KETO chocolate muffins - sugar free!
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- Опубліковано 21 жов 2024
- ♥ Subtitles are available, feel free to activate them on the video.
If you stopped eating chocolate muffins because they make you fat? that's until today that I'm going to teach you how to make these keto chocolate muffins
✓sugar-free
✓Gluten-free
✓low in carbohydrates
✓keto
✓super easy
✓mega good
Prepare these healthy chocolate cakes that you will love
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INGREDIENTS
▪️ 40g butter, melted
▪️40g monk fruit sweetener
▪️2 eggs
▪️15g of vanilla extract
▪️100g almond flour or 60g coconut flour
▪️30g of baking powder
▪️45g cocoa powder
▪️ pinch of salt
▪️45 ml of milk
▪️ sugar free chocolate chips
NET CARBS: 16g | FIBER: 3.4g | FAT: 11.7g | PROTEIN: 5.6 g | 146 CALORIES:
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#LilibethRamirez
![3 LECHES -Healthy -Keto [sugar free - gluten free]](http://i.ytimg.com/vi/sU47ZQIoBEk/mqdefault.jpg)
![3 LECHES -Healthy -Keto [sugar free - gluten free]](/img/tr.png)
Saludos, desde Tehuacán Puebla México
¡¿Cómo podés ser tan simpática?! 😀
Me quedó delicioso! Gracias por esta info tan valiosa y llena de salud ❤
Esta receta me vino genial! Los hice con harina de almendras y avena, con un poquito de bicarbonato y vinagre y leche de coco y me salieron 10 cupcakes super esponjosos!! Salieron super ricos!!! Gracias por compartir tus ricas recetas!
Gracias por hacerlos 👋🏻😁
Disculpa,por favor!me puedes decir cuánto le pusiste de bicarbonato y vinagre?gracias! bendiciones 🙏
Por favor, me gustaría saber las cantidades del bicarbonato y vinagre... Muchísimas gracias!
Hice las galletas de coco super ricas
Es maravillosa ésta receta, queda tan chocolatoso, húmedo y rico 😋. Gracias !
Cuántas cucharadas son los gramos
Me gusta esta receta, gracias,
Los hice y quedaron genial!deliciosos!!!😍 Usé harina de almendra, espectaculares!Gracias por compartir la receta ❣️
Me encanta que rico el chocolate me chifla
Mi postre favorito es la sacher y tarta de queso en todas sus versiones un abrazo desde Barcelona 🤗🤗
Se ve delicioso. Gracias. La torta mojada de chocolate. Sería increíble en versión saludable
Deli 😋😋 tengo todo los ingredientes. Así que ahora hago
Me encantan tus recetas gracias
Wow deliciosos!! Lily mil gracias por compartir tus recetas saludables, recibe un fuerte abrazo desde México, bendiciones
Me encanta las mus
Saludos desde Brasil🇧🇷 Bendiciones!🙏🏼😊 Las mejores recetas del mundo❤️
Muchísimas gracias! por venir a verlas!
Lily me encantan tus recetas!!
Muchas gracias 😊 ¿cuales has preparado?
Muy rico gracias por la receta
Se miran riquísimos! Los haré ! A mi hijo le encantarán💕 gracias
Ummm!!😋😋 que rico deseando hacerlo
Buenísima la receta y la idea para los capacillos👏🏻👏🏻👏🏻me gusten mucho tus rectas se ven buenísimo 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Se ven exquisitos estos muffins de chocolate... Amo los brownies.. me encantaría tu receta.. Muchas gracias 🤗💜
Lily!! Q buena pinta!! 🤗🤗 lo voy a probar!!!
Hola Lily y con harina de garbanzo se pueden hacer estos panes? Quedarán bien? Y se usaría la misma cantidad de harina?
donde se consigue esa espatula que usas no la encuentro no esta en tus favoritos de amazon?
