يا حصراه ام زاكي وعلى الايام لي كنا نشجعو باعضانا فالقروب ايام مننياخاش كنا صحيين نشفا كنا نظيرو يوم الثلاثاء بدون نشويات صح كانت عايلة نتمنى نرجع لهادوك الايام
انا عندي تكيس المبايض و راني في 4 اشهر اكل صحي و وزني كان 57 كغ والان وزني 51 كغ من فضلك اعطيني برنامج واش ناكل و واش ما ما ناكلش خاصة لوزني ناقص راني حابة نحمل عندي 5 سنين زواج بدون ولاد 😢ادعولي نحمل ياااارب
ربي يرزقك تبعي هدا نظام تلقاي نتيجة تكيس المبايض معندوش رجيم خاص نفس حالتي تبعت تنظيم غذائي نقصت13كيلو انا سبع سنين بش حملت بسبة تكيس وننصحك لطبيبة عقاب عائشة
@@healthyfood8177 هاذ السمانة لي غبتي شفت قريب ڨاع لي فيديو دياولك. راني وجدت الشوفان و الفرينة الكاملة و دبس التمر و زبدة الفول السوداني و المقلاة الهوائية 🤣🤣 راني متحمسة ديريلنا برك برنامج تاع ماكلة بنينة و مع العائلة
السلام عليكم . نتمنى تجاوبيني . انا والفت ناكل العسل بشكل طبيعي . و الوقت الحالي حبيب نجرب البروبوليس . انصحيني نقدر نجرب البروبوليس مدام مع العسل معندي حتى مشكل و
سلام سيدتي الكريمة انا مشتركة قديمة واليوم ولدي عنده سكري وعمره 8سنوات عنده عامين ملي مرض وعندي مشكل كببببببر في الاكل الصحي ليه وللعائلة والتوازن بينهم يعني معانات المهم طلبي منك سيدتي المحترمة بغينك توجهين لدورة للتغدية الصحية ومع الشهادة اذا كان ممكن والمشكل انا منقدرش نتنقل بحكم البعد يعني دورة عن بعد عندي مشكل في اختيار الكوتش او المدرسة المناسبة ارجوك انصحيني وسامحيني على الاطالة
سلام ام زكي ليوم عندي اسبوع بلانشويات بديت لاحد لي فات ولا سكريات حابه نهبط من 95الي 90ك هدو راني زدتهم في ظرف تلت سنوات بعد ما تخليت علي الاكل الصحي هل تنقص ونهبط لثمانينات منا للعيد لكبير للعلم اني عاملة نمشي بصح مش حاجه كبيرة وش رايك نتمنا تردي علي حابه نعلي لحرق في جسمي
فعلا بفضل قناتك. وليت نطيب بمغرف زيت. وخطرات ما نديرش قاع الزيت. ويجي الاكل بنين ومليح.
مشاء الله عليك تاكلوا بصحة
@@healthyfood8177بارك الله فيك
يا حصراه ام زاكي وعلى الايام لي كنا نشجعو باعضانا فالقروب ايام مننياخاش كنا صحيين نشفا كنا نظيرو يوم الثلاثاء بدون نشويات صح كانت عايلة نتمنى نرجع لهادوك الايام
مرحبا سيدتي ، نتمنى تشاركينا دورات التغذية روابطها، أين يمكن أن نجدها من فضلك ؟
من فضلك ام زاكي ورينا طريقة طهي ليرانا نشوفوها
شحال و انا نسنا فيك دخلت للتوتيوب قلت نشوف الا جات حتي لقيتك فرحت ❤
شكرا ربي يفرحك
يعطيك الصحة حبيبتي على مجهوداتك انا متبعاتك من 2017 وفي كل مرة نسمن فيها نرجع ليك و نبقا الفائدة منك ❤
يعطيك الصحة على كل هذي النصائح القيمة لبديت في الحقيقة نتيعها وجعل كل ماتقدميه في ميزان حسناتك وحسنات والديك يا رب
يعطيك الصحة انا ملي شفت فيديو تع المعدنوس ابديت معاكم كلامك و نصائح مشجعة للتغيير انشاء الله ابديت انا و نوالف لولادي الاكل الصحي
يعطيك الصحة
يعطيك الصحة أم زاكي ..نصائح في الصميم ..ربي يحفظك و يباركلك
شكرا لمجهوداتك من فضلك وين نلقى الدورات
شاركينا هذه الدورات من فضلك اين نجدها
