esta rutina la termine completa muy buena de donde eres lo unicco es que tiene que modificar para adultos pues tienen derecho y ahora los medicos ordenan rutina de cardio para ellos GRACIAS🎉
Me encantó la rutina, termine muerta y casi desmayada! Solo me gustaría que le robes 5 minutos y los dediques a la relajación que es parte muy importante del entrenamiento, saludos.
Hola Claudia, Me alegro que te haya gustado la rutina, lo bueno que el cansancio es pasajero, uno se reanima rápidamente 😊, en algunas rutinas decidí agregar estiramiento final, pero mis gráficas me indican que son pocas las personas que llegan a esa parte, pero es bueno saber que también hay otras que si les interesa. Agradezco tu apoyo y comentario, todo me sirve para mejorar y saber que les interesa y que no.
@@getinshapebyflorencia bien, bien. Aunque aquí seguimos en estado de alarma y confinados sin salir de casa más que para lo necesario. Yo en concreto llevo sin salir de mi casa desde el 21 de Marzo, y de momento el confinamiento se alargará hasta finales de Abril, así que con mucha paciencia y realizando mucho ejercicio en casa, que eso anima mucho. Espero que tú y tu familia estéis todos bien. ¡Un afectuoso saludo!
Aimee Maguita me da gusto saber que te encuentras bien, nosotros estamos en la misma situación, con paciencia y haciendo lo pertinente para que todo esto pase pronto.
Muy buena rutina, cada cuando me recomiendas hacerla, para dejar descansar el músculo, y que otra actividad me sugieres realizar el tiempo de descanso.
Hola Yesenia, Esta rutina puedes realizarla cada tercer día, y si no quieres entrenar los días alternos, puedes caminar con paso acelerado, andar en bicicleta, o esos días enfocarte en trabajar tu abdomen en suelo, también puedes checar la lista de rutinas TABATA en el canal y buscar otra rutina diferente.
Hola! La forma en la que yo manejo los tiempo entre ronra y ronda es simplemente respirar un poco dar tal vez un trago de agua y seguír con la siguiente ronda. Este formato es muy acelerado por que buscamos tener una aceleración cardiaca y la quema de calorías. Pero si estas son tus primeras rutinas con este formato, puedes tomar como poco más de tiempo pero no descanses mas de 30seg. Gracias por visitar el canal, encantada de tenerte con nosotros buscando la activación física. Saludos!
@@getinshapebyflorencia gracias preciosa 😊 disculpa, oye, puedo hacer esta rutina por un mes? O debo variar en los ejercicios? Llevo una semana y media haciendo esta rutina (todos los días), pero no sé si deba cambiar, que opinas? 😁❤️
@@andremor908 hola hola! Si, definitivamente el entrenamiento debe ser variado. Puedes hacerla un día si un día no. Por que tenemos que variar? si todos los días trabajas los mismo músculos y no les das chance a recuperarse ese músculo se pierde es decir difícilmente verás algún cambio ya sea en piernas o brazos. Mi recomendación es que si los varies.
@@getinshapebyflorencia gracias, lo supuse.😊 Otra pregunta 😁😓 aún que haya cambiado algunos ejercicios, y haga aparte cardio en bici? Recomiendas que cambie de todas formas? 😁 Y podría hacer alguna otra de tus rutinas? Cuál me recomiendas? Aparte, perdón por las preguntas.😁😅
![2022 High Intensity Full body TABATA [20m]](http://i.ytimg.com/vi/PFK9eQqdmuU/mqdefault.jpg)
esta rutina la termine completa muy buena de donde eres lo unicco es que tiene que modificar para adultos pues tienen derecho y ahora los medicos ordenan rutina de cardio para ellos GRACIAS🎉
Me encanto
Te saludo! Gracias a ti por visitarnos y que padre que estás rutinas te sirvan.
Gracias. BUENÍSIMO!!!
A ti Rocio gracias por tu visita!
Wooooow muy buena !!!
Me encantó la rutina, termine muerta y casi desmayada! Solo me gustaría que le robes 5 minutos y los dediques a la relajación que es parte muy importante del entrenamiento, saludos.
Hola Claudia,
Me alegro que te haya gustado la rutina, lo bueno que el cansancio es pasajero, uno se reanima rápidamente 😊, en algunas rutinas decidí agregar estiramiento final, pero mis gráficas me indican que son pocas las personas que llegan a esa parte, pero es bueno saber que también hay otras que si les interesa.
Agradezco tu apoyo y comentario, todo me sirve para mejorar y saber que les interesa y que no.
Me encanta esta rutina!!!
Muy bueno!! Felicitaciones
Gracias !
¡Que buena! gracias Florencia.
Aimee Maguita gracia, como te encuentras ?
@@getinshapebyflorencia bien, bien. Aunque aquí seguimos en estado de alarma y confinados sin salir de casa más que para lo necesario. Yo en concreto llevo sin salir de mi casa desde el 21 de Marzo, y de momento el confinamiento se alargará hasta finales de Abril, así que con mucha paciencia y realizando mucho ejercicio en casa, que eso anima mucho.
Espero que tú y tu familia estéis todos bien. ¡Un afectuoso saludo!
Aimee Maguita me da gusto saber que te encuentras bien, nosotros estamos en la misma situación, con paciencia y haciendo lo pertinente para que todo esto pase pronto.
Genial
superb!!!
Thank you!
Muy buena rutina, cada cuando me recomiendas hacerla, para dejar descansar el músculo, y que otra actividad me sugieres realizar el tiempo de descanso.
Hola Yesenia,
Esta rutina puedes realizarla cada tercer día, y si no quieres entrenar los días alternos, puedes caminar con paso acelerado, andar en bicicleta, o esos días enfocarte en trabajar tu abdomen en suelo, también puedes checar la lista de rutinas TABATA en el canal y buscar otra rutina diferente.
Un montón de visualización y sólo tiene 115 likes ,pónganle onda ,ayudemos a los profes.
Hola
Entre rinda y ronda que tiempo se deja pasar?
Hola!
La forma en la que yo manejo los tiempo entre ronra y ronda es simplemente respirar un poco dar tal vez un trago de agua y seguír con la siguiente ronda. Este formato es muy acelerado por que buscamos tener una aceleración cardiaca y la quema de calorías.
Pero si estas son tus primeras rutinas con este formato, puedes tomar como poco más de tiempo pero no descanses mas de 30seg.
Gracias por visitar el canal, encantada de tenerte con nosotros buscando la activación física. Saludos!
Apenas empecé hoy, y solo aguante 30 mnts.😅😅😪
30 min que tu cuerpo agradece, poco a poco todo va ir mejorando, te invito a no parar. Ánimo!
@@getinshapebyflorencia gracias preciosa 😊 disculpa, oye, puedo hacer esta rutina por un mes? O debo variar en los ejercicios? Llevo una semana y media haciendo esta rutina (todos los días), pero no sé si deba cambiar, que opinas? 😁❤️
@@andremor908 hola hola!
Si, definitivamente el entrenamiento debe ser variado. Puedes hacerla un día si un día no.
Por que tenemos que variar? si todos los días trabajas los mismo músculos y no les das chance a recuperarse ese músculo se pierde es decir difícilmente verás algún cambio ya sea en piernas o brazos. Mi recomendación es que si los varies.
@@getinshapebyflorencia gracias, lo supuse.😊 Otra pregunta 😁😓 aún que haya cambiado algunos ejercicios, y haga aparte cardio en bici? Recomiendas que cambie de todas formas? 😁 Y podría hacer alguna otra de tus rutinas? Cuál me recomiendas? Aparte, perdón por las preguntas.😁😅