@saracosta1912 eu também dps que eu tive covid desenvolvi ansiedade

[@DaPlaycortespodcast]

@@antoniocarlossousa1002 eu comecei a ter ansiedade mais forte por medo de pegar e tbm com medo de tudo que tá acontecendo...

[@luanacarvalho4976]

Agente pensa vai morrer qualquer hora 😢😢😢

[@silvanagalvao8067]

Muito bom.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Fico feliz em saber que gostou.

[@wandercleysonlimasilva7159]

Doutor fico o tempo todo com medo pensando que vou morrer sinto dores no estômago ai fico nervosa coração acelera parece que estou tremendo por dentro nao sei mais o que fazer tenho medo de sair de casa sozinha e passa mal

[@amandamorelli9767]

Eu tenho melhorado bastante, eu adquiri umas aulas sobre ansiedade onde aprendi bastante coisas sobre, depois que tive a minha filha entrei num quadro terrivel de ansiedade, ser mãe solo não é fácil... Se precisar de ajuda só me chamar passo as informações das aulas que estou fazendo 🙏💞 Melhoras gente 🙏💞

[@menorseaway1621]

Eu tbm sinto quase todo dia sensação de morte o corpo suado calafrio coração acelerado é horrivel demais

[@wandercleysonlimasilva7159]

@@amandamorelli9767 oi mim chamo Darliane como vc pode mim ajudar porfavor

[@StellaJesus]

ua-cam.com/video/PNFVvYOmqRs/v-deo.html

[@franoliveira1788]

Mim sinto assim também 😰

[@carloshenriquemazocatto5886]

Olá Dr Carlos.
Preciso parar de fumar preciso de orientação.
Obrigado.
Sei o que o Sr. Ta ensinando outra coisa.

[@alexsilva9477]

Meu caso é tipo se hoje não foi bom se eu fiquei doente já fico com aquilo na cabeça q amanhã vou senti de novo tipo fico o dia todo tonto a noite melhora aí ia fico com medo de fica tonto amanhã de novo

[@juligarbin2660]

Eu sou exatamente assim, aí fico mal todos os dias. Não consigo me livrar disso.

[@wandercleysonlimasilva7159]

Assim sou eu 😞😞

[@StellaJesus]

ua-cam.com/video/PNFVvYOmqRs/v-deo.html

[@silvanabrandao8328]

Vc e ótimo...tenho varios medos ainda mais agora descobri cancer de mama vivo muito anciosa dia e noite.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Muito obrigado pela sua confiança e companhia aqui. O câncer de mama tem um elevado índice de cura. Tenha confiança no tratamento e fé em Deus.🌷✝️

[@rosemaryborges3470]

Muito bom show De Carlos parabéns

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Rosemary Borges muito obrigado pelo seu comentário.

[@StellaJesus]

ua-cam.com/video/PNFVvYOmqRs/v-deo.html

[@klenyamourato689]

Parabéns, Dr! Ótimo vídeo. Adorei 🥰

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Fico feliz em saber que gostou.

[@antonioleal6356]

Excelente 👏👏👏👏

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Muito obrigado 😊 . Abraço no seu coração.

[@user-di3mw6id1i]

No trabalho

[@MariaHelena-vn3ec]

Bom dia Dr:obrigada pela sua explanação,ótimo domingo Feliz dia dos Pais!!

[@albinomiazzo3424]

Parabéns Dr Carlos muito me ajudou inclusive nossa conversa no consultório hoje obrigado Deus abençoe você

[@StellaJesus]

ua-cam.com/video/PNFVvYOmqRs/v-deo.html

[@trbblack8885]

Muito bom esse vídeo

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Muito obrigado pelo seu comentário.

[@JeitaoDeCaboclo]

Eu já passei com mais de 5 ou 6 médicos 2 psicólogos e uma terapeuta todos disseram que tenho ansiedade generalizada e ataque de pânico, mais nao consigo acreditar em nenhum deles eu até tinha melhorado bastante mais a um mês mais ou menos piorou novamente, sinto que to tremendo mais nao to, tenho falta de ar e o coração acelera muito acordei hoje de madrugada com os batimentos em 105 por minuto, oque eu faço não quero ficar pior novamente

[@wandercleysonlimasilva7159]

Eu estou assim vc melhorou amigo isso é horrível 😭😭😞

[@StellaJesus]

ua-cam.com/video/PNFVvYOmqRs/v-deo.html

[@shirleyjoy5618]

O meu batimentos chegar em 120, nem ligo mais

[@gilmaramoreira4808]

Boa noite faça meditação e técnica de respiração você vai melhorar

[@alden1159]

Nossa! Fui descrita aqui...