Me encanto la receta... Me gustaría q hicieras una torta de trufa...🙏😁
Se ven muy deliciosos tus recetas son muy saludables
Se ven deliciosos,los voy hacer gracias!
Mega buenísimos, como dices tú. Saludos Lily
Lilyyyy..amo tus recetass son geniales..!!practicas..faciles ricass !!!graciasssss!!👏👏👏💖
Puedo agregarle aceite de coco o olive en ves de mantequilla?
Podría colocar los ingredientes en medidas universales como cucharas o tazas ?
Se ven deliciosos 😋😋😋
Espectacular!!una taza cuántos gramos es ??? porfa
Pero qué esponjosos y con esos trocitos para decorar, genial. Muy buen aspecto 😋😋
GRACIAS PRECIOSA 😘💖
Me encanta muchas gracias Lily😋😀
Hola Lily, los macros son por toda la receta completa verdad?
Wow... Que delicia,!!
Gracias por compartir, tus recetas son muy prácticas...
Un fuerte abrazo desde México...
😱😍😘
Gracias 👋🏻😃🇲🇽
Se ven muy ricos!!
Los voy a preparar!
me encantan tus postres!
Hola te he escrito en varias de tus recetas y no he recibido respuesta, tu usas endulzante monk frut o algo así, eso en Chile de donde soy es carísimo, igual que las azucares que no engordan. Como el eritritol, la alulosa, 25 mil pesos, es lo minimo que cobran.
La pregunta que te he hecho, es si en lugar de esas azucares carísimas, puedo ocupar azucar rubia, panela, azucar de coco, miel?. Azucares integrales que son muchos más accesibles que las demas, en tus preparaciones?. Siguen siendo saludables? Y si no es mucha la molestia, cuando hagas tus ricas preparaciones, dar alternativas más accesibles a los bolsillos, cómo las que te he comentado. Muchas gracias.
Hola, esta receta es keto, lo que quiere decir que contiene muy pocos carbohidratos, por lo tanto no contiene azúcar y en lugar de eso ocupa en este caso monkfrut, pero podría ser remplazado por otro edulcorante que no contenga carbohidratos como estevia, u otro. La panela y el azúcar se podrían usar pero ya no sería una receta baja en carbohidratos. Espero te sirva la respuesta. Saludos
Hola, disculpa por comentarte, sé q le has preguntado a ella. Lo q yo entiendo es q las opciones q mencionas son para una dieta normal, si estás haciendo dieta cetogénica o keto o baja en carbohidratos no te sirven xq todas aunque son naturales como la miel tienen gran contenido de azucar. Has probado a buscar Stevia?? Es el más económico del mercado, viene en polvo, pastillas y líquido yo lo utilizo y me va muy bn, eso sí endulza el doble de una cucharadita de azucar normal, averiguarlo es una una buena opción. Un abrazo.
@@msanchezy muchísimas gracias por responder, no me había dado cuenta que era una receta keto o ceto, no se como se dice, la estevia al hornear no se pone amarga?. Lo pregunto para saber y utilizarla en otras preparaciones. Te agradezco que te tomaras la molestia en contestarme, porque como dije, le pregunté en varias preparaciones y nunca me respondió😥😥😥😥
@@andreamunoz7892 la puedes utilizar con tranquilidad, yo preparo tortitas o pankaques y la utilizo sin pronlema tambien torta keto de chocolate, postres y demás, la verdad desde q empecé con la dieta keto o cetogénica eliminé de mi cocina el azúcar en cualquiera de sus presentaciones porq ahora sé q no es bueno para la salud y sólo utilizo Stevia, incluso cuando le preparo algun postre a mi marido q es muy goloso, lo hago con Stevia q es un producto natural
Que cosa mas agradable , pq es saudable y me agustado de la receta, voy hacer!!!! Gracias Lily!!!
Se puede usar leche de almendras o de coco?
Puedo usar cualquier harina?