جزاك الله خيرا ربي يحفظك اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين تبارك الله فيك اختي ام زكي 💯💯💯💯💯👍👍👍💯💯💯💯💯💯
انا عندي تكيس المبايض و راني في 4 اشهر اكل صحي و وزني كان 57 كغ والان وزني 51 كغ من فضلك اعطيني برنامج واش ناكل و واش ما ما ناكلش خاصة لوزني ناقص راني حابة نحمل عندي 5 سنين زواج بدون ولاد 😢ادعولي نحمل ياااارب
ربي يرزقك تبعي هدا نظام تلقاي نتيجة تكيس المبايض معندوش رجيم خاص
نفس حالتي تبعت تنظيم غذائي نقصت13كيلو انا سبع سنين بش حملت بسبة تكيس وننصحك لطبيبة عقاب عائشة
@@AmelKaddouri-k8n يا اختي راح نختفي شينت بزاااف واش نزيد ههههه
شحال في عمرك كي حملتي وشحال قعدتي وانت ريجيم
@@SamiaMourad-z8s كان في عمري32 رجيم ست اشهر
@@SamiaMourad-z8s مدام نقصتي بزاف ماعليك غير عل التنشيط ديري حب رشاد في تمر وكولي ثلاث حبات عل الطريق من ليوم الثاني من دورة حتا ليوم تاسع
@@AmelKaddouri-k8n درتها بصح تاع ث حبات مدة 3 ايام
دك راني نخمم ندير تلقيح مجهري
ربي يخليك وتكون هذه الفيديوها في ميزان حسناتك.
على سلامتك بديت معاك الربجيم و كل يوم ندخل نطل عليك اذا حطيتي فيديو ❤❤❤❤
برافو اعليك كملي راني معاك واسمعي الفيديوا
@@healthyfood8177 هاذ السمانة لي غبتي شفت قريب ڨاع لي فيديو دياولك.
راني وجدت الشوفان و الفرينة الكاملة و دبس التمر و زبدة الفول السوداني و المقلاة الهوائية 🤣🤣 راني متحمسة
ديريلنا برك برنامج تاع ماكلة بنينة و مع العائلة
ام زاكي راحتلي ط الارادة خاصة في عشاء كنطيب لدار تغلبني نفسي وناكل واش ندير
كولي بلا خبز شوي والباقي خبي حقك للغداء كوراج
شكرا تعيشي إن شاء الله نتغلب على نفسي
بارك الله فيك نصاءح في القمة. رانا نستفاذو منك
يعطيك الصحة حبيبتي
تعيشي ديريلنا تطبيقات تاع الاكل مثلا الغدا والعشا
حاضر
بارك الله فيك كيفاش نقدر نتواصل معاك من اجل المتابعة
شكرا على النصاءح ربي يحفضك
ترحم والديك بغيت لمونة بفرينة القمح الكامل
حاضر
من فضلك اعطيني رجيم للكبد الدهني
اختي نقدر ندير المحاجب والمسمن بزيت الزيتون مايوليش مضر ؟
لا مليح وخلطي شوي زبدة
@@healthyfood8177 ،،❤️❤️❤️
كلامك روعة ان شاء الله في ميزان حسناتك
صحيتي.
منورة حبيبتي ❤❤❤معك ام اريج
هلا حبيبتي نورتي
السلام عليكم . نتمنى تجاوبيني . انا والفت ناكل العسل بشكل طبيعي . و الوقت الحالي حبيب نجرب البروبوليس . انصحيني نقدر نجرب البروبوليس مدام مع العسل معندي حتى مشكل و
عادي معليش
@@healthyfood8177 شكرا جزيلا
من فضلك زوجي عنده مقاومة انسلولين التراكمي نتاعه 5.5 حابة خطة باه يولي اقل مع العلم ياكل خبز بفرينة كاملة ومياكلش السكريات
تدخليلوا شعير احسن من الفرينة الكاملة لازموا يمشي يوميا ساعة تمنعي السكر الابيض والطحين الابيض تماما من اكلزا الفاكهة مبكترش ايضا وياكل خضار ورقية بزاف الياف وبروتين والمشي مهم العشاء خفيف
@@healthyfood8177 شكرا من فضلك قروب الفايسبوك نتاعك حوست عليه وملقيتهش
من فضلك انا جديدة معاك قولينا واش نطيبو صحي
اسمعي الفيديوا وشوفي كل الوصفات في قناتي ومزال نزيدواونطيلوا مع بعض