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Espero que você possa superar seus desafios.

[@mariahelena-go3ef]

Sei bem como é ataque de Pânico

[@StellaJesus]

ua-cam.com/video/PNFVvYOmqRs/v-deo.html

[@RodrigoSantos-vk7ff]

Eu tenho quase certeza que tenho ansiedade já fui várias vezes ao hospital pensado que estava infartando mas fazia exames não tinha nada queria procurar ajuda mas pra minha família eles acha que é tudo frescura

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Olá Rodrigo, o importante é você saber que não é frescura e que você precisa de ajuda. Conte comigo.

[@RodrigoSantos-vk7ff]

@@DrCarlosHenriqueCosta obrigado doutor

[@adeliacezario8128]

Eu tenho muito medo

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns por reconhecer e nomear essa emoção. Esse é o primeiro passo da inteligência emocional.

[@pedroperbelini8944]

Gostei deste vídeo abraço

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Fico feliz que tenha gostado

[@kelyfatima1129]

Doutor, a minha ansiedade me ataca mais a noite, dou insônia, enjoo, vômitos, tremores, pânico e mto triste

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Algumas ferramentas podem ajudar como o relaxamento, respiração lenta e profunda e a gestão dos pensamentos.

[@kelyfatima1129]

Obrigada pelo retorno

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@kelyfatima1129 é muito importante procurar ajuda. Conte comigo.

[@gleicyalfonso7430]

Boa noite dr
Tenho muitos desses cintomas .
Ansiedade dor d cabeça.
Impaciência. Desmotivação.
Insônia nervosismo e medo.
Preocupação irritabilidade
com os problemas do mundo .muita coisa errada .
.Cual o tratamento ?

[@lovenossofutebollanceshd8871]

Doutor já tem um tempo qui estou com todos esses sintomas penso em mil coisas em um so segundo , naõ consigo me adequar opresente ,estou sofrendo muito ..

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Isso causa grande desconforto e sofrimento. É muito importante para a saúde mental fazer pausas, meditação, relaxamento e atividade física. Tente colocar isso em prática. Um abraço no seu coração!

[@StellaJesus]

ua-cam.com/video/PNFVvYOmqRs/v-deo.html

[@teteudesing3698]

Bom na vdd eu tô passando agr essa 2022 e ruim

[@faridedits3172]

Olá doutor, tenho 16 anos e tenho ansiedade. E ultimamente tenho sentido dores no coração. Tem alguma coisa a ver com ansiedade?(Traduzido pelo Google tradutor)

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Olá Ferid, é muito comum as pessoas com ansiedade atribuírem seus sintomas a problemas cardiológicos, isso aumenta ainda mais a ansiedade. Muito obrigado pela sua pergunta.

[@faridedits3172]

Thank you very much doctor !!!

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@faridedits3172 you are welcome!

[@matildesteixeira9026]

Eu tenho medo de morrer e deixar meu filho meu esposo e depois deixar minha família

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Matildes Teixeira , esse medo é muito comum, por isso é muito importante curtir cada momento com as pessoas que amamos e viver a vida.

[@djanira2222]

Não sei o que faço,muito anciosa não estou conseguindo durmir à noite fico com o coração acelerado o que faço dr .??

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Várias sugestões: caminhada, meditação, gestão dos pensamentos, alimentação saudável.

[@user-di3mw6id1i]

Mateus👍👍👍

[@marinaldaalves7068]

Com isso só piorei passei fumar mais.

[@kelly3829]

Muito bom!

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Muito obrigado 😊

[@kelly3829]

@@DrCarlosHenriqueCosta Estava olhando a descrição do vídeo é cardiologista mas fala com tanta propriedade dos costumes que as pessoas que são ansiosas tem, que fiquei admirada! Nunca conheci um terapeuta que abordasse a questão com o uma visão mais profunda como você fez... parabéns!!!

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@kelly3829 muito obrigado pelo seu comentário, fico feliz em saber que gostou e honrado com a sua confiança e companhia aqui.🌷🤩

[@kelly3829]

@@DrCarlosHenriqueCosta Já vou me inscrever...😉

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@kelly3829 fico honrado com sua inscrição.

[@Luan-gp2mo]

Eu não tenho tempo para fazer tudo isso

[@user-di3mw6id1i]

Mateus

[@marinaldaalves7068]

Preciso de ajuda

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua humildade de pedir ajuda. A dependência do cigarro é física , psicológica e comportamental. Um passo importante é você decidir parar de fumar, por você mesma.

