Σε χρόνια μεγάλης θλίψης και άγχους με βοήθησε η γυμναστική αερόβια βιβλία ειδικά που με βοηθησαν να καθαρίσω το μυαλό και ασχολίες που βοηθούσαν το μυαλό να ασχοληθεί με άλλες σκεψεις εκτός του προβλήματος μου επθσης δημιουργικές ασχολίες όπωςαγειρικη ζαχαροπλαστικη διοργάνωση συγκεντρώσεων στο σπίτι κλπ
Καλησπερα σε ολους! Εγω περασα γενικευμενη αγχωδη διαταραχη οταν ο μεγσλος μου γιος περασε στην σχολη του στην Κρητη και ταυτοχρονα ο μικρος εκανε πρωταθλητισμο σε ατομικο αθλημα. Εκει μου χτυπησε την πορτα η παραπανω διαταραχη, μαζι με καταθλιψη και χασιμοτο. Μετα απο θεραπεια και αυτογνωσια νοιωθω ευγνωμων για εκεινες τις δυσκολες στιγμες που εφεραν ΦΩΣ στα σκοταδια μου. Νοιωθω ευγνωμων που βλεπω τους ανθρωπους χωρις φοβο, με κατανοηση, με στοπ οπου χρειαζεται. Που ακουω το ενστικτο μου, την ψυχη μου. Που εμαθα πως δεν ειμαι υπερανθρωπος, πως κανω λαθη και μπορω να γελασω ακομη και με αυτα. Που εχω εναν γλυκο συντροφο, 2 παλιες φιλες και 3 νεους ανθρωπους στην ζωη μου!!! Διακωμωδω το αγχος μου και τις δυσκολιες, φερομαι εντιμα και προσφερω οταν μπορω και μαθαινω να δεχομαι και την προσφορα οσων με αγαπουν και με εκτιμουν. Και τελος προσπαθω να δωσω σε ανθρωπους που συναναστρεφομαι θετικη προσεγγιση με ζεστασια. Δεν τα καταφερνω παντα αλλα ετσι ΘΕΛΩ ΝΑ ΖΩ ΠΙΑ... Σε ευχαριστω Αγνη και για το σημερινο βιντεο!
@@AnastasiaFilologos Να ξερεις Αναστασια πως οταν αρχισεις να " ανοιγεσαι" μπορει να ντρεπεσαι, να νοωθεις καπως εκτεθιμενη, καπως αβολα ισως η και κατι αλλο ας πουμε αρνητικο. Σιγα σιγα ομως θα αρχισεις να νοιωθεις απελευθερωση, ανακουφιση, δυναμη και λυτρωση που μπορεις να "τσακακωθεις". Θα δεις στην πορεια πως και αλλοι ανθρωποι θα σε εμπιστευτουν να ανοιξουν και αυτοι τις καρδιες τους! Και αυτη η αμοιβαιοτητα καταθεσης ψυχης, θα ειναι τοσο πολυτιμη που δεν θα την αλλαζεις με τιποτε στον κοσμο!
Άγγιγμα ψυχής!!! Πόσο σημαντικό είναι να αισθάνεται ο ένας τον άλλον με αυτό το μοίρασμα της πολύτιμης ειλικρίνειας. Μόνο έτσι παίρνουμε βοήθεια και ευχαριστούμε πολύ την Κυρία Μαριακακη Αγνή γι'αυτό ❤
Τι ωραίο θέμα. Κι εγώ πιστεύω πως έχουμε τις λύσεις εντός μας. Για χρόνια πίστευα πως μπορούσα να ελέγχω τα δύσκολα, ώσπου μια μέρα (τέλη Γεναρη 2024) οι γάμπες μου γέμισαν σπυράκια που φαγούριζαν. Διάγνωση: σωματοποίηση αγχώδους διαταραχής. Ήταν σαν χαστούκι γιατί ένιωθα δυνατή. Μόνο που δεν έβγαζα προς τα έξω το φόβο μου για υπηρεσιακά ζητήματα που ακόμη αντιμετωπίζω στη δουλειά μου. Κσι τότε το σώμα μου είπε: "Θα σου δείξω εγώ να ανέχεσαι και να το παίζεις καποια". Ανασκουμπωθηκα και είπα "enough is enough", γιατί πονούσα κι ένιωθα αποτροπιασμό στο αντιαισθητικό αποτέλεσμα. Η τεχνική του να τα γράφω και να τα "αποκαταστροφολογώ" με έσωσε. Και δεν έμειναν εντός των τειχών. Τα κοινοποιούσα παντού, προσαρμόζοντάς τα στο κατάλληλο διοικητικό ύφος. Έκοψα το ρεύμα, δεν γινόταν να σηκώνω το βάρος ενός κόσμου που δεν είχα δημιουργήσει και βόλευε το ότι φερόμουν υπεράνω σε βάρος της ψυχικής μου υγείας. Πλέον δεν επιτρέπω τα πράγματα να με καθηλώνουν, γιατί τα αποκαθηλώνω μέσω της γραφής και της παραδοχής φωναχτά. Δεν υπάρχει λόγος να κρατάμε "καυτές πατάτες" και να τσουρουφλιζόμαστε! Είναι το λιγότερο βλακώδες και το περισσότερο αυτο-υποτίμηση. Καλή Κυριακή σε όλους, αγαπημένη Αγνή!
Όπως πάντα η παρουσία σας εδώ μέσα είναι χρήσιμη.❤ Αυτός που έχει ένα καημό και δεν τονε λέει αθρώπου τονε προδίνει ο στεναγμός κι η όψη του προσώπου. Ακόμα, ο παράδεισος δεν είναι τόπος, είναι κατάσταση συνειδησης.
Η διάρκεια μίας αγκαλιάς από τον άνθρωποπου αγαπάς.....η αγάπη..... ο έρωτας.....το καλύτερο φάρμακο για το άγχος αγαπημένη μου Αγνή ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Και όταν νιώθω άγχος αγκαλιάζω τα παιδιά μου........🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂 Όμορφη Κυριακή για εσένα αγαπημένη Αγνή 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Καλημέρα! Γλυκιά μου Αγνή ακόμη ένα βίντεο που χτύπησε φλέβα..Ταυτίστηκα με σχεδόν όλες τις αιτίες άγχους που αναφέρεις στην αρχή του βίντεο. Τις έχω βιώσει μέσα από μία χρόνια δύσκολη κατάσταση. Ναι οι καταστάσεις αυτές σε ωριμάζουν αναγκαστικά, ναι σε μαθαίνουν τα όρια του εαυτού σου, ναι προσπαθείς να ανακαλύψεις το καλό στο τέλος του σκοτεινού τούνελ όμως αν με ρωτάς Αγνή μου αυτές οι δύσκολες καταστάσεις δημιουργούν πληγές που αφήνουν μόνιμα σημάδια. Χάνεις την εμπιστοσύνη σου στους ανθρώπους, τον αυθορμητισμό, την αισιοδοξία και την όρεξη για ζωή έτσι όπως την γνώριζες πρότερα. Αυτά είναι ναι μεν μαθήματα ζωής που όμως περνούν από πάνω σου σαν οδοστρωτήρας και δεν είσαι ποτέ πια ο ίδιος.
Για λίγα λεπτά κάποιες στιγμές παθαίνω κρίση πανικού ιδρώνω βλέπω θολά και τρέμουν τα χέρια μου Νιώθω ότι υπερβαίνω τα όρια μου και δεν σηκώνει άλλο το σύστημα . Είμαι κατά κόρον θετικός άνθρωπος όμως το χάνω , έχω καταλάβει πλέον τι με βοηθάει μια βόλτα στην θάλασσα και ετσι καταφέρνω να το διαχειρίζομαι με καθημερινή επίσκεψη έστω και για 10 λεπτά . Δίδαξε μας Αγνή σε χρειαζόμαστε όλοι .
Καλημέρα ❤από Λάρισα Έχετε γίνει η αγαπημένη μας Κυριακάτικη συνήθεια.Εχετε το χάρισμα να εκλογικευετε και να απλουστευετε τα δύσκολα και βαριά συναισθήματα που μας εγκλωβίζουν.Δεν υπάρχει ωστόσο οικογένεια ή άνθρωπος χωρίς δυσκολίες κι εσείς μας στέλνετε το λευκό σας φως.
χαρηκα παρα πολυ που ηρθα εχθες και σας ακουσα είστε καταπλητκικη και φωτεινός ανθρωπος και θα με βοηθησετε να αντιμετοπισω τα προβληματα σας ευχαριστώ πολυ😘
Καλημέρα κυρία Αγνή μου. Εγώ όταν χρειάζεται να βρώ διεξόδους από το άγχος μου βρίσκω πραγματικά τις καλύτερες ευκαιρίες για να περνώ καλά και να δημιουργώ. Είστε σχολείο κυρία Αγνή μου.😊
Καλημέρα σας! Αυτό το βίντεο αγγίζει σχεδόν όλους τους συνανθρώπους μας! Ιδιαίτερα στους σκοτεινούς καιρούς που διανύουμε. Προσωπικά είναι σούπερ βοηθητικό διότι το τελευταίο διάστημα είμαι σε μια προσπάθεια να διαχειριστώ αγχώδεις καταστάσεις, κυρίως στον εργασιακό τομέα! Ευχαριστώ πολύ ❤️ κ καλή δύναμη σε εσάς και σε όλους μας!!😊😊
Καλημέρα Αγνή μου, βασίλισσα της ψυχολογίας 👑 καλημέρα και στην υπέροχη διαδικτυακή τάξη της Κυριακής!!!🍂🍁🌾🍁🍂 Πολύ ωραίοι τρόποι για να βοηθήσουμε Αγνή μου τους εαυτούς μας...σε ευχαριστώ.. Το βίωσα με έντονο τρόπο το "φαινόμενο " άγχος.. αλλά ευτυχώς έστω και αργά εμφανιστηκες εσύ ως νεράιδα της ζωής μου και κάθε Κυριακή με βοήθησες και με βοηθάς να ανακαλύπτω πτυχές του εαυτού μου... Έμαθα με εσένα να ξυπνάω με ένα χαμόγελο.. είναι προνόμιο για λίγους όποιος μπορεί να το κάνει.. αποφασίζει την μέρα του!!! Κάνουμε μεγάλο λάθος να τα κρατάμε όλα μέσα μας..για να μην πληγώνουμε τους άλλους, προτιμάμε να πληγώνουμε τους εαυτούς μας. Συσσσωρευουμε συνέχεια απογοητεύσεις.. άγχη...θυμους... ξεχνώντας ότι τα κύτταρα μας υπακούουν πάντα την ψυχική μας διάθεση. Είναι εύκολο να αρρωσταίνουμε από τον πόνο της ψυχής. Γι 'αυτο..ας σταματήσουμε, να κάνουμε κακό στον εαυτό μας. Το να προσπαθούμε να τους ευχαριστήσουμε όλους τελικά κάνει κακό στην υγεία μας....🌿🌾🌿 Κατάλαβα ότι όλες οι μέρες δεν είναι ίδιες.. κάποιες μέρες είμαστε πολεμιστές. Κάποιες μέρες είμαστε διαλυμένοι. Τίς περισσότερες μέρες, είμαστε λίγο και από τα δύο. Αλλά κάθε μέρα είμαστε εκεί όρθιοι.. παλεύουμε.. προσπαθούμε... Ας μην ξοδεύουμε την ενέργεια μας σε αρνητικές σκέψεις. Χαμογελάτε.. τραγουδήστε.. βάλτε το χιούμορ στην ζωή σας..φροντιστε ένα τετράποδο... προσωπικά βρήκα πολύ όφελος από τις πανέξυπνες γατούλες, υπέροχο αγχολυτικο!!! Και να θυμόμαστε ότι... Θέλει τιμόνι η ζωή.. Να ξέρεις πού να στρίψεις.. Να οδηγείς προς την χαρά.. Και να αποφεύγεις θλίψεις...❣️ Είμαι η Καλλιόπη και δηλώνω παρούσα στο μάθημα της Κυριακής... καλή εβδομάδα σε όλους μας με χαρά και αισιοδοξία!!!🧡🌾🧡🌾🧡
@@AgnesAliceMariakaki σε αγαπώ ως τόν όμορφο ουρανό με το υπέροχο φεγγάρι 🌙 και τα αστέρια.... Είσαι το αστέρι 🌟 που φωτίζεις τις ψυχές μας λατρεμένη μου Αγνή...❤️💋❤️💋❤️
Τέλειο βίντεο όπως πάντα! Εγώ προσωπικά στα δύσκολα σε έντονες κρίσεις προσπαθώ να κάνω κάτι να μου αποσπάσει την προσοχή, να αφιερώσω αλλού την προσοχή μου και πραγματικά μετά απο εξάσκηση αποδίδει.Θα ήθελα κάποια στιγμή να κάνετε ένα βίντεο για τα χειριστικα (κακομαθημένα παιδια) ανεξαρτήτου ηλικίας .Ανυπομονώ για την δική σας οπτική στο θέμα αυτό.
