🔓 🧠 DESCUBRE el TDAH en adultos: síntomas, evolución, testimonios y abordaje no farmacológico
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- Опубліковано 17 лис 2023
- ¿Te preguntas qué es el TDAH en adultos y cómo afecta la vida diaria? En este vídeo vamos a ofrecerte una visión auténtica de lo que significa vivir con TDAH y cómo las personas afectadas experimentan este trastorno. Exploraremos cómo el TDAH en adultos puede influir en diferentes aspectos de la vida, desde el trabajo hasta las relaciones personales. No se trata de diagnósticos ni tratamientos, sino de ENTENDER las realidades de quienes conviven con el TDAH. En Psyacademy estamos especializados en Trastornos del Neurodesarrollo. Si necesitas nuestra ayuda, ponte en contacto con nosotros a través de la web ➡️ psyacademy.pro/
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- ARTÍCULO sobre el Modelo de AUTORREGULACIÓN en el TDAH, de Russell Barkley ➡️ www.researchgate.net/profile/...
𝐀𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐨 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐨 𝐞l 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐨 𝐲 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐞𝐧 𝐦𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨, así que si te parece útil el contenido 𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐨 𝐚 𝐬𝐮𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐢𝐫𝐭𝐞, compartir y comentar 😊
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Vaya que interesante, realmente me acabo de dar cuenta de muchas cosas que marcan o abundan en la infancia y se ven reflejadas no solo emocionalmente sino cognitivamente e incluso neuronalmente, ahora comprendo porque detestaba tanto la escuela y mucho rezago de la sentir la peor sensación de mi vida literalmente, ahora ya de adulto entiendo porque tengo muchas tendencias a conductas antisociales y ciertos excesos, aunque eh mejorado mucho realmente, tratar de ser organizado, darme tiempos de stop me ah ayudado mucho, tener momentos en soledad física y pausas auditivas también.
Muchas gracias por este video realmente te lo agradezco mucho de corazon me ah ayudado mucho a entenderme en la parte cognitiva, llegue ah tu canal por un video tuyo sobre Aplicaciones para TDAH, empezare a juntar todo lo que comentas aquí desde la perspectiva cognitiva con las aplicaciones de recordatorio, me parece muy interesante esa combinación , como lo comentas ya que escucharlo con palabras muy técnicas me ayuda mucho, irónicamente mis 2 padres son psicólogos.
PSD: Confirmo lo que dices hay mucha repercusión en la autoestima, a causa del AMBITO ESCOLAR sobre todo por las expresiones de profesores o compañeros a causa de malas notas, me parece porque son realmente 16 años de tu vida cala bastante en la personalidad , toma de decisiones, búsqueda de emociones intensas a causa de la auto reafirmación de existir.
PDS 2: Estudie psicología unos cuantos años y actualmente me dedico ala ciberseguridad de forma privada, hay un dato interesante me di cuenta recién de mi potencial cognitivo hasta unos años después de que termine la secundaria, que para mi fue una tortura en todos los aspectos (social, cognitivo, emocional) pero actualmente me eh dado cuenta que puedo procesar muchas cantidades de información, aprender mejor si solo escucho , poder aprender casi cualquier cosa cuando dejo algo auditivo como audiolibros o podcasts de temas complejos incluso ( astronomía, ciencia, seguridad informática etc) mi toma de decisiones es mucho mejor que antes respecto a mi salud y mi dia a dia. y la única manera que pienso que encontré y pude superar ciertas cosas y poder tener una vida monetariamente estable y demás, fue estos aspectos.
1. Aprender a poder concentrarse y tener foco de atención, en un espacio de total calma y silencio , comenzar por temas que te interesen o gusten para poder practicar
2. Practicar mucho meditación y el aspecto espiritual para generar calma en uno mismo, que conlleve a ser constantemente introspectivo porque es la herramienta que ayudara a forjar nuevamente tu autoestima ( a causa de las secuelas del la etapa escolar ), y poder avanzar en el camino a un equilibrio.
3. Muy importante tener 5 o mas (los que creas necesarios) recordatorios visuales y mantener una constante actitud positiva por revisarlos siempre cada 2 a 3 horas , tienen que ser cosas fundamentales que te van ayudar si o si tu día a día, es decir a recordar y abordar de manera funcional y positiva la frustración que genera, no realizar a veces las tareas cotidianas, procrastinar y por ende frustrarse. ( ES DECIR DARSE UN REINICIO SI EN CASO AS PROCASTINADO, PORQUE JUZGARTE TE LLEVARA A FRUSTARTE)
4. No pude ni actualmente puedo abordar una vida académica por asi decirlo realmente es muy complicado para mi , pero fue la única forma de poder abordar hoy en dia cualquier parte o aspecto sobre la atención, la toma de decisiones, mi motivación y autoestima, recién de adulto mas forjada y equilibrada. Así que creo que estudiar de manera particular o privada en casa o ambientes seguros emocionalmente, sea tanto la primera, secundaria y si es posible la universidad es la mejor opción.
