آموزش حرکات پایه رقص ایرانی - لرزش باسن - بخش پنجم
Вставка
- Опубліковано 20 лют 2020
- آموزش حرکات رقص - لرزش باسن (قسمت پنجم)
در این ویدیوی آموزش رقص از کانال آموزش رقص و ورزش شری ولنس به آموزش یکی دیگر از حرکت های رقص یعنی لرزش باسن می پردازیم.
آموزش حرکات باسن و لرزش باسن - Навчання та стиль
یکی از بهترین و در هست حال زیباترین مربیان رقصی هستی که دیدم. چقدر اصولی و با حوصله آموزش میدی، خوشحالم که کانالت رو پیدا کردم😍مرررسی
بارک الله دخترم،خدا کنه زود یاد بگیرم،🎉😅❤
عالیییییی❤️🙏🌹
مرسي عزيزم عالي هستي❤❤❤❤❤❤
مرسييييييي عزيز واقعاً عالي بود 👌👌👌🌺💙🌺
Kheyli gashange dars midid🙏🌹🌹🌹
❤️🌹
واقعا ممنون به خاطر اموزشاتون مثله همیشه عالی بودید😍❤❤❤❤
ممنون از تو که همراهی می‌کنی عزیزم . 🌹🙏
وای ممنون عزیزم باورم نمیشه این حرکتو با آموزش عالی شما بالاخره یاد گرفتمممم ..
bahareh assari چقدر عالی عزیزم ، موفق باشی ❤️🌹❤️🌹
واقعا خوب توضیح دادی مهم نیست کسی هم یاد نگرفت ❤👍🤝
خیلی باکلاس وباشخصیت هستی میشه اینها رو از آرامش ومحبتی که در طول آموزش داری فهمید امیدوارم موفق باشی خانم گل
"ممنون از لطف و همراهیت عزیزم . شما هم موفق باشی🌹🙏❤️🥰
Instagram Id: @sheri_dance_fit"
👌👌🙏🙏🙏🙏😍😍خیلی عالی سپاسگزاریم
🙏❤️
🔥💋😍💃🕺😉 عالیه عزیزم
🙏❤️
عالی بودی شری جان
پکیجای رقصت حرف نداره بسیارجامع وکامل هستن وبراحتی حرکات توذهن حک میشه چون شمابسیارباحوصله ودقیق یاد میدی🙏🏻🙏🏻😘😘😘❤❤
"ممنون مریم عزیزم 🌹🙏❤️🥰
@@SheriWellness عشقی شما استاد
پرازانرژی مثبت درود بوجودت😘😘😘❤❤❤
واقعا عالی توضیح میدین 🥰😍🤩
❤️🌹🙏
عالی توضیح میدی عشقم😘😘😘
ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏
ازت يهههه عالمه ممنونم لطفا ادامه بده
ممنون از تو که همراهی می کنی . 🌹🙏
خیلی عالی 😍 بود
ممنون از تو که همراهی می کنی صدیقه جان . 🌹🙏
خیلی خوب توضیح دادی مرسی
ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏
من تازه سابسکرایب کردم و از توضیحاتتون خوشم اومد هیکل قشنگی داری و رقصتم قشنگه حتما دنبالت میکنم
ممنون از لطف و همراهیت مریم جان 🌹🙏
Vaaay mrccccc🥰😘😘😘😘😘
ممنون از لطف و همراهیت مریم جان 🌹🙏
موفق باشین عالی بود
ممنونم عزیزم
انرژیت عاااااایع
امیدوارم تو تمام مراحل زندگیت همینقدر شاد و خوشگل و با انرژی باشی😘
"ممنون از لطفت. شما هم شاد و موفق باشید 🌹🙏❤️🥰
Instagram Id: @sheri_dance_fit"
😘😘😘😘عالی بود استاد
bahareh assari مرسی عزیزم❤️
چرا بخندیم اخه عالی حرف میزنی عزیزدلم
🌹🙏
سلام من چطوری پکیج رقص ایرانیتونو تهیه کنم؟
عالی بود
Rahil Rahimi 🌹
واى گلم ممنونم از زحمتون من عاشق حركت باسن پايين و بالا هستم با اموزش هاى خوبتون دارم تمرين ميكنم 😘😘شاد و سلامت باشي عزيزم