Αυτό το ρημάδι άγχος σε καταστρέφει Το έχω νιώσει στο πετσίμου πόλη άγρια Έβαλα κάτω των εαυτό μου Ακόμη και σήμερα εγώ δουλεύω πολύ γιατί είναι πονηρό σας ξεγελάει Ευχάριστο Κ. Ανθή πού μας κρατάτε ξάγρυπνους σε αυτό το μείζον θέμα το σημερινό ❤❤❤
Καλημέρα. Πόσο μας βοηθάτε με τους τρόπους αντιμετώπισης του άγχους... Ο πιεζοπνιχτης ήρθε και κατσικοθηκε εχθές το βράδυ. Ηταν αυτό που χρειαζόμουν να ακούσω σήμερα. Είστε υπέροχη κ ο τρόπος που μιλάτε κατανοητός ❤
Να είσαι καλά Αγνή κ σε ευχαριστώ πολυ για αυτο σου το βίντεο! Κάτι που με βοηθά είναι να φαντάζομαι το άγχος μου σαν μια σελίδα από ένα βιβλιο. Όταν έρχεται μια άσχημη κ αγχωτική σκέψη, προσπαθώ να λέω όχι τώρα! Κ φαντάζομαι πως γυρίζω τη σελίδα.Αλλες φορές μετρώ αντίστροφα και προσπαθώ να σκεφτώ κάτι ομορφο…
Γεια σας Αγνή, υπέροχο και χρήσιμο το σημερινό βίντεο❤Αν μπορείτε, κάντε ένα βίντεο με θέμα τα αυτοάνοσα που μας ταλαιπωρούν και πώς να τα διαχειριστούμε😊
❤❤❤❤Υπεροχη οπως πάντα. Θα δοκιμασω της τεχνικες κατα του άγχους.Μπας και νιωσω καλυτερα οταν έρχεται το σφιξιμο ανησυχία φοβος και κολαω σε αυτα τα συναισθήματα και μου κλεβουν της στιγμές που περναω ομορφα .και ειμαι με νευρα μετα πεσμενη διαθεση και δεν θελω να κανω τιποτα μετα .με ρουφαει αυτο το ψυχολσκωμα φοβο .❤❤❤❤
Υποφέρω από στρες που κάποιες φορές επηρεάζει τον ύπνο μου ή και τους χτύπους της καρδιάς μου κτλ... Αυτό που με έχει βοηθήσει εμένα είναι πράγματα όπως απο γυμναστική μεχρι και μια εσωτερικη συζητηση με τον εαυτο μου οπως το να αμφισβητώ τις αρνητικές φωνές μέσα μου την ώρα που ακούγονται και μου υπενθυμίζω ολα τα καλα που μου συμβαίνουν που δεν είναι δεδομένα για κάποιους άλλους. Είναι πολύ γενικά όλα αυτα, το ξέρω, όπως επίσης καταλαβαίνω ότι καθένας μας νιώθει άγχος για διαφορετικούς λόγους. Πολύ πρακτικές και όμορφες οι τεχνικές, και θα τις δοκιμάσω. Για τις πιο έντονες μου φασεις τώρα... Αυτό που επίσης λειτούργησε σε μένα, είναι να αποτύπωνω σε ενα τετράδιο ακριβώς ότι αισθάνομαι χωρίς λογοκρισία ή ντροπή και αυτόματα νιώθω πολυ καλύτερα. Αυτό όταν το άγχος μου έχει καταβάλει την ημέρα ολόκληρη. Επίσης από εκει που είχα στρες για μεγάλα χρονικά διαστήματα, με τη δουλειά που έχω κάνει έχω καταφέρει να το καταστέλλω σε πολύ μικρότερα διαστήματα δράσης του. Οπότε, όλα καλά και συνεχίζουμε:-)
Μεγα θεμα, μεγα προβλημα για εμενα...Απεκτησα πολλα ψυχωσωματικα...Επισης αθριτικα...Ομως προσπαθω..Αλλες φορες ,αναπτερωνω, αλλες με βαζει κατω.. Ενα θα σου πω...Η μεγαλη μου δυναμη, ειναι να ακουω τα βιντεακια σου... Να ξερεις, μας εισαι απαραιτητη..Καλη εβδομαδα.
Ενθουσιάστηκα.. πρώτη φορά μας δίνονται απλοποιημένα η αιτίες του άγχους μας, και οι πρακτικοι τρόποι να τους βάλουμε σε τάξη. Να είσαι καλά Αγνή, καλή κυριακή να έχεις.❤❤❤.
Τι ωραία που σε γνωρίσαμε Αγνή και τι ωραία που μας βάζεις να μιλάμε όλοι μαζί σε σχόλια κάνοντας κάτι πιο διαδραστικό . Σπάζοντας την εικονοκρατία του ίντερνετ ! Για μένα το άγχος είναι μάλλον ένας εσωτερικός φόβος ίσως γιατί δεν είχα θάρρος για να εκδήλωσω τον εξωτερικό θυμό !
Αγνή σε ευχαριστώ τόσο πολύ είναι υπέροχο αυτό το βίντεο που έχει κάνει και μάλιστα δε σου κρύβω ότι τη στιγμή που είπες τι λες Τώρα εγώ θα έκλαιγα με λυγμούς δυστυχώς εγώ αυτό κάνω αλλά εκείνη την ώρα όμως γέλασα με την καρδιά μου γιατί μου μοιάζει αλλά έχω κάνει Μεγάλες αλλαγές και ριζικές και ευχαριστώ το θεό να ‘σαι καλά
Καλησπέρα σας έχω βιώσει και γω κρίσεις άγχους και πανικού...Όλες οι προτάσεις σας εχουν γίνει πράξη..Βοήθεια πρέπει να ζητάμε έγκαιρα απο ειδικούς αν δεν μπορούμε να αποφορτιστούμε..Ευτυχώς εσείς μας δίνεται αυτή τη δυνατότητα άμεσα και αποτελεσματικά..Είστε πυροσβέστης και γητευτής στην ψυχή μας..Το νέο σας βιβλίο..απλά εξαιρετικό..στοχεύμενο και με λύσεις αποτελεσματικές ..Να είστε πάντα τόσο μεταδοτική και γερή !
Πόσο σωστά είναι τα λόγια σας ... αλλά δεν μπορώ και δεν με αφήνουν οι αλλοι με προλαβαίνουν οι καταστάσεις,εχω ενα γενικευμενο άγχος.Δεν μπορώ να πω όχι οταν μου ζητάνε κατι οι άλλοι είμαι πολύ δοτική και φοβάμαι αν πω οχι θα θυμώσουν❤ μακάρι να είμασταν κοντα να τα λεγαμε καλύτερα ευχαριστώ. .
Αγαπημένη μου Αγνή, είμαστε άνθρωποι και καθημερινά με τις σχέσεις, τις δουλειές, τις ασχολίες μας τις συναναστροφές μας , μπαίνουμε στη ζύμωση της ζωής... Παρόντες λοιπόν , κάθε στιγμή, αντιμετωπίζουμε αντιξοότητες, απρόβλεπτες καταιγίδες, απροσδόκητα ξεσπάσματα της μοίρας....μα και περιόδους ηρεμίας, γαλήνης, γλυκύτητας.Ξεχνάμε ότι όλα κάνουν τον κύκλο τους...εκεί που ζούμε σε μια ηλιόλουστη μέρα, ξαφνικά ξεσπάει μπόρα και κατακλύζει τα πάντα, μας πιάνει φόβος, σκεφτόμαστε τα χειρότερα, ως και την αφάνισή μας...πανάρχαιος φόβος...κι όμως, κάποτε ο κατακλυσμός σταματά και ο ήλιος βγαίνει ξανά. Η περίοδος της καταιγίδας είναι περίοδος φόβου, άγχους για εμάς, εγκλωβισμού, απαξίωσης των δυνατοτήτων μας, απώλειας της αγάπης και του ελέγχου σε ό,τι μας συμβαίνει...νομίζουμε ότι βρισκόμενοι σε διέγερση , ταραχή , θα αντιμετωπίσουμε καλύτερα τα πράγματα...αντί να καθίσουμε ήρεμοι και να ησυχάσουμε το νου και την καρδιά μας. Πέρασα κι εγώ, όπως όλοι , καταιγίδες Αγνή, ...μερικές τις αντιμετώπισα ψύχραιμα και άλλες όχι...όσες είχαν να κάνουν με μένα ουσιαστικά, τις αντιμετώπισα με στοχασμό, γαλήνη, ήρεμες και σταθερές αποφάσεις , αφήνοντάς τες να περάσουν και να πάνε στην ευχή του Θεού...όσες είχαν να κάνουν με αγαπημένα μου πρόσωπα, με συντάραξαν βαθιά, και με μεταμόρφωσαν...βρέθηκα σε δίλημμα, σε αγωνία, χάος, ο νους μου κινούνταν μέσα στο πεδίο του φόβου...και ξέχασα, Αγνή, ότι ήμουν έξω από το σπίτι μου, έξω από το πεδίο της αγάπης, έξω από τον αληθινό μου Εαυτό.Χάθηκα μέσα στη μπόρα, ομίχλη, πολλή ομίχλη εμπρός μου, σκοτείνιασε ο νους μου από μαύρες σκέψεις και ξέφωτο, διέξοδο, δεν έβλεπα πουθενά....άφησα πολύ καιρό να με επηρεάζουν τοξικοί άνθρωποι και το δηλητήριό τους με κατέβαλλε...δεν πίστευα, δεν πίστευα στο πόση κακία έχει μέσα του κάποιος και πόσο ασυνείδητος μπορεί να είναι ώστε να ξερνά τους πόνους του σε άλλους...πίστευα και πιστεύω ακόμη στη συμπόνια, την κατανόηση, με τη διαφορά ότι τώρα μαθαίνω να προστατεύω τον εαυτό μου Αγνή, από τη μπόρα...ρίχνω πάνω μου ένα αδιάβροχο, διαλογίζομαι, ή απομακρύνομαι και χαμογελώντας απολαμβάνω τη βροχή, γνωρίζοντας ότι όπου να'ναι βγαίνει ο ήλιος...και πάλι από την αρχή! Κάθε προέκταση της αντίληψης και του εαυτού Αγνή μου, είναι μία διαστολή του πυρήνα της συνείδησής μου. Όταν συμβαίνει, έχω όλα τα συμπτώματα που μου δείχνουν πόσο απροετοίμαστη και " αγύμναστη" είμαι, δηλ. πόσα ακόμα έχω ν'ανακαλύψω για μένα, πόσες δυνατότητες υπάρχουν και πόσες αναθεωρήσεις και επανατοποθετήσεις ετοιμάζομαι να κάνω. Αυτό είναι ταξίδι ζωής.Δεν προσπαθώ, καλή μου να φτάσω στη γραμμή του τ έ λ ο υ ς. Μόνο άγχος, κούραση κι απογοήτευση θα μου φέρει αυτό. Φέρομαι με ευγένεια και κατανόηση στον εαυτό μου...και μόνο που είμαι στο ταξίδι, είναι σημαντικό. Το ταξίδι μου είναι μοναδικό, γεμάτο μέρες με καταγάλανο ουρανό, ή με συννεφιές και καταιγίδες απροσδόκητες...είμαι εδώ για να το ζήσω και να το απολαύσω...βαδίζω στο μονοπάτι που θα με πάει στην αγάπη και στη σοφία της κι αυτό από μόνο του αξίζει κάθε σεβασμό. Ζω αγαπώντας τον εαυτό μου τώρα και η αντίληψή μου φωτίζεται.Κατανοώ περισσότερα, αντιλαμβάνομαι καλύτερα, επειδή δεν πολεμάω τον ίδιο μου τον εαυτό.Περπατάω σ'εκείνον τον παράδοξο δρόμο ανάμεσα στην ύλη και το πνεύμα, με στόχο να φτάσω στην κατανόηση που γεφυρώνει το χάσμα κι αυτό από μόνο του είναι απόφαση αγάπης. Αγαπώ το σώμα και τα συναισθήματά μου.Θα σηκωθώ και θα χορέψω, αν αυτό μου φτιάχνει τη διάθεση χωρίς κανείς να με βλέπει...θα απλωθώ, θα τρέξω, θα μιλήσω...θα χαμογελάσω διακρίνοντας τον πιεζοπνίχτη ή τον τοξίκογλου γιατί είναι πέρα από τον κόσμο μου, τη δόνησή μου, το πεδίο μου. Ότι ζωντανεύει την ύπαρξή μου, είναι η απάντησή μου για το δρόμο μου. Ευγνωμονώ που ήμουν πρόθυμη να τεντωθώ προεκτεινόμενη. Σ'ευχαριστώ, Αγνή για τις συμπληρωματικές ασκήσεις του πνεύματός μου. Στα λόγια σου , βρίσκω αυτό που μου λείπει για να συμπληρώνω το παζλ, ώστε να ζω την καθημερινότητά μου με ορθότητα, ειλικρίνεια, σοφία και αγάπη! Μια ζεστή αγκαλιά από μένα για σένα!