Puedo usar en vez de mantequilla 40gr de aceite de oliva?.... Lo haré con harina de coco mezclandolo con avena 😍😋
Mi postre favorito es, la tarta SACHER. Besos ❤❤❤🇪🇸🇪🇸
Me encantan tus recetas, pero me gustaría que dieras las cantidades en taza.
El vinagre para activar el bicarbonato es de manzana o blanco?
Es correcto 30 grs. De polvo para hornear? Un botecito tiene 50 gramos.
Se puede sustituir el endulzante por platano,si es asi que cantidad de platano puedo poner para esta cantidad de ingredients?
Hola Lilly. Puedo hacerlo con harina de plátano verde ? Cuál sería la cantidad ? Gracias.
Hola, puedo sustituir la leche animal por leche de almendras?
Buenusimos
Ya estaba esperando esta receta
Me encantan tus postres!!!
tus deseos son ordenes! te va encantar
@@RecetasLily mil gracias Lily!!!!!
Saludos con cariño desde México
Que endulzante puedo usar para niños que no le hagan daño pero que no engorde?
Se puede hacer con harina integral? Y en ese caso cuánta se pondría? Gracias
Me encanta la receta, se puede poner aceite de oliva en lugar de mantequilla? Gracias!!
Si se puede
Gracias
Me encantan tus recetas, por favor me sale igual con miel, aquí donde yo vivo no venden el mon fruit y no puedo comer azúcar?. Gracias
puedo sustituir
Quizás otro edulcorante ... xq la miel también es azúcar y generalmente lleva azúcar añadida...
Si
@@evelynespana4785 if you buy organic or raw honey, that is the only way to get pure honey without additives (or everything healthy about it strained out). Get to know any local beekeepers in your area and buy direct from them if you can 💝
Puedo sustituir la mantequilla por clara de huevos gracias 🥰
Hola saludos Lily, gracias por tus recetas salvavidas, tengo una inquietud, se debe consumir el monkfruit libre de eritritol?
Hooola estabas re perdida 🙌🌹
Hola me encantan tus recetas sanas, pero reconozco que no sé nada sobre el mundo de los endulzantes, cuál es el mejor y más sano?, la Panela? Azúcar mascabado o Moreno?, azúcar de coco?, Stevia?, Monk fruit?, Miel de abejas?, sirope de Dátil?, agradeceríamos nos brindaras información sobre cuál endulzante es mejor.
LA MEJOR Y SALUDABLE ES:
LA : A L U L O S A.
NO USES : XILITOL,CANDEREL ETC ETC . TE PERJUDICAN. (NO LAS USES)
Donde compras el monkfruit?
Tus libros también tienen medidas en tazas? Vivo en Canadá y deseo adquirirlos.
Depende de la receta la mayoria si
Hola Lily!!!, la manteca puede ser de vaca o de coco,? Y la leche de vaca o almendras?
Creo que en este caso te sirven ambas...
Por favor en el listado coloca tamb en TAZAS.
Gracias por compartir tus 😋
En el video esta en las dos ❤︎
Muy buenas tus recetas, pero sería posible que pusieras las recetas en tazas y onzas
Amo 😍
❤super
Me encantan todas tus recetas, pero el unico incoveniente que tengo es que no se comopreparar con arina de avena , ya que no puedo conseguir arina de almendras facilmente, seria bueno que hagasestas preparaciones con la de avena. Un saludo y bendiciones
Usa 80g con harina de avena
La harina de avena se hace solo moliendo avena en la licuadora, eso es todo😉
@@edithlizarraga56 muchas gracias por tu información 👋
@@RecetasLily se hace el mismo proceso, solo cambiando la harina?
Sí le agrego nueces o almendras, siguen siendo keto?
Hola Lily, 30 gramos de polvo de hornear me da miedo por qué me parece que es demasiado, quiero hacer la receta x2 y 60 gramos de polvo entro en pánico de ver el volumen, soy de Venezuela dónde no podemos darnos el lujo de repetir y como quede se tiene que comer 🥴 despeja mi duda por favor y gracias, saludos 🇻🇪
Hola pone 16 carbos por unidad, no será 1,6???