mina Khan خواهش می کنم و موفق باشی گلم 🌹❤️🌹
..?You are so professional and I really enjoy your videos, your dogs are so cute and cooperative, what is their breed
Nooshin Bagheri thank you so much hon ☺️they are amazing little creatures! I adopted them , both Chinese street dogs 🥰
عاااااااااالی
azin mohseni 🌹
بسيار مفيد و كاربردي
🙏🌷
خیلی جامع وکامل یادمیدین....ممنونم بابت ویدیوها😍🤗😘
ممنون عزیزم 🌹🙏
سلام خوبی شما
اى خدا ده ها بار ديدم نتوانستم ميشه ادامه بتين به اين حركت ها
"چشم.... منون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏❤️🥰
Instagram Id: @sheri_dance_fit"
عالی هستی چرا بخندیم مهمه اینه که شما خیلی زیبا وقابل فهم حرکتها رو یاد میدین ممنون
🌹
سلام. ایام به کام. خیلی عالی. ممنونم.
"ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏❤️🥰
Instagram Id: @sheri_dance_fit"
عالی
ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏
لطفا اموزش های بیشتر بزارین
چشم
عالی 👍
مثل فنر میمونی
ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏
عالی خوشگلم😻💕
ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏
چراخودتون آهنگ نمیزارید ببینیم ترکیب حرکات چطور میشه آدم حوصلش سرمیره
عزیزم توی یوتوب به علت حق کپی رایت نمی شه آهنگ گذاشت! اینستاگرام من رو چک کنید 🌺
خیلی عالی هستین حیف نمیشه ذخیره کرد
Morteza Golizade 🌹🌹
عالی بود لطفا چرخش و حرکات سر و گردن رو هم آموزش بدین .ممنون
توی این هفته حتما میذاریم ویدیوش رو 🌹
@@SheriWellness مرسی خشگل و مهربون
@@zahram3146 🌹🙏
😍😍👍🏻
🌹🙏"
❤️❤️
🌹🙏❤️🥰
Instagram Id: @sheri_dance_fit"
🙏🙏🙏🙏👍👍🥰🥰
😘😘😘😘
🙏🌷
لطفا حجاب را رعایت کنید با تشکر
حاج مهدی رستمی
فقط اینکه چجوری میتونم ویدیوهاتون رودانلودکنم؟بایدمشترک یوتیوب باشم؟
ملیحه جان ویدیوهای یوتوب قابل دانلود نیستن 🌹🙏
ممنون از اموزش خوبتون ❤ ولی من این حرکات رو که انجام میدم توی قسمت عضله ران و زانو دچار گرفتگی و ضعف میشم و بعد کلا دیگه ریتم و حرکت خراب میشه نمیتونم انجام بدم چیکار باید بکنم این مشکل درست بشه😢
عالیه عزیزم خوشحالم به کانال یوتیوبت برخورد کردم😍😍😍 فقط یه سوال من ورزش نکردم ینی ماهیچه هام اصلا قوی نیست ولی دوس دارم هم بدنم فرم بگیره هم رقص یاد بگیرم به نظرتون با رقص پایتون شروع کنم یا اول ورزش درخانه بعد کم کم رقص؟
با هر دو می تونید شروع کنید عزیزم.
عزیزم ورزش که باید بشه عادت زندگی. هم به لحاظ سلامتی و هم تناسب اندام. شما ورزش می کنید و شاهد تغییر اندامتون هم هستید در نتیجه.