Βούλα μου λατρεμένη συμμαθήτριά δηλώνω και εγώ φανατική αναγνωστρια σου... σήμερα ζωγράφισες με τις λέξεις!!! Μπράβο, χίλια μπράβο !!💞 Το σημερινό γραπτό σου συγκαταλέγεται στα best seller σου!! Καλή εβδομάδα καλή μου, και εύχομαι κάθε μέρα να την ζεις στο έπακρο!!💅📚💅
Και μόνο που σας ακούει κάποιος γλυκιά μας κα Αγνή, αυτό είναι το 1ο βήμα για να ξεαγχωθει. Προσωπικά ακούω αυυο το βίντεο σας κάθε μέρα και ήδη έχω βοηθηθεί πάρα πολύ προς τη σωστή κατεύθυνση. ❤❤❤ Είμαι σε μια περίοδο της ζωής μου που με έχει καταβάλλει άγχος για ένα λόγο και το βίντεο αυτό έπεσε την πιο κατάλληλη στιγμή στην αντίληψη μου. Είστε εξαιρετική!!!
Πολύ βοηθάνε όλα αυτά που μας λεει η κύρια Αγνή.. Αλλά ένα είναι το μυστικό να λέμε αυτό που νιώθουμε να το βγάζουμε από μέσα μας να μην μαζεύουμε και φορτώνουμε τον εαυτό μας ενω ένας άλλος άνθρωπος ξεφορτωνει πάνω μας πρέπει να τους βάζουμε ένα όριο σε όλους όμως!!! Πρόσεχε τον εαυτό σου σαν να είναι ο καλύτερος φίλος σου τάισε τον ΣΩΣΤΑ, γυμνασε τον, ❤κάνε ότι παίρνει από το χέρι σου να βγει από αυτήν την τόσο άσχημη κατάσταση που βιώνει αν δεν το κάνεις εσύ όσο δύσκολο και να είναι δεν θα το κάνει κανείς. Προσπάθησε και κάθε φορά θα κερδίζεις και ένα σκαλοπάτι πάνω που τίποτα ποια δεν θα είναι το ίδιο τίποτα δεν θα μπορεί να σε γυρίσει πίσω καντο ΤΩΡΑ..
Πόσο ωφέλιμο κι αυτό σας το βίντεο! Με την προσμονή των αναρτήσεων σας για παρέα κ γνώση, πίνω τον πρωινό Κυριακάτικο καφέ μου😊. Σας ευχαριστώ 🙏 Είστε καταπληκτική ❤
Κα Αγνή εμενα με πιάνει μετά από 3 χρόνια άγχους που το έκρυβα, ξέσπασα με κρίσεις πανικού μετά από μεγάλες δυσάρεστες αλλαγές στην ζωή μου με αποτέλεσμα να παθαίνω κρίσεις πανικού την ώρα που οδηγούσα γιατί το νευρικό σύστημα ξέσπασε και σε ψυχοσωματικά στα μάτια με τικ και σπασμωδικές κινήσεις. Ενώ παραιτήθηκα από την δουλειά, εδώ και εβδομάδες κατάφερα να ξεπεράσω τις κρίσεις πανικού αλλα το άγχος παραμενει γιατί έχω χάσει την εμπιστοσύνη στον εαυτό μου και τώρα έχω σκέψεις αγχώδεις που φτάνω στο σημείο με φοβίζουν πως ίσως χασω το μυαλό μου από τις πολλές σκέψεις.. όταν αφήνομαι σε αυτές τις σκέψεις υποφέρω. Εύχομαι να είστε καλά και σας ευχαριστώ για τις συμβουλές σας.
Καλό απόγευμα Κυριακής σε όλους. Αυτό το τερατακι του άγχους κάνει μεγάλη ζημιά όταν δεν το διώχνουμε μακριά και το μαγειρεύουμε συνέχεια μέσα μας. Ευχαριστώ Αγνή μου για το υπέροχο βίντεο. Θα δοκιμάσω να διώξω τον χάκερ που έχω μέσα. Έχω μεγάλη ανάγκη να βγάλω τις θετικές πλευρές του εαυτού μου.❤
Λίγο χιούμορ την ημέρα Την μιζέρια κάνει πέρα 😊 Μέχρι που εμπέδωσα ότι όλα εξαρτώνται από εμάς οι άλλοι-ες το μόνο που μπορούν να κάνουν είναι να μας αγχώσουν πιο πολύ.. Και είναι η πλειοψηφία πλέον 😉 Την αγάπη μου από 💞🥰
🎀 *_Καλημέρα, κ. Αγνουλα μου. Θα ήθελα κ εγώ να βοηθήσω, όσο μπορώ, με το σχόλιό μου._* *_Θα σας επαναλάβω πληροφορίες που ξέρετε για ωφέλεια κάποιων αναγνωστών που περνούν το ίδιο προ βλη μα._* *_Είμαι κορίτσι λίγο πάνω από 20. Από το σχολείο είχα πάρα πολύ αγ χος, πράγμα που εντόπισε μόνο μια καθηγήτριά μου φιλόλογος, που περνούσε ακριβώς το ίδιο προ βλη μα, το διέγνωσε κ το είπε στη μαμά μου. Όλοι οι άλλοι καθηγητές της έλεγαν να φύγει, επειδή ήμουν πολύ καλή μαθήτρια, χωρίς να της πουν το παρα μικρό για το α χρεί αστο αγ χος μου._* *_Πριν από λίγα χρόνια, με το που τέλειωσα το σχολείο, έπαθα με τε φη βι κή κα τά θλι ψη, αλλά με τη βοήθεια του γιατρού, τα ήπια συμ πτώ ματα που είχα υποχώρησαν μέσα σε μερικές εβδομάδες._* *_Τελικά μου είπε ο γιατρός ότι αυτό το άγ χος που έχω από το σχολείο δεν είναι άλλο από τη γνωστή "αγ χώ δη διατα ραχή", που έχει ένα πολύ μεγάλο μέρος των νέων σήμερα._* *_Δεν έχω βρει ακόμα τον τρόπο να απαλ λαγώ από αυτό, γιατί τα αί τια είναι κυρίως οι α γω νί ες που έχω για κάποια πράγματα. Ε στι άζω μόνη μου στην επιλογή "όταν δεν έχω τον έ λεγ χο για τις κατα στάσεις". Αυτό που είπατε είναι ακριβώς αυτό που μου συμβαίνει. Μόνο αυτό είναι η αι τία για μένα._* *_Κ φυσικά το μέλλον. Α, ναι, γιατί ούτε σε αυτό μπορώ να έχω τον έλεγ χο από τώρα._* *_Θα προ σπανθήσω να εφαρ μόζω τις συμβουλές που μας δίνετε, είναι πολύ σημαντικές. Λέω την ευχή του Ιησού και με βοηθάει. Βλέπω μεγάλη βοήθεια με την προσευχή._* *_Όταν βλέπετε ανθρώπους με α γω νία γύρω σας, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι, αν δεν μπορείτε να βοηθήσετε κ δεν μπορείτε να το α με χτεί τε, είτε να αποχωρειτε είτε να συζητάτε μαζί τους τα δικά σας βι ώ μα τα. Όχι να τους ει ρω νευ εστε. Επειδή έκανα το λά θος κάποια στιγμή κ είπα κάπου ότι αγω νιώ για τον άνθρωπο, μου απάντησε ότι η αγω νία μου είναι καθαρά δικό μου προ βλη μα κ θα πρέπει να ασχοληθώ εγώ με αυτό κ όχι να τη φο ρτώ νω με τα δικά μου. Κ μου το είχε πει πολλές φορές. Μία άλλη περίπτωση ήταν να μοιραστώ την α γω νία μου κ να μου λέει ο άλλος ότι το πρό βλη μα είναι ά λυ το._* *_Το θέμα της α γωνίας κ του άγ χους είναι κάτι που μάλλον θα με συνοδεύει μέχρι το τέ λος της ζωής μου..._* *_Είστε πολύτιμη, για πολλούς λόγους και μέσα σε αυτούς γιατί έχετε μπει μέσα στην ψυ χή μας κ ανα σύ ρει τα πιο βα θιά της προ βλή ματα!_*
Πολύ ευχαριστούμε @OrthodoxaSkirtimata ήσουν τυχερή που βρέθηκε αυτός ο άνθρωπος να σε στηρίξει, όπως βέβαια και η οικογένειά σου... να συνεχίζεις να δημιουργείς και να συνεισφέρεις το μοναδικό σου φως
@@νεφεληπ-ω1χ*_Γεια σου, γλυκιά μου. Η μαμά μου δεν το είχε καταλάβει, γιατί είναι κι εκείνη έτσι. Ο μπαμπάς μου δεν το είχε καταλάβει, γιατί κι εκείνος είναι έτσι. Στο Γυμνάσιο το είδε η καθηγήτριά μου. Στο Λύκειο έγινε πιο εμφανές, αλλά τότε έτσι κι αλλιώς όλα τα παιδιά είχαμε α γω νία για τις Πανελλήνιες. Οπότε δεν ξε χώ ρι σα σχετικά με το αγ χος. Όταν, όμως, μπήκα Νομική, τότε άρχισε το θέμα κ ήρθε στην επι φάνεια._* *_Μάλιστα, η κυρία μου που εν τοπι σε το πρό βλη μά μου σήμερα μπορώ να πω ότι το έχει ξε περάσει (είχε κ εκείνη το ίδιο θέμα)._* *_Οπότε έχω κάποιες ελ πί δες._* *_Σου εύχομαι ολόψυχα να έχεις πάντα τη χαρά στην καρδιά σου._* ❤❤
Καλημερα! Το δικο προβλημα ειναι το εξης: Αναποφασιστικότητα. Δεν μπορω να αποφασισω αν καποια πράγματα που κανω μου ταιριαζουν και δεν μπορω να βρω τι θελω πραγματικα. Για παραδειγμα θα ηθελα να δοκιμασω να ζησω εξω αλλα παραλληλα δεν φευγω διοτι θελω να αλλαξω εργασια και σπουδαζω ξανα. Επισης νιωθω οτι δε θα ακολουθησω αυτο που εχω αρχισει να κανω. Νιωθω πως ολα αυτα σπουδες, δουλεια, κτλ δεν ειναι σημαντικα στο τελος, αλλα τον χρονο που μου εχει δοθει αισθανομαι πως θελω να τον αξιοποιησω στο μεγιστο. Και πολλα αλλα επισης..😅