شكرا 💕 شكرا ❤️ شكرا على نصائح القيمة ومفيدة جدا. شوفي انا ندير رجيم ونوصل للوزن ليحبيتو ومبعد كي نثبت نعاود نطلع لاني نرجع ناكل الخبز والحلويات 😢وندير سبور وفي صيف نخربها رني حبا نتحكم في روحي هذي المرة. وزني 65 كغ وطولي 1.59 حبت نثبت في هذا الوزن. يارب 🤲 عندي مشكل في ركايبي لاختخوز ملازمش نزيد فوق هذا الوزن. وانصحيني تعيشي عندي إرادة قوية في ريجيم وسبور يلحق الصيف نهردها 😢
داري لوكان تبقي هكدا يجي وقت جسمك مبعاودش يهبط حتى لوكان تاكلي نهار عاودي التزمي يومين وهكدا
تعيشي جاوبني انا نحب الحاجة الحلوة بزاف وكي حبيت ندير الريجيم ماقدرتش نقطع السكر قالت لكن ماقدرتش نقطعو هل يمكن انني نكمل الريجيم
نعم نقصي الحلوة وكتامليهش هلى جوع كولي بعد وجبة كاملة فيها الياف خاصة وحاولي تعملي حلويات قليلة السكر موجودة في قناتي
ام زكي من فضلك هل ديري متابعات خاصة شكرا
جمعة مباركة اختي استشارية تغذية ؟؟ ؟؟؟ انت طبيبة سمحيلي مدربة ممكن لاكن استشارية تغذية ؟؟؟؟؟؟ توضيح
سلام سيدتي الكريمة انا مشتركة قديمة واليوم ولدي عنده سكري وعمره 8سنوات عنده عامين ملي مرض وعندي مشكل كببببببر في الاكل الصحي ليه وللعائلة والتوازن بينهم يعني معانات المهم طلبي منك سيدتي المحترمة بغينك توجهين لدورة للتغدية الصحية ومع الشهادة اذا كان ممكن والمشكل انا منقدرش نتنقل بحكم البعد يعني دورة عن بعد عندي مشكل في اختيار الكوتش او المدرسة المناسبة ارجوك انصحيني وسامحيني على الاطالة
نفس المعاناة ونفس الطموح حتى انل حابة نعمل دورة في الاكل الصحي الخاص بمرضى السكري عايشة في سكيكدة متخلفة بزاف في هده الدورات
اختي ام زاكي أنا كنت في قروب في الفيسبوك لكن ماعديش تجيني المنشورات بحثت عن لقروب لقيت روحي محضورة لماذا كنت نتبع وتشترك لكن معرفتش لماذا
باي اسم
@@healthyfood8177 ام فارس
حتى انا لقيت روحي محضورة معرفتش لاه انا باسم زهرة ياسمين وراني قتلك. من قبل ومشفتينيش
انا شفت قانتك صدفة وعجبتني بزاف بديت ريجيم عندي يومين وكلامك زاد شجعني يارت توقفي معانا باش منفشلوش وجزاك الله كل خير حبيت نسقسيك اذا نقدر ناكل طبيخة تاع القرنون والفول وجلبانة
صباح الخير
اختي ديرلونا تلكرام وديرلنا متابعه ووريلنا كيفاش نطيبو صحي فيها وكيفاش نهذب النفس تاعنا ياختى ديرها صدقه على نفسك وربي انشاء الله يجازيك بيها تعيشي انا ولادي وزوجي ماحبوش ياكلو الاكل الصحي مهما فعلت محبوش زيت الزتون والله اني ضميري يعذبني حينما اعطي لاولادي اكل غير صحي ارجوكي ساعديني
اختي هل شفتي قناتي ننصحك تشوفي طريقة طبخي وانا اكيد نتابعك فقط شجعوني بتعليقات وان شاء نفيد كم بلي نقدر
@@healthyfood8177شكرا لكي إختي،❤️❤️❤️
سلام ام زكي ليوم عندي اسبوع بلانشويات بديت لاحد لي فات ولا سكريات حابه نهبط من 95الي 90ك هدو راني زدتهم في ظرف تلت سنوات بعد ما تخليت علي الاكل الصحي هل تنقص ونهبط لثمانينات منا للعيد لكبير للعلم اني عاملة نمشي بصح مش حاجه كبيرة وش رايك نتمنا تردي علي حابه نعلي لحرق في جسمي
نعم بادن الله مع بعض الحركة والالتزام اشربي تيزانة كمون بالقارص
@@healthyfood8177 اوك ان شالله وقتاه نشربها قصدي ليلا ولا صباحا
❤❤❤
❤❤❤❤❤🎉
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