ARTROSI DELL'ANCA - Che Esercizi Fare? - Guida al Trattamento Conservativo (2022)
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- Опубліковано 31 лип 2024
- In questo video ci buttiamo sulla causa di dolore all’anca più comune… L’artrosi! Scopri con noi che cos’e’ e cosa si puo’ fare!
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CAPITOLI
00:00 Introduzioe
00:18 Che Cos’e’?
02:17 Come Si Presenta?
04:07 Trattamento
05:41 Parliamo Di Esercizi…
Se sei interessato ad argomenti relativi comuni problematiche di tipo ortopedico, come artrosi o dolori articolari, o sportivo, come tendinopatie, suggerimenti legati alla corsa, altri sport e molto altro ancora, allora vieni a trovarci su Prometeo. In questo canale, realizzato da 4 fisioterapisti specializzati nel trattamento di problematiche muscoloscheletriche e sportive, troverai informazioni utili per prendere scelte più consapevoli quando si parla della tua salute.
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I contenuti presenti in questo video hanno uno scopo esclusivamente informativo. Non si sostituiscono in alcun modo al consulto o alla visita del tuo medico o fisioterapista e non garantiamo la loro appropriatezza per il singolo caso specifico. Decliniamo, quindi, ogni responsabilità per le possibili conseguenze derivanti dall'utilizzo delle informazioni pubblicate.
REFERENCES
Effect of Exercise and Weight Loss in People Who Have Hip Osteoarthritis and Are Overweight or Obese: A Prospective Cohort Study, Paans et al, Physical Therapy, 2013
Aquatic exercise for the treatment of knee and hip osteoarthritis, Bartels et al, Cochrane Database Syst Rev, 2016
Educating patients about the benefits of physical activity and exercise for their hip and knee osteoarthritis. Systematic literature review, Gay et al, Ann Phys Rehabil Med, 2016
Subgroup analyses of the effectiveness of oral glucosamine for knee and hip osteoarthritis: a systematic review and individual patient data meta-analysis from the OA trial bank, Jos Runhaar, Rheumatic diseases, 2017
Relative Efficacy of Different Exercises for Pain, Function, Performance and Quality of Life in Knee and Hip Osteoarthritis: Systematic Review and Network Meta-Analysis, Siew-Li Goh et al, Sports Med, 2019
2019 American College of Rheumatology/Arthritis Foundation Guideline for the Management of Osteoarthritis of the Hand, Hip, and Knee, Kolasinski et al, Arthritis Care Res, 2020 - Спорт
Grazie mille proverò gli esercizi
Ciao, gli esercizi di rinforzo sono indubbiamente utili, bisogna capire su sé stessi quali vanno bene e quali no. Ho quasi 45 anni e da 2 anni e mezzo soffro di artrosi dovuta a FAI, la mia "medicina" è andare in montagna, camminare in salita rinforzando le gambe, adesso con 10 kg in meno vado su con meno fatica e posso allenarmi meglio. So che non è la soluzione ma è quello che mi fa stare bene, quando l'articolazione è bella calda ho una sensazione di sollievo
Situazione simile e temo che l'escursionismo mi abbia fatto peggiorare più in fretta, anche lo zaino pesante temo sia stato nocivo per le anche
@@alessandroardu1059 a 6 mesi di distanza posso dire che mi sento meglio, prossimamente farò un intervento di pulizia in artroscopia ma devo dire che la montagna mi ha fatto bene. Magari ogni tanto dovrei contenermi ma il carattere è quello che è
Io a 3 mesi che ho dolori allanga l'ortopedico mi data pillola dolori eandifiamatori o fatto risonanza l'ortopedico mi a mandata fisioterapia ma sono soldi spegati se mi fanno delle terapie che si pagano
Mi faccio operare o fare quello che mi a consigliato l'ortopedico l'ortopedico mi sta facendo fare invitrazione
Grazie per le informazioni! Ho 61 peso 51 kg e da anni soffro di artrosi all’anca dovuta a displasia. Il dolore è ciclico ma per fortuna non è ancora debilitante. Premetto che faccio pochi esercizi però cammino quasi tutti i giorni per circa 45 minuti, faccio bene? Faccio regolarmente trattamenti osteopatici. Grazie per l’attenzione e complimenti!
Ciao Grazia! Vengo direttamente al punto.. il camminare mi piace molto perché ti muovi e bruci calorie (mantenersi in forma è molto importante anche perché se c'è meno peso a gravare sulle anche, esse faranno meno male..) tuttavia mi sento di consigliarti 3 cose: 1- esercizi di rinforzo...fanno davvero la differenza... Ovviamente quello che descrivo nel video è un punto di partenza quindi se sei un po' insicura sul dove partire ti consiglio di farti seguire da un fisio che si occupa di questi problemi e che NON pratica terapie passive che in questo caso non hanno molto senso.
2- magari dai un occhio al video sulla displasia che ho fatto qualche tempo fa.. anche lì ci sono degli esercizi di stabilità che potrebbero essere molto utili anche nel tuo caso (ovviamente anche qui, sei puoi farti seguire meglio, anche perché dei video su UA-cam non possono sostituire la valutazione di un esperto)
3- il focus principale del trattamento deve essere l'esercizio fisico o meglio gli esercizi di rinforzo e NON le terapie passive come massaggi e trattamenti manuali! Se con l'osteopatia stai meglio continuala pure.. ma come qualcosa di complementare. La prima linea è il rinforzo!
@@PrometeoFisioterapia grazie 1000! Seguirò i tuoi preziosi consigli
Mi consiglia di fare anche infiltrazioni
Ciao Laura dipende dalla tua situazione.. meglio chiedere al doc che su YT!
Pia illusione .. per esperienza l’unica vera soluzione é l’intervento
Salvo ovviamente situazioni davvero iniziali
Caro Aldo.. invece per la mia esperienza sono in totale disaccordo con te. Ho visto gente avere un artrosi avanzata fare rinforzo e stare bene, ho visto gente perdere peso e rifiutare l'intervento, ho visto gente non tollerare di avere l'artrosi e fare la protesi, ho visto gente stare meglio dopo l'intervento perché non c'erano altre soluzioni. Il tutto dipende dalla persona e dalle necessità. Quello che funziona su noi stessi può non funzionare su altre persone o semplicemente può non essere la soluzione migliore.
@@PrometeoFisioterapia non ho la presunzione di dire agli altri cosa fare, credo invece di poter essere d’aiuto raccontanti ciò che ho vissuto e francamente tutte le altre soluzioni per me sono state illusorie, in più a lungo andare ho compromesso un ginocchio.. che spero di recuperare ora che con le protesi (due contemporanee) riesco a camminare correttamente.
Io cerco opinioni di chi ci è passato.. per questo dico la mia, senza secondi fini, non vendo nulla..