Ποσο βοηθάνε αυτά που λέτε ❤σας ευχαριστούμε πολύ είστε πολυ γλυκός άνθρωπος!Εχω πολυ άγχος και εγώ το προβλημα μου ειναι που δεν μπορω να μπω στο αυτοκινητο να παω μακρινή βολτα😢 αυτό πως μπορώ να το αντιμετωπισω? Τι πρέπει να λεω στον εαυτό μου που εχει κολλήσει το μυαλο μου εκει ?? Σάς ευχαριστώ πολυ ειστε εκπληκτική ❤ επίσης θελω να μου πείτε εσείς ποιο απο τα βιβλια σας να διαβασω πρώτο 🙂
Καλημέρα Αγνή!! Εννοείται πως είναι βοηθητικές οι συμβουλές σου! Κάτι που πρόσεξα σε εμένα περνώντας τα χρόνια, όταν τυχαίνει να κάνω μια βόλτα με βάρκα είτε σε λίμνη, είτε σε θάλασσα με ηρεμεί πάρα πολύ! Και επίσης κάτι που έκανα φέτος, παρακολούθησα μια θεατρική παράσταση κωμωδίας και για πρώτη φορά ήμουν τόσο προσηλωμένη σε αυτό που δεν με απασχόλησε τίποτα άλλο για δυόμιση ολόκληρες ώρες! Να έχεις μια όμορφη Κυριακή ❤❤
Δεν έχω τόσο άγχος όσο παλαιότερα. Όταν είχα πολύ άγχος, αποκτησα μόνιμη βλάβη στο μάτι καθώς επίσης και αυτοάνοσα: θυρωιδη ο οποίος και έφυγε όταν σταμάτησα να έχω άγχος. Ένα άλλο αυτοάνοσο το οποίο απέκτησα λόγω απάνθρωπης συμπεριφοράς της μητέρας μου ήταν η λεύκη. Ευτυχώς δεν έχει επεκταθεί αλλά απ'ότι μου είπε ο Γιατρός είναι αυτοάνοσο.
@@AgnesAliceMariakakiθα μου άρεσε να ακούσω για το θέμα συναισθηματικής κούρασης ή εξαντλήσεις. Μου φαίνεται ότι είναι πολύ επίκαιρο θέμα. Σας ευχαριστώ για το ενδιαφέρον σας. ❤
@@AgnesAliceMariakaki Αγνή, αν είναι εφικτό, θα ήθελα να μας πεις για τους ρόλους που παίζουμε. Γιατί μπαίνουμε σε δυσλειτουργικούς ρόλους, π.χ. θύμα (εγώ..), πώς μας εγκλωβίζουν και χάνουμε τον εαυτό μας. Αν γίνεται. Σε ευχαριστώ.
Γεια σου κυρια Αγνη. Συναντησα τυχαια το βιντεο σου και ανηκω στη 2 η κατηγορια των ανθρωπων που υποφερουμε καθημερινα απο αγχος.. Δεν ακουσα ως το τελος γιατι δεν ειμαι σε καλη φαση..
Αγνή Μας 💝 είστε Υπέροχη!!!! Έχω διαβάσει (ρουφήξει για την ακρίβεια)κ τα δυο βιβλία σας!!!! Είναι εξαιρετικά!!!! Ένεση δύναμης αισιοδοξίας θάρρους κτλ κτλ Το δεύτερο θα αρχίσω να το ξαναδιαβάσω για να το εμπεδωσω καλύτερα!!!!!!! ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ από ❤️❤️❤️ Πολλές φορές προσπαθώ να πάρω απόσταση από το πρόβλημα κ να "συμβουλεψω" την φίλη που νιώθει δυσάρεστα!!!! Κ όσες φορές πραγματικά το κάνω μέσα μου σκέφτομαι ότι ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΑΚΟΎΩ Κ ΕΓΏ αυτά που λέω!!!!!!!! Αλλά δυστυχώς συχνά δεν τα καταφέρνω κ με παίρνει από κάτω..... Θα χαρώ πολύ να έρθετε προς βόρεια Θεσσαλονίκη Σέρρες Καβάλα Δράμα κ να σας απολαύσουμε από κοντά!!!!!!!!!!!! Καλημέρα ❤️ σας Όμορφη Κυριακή 😘😘😘
Σε χρόνια μεγάλης θλίψης και άγχους με βοήθησε η γυμναστική αερόβια βιβλία ειδικά που με βοηθησαν να καθαρίσω το μυαλό και ασχολίες που βοηθούσαν το μυαλό να ασχοληθεί με άλλες σκεψεις εκτός του προβλήματος μου επθσης δημιουργικές ασχολίες όπωςαγειρικη ζαχαροπλαστικη διοργάνωση συγκεντρώσεων στο σπίτι κλπ
Καλησπερα σε ολους! Εγω περασα γενικευμενη αγχωδη διαταραχη οταν ο μεγσλος μου γιος περασε στην σχολη του στην Κρητη και ταυτοχρονα ο μικρος εκανε πρωταθλητισμο σε ατομικο αθλημα. Εκει μου χτυπησε την πορτα η παραπανω διαταραχη, μαζι με καταθλιψη και χασιμοτο. Μετα απο θεραπεια και αυτογνωσια νοιωθω ευγνωμων για εκεινες τις δυσκολες στιγμες που εφεραν ΦΩΣ στα σκοταδια μου. Νοιωθω ευγνωμων που βλεπω τους ανθρωπους χωρις φοβο, με κατανοηση, με στοπ οπου χρειαζεται. Που ακουω το ενστικτο μου, την ψυχη μου. Που εμαθα πως δεν ειμαι υπερανθρωπος, πως κανω λαθη και μπορω να γελασω ακομη και με αυτα. Που εχω εναν γλυκο συντροφο, 2 παλιες φιλες και 3 νεους ανθρωπους στην ζωη μου!!! Διακωμωδω το αγχος μου και τις δυσκολιες, φερομαι εντιμα και προσφερω οταν μπορω και μαθαινω να δεχομαι και την προσφορα οσων με αγαπουν και με εκτιμουν. Και τελος προσπαθω να δωσω σε ανθρωπους που συναναστρεφομαι θετικη προσεγγιση με ζεστασια. Δεν τα καταφερνω παντα αλλα ετσι ΘΕΛΩ ΝΑ ΖΩ ΠΙΑ... Σε ευχαριστω Αγνη και για το σημερινο βιντεο!
Σας θαυμάζω για όλα όσα μοιράζεστε εδώ και για τον τρόπο που πλέον τα χειρίζεστε!!
@@AnastasiaFilologos Να ξερεις Αναστασια πως οταν αρχισεις να " ανοιγεσαι" μπορει να ντρεπεσαι, να νοωθεις καπως εκτεθιμενη, καπως αβολα ισως η και κατι αλλο ας πουμε αρνητικο. Σιγα σιγα ομως θα αρχισεις να νοιωθεις απελευθερωση, ανακουφιση, δυναμη και λυτρωση που μπορεις να "τσακακωθεις". Θα δεις στην πορεια πως και αλλοι ανθρωποι θα σε εμπιστευτουν να ανοιξουν και αυτοι τις καρδιες τους! Και αυτη η αμοιβαιοτητα καταθεσης ψυχης, θα ειναι τοσο πολυτιμη που δεν θα την αλλαζεις με τιποτε στον κοσμο!
Υπέροχο μοιρασμα και ευχαριστω για τον διάλογο
Άγγιγμα ψυχής!!! Πόσο σημαντικό είναι να αισθάνεται ο ένας τον άλλον με αυτό το μοίρασμα της πολύτιμης ειλικρίνειας. Μόνο έτσι παίρνουμε βοήθεια και ευχαριστούμε πολύ την Κυρία Μαριακακη Αγνή γι'αυτό ❤
Τι ωραίο θέμα. Κι εγώ πιστεύω πως έχουμε τις λύσεις εντός μας. Για χρόνια πίστευα πως μπορούσα να ελέγχω τα δύσκολα, ώσπου μια μέρα (τέλη Γεναρη 2024) οι γάμπες μου γέμισαν σπυράκια που φαγούριζαν. Διάγνωση: σωματοποίηση αγχώδους διαταραχής.
Ήταν σαν χαστούκι γιατί ένιωθα δυνατή. Μόνο που δεν έβγαζα προς τα έξω το φόβο μου για υπηρεσιακά ζητήματα που ακόμη αντιμετωπίζω στη δουλειά μου. Κσι τότε το σώμα μου είπε: "Θα σου δείξω εγώ να ανέχεσαι και να το παίζεις καποια". Ανασκουμπωθηκα και είπα "enough is enough", γιατί πονούσα κι ένιωθα αποτροπιασμό στο αντιαισθητικό αποτέλεσμα.
Η τεχνική του να τα γράφω και να τα "αποκαταστροφολογώ" με έσωσε. Και δεν έμειναν εντός των τειχών. Τα κοινοποιούσα παντού, προσαρμόζοντάς τα στο κατάλληλο διοικητικό ύφος.
Έκοψα το ρεύμα, δεν γινόταν να σηκώνω το βάρος ενός κόσμου που δεν είχα δημιουργήσει και βόλευε το ότι φερόμουν υπεράνω σε βάρος της ψυχικής μου υγείας. Πλέον δεν επιτρέπω τα πράγματα να με καθηλώνουν, γιατί τα αποκαθηλώνω μέσω της γραφής και της παραδοχής φωναχτά.
Δεν υπάρχει λόγος να κρατάμε "καυτές πατάτες" και να τσουρουφλιζόμαστε! Είναι το λιγότερο βλακώδες και το περισσότερο αυτο-υποτίμηση.
Καλή Κυριακή σε όλους, αγαπημένη Αγνή!
