【30分】‪α‬波+瞑想音楽 / 短い睡眠でも頭スッキリ/ 仮眠、昼寝用 【目覚ましアラーム付き】

‪【α‬波+瞑想音楽で短時間で質の高い睡眠】
仮眠、昼寝用BGM【30分】
・アラーム無しでそのまま眠りにつけるver. • ‪α‬波+瞑想音楽 / 短い睡眠で頭スッキリ...
睡眠の役割を考えると脳の休息や疲労回復だけでなく記憶や免疫など重用な働きがあります。
睡眠が重要だとは言っても、日々忙しい中で今以上、睡眠に時間をとれないという方もいらっしゃるかと思います。
しかし『量』ではなく『質』を高めることで、十分な睡眠を取ることができるといわれています。
【質の高い睡眠】には脳をリラックスさせることが大切です。脳がリラックスしている時の脳波を見ると、「α（アルファ）波」という波形が発生しています。睡眠を促す心地良い音楽は、脳をα波に導く効果があると科学的に証明されています。
‪この動画ではα‬波+瞑想音楽で
短時間で質の高い眠りを実感出来ます。
仮眠用や昼寝用、勉強時の休息にご活用下さい。
「α仮眠のすすめ ‪α‬波×528hz 仮眠用音楽 30分」
• 【30分】α‬波+瞑想音楽 × 528hz ...
認知記憶力・集中力の低下を改善する
30分間の魔法の仮眠 「パワーナップ」
• Video
【昼寝・仮眠用】瞑想音楽+α波
【90分アラーム付き】
• 【90分】‪α‬波+瞑想音楽 /【目覚ましア...
【昼寝・仮眠用】瞑想音楽+α波
【1時間アラーム付き】
• 【1時間】‪α‬波+瞑想音楽 /【目覚ましア...
• 【1時間 】‪α‬波+瞑想音楽 /【目覚まし...
【昼寝・仮眠用】瞑想音楽+α波
【45分アラーム付き】
• 【45分】‪α‬波+瞑想音楽 /【目覚ましア...
• 【45分】‪α‬波+瞑想音楽 /【目覚ましア...
【昼寝・仮眠用】瞑想音楽+α波
【30分アラーム付き】
• 【30分】‪α‬波+瞑想音楽 / 短い睡眠で...
• 【30分】‪α‬波+瞑想音楽 / 短い睡眠で...
【昼寝・仮眠用】瞑想音楽+α波
【15分アラーム付き】
• 【15分】α‬波+瞑想音楽 / 短い睡眠でも...
【聴くサプリ】睡眠×超回復
• Video
30 minutes nap music
Alpha wave～θwave
#‪α‬波
#仮眠、睡眠音楽

[@musictherapy87]

そのまま眠りにつけるアラーム無し60分ver. ua-cam.com/video/C0EE8gH6JfI/v-deo.html

[@user-sp1vz6xw4q]

お陰様で3時間お昼寝できました。
もう夜です

[@user-ki417]

無事6時から4時まで寝れました()

[@catcatcharasu]

このコメントが気になりすぎて コメント欄ひらいて数秒寝れなかったw

[@shoji1956]

聴いてすぐに、体だけ沈むように休めました。起きてるのに身体がしっかり寝ているような感じです。ありがとうございました

[@user-gz4nr1jx5y]

この動画のおかげでしっかり6時間寝ることが出来ました

[@Yuine.SR17]

私、不眠症発症していて、常に寝不足なのでこの音楽を試してみたら眠れて、
感動しました！
ありがとうございます！！

[@user-ov6nf3je3n]

不眠症なのこの動画のせいで草

[@user-kl9oy3cz6u]

私も独身時代から40年以上不眠症に悩まされミンザイの副作用で眠気残るので仮眠用音楽、これに救われます。ありがたいですね。

[@BN-zj8td]

アラームのアラームチャイムが最高ですねー♪小学校の時を思い出してほっこりする！

[@user-we8pj7jt7i]

聴きすぎて脳内再生で寝れるようになった

[@haruta_maru]

アラームの大きさがいい感じなので、スマホアラームをかけられないネカフェ宿泊の時に重宝してます

[@user-bl2qh3zc6s]

30:00確認に使って

[@user-oz2ed6io4s]

てんきゅ

[@hau0703]

マジありがたき💕

[@user-ju1wp7tg6e]

こういう事さっと出来るの👍

[@mumu0217]

すごい安眠からのアラームで心臓止まるかと思った💦

[@user-oi3sy7rb4e]

危なかった…1時間で起きられました！これから謝ってきます！

[@user-lm7qm5nt3t]

アラーム音がしっかりした音量なので助かりました💦

[@user-rj4lw3zp7d]

バイト前に少し仮眠取れてスッキリしました

[@hachimaru8713]

この動画のおかげで5時間寝ることが出来ました!!