Gracias tienen muy buena pinta 😍
Yo estaba pensando lo mismo. Me parece muy alto los carbs pero no puede ser 1,6 de net carbs si las fibras son 3 y algo. Me parece muy extraño cuando prácticamente todos los carbs vienen de la harina de almendra o coco y las dos tienen muy pocos carbs. Supongo que la leche también influye 🤷🏻♂️
Corroooo😋
Hola … puedes poner la cantidad en cucharas y tazas .. por favor
Hola, gracias por la receta, a mi no me a quedado del todo bien, se nota mucho la levadura y además creo que le falta dulzor, usé 42gr de eritritol y trozos de chocolate 85% sin azúcar y me quedó muy amargo, aun así gracias.
Donde se guardan ?
Yo los guardo en nevera
Por favor!! Me da problemas la lactosa... Lácteos en general!! Y a veces me chafa el entusiasmo en las recetas!!! Puedes dar alternativas a lácteos?? Es q me fastidia el proceso digestivo y todo lo q va detrás!!! ☹️. Muchas gracias por tu canal y tu simpatía!!! 😉😘😘
La leche quieras vegetal puedes usar
@@RecetasLily y el yogurt griego o el queso???
@@RecetasLily muchas gracias!!! 😘😘
Hola … puedes cambiar las medidas en cucharas o tazas por favor
16gr de carbohidratos?
16gr de carbo por porción?
Me gustan tus recetas pero es más seguro q tengamos una taza mediadora a q tengamos una báscula!!!!
30 gramos de polvo de hornear no es enorme???
Hola!.30 gr de polvo de hornear?. Eso no es un poco exagerado? El polvo de hornear tampoco es tan sano. Si para un bizcocho se pone un sobre de 16gr. Y aquí para 6 cupcakes 30 gr?. Es posible te hayas confundido al editar el vídeo?. Gracias!
Esta receta, no salió buena, creo las cantidades están mal . O no la supe hacer 🤷😕. Como será que se usa 40gra de royal
2 cucharadas
🤔 30 grs de polvo de hornear?!?!? No será mucho??? O son 3 grs???
Se ven deliciosos pero 16g carbohidratos son muchos.
Yo solo puedo comer 26 al día. ʕ´• ᴥ•̥`ʔ
30 gramos de polvo de hornear es mucho, tuve que tirarlos pes se ha quedado amargo, echaré a la próxima 15 10 gramos
Ya hice la receta, pero la verdad es que quedan demasiado amargos por tantísimo cacao. Además la cantidad de polvo de hornear es demasiado, aunque dejes sin llenar totalmente los vasitos, la mezcla rebalsa. Con esas correcciones quizá no haya tanto problema …
🙋🏻♀️🤗😜😘😘😘😘
Lo hice con harina de coco quedo seco horrible 😕
Pq siempre ponen las recetas en gramos póngalos de las 2formas también por taza y cucharadas
Lily ... hice tu receta y me quedaron amargos, me parece que 30gr de polvo de hornear fue demasiado. Tenian buena pinta, toda la tardr me los estuve saboreando y al hacerlos segui tal cual tu receta y 😢 quedaron muy amargos, no sw pudieron comer. Que triste! Soy fan de tus recetas pero esta me decepciono 😭😭😭😭😭😭😭
Que horror, los hice y quedaron muy muy amargos, esos gramos de cacao es demasiado 😣😖😖😣
Para mí gusto mucho huevo cuando los muerdes saben y huelen a puro huevo.
La receta lleva leche y asi
ya no seria keto
Leche de almendras.
OTRA VEZ EN HORNO NOOOOOO!!!
Yo aquí leyendo comentarios, a ver si se pueden hacer en freidora de aire 🤭