Όπως πάντα η παρουσία σας εδώ μέσα είναι χρήσιμη.❤
Αυτός που έχει ένα καημό και δεν τονε λέει αθρώπου
τονε προδίνει ο στεναγμός κι η όψη του προσώπου.
Ακόμα, ο παράδεισος δεν είναι τόπος, είναι κατάσταση συνειδησης.
Τι ωραια μαντινάδα
Η διάρκεια μίας αγκαλιάς από τον άνθρωποπου αγαπάς.....η αγάπη..... ο έρωτας.....το καλύτερο φάρμακο για το άγχος αγαπημένη μου Αγνή ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Και όταν νιώθω άγχος αγκαλιάζω τα παιδιά μου........🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂
Όμορφη Κυριακή για εσένα αγαπημένη Αγνή 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Την καλύτερη λύση τη δίνει ο Θεός μέσω τς προσευχής.
Καλημέρα! Γλυκιά μου Αγνή ακόμη ένα βίντεο που χτύπησε φλέβα..Ταυτίστηκα με σχεδόν όλες τις αιτίες άγχους που αναφέρεις στην αρχή του βίντεο. Τις έχω βιώσει μέσα από μία χρόνια δύσκολη κατάσταση. Ναι οι καταστάσεις αυτές σε ωριμάζουν αναγκαστικά, ναι σε μαθαίνουν τα όρια του εαυτού σου, ναι προσπαθείς να ανακαλύψεις το καλό στο τέλος του σκοτεινού τούνελ όμως αν με ρωτάς Αγνή μου αυτές οι δύσκολες καταστάσεις δημιουργούν πληγές που αφήνουν μόνιμα σημάδια. Χάνεις την εμπιστοσύνη σου στους ανθρώπους, τον αυθορμητισμό, την αισιοδοξία και την όρεξη για ζωή έτσι όπως την γνώριζες πρότερα. Αυτά είναι ναι μεν μαθήματα ζωής που όμως περνούν από πάνω σου σαν οδοστρωτήρας και δεν είσαι ποτέ πια ο ίδιος.
Ναι, μετά τον οδοστρωτήρα δεν εισαι ιδιος πια...είανι σημαντικά βελτιωμένη έκδοση
@@trippin414 Μα γι'αυτό είμαστε εδώ, να ρέουμε, να εξελισσόμαστε , αρσιβαρίστες όλοι!
Άγχος λόγω οικονομικής στένωσης και ευρέσεως εργασίας. Αυτό με ταλαιπωρεί αυτόν τον καιρό Αγνή μου.
Αγνή, Δεν υπάρχει άλλος , Μόνο που σε βλέπω και ακούω μας ανακουφίσει καί τά προβλήματα κάνουν φτερά,
Για λίγα λεπτά κάποιες στιγμές παθαίνω κρίση πανικού
ιδρώνω βλέπω θολά και τρέμουν τα χέρια μου
Νιώθω ότι υπερβαίνω τα όρια μου και δεν σηκώνει άλλο το σύστημα . Είμαι κατά κόρον θετικός άνθρωπος όμως το χάνω , έχω καταλάβει πλέον τι με βοηθάει μια βόλτα στην θάλασσα και ετσι καταφέρνω να το διαχειρίζομαι με καθημερινή επίσκεψη έστω και για 10 λεπτά . Δίδαξε μας Αγνή σε χρειαζόμαστε όλοι .
Καλη μου Μαρία... φαντασου ακόμα κι εσύ, ακόμα κι εγώ... όσοι έχουμε στόχους, όνειρα... όλοι το περνάμε αυτό
Είστε,η,πιο,αληθινη,και, πρακτική, δασκάλα,,,,να,σ,εχει,ο, θεός καλα❤❤❤❤
Καλημέρα ❤από Λάρισα Έχετε γίνει η αγαπημένη μας Κυριακάτικη συνήθεια.Εχετε το χάρισμα να εκλογικευετε και να απλουστευετε τα δύσκολα και βαριά συναισθήματα που μας εγκλωβίζουν.Δεν υπάρχει ωστόσο οικογένεια ή άνθρωπος χωρίς δυσκολίες κι εσείς μας στέλνετε το λευκό σας φως.
Ναι,. βεβαια...οπως και δεν υπάρχει άνθρωπος χωρίς άγχος
χαρηκα παρα πολυ που ηρθα εχθες και σας ακουσα είστε καταπλητκικη και φωτεινός ανθρωπος και θα με βοηθησετε να αντιμετοπισω τα προβληματα σας ευχαριστώ πολυ😘
❤❤ευγε...( οι παλιοί Αριστοτελικοι.)😊
Καλημέρα κυρία Αγνή μου.
Εγώ όταν χρειάζεται να βρώ διεξόδους από το άγχος μου βρίσκω πραγματικά τις καλύτερες ευκαιρίες για να περνώ καλά και να δημιουργώ.
Είστε σχολείο κυρία Αγνή μου.😊
Σας ευχαριστούμε πολύ κ. Αγνή.
Μας βοηθάνε πολύ τα όσα μας λέτε.
Καλημέρα σας!
Αυτό το βίντεο αγγίζει σχεδόν όλους τους συνανθρώπους μας!
Ιδιαίτερα στους σκοτεινούς καιρούς που διανύουμε.
Προσωπικά είναι σούπερ βοηθητικό διότι το τελευταίο διάστημα είμαι σε μια προσπάθεια να διαχειριστώ αγχώδεις καταστάσεις, κυρίως στον εργασιακό τομέα!
Ευχαριστώ πολύ ❤️ κ καλή δύναμη σε εσάς και σε όλους μας!!😊😊
Πολύ χαιρομαι
Κ Μαριακακη...συγχαρητηρια ευχαριστουμε❤❤❤🌹🌹🎁
Καλημέρα και ευχαριστούμε! Ωραία ιδέα να προσωποποιούμε το άγχος για να το αντιμετωπίζουμε. Εγώ θα το λέω τρεμουλιάρικο ζαγάρ 😄!
Τέλειοοοοο
Καλημέρα Αγνή μου, βασίλισσα της ψυχολογίας 👑 καλημέρα και στην υπέροχη διαδικτυακή τάξη της Κυριακής!!!🍂🍁🌾🍁🍂
Πολύ ωραίοι τρόποι για να βοηθήσουμε Αγνή μου τους εαυτούς μας...σε ευχαριστώ..
Το βίωσα με έντονο τρόπο το "φαινόμενο " άγχος.. αλλά ευτυχώς έστω και αργά εμφανιστηκες εσύ ως νεράιδα της ζωής μου και κάθε Κυριακή με βοήθησες και με βοηθάς να ανακαλύπτω πτυχές του εαυτού μου...
Έμαθα με εσένα να ξυπνάω με ένα χαμόγελο.. είναι προνόμιο για λίγους όποιος μπορεί να το κάνει.. αποφασίζει την μέρα του!!!
Κάνουμε μεγάλο λάθος να τα κρατάμε όλα μέσα μας..για να μην πληγώνουμε τους άλλους, προτιμάμε να πληγώνουμε τους εαυτούς μας. Συσσσωρευουμε συνέχεια απογοητεύσεις.. άγχη...θυμους... ξεχνώντας ότι τα κύτταρα μας υπακούουν πάντα την ψυχική μας διάθεση.
Είναι εύκολο να αρρωσταίνουμε από τον πόνο της ψυχής.
Γι 'αυτο..ας σταματήσουμε, να κάνουμε κακό στον εαυτό μας. Το να προσπαθούμε να τους ευχαριστήσουμε όλους τελικά κάνει κακό στην υγεία μας....🌿🌾🌿
Κατάλαβα ότι όλες οι μέρες δεν είναι ίδιες.. κάποιες μέρες είμαστε πολεμιστές. Κάποιες μέρες είμαστε διαλυμένοι. Τίς περισσότερες μέρες, είμαστε λίγο και από τα δύο. Αλλά κάθε μέρα είμαστε εκεί όρθιοι.. παλεύουμε.. προσπαθούμε...
Ας μην ξοδεύουμε την ενέργεια μας σε αρνητικές σκέψεις. Χαμογελάτε.. τραγουδήστε.. βάλτε το χιούμορ στην ζωή σας..φροντιστε ένα τετράποδο... προσωπικά βρήκα πολύ όφελος από τις πανέξυπνες γατούλες, υπέροχο αγχολυτικο!!!
Και να θυμόμαστε ότι...
Θέλει τιμόνι η ζωή..
Να ξέρεις πού να στρίψεις..
Να οδηγείς προς την χαρά..
Και να αποφεύγεις θλίψεις...❣️
Είμαι η Καλλιόπη και δηλώνω παρούσα στο μάθημα της Κυριακής... καλή εβδομάδα σε όλους μας με χαρά και αισιοδοξία!!!🧡🌾🧡🌾🧡
Πόσοι πολλοί είμαστε παρόντες σ'αυτό το Κυριακάτικο, πολύτιμο...-πάντα γελαστό μάθημα....❤Καλημέρα σ'όλους τους 'συμμαθητές ζωής!'❤
@@nanagiannakoulia4272είμαστε πολλοί δόξα τω θεώ.. πάντα γελαστοί να είμαστε... την καλημέρα μου και καλή εβδομάδα!!!💞🌾💞🌾💞
Τα είπες ολα πάλι...καθένας "αποφασίζει για τη μέρα του"...ακριβώς έτσι
Σας αγαπώ
@@AgnesAliceMariakaki σε αγαπώ ως τόν όμορφο ουρανό με το υπέροχο φεγγάρι 🌙 και τα αστέρια....
Είσαι το αστέρι 🌟 που φωτίζεις τις ψυχές μας λατρεμένη μου Αγνή...❤️💋❤️💋❤️
Αυτό το βίντεο με βρήκε ακριβώς σε μια περίοδο τεράστιου άγχους και πίεσης σε πολλά επίπεδα. Είμαι ευγνώμων που το παρακολούθησα τη δεδομένη στιγμή!
Τέλειο βίντεο όπως πάντα! Εγώ προσωπικά στα δύσκολα σε έντονες κρίσεις προσπαθώ να κάνω κάτι να μου αποσπάσει την προσοχή, να αφιερώσω αλλού την προσοχή μου και πραγματικά μετά απο εξάσκηση αποδίδει.Θα ήθελα κάποια στιγμή να κάνετε ένα βίντεο για τα χειριστικα (κακομαθημένα παιδια) ανεξαρτήτου ηλικίας .Ανυπομονώ για την δική σας οπτική στο θέμα αυτό.
Είσαι απίθανη Αγνή μου σε ευχαριστώ!!!
Λογια ανακουφισης ευχαριστούμε
Αυτό το ρημάδι άγχος σε καταστρέφει
Το έχω νιώσει στο πετσίμου πόλη άγρια
Έβαλα κάτω των εαυτό μου
Ακόμη και σήμερα εγώ δουλεύω πολύ γιατί είναι πονηρό σας ξεγελάει
Ευχάριστο Κ. Ανθή πού μας κρατάτε ξάγρυπνους σε αυτό το μείζον θέμα το σημερινό ❤❤❤
Καλημέρα. Πόσο μας βοηθάτε με τους τρόπους αντιμετώπισης του άγχους... Ο πιεζοπνιχτης ήρθε και κατσικοθηκε εχθές το βράδυ. Ηταν αυτό που χρειαζόμουν να ακούσω σήμερα. Είστε υπέροχη κ ο τρόπος που μιλάτε κατανοητός ❤
Μακαρι, χαιρομαι
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Κυρια..Αγνη μου με βοηθάτε παρα πολυ...Ο Θεός να σας εχει παντα καλα😊
Ευχαριστούμε πολύ για ακόμα μια φορά!!🙏🍁😊
Ευχαριστούμε! Ευχαριστώ! Μεγάλη στήριξη κ ενθάρρυνση.❤😊
Σας ευχαριστώ πολυ αυτο το βιντεο με βοηθήσε άπειρα
Γλυκιά μου Αγνή,πόσο μας βοηθάς και με τι ωραίο τρόπο!!