[@YUTA08]

20分仮眠10:00
10分仮眠20:00
15分仮眠15:00

[@yui_asumi0606]

この動画の音でアラーム無しのものもあると通常の睡眠の時に聞けて助かります🙏

[@musictherapy87]

いつもご視聴頂きありがとうございます。
近日アップロード致しますので、しばらくお待ち下さい。

[@user-bv1ye2lh9l]

仕事の休憩時間にイヤホンして寝るのにちょうどいい
すっきり目覚められる

[@user-cs7xm2ex4t]

あ～気持ちよく昼寝できたぁ。

[@user-fu8my1ri1s]

これをBGMにして瞑想してみました
スッキリです！！

[@user-ss7yd4cu2r]

半信半疑だったけど、めちゃくちゃスッキリした。仮眠できない人だったから、すごくありがたい!!

[@akki0520]

最近これ聴いたらすぐ寝てる(笑)
15分のを2セットで気持ちいい

[@gobouuuuuuuu]

え

[@tatsuruyamauchi]

いろんな仮眠用のBGMがありますが、これが一番効きます。
There are a lot of BGM like this music, I think it's the best relaxation one for taking nap.

[@Hatashita504]

気持ちよく2時間寝れました

[@kqfe_yt.Joytokey]

アラームが学校のチャイムのせいでもっと寝たくなったのは俺だけだろうか、

[@t_05410n]

おやすみ~🛌

[@yuta2459]

15分仮眠用
15:00

[@wisewikani-Penny]

3時間寝ました

[@user-gu1iz6rp2b]

30分の動画なのに起きたら2時間経ってた

[@ilovesalah8406]

これめっちゃいいな

[@user-oy7uq3rc8t]

お世話になってます

[@user-kv7xd4wl3z]

アラームが鳴ったので止めて寝ました

[@iko2487]

？意味が分からない。
というか動画制作者の意図を全く汲めていないのは滑稽でしかない。
いい加減やめてくれよそういうくだらないノリは

[@user-tm5ox5tc3q]

@@iko2487 ネタだと思いますw
マジレスやめてください💦

[@aruto5781]

@@iko2487 ？意味がわからない
コメ主の意図を全く汲めていないのは滑稽でしかない
いい加減やめてくれよそう言うくだらないノリは

[@alpfa_gamer]

@@iko2487 あなたが意図を分かってないのでは？
くだらない、

[@omeco_tntn]

@@iko2487 かっこいい(*´>ω

[@user-yg3tw2lh4x]

たぶん充電器との接続悪くて｢動画が一時停止しました｣になっちゃったから目覚まし鳴らなくて4時間経っちゃった………^^ぁはッ…

[@user-vc9cj1zi3s]

α波は目をつぶったら出るものなので、この音楽聴いたからって出るわけではないよ。

[@user-vh9wh6px6h]

え11時間も寝てたんだけど、仮眠しようとおもったのに

[@user-cq5lp7jv7y]

5:00

[@user-fu7oj4rl8n]

このアラーム心臓に悪すぎる爆笑

[@user-rq1cm4hd5f]

お陰でちゃんと寝れました。お泊り夜更かしするので仮眠で寝ました。お泊りできませんでした。9時間ちゃんと寝れました😮

[@uichan323]

ビクッと起きれました

[@user-pu6yq1lc1k]

せっかくアラーム付の動画を選んだのに、アラームの音を聴けず、スクリーンタイムで動画が途中で終わってしまったのが心残りですかね。
おかげさまで1時間お昼寝をさせていただきました。😇

[@user-wn5vd8tf8i]

アラームに気づかん

[@YK-gm2dc]

この毛布どこに売ってる?

[@HIKARU1006]

このチャネルの昼寝ではなく睡眠バージョンはありますか？

[@musictherapy87]

この動画のコメント欄の1番上にリンクがございます。

[@Hibiki_1112_]

😮ねれたなかあけなぬ

[@Hibiki_1112_]

まってなにこのコメ記憶ない

[@anonymous-ez9iu]

あのぉ、スヌーズはどこでしょうかぁ

[@noriko7646]

全然眠れなかった😅