バチスカーフ睡眠法

バチスカーフ睡眠法
あなたはよく眠れていますか。
どのくらいよく眠れているでしょうか。
またよく眠れたときとはどのような感覚ですか。
私の場合、よく眠れたときには、深い深い海、
深海から浮上してきたばかり、という感覚を
抱きます。
自分が深海魚であったかのような。
夜、寝床に入り、眠ろうと目を閉じ、目を再び
開けるとあたりが朝になっている。
時間の経過をまったく感じない。
そもそも時間というものがないところにいた。
その間にも夜から朝まで時間が進んでいる
ために、ちょっともったいない気もしないわけ
でもないですが（笑）
しかし、深く眠れているというのは、それだけ
意識ー顕在意識ーがよく休めたということに
なるでしょう。
たぶん、それだけの休息が必要であったのです。
そして、その間、潜在意識の方がフルに活動を
していたはずです。
心身のメンテナンス
午前0時から午前2時までのシンデレラ睡眠
タイム
お城の鐘が12時を告げ終える前に
午前0時になる前に
お城をぬけださないと魔法が溶けてしまう
急ぎカボチャの馬車に乗ってお家に戻らないと
グリム童話のシンデレラ姫物語にあやかって
その時間が名づけられています。
この2時間あたりの時間に良好な睡眠状態に
あると、体内から成長ホルモンがよく出て、
身体のメンテナンスをおこないます。
わたしたちは、自分の病気や具合の悪いところ
を自分で治しているのです。
寝て治せない病気は医者や薬でも治せない
お医者さんや薬は、治す手助けはしますが、
結局は自分が治すのです。
自己治癒とはそのまま、文字どおりの意味を
もっている。
そして、その自己治癒が最も盛んになる時間帯
がこのシンデレラ・タイムです。
まるで魔法です。
同じ時間帯だと思いますが、意志の力もまた
補給されるのでしょう。
潜在意識はそのまま宇宙の窓口なので、この
貴重な資源を供給するのです。
1日のフル活動で、意志の力は完全に消費される。
車で言えばガソリンを使い果たす。
だから、ガソリン・スタンドに行って、ガソリンを
満タンにする。
それを意志の力でおこなうわけです。
だから、朝起きると意志の力もみなぎっていて、
やるぞ、という気になる。
かくして心身リフレッシュする
ただ眠るだけで。
眠ること自体にはお金はかかりません。
もちろん、眠るための環境を整えるにはいろいろ
費用がかかります。
しかし、どのように宿泊施設や住まいにお金を
かけたとしても、あまりよく眠れないとすれば
どうでしょうか。
他方で、どこでも深い良質の睡眠がとれると
したなら。
これはそれだけで能力ということになるでしょう。
そして、この能力はいくつかのエクササイズを
組み合わせることで可能となります。
すでにご紹介しているように、
サンゲイジング
トランポリン
夕食に白米を十分とる
寝る前に感謝の日記をつける
これらに、寝る前の適当な時間帯に入浴をする
こうすることでさらに眠れる場合もあるようです。
もちろん個人差はあるでしょうが、深い眠りに
陥る
それこそ深海魚のように
そのため、潜水艦バチスカーフ号の名前を
とってバチスカーフとしました。
バチスカーフ睡眠法
よければあなたも試してみて下さい。