Καλησπέρα !!Σας ευχαριστούμε πολυ για ολα αυτα !!
Σας ❤ ευχαριστούμε πολύ.
Καλημέρα σας κ.Μαριακάκη καλημέρα σε όλους.
Συμβιώνω με έναν πολύ τοξικό άνθρωπο που είναι όλη τη μέρα μες το άγχος και δυστυχώς επηρεάζομαι πολύ😢😢😢
Να είσαι καλά Αγνή κ σε ευχαριστώ πολυ για αυτο σου το βίντεο! Κάτι που με βοηθά είναι να φαντάζομαι το άγχος μου σαν μια σελίδα από ένα βιβλιο. Όταν έρχεται μια άσχημη κ αγχωτική σκέψη, προσπαθώ να λέω όχι τώρα! Κ φαντάζομαι πως γυρίζω τη σελίδα.Αλλες φορές μετρώ αντίστροφα και προσπαθώ να σκεφτώ κάτι ομορφο…
Γεια σας Αγνή, υπέροχο και χρήσιμο το σημερινό βίντεο❤Αν μπορείτε, κάντε ένα βίντεο με θέμα τα αυτοάνοσα που μας ταλαιπωρούν και πώς να τα διαχειριστούμε😊
Ευχαριστούμε που μας βοηθάτε τόσο πολύ ❤ καλή εβδομάδα να έχετε ❤
Καλημέρα.Πόσο πολύ με βοηθάτε.Να είστε καλά.Ευχαριστώ ❤
❤❤❤❤Υπεροχη οπως πάντα. Θα δοκιμασω της τεχνικες κατα του άγχους.Μπας και νιωσω καλυτερα οταν έρχεται το σφιξιμο ανησυχία φοβος και κολαω σε αυτα τα συναισθήματα και μου κλεβουν της στιγμές που περναω ομορφα .και ειμαι με νευρα μετα πεσμενη διαθεση και δεν θελω να κανω τιποτα μετα .με ρουφαει αυτο το ψυχολσκωμα φοβο .❤❤❤❤
Θελει τόλμη να δοκιμάζεις
Ευχαριστώ πολύ ❤
Ευχαριστώ πολύ!!!❤️
Υποφέρω από στρες που κάποιες φορές επηρεάζει τον ύπνο μου ή και τους χτύπους της καρδιάς μου κτλ... Αυτό που με έχει βοηθήσει εμένα είναι πράγματα όπως απο γυμναστική μεχρι και μια εσωτερικη συζητηση με τον εαυτο μου οπως το να αμφισβητώ τις αρνητικές φωνές μέσα μου την ώρα που ακούγονται και μου υπενθυμίζω ολα τα καλα που μου συμβαίνουν που δεν είναι δεδομένα για κάποιους άλλους. Είναι πολύ γενικά όλα αυτα, το ξέρω, όπως επίσης καταλαβαίνω ότι καθένας μας νιώθει άγχος για διαφορετικούς λόγους. Πολύ πρακτικές και όμορφες οι τεχνικές, και θα τις δοκιμάσω.
Για τις πιο έντονες μου φασεις τώρα... Αυτό που επίσης λειτούργησε σε μένα, είναι να αποτύπωνω σε ενα τετράδιο ακριβώς ότι αισθάνομαι χωρίς λογοκρισία ή ντροπή και αυτόματα νιώθω πολυ καλύτερα. Αυτό όταν το άγχος μου έχει καταβάλει την ημέρα ολόκληρη.
Επίσης από εκει που είχα στρες για μεγάλα χρονικά διαστήματα, με τη δουλειά που έχω κάνει έχω καταφέρει να το καταστέλλω σε πολύ μικρότερα διαστήματα δράσης του. Οπότε, όλα καλά και συνεχίζουμε:-)
Ωχ...ωχ...ωχ... πόσο to the point....ο σφυγμος μας είστε κ. Μαριακακη 😊 😘😘😘😘⭐⭐⭐⭐
Πολύ καλό, Αγνή, θα το εφαρμόσω ❤
Καλησπέρα σας. Κάθε μέρα βιωνω την αγχώδη διαταραχη και κρίσεις πανικού. Τι υπέροχο βίντεο, Κυρία Αγνή. Με έχετε βοηθήσει πολύ.
Μεγα θεμα, μεγα προβλημα για εμενα...Απεκτησα πολλα ψυχωσωματικα...Επισης αθριτικα...Ομως προσπαθω..Αλλες φορες ,αναπτερωνω, αλλες με βαζει κατω.. Ενα θα σου πω...Η μεγαλη μου δυναμη, ειναι να ακουω τα βιντεακια σου... Να ξερεις, μας εισαι απαραιτητη..Καλη εβδομαδα.
Ευχαριστω για τον επιλογο!σ αγαπω τοσο πολυ γιατι με ξαλαφρωνεις, με αποσυμπιεζεις και με συνεφερεις!καλη Νεράιδα μου🧚♀️🧚♀️
Ενθουσιάστηκα.. πρώτη φορά μας δίνονται απλοποιημένα η αιτίες του άγχους μας, και οι πρακτικοι τρόποι να τους βάλουμε σε τάξη. Να είσαι καλά Αγνή, καλή κυριακή να έχεις.❤❤❤.
Πολύ, μα πολύ χαίρομαι
Τόσο γλυκιά τόσο απλά που μας βοηθάει ευχαριστουμε
Σε ευχαριστώ πολύ Αγνή.....
Καλημέρα και ευχαριστώ πολύ!!! Ήταν ότι καλύτερο!!!😍❤️
RESPEKT‼️💥💥💥💥❤️❤️🌹👏
Σας ευχαριστώ❤
Ευχαριστώ πολύ.
Υπέροχος λόγος!
Σας ευχαριστούμε πολύ!!❤
Καλημέρα όντως απίστευτο τι μας κάνει το άγχος όλα απ’ αυτό προέρχονται
Τι ωραία που σε γνωρίσαμε Αγνή και τι ωραία που μας βάζεις να μιλάμε όλοι μαζί σε σχόλια κάνοντας κάτι πιο διαδραστικό . Σπάζοντας την εικονοκρατία του ίντερνετ ! Για μένα το άγχος είναι μάλλον ένας εσωτερικός φόβος ίσως γιατί δεν είχα θάρρος για να εκδήλωσω τον εξωτερικό θυμό !
Ειναι ακριβως έτσι... α μη εξωτερτικευμενος θυμός γινεται συμπτώματα
Σας ευχαρηστουμε❤❤ πόσο θάρρος μας δίνεται να περνατε καλα
Καλημέρα σας κυρία Αγνή, Καλή Κυριακή, όλα αυτά που λέτε!!!!
Καλη Κυριακή
Αγνή,μου,καλές,ευχές,μου❤
Ευχαριστούμε κυρία Αγνή ..πόσο μας βοηθάτε.
Μιλήσατε στη ψυχή μου 😌
Έχω όλα αυτά
και πρόσφατα πέρασα μια κατάσταση σοκ και επεσα σε βαθιά κατάθλιψη
Αγνή σε ευχαριστώ τόσο πολύ είναι υπέροχο αυτό το βίντεο που έχει κάνει και μάλιστα δε σου κρύβω ότι τη στιγμή που είπες τι λες Τώρα εγώ θα έκλαιγα με λυγμούς δυστυχώς εγώ αυτό κάνω αλλά εκείνη την ώρα όμως γέλασα με την καρδιά μου γιατί μου μοιάζει αλλά έχω κάνει Μεγάλες αλλαγές και ριζικές και ευχαριστώ το θεό να ‘σαι καλά
Αυτό με τις εργοστασιακές ρυθμίσεις είναι τελειο❤❤❤
Πραγματικά με βοήθησε τόσο πολύ ! Ευχαριστώ 🩷
Κι εγώ ευχαριστω
Καλησπέρα σας έχω βιώσει και γω κρίσεις άγχους και πανικού...Όλες οι προτάσεις σας εχουν γίνει πράξη..Βοήθεια πρέπει να ζητάμε έγκαιρα απο ειδικούς αν δεν μπορούμε να αποφορτιστούμε..Ευτυχώς εσείς μας δίνεται αυτή τη δυνατότητα άμεσα και αποτελεσματικά..Είστε πυροσβέστης και γητευτής στην ψυχή μας..Το νέο σας βιβλίο..απλά εξαιρετικό..στοχεύμενο και με λύσεις αποτελεσματικές ..Να είστε πάντα τόσο μεταδοτική και γερή !
Tι υπέροχη ενθαρρυνση
Κ. Αγνή. Φοβερή. Ψυχολόγος.
Πολύ ενδιαφέρον, ευχαριστούμε. Αυτό με το 2ο, ασκήσεις χαλάρωσης, το κάνω όταν έχω κουραστεί από την καθιστική δουλεια που έχω για αποφόρτιση.
Με βοηθάτε πάρα πολύ και Ευχαριστώ που υπάρχετε
Καλημέρα συντεκνισα μου!ευχαριστούμε.Καλη Εβδομάδα!Αρκετή βοήθεια!και ιδικά για σοβαρά προβληματα-που έχουμε όλοι οι άνθρωποι!
Φιλια πολλα
Καλησπέρα Αγνή είστε φοβερή
Ευχαριστούμε πολύ, είστε πάντα εξαιρετική !!!!
Αγαπητη αγνη εισαι καταπληκτικη οπωσ τα λετε εχω αγχοσ και πολλεσ φοβιεσ που με κανουν να μην βγαινω εξω
Μια από τα ίδια!! Μόνο δουλειά σπίτι δουλειά και τούμπαλιν!!
Πόσο σωστά είναι τα λόγια σας ... αλλά δεν μπορώ και δεν με αφήνουν οι αλλοι με προλαβαίνουν οι καταστάσεις,εχω ενα γενικευμενο άγχος.Δεν μπορώ να πω όχι οταν μου ζητάνε κατι οι άλλοι είμαι πολύ δοτική και φοβάμαι αν πω οχι θα θυμώσουν❤ μακάρι να είμασταν κοντα να τα λεγαμε καλύτερα ευχαριστώ.
.
Αγαπημένη μου Αγνή, είμαστε άνθρωποι και καθημερινά με τις σχέσεις, τις δουλειές, τις ασχολίες μας τις συναναστροφές μας , μπαίνουμε στη ζύμωση της ζωής...
Παρόντες λοιπόν , κάθε στιγμή, αντιμετωπίζουμε αντιξοότητες, απρόβλεπτες καταιγίδες, απροσδόκητα ξεσπάσματα της μοίρας....μα και περιόδους ηρεμίας, γαλήνης, γλυκύτητας.Ξεχνάμε ότι όλα κάνουν τον κύκλο τους...εκεί που ζούμε σε μια ηλιόλουστη μέρα, ξαφνικά ξεσπάει μπόρα και κατακλύζει τα πάντα, μας πιάνει φόβος, σκεφτόμαστε τα χειρότερα, ως και την αφάνισή μας...πανάρχαιος φόβος...κι όμως, κάποτε ο κατακλυσμός σταματά και ο ήλιος βγαίνει ξανά. Η περίοδος της καταιγίδας είναι περίοδος φόβου, άγχους για εμάς, εγκλωβισμού, απαξίωσης των δυνατοτήτων μας, απώλειας της αγάπης και του ελέγχου σε ό,τι μας συμβαίνει...νομίζουμε ότι βρισκόμενοι σε διέγερση , ταραχή , θα αντιμετωπίσουμε καλύτερα τα πράγματα...αντί να καθίσουμε ήρεμοι και να ησυχάσουμε το νου και την καρδιά μας.
