self discipline po ang 1st na need kapag gusto pumayat boss rino hindi yung pag nakakita kasi ng pagkain lamon ang ginagawa just saying po😊favorite ko po yang lettuce masarap sya gawin salad mayonnaise with chicken breast den fresh cucumber and 1 boiled egg sulit na 1 meal na for me
@@top5ph747 Ang laki nawala timbang sa akin may Acidic ako (Gerd) isa na rin siguro dahilan ito kaya kahit anung gana ko sa pagkain eh hindi talaga ako tumataba.
correct naman po. sabi ng isang scientist na napanood ko sa YT, para hindi tumaas ang sugar pagkumakain, may pagkakasunod sunod sya,.unahain veggies/fiber para buffer, then proteins, last ang carbs. that way wala ganong sugar spike after. 😊
Try nyo po ung adlai rice, mas mura sa shirataki rice at mas maraming vitamins and minerals na makukuha. I've tried shirataki pero hindi ako naglose ng weight unlike nung nag adlai ako.
Totoo nga po yan Boss Rino. Effective tlga yan. Pede din Keto Diet plus Intermittent fasting. Lakas maka weightloss nun. Lagi po kita pinapanood Boss Rino mas lalo ka nga po nag slim ganda ng katawan mo po. 😊😊😊😃😃😃💯💯💯💯👌👌👌👌👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪💪💪✨️✨️✨️✨️✨️
Ngayon ko lang nalaman na may mukbang channel ka din pala boss Rino...Buti naligaw ako dito..subscribe na din ako para makakuha ng idea on how to be healthy hehe..
2 meals lang ako. soon kaya ko na yang 1 meal. 1st meal ko alas 12pm or 1. last meal ko 7pm or 8pm. noong unang panahon walang bfast2 eh. nag huhunt lng mga tao tas sa gabi lng sila nakaen. kaya nga Breakfast. break the fasting. lunch. lunch to eat ewan ko sa sinasabi ko bsta. Fasting lang sakalam!❤
20 years na one meal a day ako. 7am -7am i eat everything. Just water whole day after the first meal.Mag plateau ka after losing 10 lbs stagnant. Down side always hungry and mainitin ulo "HANGRY" Significantly lack of energy mawawala yun lakas you've gotten used to.
Post mo progress mo magandang content to if ever. Mag ribeye steak ka salt pepper only pan fry extra virgin olive oil . More chicken minus the skin baked preferably. Tuna salad mayo etc afternoon sandwich pag kapos sa energy. IN my CASE 1 APPLE WITH SKIN OK DIN.
Unhealthy pa rin marami kinakain e may cholesterol sa baboy pwede bumara sa ugat ng heart mo dapat nga e 1 egg a day lang kasi meron pa rin bad cholesterol yan gawin mo araw araw yan kahit may fasting pa check ka na cholesterol kahit payat ka ma cholesterol ka NOT RECOMMENDED
self discipline po ang 1st na need kapag gusto pumayat boss rino hindi yung pag nakakita kasi ng pagkain lamon ang ginagawa just saying po😊favorite ko po yang lettuce masarap sya gawin salad mayonnaise with chicken breast den fresh cucumber and 1 boiled egg sulit na 1 meal na for me
apir :)
Ako kahit anung Lamon gawin ko hindi ako tumataba lahat na ng style ng pag lamon na gawa ko na hahahahaha
@@MasterYamato-SoloPlayer more on calories ang kainin mong pagkain
@@top5ph747 Ang laki nawala timbang sa akin may Acidic ako (Gerd) isa na rin siguro dahilan ito kaya kahit anung gana ko sa pagkain eh hindi talaga ako tumataba.
Sarap nman nang luto ni boss Rino
Ganda ng content mo boss very helpful sa amin na gusto mag diet keep it up boss
Favorite ko yan, balot 😊 ung rice m ngayon lang ako nakakita niyan ah, galing
correct naman po. sabi ng isang scientist na napanood ko sa YT, para hindi tumaas ang sugar pagkumakain, may pagkakasunod sunod sya,.unahain veggies/fiber para buffer, then proteins, last ang carbs. that way wala ganong sugar spike after. 😊
parang same tayo ng napanuod hahaha yung babae yan diba? hehehe yan na nga din susundin ko hehehe
Try nyo po ung adlai rice, mas mura sa shirataki rice at mas maraming vitamins and minerals na makukuha. I've tried shirataki pero hindi ako naglose ng weight unlike nung nag adlai ako.