"با کنترل غذا و ورزشهای هوازی چربی سوزی بیشتری خواهید داشت و لاغری بدن کلی اتفاق میفته. ولی جایی که تجمع چربی بیشتری داره بیشتر لاغر می شه. و با ورزش های غیر هوازی و قدرتی عضلات رو فرم بدید. که می تونید روی عضلاتی که بیشتر مد نظرتون هست کار کنید.
هفته ای ۳ تا ۵ بار و هر بار نیم ساعت تا یک ساعت ورزش کنید.
گرم کردن. حرکات هوازی. حرکات موضعی. حرکات هوازی. سرد کردن. کلی ویدیو‌هم برای حرکات و تغذیه در کانال هست ، با رژیم غذایی سالم حتما نتیجه خوب می گیرید.
رقص رو هم می تونید هر جور که مایلید در برنامه تون داشته باشید.
ممنون از لطف و همراهی‌تون 🌹🙏
میشه لطفابیشترتوضیح بدید من یادنگرفتم؟؟
عزیز چند بار نگاه کن یاد می گیری ، همه توضیحات داده شده 🌹
@@SheriWellness 😍😍
چه جوری دانلود کنم آیا کانال تلگرام دارین
سلام عزیزم. ویدیوهای یوتوب قابل دانلود نیستن. به پیج اینستا مراجعه کنید در دایرکت شرایط فروش ویدیوهای آموزشی رقص عشق براتون ارسال خواهد شد. 🙏🙏🌷🌷 @sheri_dance_of_love
من هرچقد تمرین میکنم نمیتونم برم چیکار کنم؟
بیشتر تمرین کنید عزیزم و ممنون از تو که همراهی می کنی . 🌹🙏
ويدئو دايره باسن كه ميگين كدوم ويدئو ميشه دقيقا؟🤔
ua-cam.com/video/-pJ4nFN54Vw/v-deo.html
ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏
@@SheriWellness فک کنم لینک اشتباه فرستادین.
منظورم آموزشی هس که تو دقیقه
این ویدئوبهش اشاره میکنین 5:12
عالی خانومی منتها، ای کاش قبل از شروع آموزشهای قدم به قدم اول اون‌رقص رو برین با آهنگ چندبار که ما بدونیم اصلا قراره چی یاد بگیریم. من ویدیو رو زدم جلو اصلا ندیدم قراره بالاخره چی یاد بگیرم. پیشنهاد میکنم ابتدای برنامتون چند دقیقه اون خرکت رو با اهنگ برقصین که بدونیم اموزش چی هست ممنونم.
سلام من حرکتتونو میخام انجام بدم واقعا گیج میشم و سر پا بلند کردنم مشکل دارم
کمی طول میکشه تا هماهنگی مغز و بدن صورت بگیره. تمرین کنید خودش درست می شه.
ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏
@@SheriWellness مرسی از راهنماییت
وای من اصلا یاد نمیگیرم😭چون هیکل خیلی لاغر و باریک و همچنین قشنگی دارم به رقص علاقه مند شدم
با تمرین یاد میگیرید عزیزم. عجله نکنید
ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏
این چه نوع اموزشه من مثل اون کهکیلویه و بویراحمد شدم دیگه راه هم نمیتونم برم 😂واقعن کسی هس اینجوری یاد گرفته باشه؟
من گیج شدم😇😇😇
چند بار تمرین کنید و ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏
اینکه رقص عربیه کجاش رقص ایرانیه؟
سلام من هرکاری میکنم انقباض نمیتونم بکنم
بیشتر تمرین کنید عزیزم
ممنون از تو که همراهی می کنی . 🌹🙏
عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی
خیلی لطف دارین🙏❤️
شری میدونم خیلی وقته این ویدئو رو گذاشتی ولی میشه شک دادن هم یاد بدید؟؟؟؟؟؟😃
خانم پورمرادی منظورتون از شک دادن چیه ؟ 🌹
خب خداروشکر ....!!!
تا الان آموزشِ رقصِ بدونِ موزیک
ندیده بودم ، که ............
دیدم !!!!!
((😷😷😷))
تبریک میگم بهتون :)