Πέρασα κι εγώ, όπως όλοι , καταιγίδες Αγνή, ...μερικές τις αντιμετώπισα ψύχραιμα και άλλες όχι...όσες είχαν να κάνουν με μένα ουσιαστικά, τις αντιμετώπισα με στοχασμό, γαλήνη, ήρεμες και σταθερές αποφάσεις , αφήνοντάς τες να περάσουν και να πάνε στην ευχή του Θεού...όσες είχαν να κάνουν με αγαπημένα μου πρόσωπα, με συντάραξαν βαθιά, και με μεταμόρφωσαν...βρέθηκα σε δίλημμα, σε αγωνία, χάος, ο νους μου κινούνταν μέσα στο πεδίο του φόβου...και ξέχασα, Αγνή, ότι ήμουν έξω από το σπίτι μου, έξω από το πεδίο της αγάπης, έξω από τον αληθινό μου Εαυτό.Χάθηκα μέσα στη μπόρα, ομίχλη, πολλή ομίχλη εμπρός μου, σκοτείνιασε ο νους μου από μαύρες σκέψεις και ξέφωτο, διέξοδο, δεν έβλεπα πουθενά....άφησα πολύ καιρό να με επηρεάζουν τοξικοί άνθρωποι και το δηλητήριό τους με κατέβαλλε...δεν πίστευα, δεν πίστευα στο πόση κακία έχει μέσα του κάποιος και πόσο ασυνείδητος μπορεί να είναι ώστε να ξερνά τους πόνους του σε άλλους...πίστευα και πιστεύω ακόμη στη συμπόνια, την κατανόηση, με τη διαφορά ότι τώρα μαθαίνω να προστατεύω τον εαυτό μου Αγνή, από τη μπόρα...ρίχνω πάνω μου ένα αδιάβροχο, διαλογίζομαι, ή απομακρύνομαι και χαμογελώντας απολαμβάνω τη βροχή, γνωρίζοντας ότι όπου να'ναι βγαίνει ο ήλιος...και πάλι από την αρχή!
Κάθε προέκταση της αντίληψης και του εαυτού Αγνή μου, είναι μία διαστολή του πυρήνα της συνείδησής μου. Όταν συμβαίνει, έχω όλα τα συμπτώματα που μου δείχνουν πόσο απροετοίμαστη και " αγύμναστη" είμαι, δηλ. πόσα ακόμα έχω ν'ανακαλύψω για μένα, πόσες δυνατότητες υπάρχουν και πόσες αναθεωρήσεις και επανατοποθετήσεις ετοιμάζομαι να κάνω. Αυτό είναι ταξίδι ζωής.Δεν προσπαθώ, καλή μου να φτάσω στη γραμμή του τ έ λ ο υ ς. Μόνο άγχος, κούραση κι απογοήτευση θα μου φέρει αυτό. Φέρομαι με ευγένεια και κατανόηση στον εαυτό μου...και μόνο που είμαι στο ταξίδι, είναι σημαντικό. Το ταξίδι μου είναι μοναδικό, γεμάτο μέρες με καταγάλανο ουρανό, ή με συννεφιές και καταιγίδες απροσδόκητες...είμαι εδώ για να το ζήσω και να το απολαύσω...βαδίζω στο μονοπάτι που θα με πάει στην αγάπη και στη σοφία της κι αυτό από μόνο του αξίζει κάθε σεβασμό. Ζω αγαπώντας τον εαυτό μου τώρα και η αντίληψή μου φωτίζεται.Κατανοώ περισσότερα, αντιλαμβάνομαι καλύτερα, επειδή δεν πολεμάω τον ίδιο μου τον εαυτό.Περπατάω σ'εκείνον τον παράδοξο δρόμο ανάμεσα στην ύλη και το πνεύμα, με στόχο να φτάσω στην κατανόηση που γεφυρώνει το χάσμα κι αυτό από μόνο του είναι απόφαση αγάπης.
Αγαπώ το σώμα και τα συναισθήματά μου.Θα σηκωθώ και θα χορέψω, αν αυτό μου φτιάχνει τη διάθεση χωρίς κανείς να με βλέπει...θα απλωθώ, θα τρέξω, θα μιλήσω...θα χαμογελάσω διακρίνοντας τον πιεζοπνίχτη ή τον τοξίκογλου γιατί είναι πέρα από τον κόσμο μου, τη δόνησή μου, το πεδίο μου. Ότι ζωντανεύει την ύπαρξή μου, είναι η απάντησή μου για το δρόμο μου.
Ευγνωμονώ που ήμουν πρόθυμη να τεντωθώ προεκτεινόμενη.
Σ'ευχαριστώ, Αγνή για τις συμπληρωματικές ασκήσεις του πνεύματός μου.
Στα λόγια σου , βρίσκω αυτό που μου λείπει για να συμπληρώνω το παζλ, ώστε να ζω την καθημερινότητά μου με ορθότητα, ειλικρίνεια, σοφία και αγάπη!
Μια ζεστή αγκαλιά από μένα για σένα!
Τι υπέροχο αυτό το "η διαστολή του πυρήνα της ύπαρξης μου"... Βούλα μας ειμαι μεταξύ των φανατικών αναγνωστών σου!
Βούλα μου λατρεμένη συμμαθήτριά δηλώνω και εγώ φανατική αναγνωστρια σου... σήμερα ζωγράφισες με τις λέξεις!!!
Μπράβο, χίλια μπράβο !!💞
Το σημερινό γραπτό σου συγκαταλέγεται στα best seller σου!!
Καλή εβδομάδα καλή μου, και εύχομαι κάθε μέρα να την ζεις στο έπακρο!!💅📚💅
@@AgnesAliceMariakaki Εγώ να δεις!!!!
@@ΚαλλιόπηΓιάννινα Χαίρομαι, Καλλιόπη μου, αντεύχομαι!
Και μόνο που σας ακούει κάποιος γλυκιά μας κα Αγνή, αυτό είναι το 1ο βήμα για να ξεαγχωθει. Προσωπικά ακούω αυυο το βίντεο σας κάθε μέρα και ήδη έχω βοηθηθεί πάρα πολύ προς τη σωστή κατεύθυνση. ❤❤❤
Είμαι σε μια περίοδο της ζωής μου που με έχει καταβάλλει άγχος για ένα λόγο και το βίντεο αυτό έπεσε την πιο κατάλληλη στιγμή στην αντίληψη μου. Είστε εξαιρετική!!!
Πολύ βοηθάνε όλα αυτά που μας λεει η κύρια Αγνή..
Αλλά ένα είναι το μυστικό να λέμε αυτό που νιώθουμε να το βγάζουμε από μέσα μας να μην μαζεύουμε και φορτώνουμε τον εαυτό μας ενω ένας άλλος άνθρωπος ξεφορτωνει πάνω μας πρέπει να τους βάζουμε ένα όριο σε όλους όμως!!!
Πρόσεχε τον εαυτό σου σαν να είναι ο καλύτερος φίλος σου τάισε τον ΣΩΣΤΑ, γυμνασε τον, ❤κάνε ότι παίρνει από το χέρι σου να βγει από αυτήν την τόσο άσχημη κατάσταση που βιώνει αν δεν το κάνεις εσύ όσο δύσκολο και να είναι δεν θα το κάνει κανείς. Προσπάθησε και κάθε φορά θα κερδίζεις και ένα σκαλοπάτι πάνω που τίποτα ποια δεν θα είναι το ίδιο τίποτα δεν θα μπορεί να σε γυρίσει πίσω καντο ΤΩΡΑ..
Ναι, έτσι ακριβώς είναι
@@AgnesAliceMariakaki ❤️❤️❤️
Πόσο ωφέλιμο κι αυτό σας το βίντεο! Με την προσμονή των αναρτήσεων σας για παρέα κ γνώση, πίνω τον πρωινό Κυριακάτικο καφέ μου😊. Σας ευχαριστώ 🙏 Είστε καταπληκτική ❤
Πολύ χαίρομαι
Φιλιά από Κρήτη ❤
Κα Αγνή εμενα με πιάνει μετά από 3 χρόνια άγχους που το έκρυβα, ξέσπασα με κρίσεις πανικού μετά από μεγάλες δυσάρεστες αλλαγές στην ζωή μου με αποτέλεσμα να παθαίνω κρίσεις πανικού την ώρα που οδηγούσα γιατί το νευρικό σύστημα ξέσπασε και σε ψυχοσωματικά στα μάτια με τικ και σπασμωδικές κινήσεις. Ενώ παραιτήθηκα από την δουλειά, εδώ και εβδομάδες κατάφερα να ξεπεράσω τις κρίσεις πανικού αλλα το άγχος παραμενει γιατί έχω χάσει την εμπιστοσύνη στον εαυτό μου και τώρα έχω σκέψεις αγχώδεις που φτάνω στο σημείο με φοβίζουν πως ίσως χασω το μυαλό μου από τις πολλές σκέψεις.. όταν αφήνομαι σε αυτές τις σκέψεις υποφέρω. Εύχομαι να είστε καλά και σας ευχαριστώ για τις συμβουλές σας.
Καλό απόγευμα Κυριακής σε όλους. Αυτό το τερατακι του άγχους κάνει μεγάλη ζημιά όταν δεν το διώχνουμε μακριά και το μαγειρεύουμε συνέχεια μέσα μας. Ευχαριστώ Αγνή μου για το υπέροχο βίντεο. Θα δοκιμάσω να διώξω τον χάκερ που έχω μέσα. Έχω μεγάλη ανάγκη να βγάλω τις θετικές πλευρές του εαυτού μου.❤
Πράγματι το μαγειρεύουμε μέσα μας
Καλήμερα.Καλη Κυριακή!
❤ καλημέρα σας από χαλκίδα❤❤❤
Ειστε καταπληκτικη.!!!!
Λίγο χιούμορ την ημέρα
Την μιζέρια κάνει πέρα 😊
Μέχρι που εμπέδωσα ότι όλα εξαρτώνται από εμάς οι άλλοι-ες το μόνο που μπορούν να κάνουν είναι να μας αγχώσουν πιο πολύ..