[@alexsilva9477]

Quais são os sintomas q ansiedade causa na visão?

[@DrCarlosHenriqueCosta]

O mais comum é turvação visual.

[@joaopgm332]

Meu irmão está com covid, estou com medo de pegar tbm, e já sou muito ansioso, muita preocupação :(

[@StellaJesus]

ua-cam.com/video/PNFVvYOmqRs/v-deo.html

[@mariaverissimo2844]

NO MEU CASO TEM MUITA COISA KE O DR DISSE MAS A MEDICAÇÃO SINTO KE É FRAKA OU EU ESTOU PIOR PORKE JÁ ME SƏMTİ MELHOR ME AJUDE POR FAVOR OBRIGADO

[@DrCarlosHenriqueCosta]

É importante você procurar por ajuda médica e psicológica. Muitas vezes a medicação precisa ser ajustada, mas também é importante abordar as questões psicológicas.

[@marinaldaalves7068]

A minha sensação é que não vou conseguir

[@DrCarlosHenriqueCosta]

O que você pode fazer é dar o seu melhor na busca por seus objetivos. Você é capaz sim!!! Mas vencer um desafio é um processo e o primeiro passo é acreditar em você. Peça ajuda!!! Você não está mais sozinha nessa jornada de libertação e superação. Conte Comigo.

[@tellingrumble36]

Qualquer coisa que aconteça eu fico nervoso, e tbm tenho medo de eu piorar no futuro, por isso tenho ansiedade

[@user-fv2vn7iz9i]

Medo emmosona

[@paulamatos2619]

Medo de ter um AVC ou infarto e de enlouquecer

[@StellaJesus]

ua-cam.com/video/PNFVvYOmqRs/v-deo.html

[@ellencardoso1028]

Eu também. Uma conhecida nossa aqui teve AVC, ela é hipertenso, mas é hereditária caso dela. Infelizmente ela não tá bem. E isso me afetou, a minha ansiedade voltou com força, minha pressão subiu, fui pro upa, lá tava 13.. ela é 12.8 mas sinto que anda alterando, por causa dos pensamentos, medos, estresse. E isso aí devemos controlar nossa mente, senão ela controla a gente..

[@saracosta1912]

Tomei cafeína e atacou minha ansiedade agr estou tentando controlá-la

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Respire lenta e profundamente, relaxe a musculatura, e lembre-se isso vai passar...

[@StellaJesus]

ua-cam.com/video/PNFVvYOmqRs/v-deo.html

[@vanildasilvapiresdeoliveir5033]

🙌👏

[@raquelsena306]

Medos de não se cura .
Medo dos sintomas da ansiedade.
Medo de não volta a vida de antes sem medo.
medo de sair pra trabalhar e não dá conta da vida.
Medo de fica estagnada na vida .
Medo ficar louca .
Medo de contribui pras pessoas não me querem por perto.
Minha vida se descrever em um medo irracional .
Mas vivo, estudo , faço academia,saio ... só que com esse turbilhão de medos e fico com um desconforto em tudo que faço e não sei o que faço pra sair desse buraco que me encontro.

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Parabéns pela sua coragem de falar sobre seus medos.

[@elisangela4029]

Anciedade causa tontura

[@DrCarlosHenriqueCosta]

Causa sim, tontura e muitos outros sintomas desagradáveis.

[@elisangela4029]

@@DrCarlosHenriqueCosta me ajuda não aguento mais

[@DrCarlosHenriqueCosta]

@@elisangela4029 conte comigo.

[@marinaldaalves7068]

Estou perdendo meu marido por não entender.

[@amandamorelli9767]

Eu eu tenho melhorado bastante, eu adquiri umas aulas sobre ansiedade onde aprendi bastante coisas sobre, depois que tive a minha filha entrei num quadro terrivel de ansiedade, ser mãe solo não é fácil... Se precisar de ajuda só me chamar passo as informações das aulas que estou fazendo 🙏💞 Melhoras 🙏💞

[@StellaJesus]

ua-cam.com/video/PNFVvYOmqRs/v-deo.html

[@StellaJesus]

@@amandamorelli9767 ua-cam.com/video/PNFVvYOmqRs/v-deo.html

[@denylsonsoarez]

NADA QUE A IGREJA UNIVERSAL DO REINO DE DEUS NÃO RESOLVA (COM A UNÇÃO DOS 700 PASTORES.)