Happy to subscribe boss rino learned a lot for this vlog keep up the good work 👍🙏💪
Totoo nga po yan Boss Rino. Effective tlga yan. Pede din Keto Diet plus Intermittent fasting. Lakas maka weightloss nun. Lagi po kita pinapanood Boss Rino mas lalo ka nga po nag slim ganda ng katawan mo po. 😊😊😊😃😃😃💯💯💯💯👌👌👌👌👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪💪💪✨️✨️✨️✨️✨️
Kakagutom nman nyan boss rino 😊
Boss kakagutom Ng food mo😋😋😋sana Ako din kumaya Ng one meal a day
Chout out po idol boss rino sarap. Po. Nyan stay good healthy po enjoy your foods❤❤❤❤🥰🥰🥰
Sarap naman niyan😍
Wow! For a good health ❤❤❤
Ang fruits dapat kainin before meal😊 you did the right thing 😊
sarap ❤️❤️❤️ ganda ng mga ranchu mo boss rino ❤
Sarap at healty boss .❤❤
Pa shout out, boss! Nanunuod po ako ng video mo, no skip pa! Ang dami kong natutunan po! Baka sa susunod, ma-try ko din iyan ‘fasting.’ Thanks, boss!
kain well po boss 😊 Bless your food po.. shout out po cagayan valley ❤
Yung isda ang the best
itatry ko dn toh😊😊 thank you boss rino!❤
Kakagutom boss.. D pa nmn ako nkain ng lunch😅☺️❤️
Idol ok yan shiritaki rice👍
ok na ok mahal lang :)
yummy❤
Wow, level up naaaa, mukbangers na Rin sya 🤪
matagal na ko mukbangers :)
@@tarafoodtripbybossrino Ang nkikita q lng kse ung kumakain Kau sa mga cementeryo pero ngaun nkita q lng my solo Kang gnto 🫣
@@tarafoodtripbybossrinomukbang ng pepe😂
whooww nice rice and nice meal sarp po
Ngayon ko lang nalaman na may mukbang channel ka din pala boss Rino...Buti naligaw ako dito..subscribe na din ako para makakuha ng idea on how to be healthy hehe..
Good 👐
solid gar
Uy cooking c boss 😊😊😊
Sarap
what time ang best na kumain ng omad sir..
Mahal naman ng rice mo Bos Rino❤
Masarap boss kc sinusubuan mo ako😂😅🤭enjoy your mell wag mo akung subuan boss nahiya ako🤭
2 meals lang ako. soon kaya ko na yang 1 meal. 1st meal ko alas 12pm or 1. last meal ko 7pm or 8pm. noong unang panahon walang bfast2 eh. nag huhunt lng mga tao tas sa gabi lng sila nakaen. kaya nga Breakfast. break the fasting. lunch. lunch to eat ewan ko sa sinasabi ko bsta. Fasting lang sakalam!❤
good job :)
Boss rino panu po gawin ung shirataki rice mainit na tubig po ba ar tubig na buhay lng
grabe creepy parin kahit nasa bahay lang, gumalaw yung isda😂😂
eeeii..creepy🥶
Boss inumin 😂grabe diet pba yan❤
Boss rino pano po mag pasting
pwd po b ung gnto s Highblood or my Diabetes boss Rino?
1:00
boss rino anong oras kapo nakaen?
11pm
Dko kaya😂
Boss rhino question lng po. kapag nakain ka ng 11pm ng gabi at medyo heavy meal kain mo po, what time ka nkaka tulog po nyan??
5am ako natutulog
Boss anng kinkain nnyo mag hpon kng one meals a day kyo
wala .
wala po dapat.. dapat water lang , lemon water or black coffee no sugar dapat or tea ..
May gerd ka ba boss rino
wala
@@tarafoodtripbybossrino okay pero may third eye din Ako sana makacollab kita soon🤩
Sn ksm m s val.haha ubos yRn. Haha
Kaya mo Kasi buong araw kang tulog gising mona Gabi 😂😂😂
excuses 👻
Boss Rino cguro single ka pa kc feeling ko lang kc lage ko nakkita mag isa ka lang sa bahay mo are u single independent u.
20 years na one meal a day ako. 7am -7am i eat everything. Just water whole day after the first meal.Mag plateau ka after losing 10 lbs stagnant. Down side always hungry and mainitin ulo "HANGRY" Significantly lack of energy mawawala yun lakas you've gotten used to.
ok naman energy ko lakas oo parin mag gym :)
Post mo progress mo magandang content to if ever. Mag ribeye steak ka salt pepper only pan fry extra virgin olive oil . More chicken minus the skin baked preferably. Tuna salad mayo etc afternoon sandwich pag kapos sa energy. IN my CASE 1 APPLE WITH SKIN OK DIN.
nuyan boss isang beses kalang kumakain sa isang araw?
yes
@@tarafoodtripbybossrino magaya nga para mabasan nayung weight ko 51.1 ako eh
Mahirap mag fasting kung ang work mo ay physical gaya ko haha
mas dapat ka mag gasting
@@tarafoodtripbybossrino triny ko boss ng ilang araw pero nanghihina ako. Mapisikal kasi yung work buhat ng buhat hahahaha
magdasal ka muna bago kumaen
Parang dikokaya Yan 🤣
kaya mo yan :)
Unhealthy pa rin marami kinakain e may cholesterol sa baboy pwede bumara sa ugat ng heart mo dapat nga e 1 egg a day lang kasi meron pa rin bad cholesterol yan gawin mo araw araw yan kahit may fasting pa check ka na cholesterol kahit payat ka ma cholesterol ka NOT RECOMMENDED
bahala ka sa buhay mo :)
😂😂😂
Hello po Lodi Reno ❤
@@MaelenaVelascohello :)
@@bossrinosubscribe napo kita hehe lagi ako nanunuod Pero d naka subscribe 😅
Saan po nabibili ang rice na hindi na niluluto?