Και είναι η πλειοψηφία πλέον 😉
Την αγάπη μου από 💞🥰
Πολύ σωστά τα είπες.. μαζί σου Κατερίνα συμμαθήτριά στην τάξη της Αγνής μας!!💝
Καλή εβδομάδα με πολύ χιούμορ την ημέρα!!!🤣😂🤣😂
@@ΚαλλιόπηΓιάννινα Κάποτε μου είπαν εάν δεν είχες χιούμορ δεν θα επιβίωνες.. για πολύ δύσκολες συνθήκες μιλάω 😉😍😘
@@ΚατεριναΑμανατιδου-λ6τ έχει απόλυτο δίκιο αυτός που σου το είπε
. καλή συνέχεια...,💖
Τι ομορφα ειπωμένο
🎀 *_Καλημέρα, κ. Αγνουλα μου. Θα ήθελα κ εγώ να βοηθήσω, όσο μπορώ, με το σχόλιό μου._*
*_Θα σας επαναλάβω πληροφορίες που ξέρετε για ωφέλεια κάποιων αναγνωστών που περνούν το ίδιο προ βλη μα._*
*_Είμαι κορίτσι λίγο πάνω από 20. Από το σχολείο είχα πάρα πολύ αγ χος, πράγμα που εντόπισε μόνο μια καθηγήτριά μου φιλόλογος, που περνούσε ακριβώς το ίδιο προ βλη μα, το διέγνωσε κ το είπε στη μαμά μου. Όλοι οι άλλοι καθηγητές της έλεγαν να φύγει, επειδή ήμουν πολύ καλή μαθήτρια, χωρίς να της πουν το παρα μικρό για το α χρεί αστο αγ χος μου._*
*_Πριν από λίγα χρόνια, με το που τέλειωσα το σχολείο, έπαθα με τε φη βι κή κα τά θλι ψη, αλλά με τη βοήθεια του γιατρού, τα ήπια συμ πτώ ματα που είχα υποχώρησαν μέσα σε μερικές εβδομάδες._*
*_Τελικά μου είπε ο γιατρός ότι αυτό το άγ χος που έχω από το σχολείο δεν είναι άλλο από τη γνωστή "αγ χώ δη διατα ραχή", που έχει ένα πολύ μεγάλο μέρος των νέων σήμερα._*
*_Δεν έχω βρει ακόμα τον τρόπο να απαλ λαγώ από αυτό, γιατί τα αί τια είναι κυρίως οι α γω νί ες που έχω για κάποια πράγματα. Ε στι άζω μόνη μου στην επιλογή "όταν δεν έχω τον έ λεγ χο για τις κατα στάσεις". Αυτό που είπατε είναι ακριβώς αυτό που μου συμβαίνει. Μόνο αυτό είναι η αι τία για μένα._*
*_Κ φυσικά το μέλλον. Α, ναι, γιατί ούτε σε αυτό μπορώ να έχω τον έλεγ χο από τώρα._*
*_Θα προ σπανθήσω να εφαρ μόζω τις συμβουλές που μας δίνετε, είναι πολύ σημαντικές. Λέω την ευχή του Ιησού και με βοηθάει. Βλέπω μεγάλη βοήθεια με την προσευχή._*
*_Όταν βλέπετε ανθρώπους με α γω νία γύρω σας, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι, αν δεν μπορείτε να βοηθήσετε κ δεν μπορείτε να το α με χτεί τε, είτε να αποχωρειτε είτε να συζητάτε μαζί τους τα δικά σας βι ώ μα τα. Όχι να τους ει ρω νευ εστε. Επειδή έκανα το λά θος κάποια στιγμή κ είπα κάπου ότι αγω νιώ για τον άνθρωπο, μου απάντησε ότι η αγω νία μου είναι καθαρά δικό μου προ βλη μα κ θα πρέπει να ασχοληθώ εγώ με αυτό κ όχι να τη φο ρτώ νω με τα δικά μου. Κ μου το είχε πει πολλές φορές. Μία άλλη περίπτωση ήταν να μοιραστώ την α γω νία μου κ να μου λέει ο άλλος ότι το πρό βλη μα είναι ά λυ το._*
*_Το θέμα της α γωνίας κ του άγ χους είναι κάτι που μάλλον θα με συνοδεύει μέχρι το τέ λος της ζωής μου..._*
*_Είστε πολύτιμη, για πολλούς λόγους και μέσα σε αυτούς γιατί έχετε μπει μέσα στην ψυ χή μας κ ανα σύ ρει τα πιο βα θιά της προ βλή ματα!_*
@@OrthodoxaSkirtimata ευτυχώς για εσένα που το κατάλαβε έστω και ένας άνθρωπος και συνειδητοποιείς πράγματα και καταστάσεις σε μικρή ηλικία!
Πολύ ευχαριστούμε @OrthodoxaSkirtimata ήσουν τυχερή που βρέθηκε αυτός ο άνθρωπος να σε στηρίξει, όπως βέβαια και η οικογένειά σου... να συνεχίζεις να δημιουργείς και να συνεισφέρεις το μοναδικό σου φως
@@νεφεληπ-ω1χ*_Γεια σου, γλυκιά μου. Η μαμά μου δεν το είχε καταλάβει, γιατί είναι κι εκείνη έτσι. Ο μπαμπάς μου δεν το είχε καταλάβει, γιατί κι εκείνος είναι έτσι. Στο Γυμνάσιο το είδε η καθηγήτριά μου. Στο Λύκειο έγινε πιο εμφανές, αλλά τότε έτσι κι αλλιώς όλα τα παιδιά είχαμε α γω νία για τις Πανελλήνιες. Οπότε δεν ξε χώ ρι σα σχετικά με το αγ χος. Όταν, όμως, μπήκα Νομική, τότε άρχισε το θέμα κ ήρθε στην επι φάνεια._*
*_Μάλιστα, η κυρία μου που εν τοπι σε το πρό βλη μά μου σήμερα μπορώ να πω ότι το έχει ξε περάσει (είχε κ εκείνη το ίδιο θέμα)._*
*_Οπότε έχω κάποιες ελ πί δες._*
*_Σου εύχομαι ολόψυχα να έχεις πάντα τη χαρά στην καρδιά σου._* ❤❤
@@AgnesAliceMariakaki🙏🙏❤️❤️🕊️🕊️ *_Χρυσή μου αγάπη, σας ευχαριστώ._* 🙏🙏🙏
Τέλειο το σημερινό video!!
Χαιρομαι
Καλημέρα Αγνή μου καλό χειμώνα 😊😊.... Εγώ έχω λίγο από όλα .....😢😢
Καλημέρα σας! Θέλω από αυτό το βήμα να πω για το δεύτερο βιβλίο σας ότι το βρήκα εξαιρετικό!!!!! Συγχαρητήρια και ευχαριστώ!!!!!
Χιλια ευχαριστω
Καλημερα! Το δικο προβλημα ειναι το εξης: Αναποφασιστικότητα. Δεν μπορω να αποφασισω αν καποια πράγματα που κανω μου ταιριαζουν και δεν μπορω να βρω τι θελω πραγματικα. Για παραδειγμα θα ηθελα να δοκιμασω να ζησω εξω αλλα παραλληλα δεν φευγω διοτι θελω να αλλαξω εργασια και σπουδαζω ξανα. Επισης νιωθω οτι δε θα ακολουθησω αυτο που εχω αρχισει να κανω. Νιωθω πως ολα αυτα σπουδες, δουλεια, κτλ δεν ειναι σημαντικα στο τελος, αλλα τον χρονο που μου εχει δοθει αισθανομαι πως θελω να τον αξιοποιησω στο μεγιστο. Και πολλα αλλα επισης..😅
ΠΑΝΤΑ βοηθητική στα χειροτερα θεματα που μας απασχολουν
Ποσο σωστα 👏👏👏👏όμως με το εργασιακό περιβάλλον κ τους συναδέλφους που εχουμε θέματα τι κάνουμε ;; Είναι κσι αυτό ένα άγχος .
Ποσο βοηθάνε αυτά που λέτε ❤σας ευχαριστούμε πολύ είστε πολυ γλυκός άνθρωπος!Εχω πολυ άγχος και εγώ το προβλημα μου ειναι που δεν μπορω να μπω στο αυτοκινητο να παω μακρινή βολτα😢 αυτό πως μπορώ να το αντιμετωπισω? Τι πρέπει να λεω στον εαυτό μου που εχει κολλήσει το μυαλο μου εκει ?? Σάς ευχαριστώ πολυ ειστε εκπληκτική ❤ επίσης θελω να μου πείτε εσείς ποιο απο τα βιβλια σας να διαβασω πρώτο 🙂
Κάθε δυσκολία που περνάμε μας κάνει πιο δυνατούς και πιο σοφους
Καλημέρα Αγνή!! Εννοείται πως είναι βοηθητικές οι συμβουλές σου!
Κάτι που πρόσεξα σε εμένα περνώντας τα χρόνια, όταν τυχαίνει να κάνω μια βόλτα με βάρκα είτε σε λίμνη, είτε σε θάλασσα με ηρεμεί πάρα πολύ!
Και επίσης κάτι που έκανα φέτος, παρακολούθησα μια θεατρική παράσταση κωμωδίας και για πρώτη φορά ήμουν τόσο προσηλωμένη σε αυτό που δεν με απασχόλησε τίποτα άλλο για δυόμιση ολόκληρες ώρες!
Να έχεις μια όμορφη Κυριακή ❤❤
Τέλεια...χαιρομαι πολύ
Δεν έχω τόσο άγχος όσο παλαιότερα. Όταν είχα πολύ άγχος, αποκτησα μόνιμη βλάβη στο μάτι καθώς επίσης και αυτοάνοσα: θυρωιδη ο οποίος και έφυγε όταν σταμάτησα να έχω άγχος.
Ένα άλλο αυτοάνοσο το οποίο απέκτησα λόγω απάνθρωπης συμπεριφοράς της μητέρας μου ήταν η λεύκη. Ευτυχώς δεν έχει επεκταθεί αλλά απ'ότι μου είπε ο Γιατρός είναι αυτοάνοσο.
Ευτυχώς πήρες την κατάσταση στα χέρια σου
Καλημέρα! Ευχάριστη έκπληξη μου κάνετε με το θέμα που επιλέξατε! ❤Ευχαριστώ για τις καταπληκτικές τεχνικές!
Χαιρομαι...γραψτε μου τι θεματα θέλετε να αγγίξω
@@AgnesAliceMariakakiθα μου άρεσε να ακούσω για το θέμα συναισθηματικής κούρασης ή εξαντλήσεις. Μου φαίνεται ότι είναι πολύ επίκαιρο θέμα. Σας ευχαριστώ για το ενδιαφέρον σας. ❤
@@AgnesAliceMariakaki Αγνή, αν είναι εφικτό, θα ήθελα να μας πεις για τους ρόλους που παίζουμε. Γιατί μπαίνουμε σε δυσλειτουργικούς ρόλους, π.χ. θύμα (εγώ..), πώς μας εγκλωβίζουν και χάνουμε τον εαυτό μας. Αν γίνεται. Σε ευχαριστώ.
❤❤❤❤❤
Γεια σου κυρια Αγνη. Συναντησα τυχαια το βιντεο σου και ανηκω στη 2 η κατηγορια των ανθρωπων που υποφερουμε καθημερινα απο αγχος.. Δεν ακουσα ως το τελος γιατι δεν ειμαι σε καλη φαση..
Αγνή Μας 💝 είστε Υπέροχη!!!!
Έχω διαβάσει (ρουφήξει για την ακρίβεια)κ τα δυο βιβλία σας!!!!
Είναι εξαιρετικά!!!! Ένεση δύναμης αισιοδοξίας θάρρους κτλ κτλ
Το δεύτερο θα αρχίσω να το ξαναδιαβάσω για να το εμπεδωσω καλύτερα!!!!!!!
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ από ❤️❤️❤️
Πολλές φορές προσπαθώ να πάρω απόσταση από το πρόβλημα κ να "συμβουλεψω" την φίλη που νιώθει δυσάρεστα!!!! Κ όσες φορές πραγματικά το κάνω μέσα μου σκέφτομαι ότι ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΑΚΟΎΩ Κ ΕΓΏ αυτά που λέω!!!!!!!! Αλλά δυστυχώς συχνά δεν τα καταφέρνω κ με παίρνει από κάτω.....
Θα χαρώ πολύ να έρθετε προς βόρεια Θεσσαλονίκη Σέρρες Καβάλα Δράμα κ να σας απολαύσουμε από κοντά!!!!!!!!!!!!
Καλημέρα ❤️ σας
Όμορφη Κυριακή 😘😘😘
Κάθε μικρό μικρό βήμα είναι σπουδαίο