5. Forjar una actitud de PERSONA AUDODIDACTA es una cosa fundamental porque eso te llevara a tener placer por aprender y gusto por descubrir nuevas cosas, te ayudara mucho a practicar tu atención, y condecoración de una manera motivada. que es de las cosas fundamentales que a veces se pierde en periode de semanas, meses, etc, si uno se da cuenta a la situación del TDAH te lleva a vivir de forma muy cíclica, con periodos incomodos, cómodos y poco cómodos lo cual hace un circulo vicioso.
6. ULTIMO pero no menos importante, realiza deportes o actividades de forma intensa (CICLISMO, BARRAS, GIMNASIA, DEPORTES DE CONTACTO)
te ayudaran mucho con la mucha energía que se tiene y que a veces se desborda y se vuelve ansiedad , irritabilidad o FRUSTACION. ( OJO AQUI LA FRUSTACION ES DE LAS COSAS PEORES QUE SE SIENTEN A CAUSA DE LA INCOMODA ETAPA ESOCOLAR", Y ES DONDE MAS UNO TIENE QUE AFRONTAR Y TRABAJAR PARA ESTAR DIA A DIA COMODO)
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Espero que este mensaje pueda llegar a mas personas que an pasado por este tipo de situaciones y de alguna manera pueda ayudarles a mejorar su dia a dia , mas cuando uno ya es adulto y todo es cumulo de cosas se vuelve frustrante la verdad, tengo 27 años y ya llevo cerca de 4 años de forma estable , creo que pude interiorizar bien y buscar soluciones aptas por la formación académica de mis padres y que desde muy niño me interesaron esos temas. (psiquiatría y psicología) pero una de las cosas vitales para poder salir adelante en el ámbito económico y organizacional, fue no optar o mejor dicho rehuir de la educación regular incluida las 2 ultimas (secundaria y universitaria) para poder centrar todo su potencial cognitivo en algo que les guste o apasione y poder vivir económicamente de ello, ser organizado, perseverante y hacer deporte de forma intensa, lo cual los llevara a poder ser muy efectivo en lo que se dediquen de forma privada ( negocios etc) . ( lo comento porque es muy complicado lidiar con la vida universitaria cuando ya se generaron los problemas de personalidad a comorbilidad del TDAH y mas cuando uno recien identifica o se trata en el psicologo ya de adulto)
Lo primero, muchas gracias por comentar y sobre todo por compartir tu historia, seguro que ayuda a otros. Muchos adultos pasan toda su vida “flagelándose” por todo lo que comentas sin saber que tienen un TDAH, y cada uno va tirando como puede compensando con otras habilidades, pero se tiene que hacer muy cuesta arriba. Es interesante lo que comentas de los estados cíclicos. Sigue trabajando duro en conocerte a nivel psicológico y cognitivo, porque todos nos merecemos alcanzar cierta estabilidad y poder respirar con algo de tranquilidad. Un abrazo!
Muchas gracias por toda la información, yo tengo 48 años y acabo de descubrir que tengo tdah, ha sido toda una liberación y ha dado sentido a mi vida, ya que estaba en un momento de frustración, bloqueo y ansiedad que resultaba muy angustioso.
Me siento muy identificada de todo cuanto dices en el video desde pequeña y veo que hay cosas que he borrado de mis recuerdos, quizás porque me hacían daño y ahora vuelvo a recordar.Ojala haya más ayuda para todos. Un abrazo.
Me alegra que hayas podido averiguar qué estaba pasando, sobre todo porque te habrás culpabilizado de muchas cosas que no podías controlar. En el próximo vídeo vamos a ver cómo gestionar el tiempo con algunas recomendaciones, igual te sirve también. Gracias por comentar, otro abrazo de vuelta 😊
Me ha dado un poco de ansiedad al ver este vídeo ... me siento totalmente identificado y eso que me he tirado un montón de años en terapia. Supongo que hay cosas que nunca podré controlar.
Un trastorno del neurodesarrollo es para toda la vida, pero seguro que has aprendido a compensar con distintos procesos cognitivos, adaptar cosas del entorno, utilizar herramientas externas (agendas, calendarios, notificaciones, etc), aprender estrategias de afrontamiento y más cosas!!
@@psyacademy ¡Muchas gracias!